水对人体的作用主要有三个方面
关于水对于人体重要性的资料
关于水对于人体重要性的资料：水在人体中的比例如果用“人”字结构打个比方，水应该是一撇，其他营养素是一捺，有了水合其他营养素的相互支撑，才有了生命。
水约占人体组成的70%。
男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。
在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%；肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右；而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。
人体每天要消耗多少水分呢？经营养学的方法测定，一般情况下，每天以不同方式消耗的水量如下：通过呼吸排出水分约400毫升；通过皮肤排出水分约400~800毫升；通过粪便排出水分约150毫升；通过尿液排出水分约1500毫升；以上共计2500毫升。
然而，每天从食物中可以得到的水分约为800毫升，每天在体内分解氧化营养物质时（除产生能量外，还产生水分）约产生400毫升的水，其余的1300毫升水必须通过饮食（包括饮料）来补充。
每人每天该喝多少水，和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。
一般而言，婴幼儿每1千克体重，每天需饮水110毫升；少年儿童每1千克体重，每天需饮水40毫升；成年人每1千克体重，每天需饮水40毫升。
所以，一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。
水对人体的生理功能具体表现在：一、水参与人体内新陈代谢的全过程，水的溶解力甚强，并有较大的电离能力，可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在；又由于水具有较大的流动性能，在人体消化、吸收、循环、排泄过程中可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
二、水是细胞和体液的重要组成部分之一，人体的每个细胞及其基本单元均含有水份，人体的各种腺体分泌物均为液体。
水——生命之源
水——生命之源摘要：水是地球上一切生命之源，水对于维持人体生命健康具有重要作用，了解水对人体的功能作用以及如何合理饮水对保持人体健康具有重要意义，这里主要就水的生理功能、水的需要量和来源、人体内水平衡的调节、日常生活及运动中如何合理饮水等方面进行讨论，指出当下人们饮水的一些误区，并给出相应的建议。
正文：水是人体内含量最多的营养物质，水是生命的源泉。
人体是由细胞组成的，凡是有细胞的地方就有水。
人体的各种体液中，几乎都是水。
人体中的水有70%在细胞中，20%在组织液中，10%在血浆中。
体内的水大部分以自由水的形式存在，其余以结合水的形式存在，它与氨基多糖、蛋白质和磷脂等结合，构成了细胞原生质的特殊形态。
水约占人体质量的70%，水的含量因年龄、性别而异，年龄越小机体含水量越多：儿童含水75%——80%，成年男子约60%，成年女子约65%。
人体内的各个器官都含有水分，其中血液、淋巴液中含水量最高。
在一般情况下，每人每天需要水2.5kg。
水是人类生命活动的重要物质。
人体内储备的糖类、脂肪耗尽，蛋白质也失去一半，如能喝到水，即使体重减轻40%也可生存。
但如果不喝水，失水量占体重的2%就会感到口渴，失水达到6%就会感到全身没劲、无尿；若损失15%的水分，会出现脱水热，造成昏迷、酸中毒或尿中毒；失水达到20%——22%就会引起狂躁、虚脱、昏迷而导致死亡。
人在疲劳、负伤等情况下，首先需要的就是水。
一、水的主要生理机能人体的许多生命活动都要在水的作用下才能进行，水对于维持体内营养，进行新陈代谢，维持正常的生命活动，保证身体健康都有特殊的作用。
1、构成人体，维持生命水是构成人体的重要物质，人体各部无一不含水分。
水分不仅分布于每一个细胞，同时也是细胞外部的一种依存环境，细胞从这个环境中取得营养物质才能生存。
水贯穿于每一生理过程，使人体生命活动得以维持。
2、水是体内化学作用的介质水可以促进体内物质的解离，有利于加速体内化学反应进行。
水在生命过程中的意义和作用
⽔在⽣命过程中的意义和作⽤⽔在⽣命过程中的意义和作⽤摘要：⽔是⼈的⽣存基础, 是⼈体循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统正常⼯作的必要物质保证、⽣命活动不可缺少的关键要素。
