川藏南线25天攻略

2014成都-拉萨骑行攻略21+4

时间路况行程km路线（H为海拔）备粮备注D1基本平路155成都（H512）- 邛崃（H550）- 雅安（H641）1餐

D2 全上坡87雅安（H641）- 天全县（H848）- 新沟（H1310）1餐

D3隧道+上下坡57新沟（H1310）- 二郎山（H2170）- 泸定（H1330）1餐

D4上坡57泸定（H1330）- 康定（H2395）- 折多塘（H3170）1餐

D5爬折多山70折多塘（H3170）- 折多山（H4298）- 新都桥（H3630）1餐

D6休息，适应高反1餐

D7爬高尔寺山+烂路88新都桥（H3630）- 雅江（H2530）- 相格宗（阿布家）1餐

D8爬剪子弯山*3123相格宗（阿布家）- 剪子弯山（H4659）- 理塘（H3960）1餐

D9爬海子山187理塘（H3960）- 海子山（H4685）- 巴塘（H2580）1餐

D10爬宗巴拉山106巴塘（H2580）- 金沙江大桥（H2481）- 芒康（H3875）1餐

D11休息，唱情歌1餐

D12爬拉乌山+觉巴山91芒康（H3875）- 澜沧江（H2640）- 登巴（H3440）1餐

D13爬东达山86登巴（H3440）- 东达山（H5008）- 左贡（H3877）1餐

D14长上坡103左贡（H3877）- 田妥镇（H3906）- 邦达（H4120）1餐

D15爬业拉山95邦达（H4120）- 怒江72拐-八宿（H3280）1餐

D16爬安久拉山90八宿（H3280）- 安久拉山（H4325）- 然乌（H3960）1餐

D17休息，看冰川1餐

D18下坡132然乌（H3960）- 松宗镇（H3030）- 波密（H2725）1餐

D19排龙天险109波密（H2725）- 通麦（H2070）- 排龙村（H1930）1餐

D20烂路+上坡54排龙村（H1930）- 鲁郎（H3285）1餐

D21爬色季拉山71鲁郎（H3285）- 林芝（H3010）- 八一（H2930）1餐

D22休息，吃林芝地区西瓜1餐

D23全上坡130八一（H2930）- 工布江达（H3330）1餐

D24全上坡98工布江达（H3330）- 松多（H4288）1餐

D25爬米拉山176松多（H4170）- 米拉山（H5013）- 拉萨（3650）1餐