⽔是良好的润滑剂。
如泪液可防⽌眼球⼲燥, 有利于眼球转动。
唾液有利于⾷物吞咽和咽部湿润。
关节腔的滑液有利于关节的滑动。
胸腔和腹腔浆液、呼吸道和消化道的粘液均有利于呼吸和消化功能的发挥, 减少摩擦。
⽔不仅是良好的溶剂,⽽且粘度⼩, 易流动,有利于运输营养物质和代谢产物。
即使是某些不溶于⽔的物质如脂类, 也能与亲⽔性的蛋⽩质分⼦结合⽽分散于⽔中, 通过⾎液循环被输送⾄⾝体各个部位。
⽔和氧⽓、⾷物⼀样,是⼈类⽣存不可缺少的⼀种物质,是⽣命活动的重要营养案之⼀,是构成⼈体组织细胞的重要成分。
细胞的正常代谢和功能依赖于体内⽔的正常含量和分布。
⽔是⾃然界最普通的物质，但⼜是⽣命存在和发展的必要条件。
⽔是⽣命之源也是构成⼈类机体的基础，健康所必需。
没有⽔就没有⽣命，⽔和⼈体健康的关系⼗分密切。
关键词：⽔的作⽤；⽔的重要性；⽔的⽣理功能正⽂⽔是⾃然界最普通的物质, 但⼜是⽣命存在和发展的必要条件。
⼈体中含量最多的⼀种物质就是⽔, ⼈体⼤约由25%的固体物质和75%的⽔组成, ⼈的脑组织⼤约含75%的⽔, ⾎液中83%是⽔, 肌⾁重量的75%是⽔。
因此, ⽔是构成⼈类机体的基础。
在绝⾷的情况下只要有⽔喝, ⼈⼀般可以⽣存⼗⼏天, 但如果滴⽔不进, 只能存活⼏天。
没有⽔就没有⽣命, ⽔和⼈体健康的关系⼗分密切。
⽔的功能1.1.调节体温⽔在体温调节上有⼀定的作⽤。
当⼈呼吸和出汗时都会排出⼀些⽔分。
⽐如炎热季节，环境温度往往⾼于体温，⼈就靠出汗，使⽔分蒸发带⾛⼀部分热量，来降低体温，使⼈免于中暑。
⽽在天冷时，由于⽔贮备热量的潜⼒很⼤，⼈体不致因外界温度低⽽使体温发⽣明显的波动。
1.2运输物质⽔不仅是良好的溶剂, ⽽且粘度⼩, 易流动有利于运输营养物质和代谢产物。
生命之源——水
食品营养学生命之源——水学院：专业班级：学号：姓名：摘要：成人体液是由水、电解质、低分子有机化合物和蛋白质等组成，广泛分布在组织细胞内外，构成人体的内环境。
水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。
水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理话动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动。
体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。
合理、科学的饮水有助于保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。
关键词：水生命活动分类科学饮水水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的物质，一般无毒。
在常温常压下为无色无味的透明液体，是人类生命的源泉。
水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等），人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。
水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。
水在生命演化中起到了重要作用。
它是一种狭义不可再生的资源，广义再生资源。
纯水可以导电，但十分微弱（导电性在日常生活中可以忽略），属于极弱的电解质。
日常生活中的水因为混入了其他电解质而有较多的正负电离子，故有较为明显的导电性。
一、对人体的作用对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。
在成人体内，60%的质量是水。
儿童体内水的比重更大，可达近80%。
如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。
但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。
体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
1.溶解消化功能水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。
水
四
身体需要水的46个理由
1. 假如没有水，任何生命都不可能存在。 2. 身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功 能，并最终使之彻底丧失。 3. 水是能量的主要来源，它是身体的“流动资 金”． 4. 水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提 供了生存所需的能量。 5. 水是细胞结构的建筑合剂。 6. 水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制 更加有效；不正常的基因结构将会导致相反的 结果。
四 身体需要水的46个理由（续）
36. 水可以减少经期前疼痛以及潮热（一些妇女在 更年期，因表皮血管瞬间扩张引起的全身性热 感）。 37. 水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血 管形成废弃物沉积现象。 38. 在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分， 这也是你必须每天及时饮水的原因。 39. 脱水会减少性荷尔蒙的产生，这是性无能以及 性冷淡的主要原因之一。 40. 饮水可以将干渴感和饥饿感划分开来。
水
沈永政 教授
中国老年保健协会中医养生保健工程
沈永政教授简介
• 中国老年保健协会 中医养生保健工程专家团专家 • 国家中医药管理局专家委员会委员 • 国家中医药管理局中医养生专家 • 中国生物医学工程学会 中医药工程分会常务理事 • 中医药研究院原院长 • 研究生导师
• 沈永政教授出生于中医名门世家，6岁时就 跟随其姑父名老中医抄处方，边学文化边学 中医； • 1968年毕业于中国人民解放军第一军医大学， 之后就读于中医学院中医研究生班，从事中 医内科临床40多年，出版专著有《控制中医 学》、《抗癌大辞典》，在国内外重要学术 刊物上发表论文40多篇。 • 沈永政教授对心脑血管疾病、肝脏疾病、肾 脏疾病、胃病、糖尿病、肿瘤疾病、风湿及 类风湿疾病、以及男性前列腺病有极为丰富 的临床经验和独到见解。
水的重要性你了解多少
水的重要性你了解多少水是生命之源，对于人类和整个地球生态系统来说，都具有极其重要的意义。
水不仅是维持人体健康所必需的，还是农业、工业、能源生产以及环境保护中不可或缺的元素。
在本文中，将探讨水的重要性，并强调我们每个人对水资源的保护和合理利用的责任。
一、生命之源水是生命的基础。
它构成人体细胞的70%以上，起到保持体内温度、输送营养物质、代谢废物等关键作用。
人体缺水会导致口渴、头痛、乏力等不舒适感，严重缺水甚至会危及生命。
此外，水还是各种生物的栖息地和繁殖场所，对于生态平衡的维护至关重要。
二、农业和粮食安全水源是农业生产的重要基础，全球农业用水占总用水量的约70%。
农业用水主要用于灌溉，确保作物正常生长和产量稳定。
在干旱地区，合理的灌溉系统可以使干旱地区的农田变成绿洲，保障当地居民的粮食安全。
然而，不合理的灌溉方式可能导致水资源浪费和土地退化，因此，我们需要采取措施提高灌溉系统的效率，减少水的浪费。
三、工业和能源生产水在工业生产和能源生产中也起到重要作用。
许多工业过程需要大量的水，例如制造钢铁、纺织品、化学品等。
同时，水也是火力发电、核能发电和水力发电等能源生产过程的必需品。
对于这些行业，我们需要推动节水技术的发展，提高水资源利用的效率，减少对水源的压力。
四、生态保护水资源的合理利用对于保护生态环境至关重要。
许多湿地、河流、湖泊等生态系统依赖水来维持生物多样性和生态平衡。
然而，由于人类活动的不当干扰，许多水域的水质已经受到严重污染，生物栖息地受到破坏，物种濒临灭绝。
为了保护水资源和生物多样性，我们需要加强环境监测和治理，减少污染物的排放，保护水生态系统的完整性。
五、我们的责任保护水资源是每个人的责任，我们每个人都应该意识到水的宝贵并采取行动。
以下是我们可以采取的一些措施：1. 节约用水：养成良好的节约用水习惯，例如尽量用少量的水洗菜、洗衣服，及时修复漏水等。
2. 推广科学灌溉：农民可以使用现代化灌溉设施，确保每滴水都被合理利用。
水的五种用途
水的五种用途水是地球上最重要的资源之一，具有广泛的用途。
以下是水的五种主要用途。
第一种用途是生活用水。
人体约70%由水组成，因此水对于维持人体健康和生活必需品至关重要。
生活用水包括饮用水、洗涤、烹饪和个人卫生。
饮用水是人们日常生活中最重要的水资源之一，它提供人身体所需的水分以保持健康。
洗涤和烹饪用水可用于清洁家居和煮食。
个人卫生需要水进行清洁和清洗。
第二种用途是农业用水。
农业是水的最大使用者之一，其用水量占据全部水资源的很大比例。
农业用水主要用于灌溉农田，以确保农作物的正常生长和产量。
水是植物生命周期的必需品，如果没有足够的水供应，农作物会枯萎而死亡。
灌溉可提高农业产量，确保粮食和农产品的稳定供应。
第三种用途是工业用水。
工业生产过程中需要大量的水，主要用于制造、冷却和清洗。
一些工业部门，如纺织、造纸、冶金和化学工业等，需要大量的水来进行生产过程。
水被用作原料、溶剂、输送介质以及许多工业设备的冷却剂。
工业用水的高需求对水资源的管理和保护提出了挑战。
第四种用途是发电。
水力发电是一种重要的可再生能源，可以通过水流驱动涡轮机发电。
水电站利用自然的水流或蓄水池中的水流来推动涡轮机，转换成机械能或电能。
水力发电是一种清洁、可再生且低碳的发电方式，对环境影响较小。
许多国家都在积极推广水力发电以满足能源需求。
第五种用途是环境保护。
水是维持各种生态系统的基础，对保护环境起着重要作用。
水能够维持湿地、河流和沿海生态系统的生命活动，为许多动植物提供栖息地和食物来源。
水还能够调节气候，影响气温和降水模式。
保护水资源和环境污染防治是确保可持续发展的重要任务。
在总结中，水的五种主要用途包括生活用水、农业用水、工业用水、发电和环境保护。
这些用途涵盖了人类的生活需求、食物供应、经济发展以及生态系统的保护。
水资源的可持续利用对于人类的生存和地球的未来至关重要。
因此，我们应该认识到水资源的重要性，并采取措施保护和管理水资源，以确保其可持续利用。
水
四、人体水平衡以及其调节
• 1、水的平衡 、 正常人每日的水来源和排出处于动态平衡。水的 来源和排出量每日维持在2500mL。体内水的来源 包括饮水和食物中的水及内生水三大部分。通常 每人每日饮水约1200mL，食物中含水约为 1000mL，内生水约为300mL。 • 2、水的平衡的调节 、 体内水的正常平衡受口渴中枢、垂体后叶分泌的 抗利尿激素以及肾脏调节。
• (5)茶水, 茶叶具有降低血脂、助消化、 (5)茶水, 茶水 杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、 抗衰老、去斑及增强机体免疫功能等 作用。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以 免妨碍铁的吸收，造成贫血。 • (6)磁化水,磁化水分子小，易渗透到 (6)磁化水 磁化水, 细胞内，有利于细胞内外的物质交换， 因此有利于美容。
是构成身体的主要成分之一，而且还具 有重要的调节人体生理功能的作用，水是维 持生命的重要物质基础。对人体的生命而言， 断水比断食的威胁更为严重，例如，人如果 断食而只饮水时尚且可以生存数周；但如果 断水，则只能生存数日，一般断水5-10天即 会危及生命。断食直至所有体脂和组织蛋白 质耗尽50%时才死亡；而断水至失去全身水分 10%就可能死亡。可见水对生命的重要性。
组织器官 血液 肾 心 肺 脾 肌肉 脑 肠 皮肤 肝 骨骼 脂肪 水分（%） 83.0 82.7 79.2 79.0 75.8 75.6 74.8 74.5 72.0 68.3 22.0 10.0
一、水的生理功能
• 1、水是构成人体组织的重要成分，人体的 水是构成人体组织的重要成分， 组成70％是水分，体液和血浆中90％是水， 肌肉中72％是水分，就是骨头也有25％的水， 甚至牙齿都有10％的水 • 2、水是机体重要的载体，是一切营养素和 水是机体重要的载体， 代谢废物的溶剂，体内没有充足的水分，一 切营养不能被溶解利用，废物也不能被排出， 生命就停止。 • 3、水在人体内直接参加氧化还原反应，促 水在人体内直接参加氧化还原反应， 进各种生理活动和生化反应。没有了水，人 体内的一切代谢反应都会将停止。
人体内的水与健康
人体内水含量最多，水是人体内最重要的营养素，是人体的重要组成分成，也是构成体液的主要成分。
一、人体内水的生理功能水是构成组织的重要成分，在维持组织器官的形状、硬度和弹性上有重要作用。
人体内水的生理功能主要有：调节体温、促进并参与物质代谢、运输作用、润滑作用。
二、人体内水的主要来源和排出途径1.体内水的主要来源。
人体每天所需的水量约为2500ml，主要来源有：饮水（包括饮料）、食物水、代谢水（也称内生水）。
2.人体内水的主要排出途径。
人体每天排出的水同样也约为2500ml，主要排出途径有：肺的呼出、皮肤蒸发、消化道的排泄、肾排水。
各种消化腺分泌进入胃肠道的消化液，平均每天约8000ml，为血浆量的两倍，包括唾液、胃液、胆汁液、胰液和肠液，其中含有大量水分和电解质。
正常情况下，这些消化液约98%被肠道重吸收，称为“肠道循环”，只有不到2%（约150ml）左右随粪便排出。
但在呕吐、腹泻、胃肠减压、肠瘘等情况下，消化液大量丢失，导致不同性质的失水、失电解质，故临床上给病人输补液时应根据丢失的消化液的性质决定其应补充的电解质种类。
正常成人每天尿量约为1500ml，但尿量受饮水量和其他途径排水量（如出汗等）的影响较大。
大量饮水时，尿量多而稀释；体内缺水时，排出的尿少而浓缩。
尿液中除水和无机盐外，还含有多种非蛋白质的含氮物质，统称为非蛋白氮。
成人每天由尿排出至少35g左右的固体代谢废物，其中尿素约占一半以上，每1g固体溶质至少需要15ml水才能使之溶解，故成人每天至少须排尿500ml才能将代谢废物排尽，因此500ml称为人体每天最低尿量。
否则便难以将体内代谢废物排出体外，从而导致含氮的代谢废物将潴留在体内，血液NPN含量升高，由此引起多系统严重中毒症状，称为尿毒症。
临床上将每日尿量少于500ml称为少尿，小于100ml称为无尿。
正常成人每天水的进出量大致相等，约为2500ml。
为满足正常需要，成人每天应供给2500ml水（含代谢产生的水300ml）以维持人体水的进出平衡，故2500ml称为正常需水量。
水与人体健康
水与人体健康一、水和生理的关系：水是机体中含量最大的组成成分，同样也是维持人体正常生理活动的重要物质。
人体所有各种组织都含有不同数量的水（人体的每一个器官组织都含有极其丰富的水，血液和肾脏中的水占83%，心脏为80%，肌肉为76%，脑为75%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。
）。
水主要储存在细胞内液（其中62%左右是水）和细胞外液（如血液中90%以上是水，还有淋巴、唾液、皮肤和肾脏分泌的体液等）。
年龄愈小，体内含水比率愈高。
老人体内含水量只有50%-60%，成人约为60%，儿童则为80%以上。
当机体丢失水分达到体重20%的时候，生命就会出现危险。
（一）水的功能：水在体内功能很多，可以说一切生理功能都离不开水的参与。
主要功能可归纳为以下四个方面：1、主要介质。
水是体内一切生理过程的生物化学变化必不可少的介质，离开水一切生化反应都无法进行，生命也就停止了；2、运输功能。
以水为主要成分的血液和组织液是人体内的“运输工具”，它们能将从食物中吸收的各种营养素运送到身体各部位的细胞，同时将细胞代谢产生的废物运送到肾脏和肺，经尿液和呼吸排出体外；3、调节体温。
水的气化散热很大，汗液中每1克水蒸发汽化时要吸收约580卡热。
当气温升高或剧烈运动身体产热过多时，通过汗液的蒸发可散发大量热量，从而避免体温过度升高；4、润滑功能。
水以体液的形式在身体需要活动的部位，起着润滑剂的作用。
例如，泪液可减轻眼球与眼睑间的摩擦及防止眼角膜干燥，唾液可湿润咽喉，关节液可减轻骨端间的摩擦，胸、腹浆液可减轻胸腔和腹腔中内脏与胸及腹壁间的摩擦。
（二）每日所需水量：机体每日所需水量，因气温、身体状况、工作条件和环境状况而有很大的变动；随年龄、气候和劳动强度等因素的不同而有差异。
人对水的需要量与人的体重、热能消耗成正比，消耗每卡热能需要1毫升的水分，每公斤体重需要30-40毫升的水分。
为维持体内水的恒定，原则上是摄入的水量必须能够补偿经呼吸、皮肤蒸发和尿粪等途径排出的水量，以保持水平衡。
水对人体的重要性
水对人体的重要性一：水的重要性水是生命之源。
最初的生命体在水（海）中诞生。
假如三十多亿年前地球上没有水，那么一切生命都无法存在。
水不仅是生命存在的基本条件，而且是生命结构的基本构体。
就人类而言，构成我们身体的组成部分大致如下：蛋白质占17%，脂肪14%，碳水化合物1.5%，钙等矿物质6%，剩下的61.5%为水，也就是说，体重的2/3为水，婴儿含水量则更高，约占80%。
就生理来说，人体各部组织，也大都由水来支持，人体器官组织的含水量大致如下：血液83%，肌肉76%，肺、心脏80%，肾83%，肝68%，脑75%，就连骨骼也含水22%。
人体可以说由水形成，生命活动甚至可以说以水为中心而进行，一旦缺水，生命必然结束。
俗话说：“人能三日无粮，不可一日缺水”。
据生理学研究，一般人不吃食物，大约可存活四周，甚至二个半月，但如果滴水不进，在常温下只能忍受三天左右，若在炎热的夏季，恐怕一天也难捱。
“水是生命之源”，是每个人都会讲的口头禅，但真正懂得其含义的人大概不多；“水是生命的根本”，大概也是每个人都耳熟能详的常识，但真正能领悟水对生命、健康的重要性的人，大概也不多。
无怪乎有人称水是“被遗忘的营养素！”当我们吃进食物后，将它消化、吸收时，就有个加水分解的过程，这时必须要消耗一些水分。
人体其他器官组织维持其正常的代谢功能，都要排泄一些废物，当然也都要靠水来携带废物。
所以要每天摄取适量水分，使整个新陈代谢流程保持顺畅。
对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收；氧气不能运到所需部位；养料和激素也不能到达它的作用部位；废物不能排除，新陈代谢将停止，人将死亡。
因此，水对人的生命是最重要的物质。
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
水的重要性ppt课件
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三、水在人体的作用
1、溶解消化功能 2、参与代谢及运输 3、调节体温 4、润滑滋润功能 5、稀释排毒功能
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四、水污染现状
• 目前饮用水现状很不乐观。我国有3亿人在
饮用不干净的水，全国532条主要河流中有436 条已被严重污染。据世界卫生组织报告，全世界 发展中国家1／3的城市人口得不到安全卫生的饮 用水。
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二、人体缺乏水的后果
土地缺水了会干涸，庄稼会死。那么人缺水了会怎样呢？ 口渴是人体水分失衡后细胞脱水已经到了一定程度时，中枢神 经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉， 不利身体健康。医学研究表明，人在摄水不足的情况下，机体 会本能的先通过自身调节，保持体内水分，即在一定时间范围 内不会感到口渴。当人体感到口渴时，体内已出现“水荒”告 急，缺水已使体内代谢和补偿功能失去平衡。
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敬告大家
千万不要把身 体当作过滤器，为 了全家人的健康， 您应该拥有自己的 一台健康水设备！
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谢谢大家
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由此可见，干渴给人的威胁更甚于饥饿，人在疲劳、 负伤等情况下，首先需要的是水。关键时刻一口水 就可能救活一条命。 正常情况下，人体的水分18天更换一次，人对水的 需求仅次于氧气，人不吃食物，只喝水，即使体重 减轻40%，也能维持生命。但人只要失掉15%的水， 生命就有危险。
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• 人体每天需要2500毫升的水， 相当于每天需要喝8杯水，如果没 有足够的水，就不能进行正常的新 陈代谢，废物就不会被完全地排除， 可能积结成肾结石。水通过血液运 载营养物质和氧到细胞，排汗使身 体凉快。
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黑心水是指不法商贩用自来水 直接灌装成的桶装水，黑心桶的工 业废料里的高分子聚合物，在水体 环境中会渗出，这是一种有机污染 物，容易使人体致癌。
水
11:00 在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身运动的时候再给自己一天 里的第三杯水。 12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代人工饮料。 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶或咖啡等饮料。 17:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。 22:00 睡前半小时至一小时喝上一杯水。
李丹宇
生命的起源和孕育均离不开水。在我们 的地球上，有不需要阳光的生物，不需要 氧气的生物，但是绝对没有不需要水的生 物。
（1）结合水
部分与体内的蛋白质、氨基酸、维生素、遗传 物质—基因（脱氧核糖核酸）有机物相结合，参与 这些生命物质生化活动和生理活动，称为结合水。
（2） 自由水
部分以游离的形式存在，自由流动，称为自由 水。
部位 羊水 受精卵 血液 肾脏 心脏 肺 脾脏 肌肉 脑 肠 皮肤 肝脏
含水比例 100 90 90 82.7 79.2 79 75.8 75.6 74.8 74.5 72 68.3
2.健康水 2.健康水
水对生命的作用
安全水 健康水
主要作用 主要作用
生命维持 生命质量
主要作用
医疗水
生ห้องสมุดไป่ตู้异常
（1）健康水
（3）健康水的七条标准可以省略归纳为
第一，没有污染的水－无毒、无害、无异味； 第二，没有退化的水－具有生命活力的水； 第三，符合人体营养生理需要的水。
3.教你最健康的饮水方式 3.教你最健康的饮水方式
专家推荐的每日喝水时间表
6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际补充250ml的水。 8:30 到了办公室后，别急着泡咖啡，先给自己一杯至少250ml的水。
健康水是指在满足人体基本生理功能和生命维持的基础上， 长期饮用可以改善、增进人体生理功效和增强人体健康，提高 生命质量的水。
水的价值与利用
水的价值与利用水是人类生活中不可或缺的重要资源，它不仅对我们的生存至关重要，还在经济、环境和社会等方面发挥着巨大的作用。
本文将从水的价值、水的利用以及水的保护等方面进行探讨。
一、水的价值水的价值不仅仅是体现在满足人体生理需求上，更主要的是体现在以下几个方面。
首先，水是生命之源。
身体约60%的部分是由水分组成的，没有水，生命就无法存在。
水的价值在于维持生命的正常运转，保持人体的健康和活力。
此外，水也是植物生长的重要因素，对于农业、林业和园艺等行业来说，水的价值不可估量。
其次，水是经济发展的基础。
水资源在农业灌溉、工业生产和城市供水等方面扮演着重要角色，是经济可持续发展的基石。
水资源的开发和利用对于推动农业、工业和城市化进程都具有重要意义，对于国家和地区的经济增长和社会进步来说，水的价值不可忽视。
最后，水是自然生态系统的重要组成部分。
水与自然界的各种生物和生态系统息息相关，维持着生物多样性和生态平衡。
水的价值在于保护和维护水生态系统的功能，保障自然的稳定和可持续发展。
二、水的利用水的利用范围广泛，涉及到农业、工业、城市和生活等多个方面。
在农业方面，水的利用主要用于农作物的灌溉和养殖业的用水。
农作物的生长需要充足的水源，而灌溉系统的建设和管理则对提高农作物产量和品质至关重要。
同时，养殖业对水的需求也很大，特别是在水产养殖中，水体的质量和供应对于水产养殖业的发展至关重要。
在工业方面，水的利用主要包括工业生产用水和能源开发利用。
工业生产用水是工业生产活动中不可或缺的一部分，各类工厂和企业需要大量的水进行生产过程中的冷却、清洗和加工等。
此外，水电站的建设和运行也是水资源利用的重要方式，通过水力发电可以有效利用水资源，为社会提供清洁的能源。
城市供水是另一个重要的水资源利用方式。
城市中大量的居民和商业机构需要用水，提供安全可靠的供水服务至关重要。
因此，建设完善的城市供水系统，保障城市居民的饮用水安全和生活用水需求是城市发展的重要任务之一。
水
保持体内最佳水平衡： 保持体内最佳水平衡：
根据上述各个途径排出的水量进行综合 分析，可得出这样一个结论； 分析，可得出这样一个结论；一个正常 成人每日水的生理需要量最低限度为 1500毫升 一般情况下， 毫升。 1500毫升。一般情况下，正常成人保证 好一日三餐而不另喝水， 好一日三餐而不另喝水，能达到这个最 低限度。 但这样新陈代谢不利， 低限度。 但这样新陈代谢不利，长期将 危摄入量超过肾脏排出的能力， 可引起体内水过多或中毒。这种情况在 正常人极少发生，多见于疾病状况，如 肾脏疾病、肝病、充血性心力衰竭等。 水过多时会引起体液浓度降低，血浆Na 离子浓度减少等一系列变化，进而发生 头痛、恶心、呕吐、记忆力减退等症状， 严重者可发生死亡。
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合理的饮水方法： 合理的饮水方法：
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各组织器官的含水量
组织器官 血液 肾脏 心 肺 脾 肌肉 水分（％） 组织器官 83.0 82.7 79.2 79.0 75.8 75.6 脑 肠 皮肤 肝脏 骨骼 脂肪组织 水分（％） 74.8 74.5 72.0 68.3 22.0 10.0
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2．水能促进食物消化： 水能促进食物消化：
食物的消化主要依靠胃肠道的运动及消化 液的作用，消化液中含有大量的消化酶、食物 在它的作用下进行分解，生成结构简单易被人 体吸收的营养物质。如没有水，就无从分泌消 化液，食物就不能分解、消化、吸收。
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老年人每天饮多少水较适宜呢? 老年人每天饮多少水较适宜呢? 科学研究表明，每日以1000—1500ml 科学研究表明，每日以1000 1500ml为 1000 1500ml为 也不宜过多， 宜、也不宜过多，以免增加心脏和肾脏 的负担。尤其是有心脏病和肾脏病的老 的负担。 如发生水肿，饮水更要节制。 人，如发生水肿，饮水更要节制。
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水对人体的作用主要有三个方面：
构成人体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组
织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。
补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如
钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，
水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体
温，并在各器官之间起润滑作用。
运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的
介质。
空气是宇宙排列物质的空间。宇宙空间里的所有物质，都是用空气来阻隔的。大
到星球，小到微尘。地球和其他星体的距离也是由空气分割的。空气把宇宙分割
成无数个不同的物质，再把无数个不同的物质组合。
空气是人生存必不可少的营养， 人的呼吸都是同空气在沟通。空气把自然界新
鲜的物质放进人的身体里，再把人体产生出来的有害物质换掉，让人能在健康的
环境里生活，为生命供应养分。
人离不开空气，人就是在空气的包围中生活。人身体中的全部物质都是由空气阻
隔和组织而集合在一起的。空气是人体的卫士和杀手，能赶走有害物质的侵犯，
还能清除人体自身的有害物质。
空气中含有大量的营养物质，对人的生命有着至关重要的作用。人每天都要在空
气中生活，清洁的空气会让人身心愉悦，空气里面的各种营养物质会愉快地和人
体交流，在人体里生产有益的物质，促进生命的成长。比如说氧气，氧只是空气
里面的一种物质，氧的功能是活化细胞。当空气里的氧物质健康时，人就会吸收
到健康的氧，如果空气中的氧物质不健康，人吸收到的氧也不健康。
人的生命和空气的健康息息相关。空气里的物质直接进入人体，对人体产生有益
的帮助，人的生命物质就会健康，反之，就会生病。空气中的有害物质是致使人
体得病的主要根源。人每天都要吸收大量的空气，这些空气里的物质会对人体产
生很强的刺激。空气健康，就会对人体产生有益的帮助，空气如果不健康，人的
生命就会受到威胁。
空气是人的生命因子。人类要知道保护空气的健康，就是保护生命。空气的健康
是人类生存的保障，没有健康的空气，人类就死亡了。
阳光照在我们的皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加有毒物质的排泄和
抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。
皮肤还能在阳光的照射下，将一些化学物质，像是麦角醇、胆固醇等，制造出
维生素D。这种维生素、钙和磷，是我们骨胳的重要成分，少了它们，就会得软
骨病。
阳光对小孩子来说更是重要，因为他们正在快速地成长发育中，而骨胳的发展
是支持全身的重要角色，一旦缺乏阳光让身体形成维生素D，那么小孩的发育一
定会产生严重的问题。
绿色植物可转日光能成化学能，而植物可为动物所食用，草食性动物又被肉食
性动物所食用，于是基于营养的关系而将环境中的各种生物联系起来，成为食物
链。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或
数小时，就会被杀死。
带来光照。
太阳对人类而言至关重要。地球大气的循环，日夜与四季的轮替，地球冷暖的变
化都是太阳作用的结果。对于天文学家来说，太阳是唯一能够观测到表面细节的
恒星。通过对太阳的研究，人类可以推断宇宙中其他恒星的特性，实际上，太阳
是我们唯一能看到表面细节的恒星，人类对恒星的了解大部分都来自于太阳。
这个也是我在百度上找到的，不知道对你有没有帮助/