《做个优雅的女生》讲座_(雷双艳)
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• 女性的魅力表现在哪里呢?
• 一 是高尚的人格。二 是 知识与修养。
• 高尚的人格是一种发自内心的高贵 气质的自然流露。与你的生活贫富 无关，与身材高矮、容貌美丑无关。
• 高尚的人格它表现为心地善良、有 道德，富有同情心；不向权势低头， 不为利益出卖良心；有分辨是非的 能力，言行一致。具有这些品格， 就具有了超脱平庸的魅力。
• 利大于弊？弊大 于利？
• 青春期：从幼稚走向成 熟的过程
• 是否会影响到学习
• 你知道这就是爱？
禁果效应
• 在古希腊神话故事中，有位 叫潘多拉的姑娘从万神之神 宙斯那里，得到一个神秘的 小匣子，宙斯严令禁止她打 开，这就激发了姑娘的猎奇 和冒险心理，一种急欲探求 盒子秘密的心理，使她终于 将它打开，于是灾祸由此飞 出，充满人间。潘多拉姑娘 的心理正应一句俄罗斯谚语： "禁果格外甜"，也就是所谓" 禁果效应"。
你了解月经吗？
1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量 均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔 可达两个月或三个月，这是正常的
2、来月经时捶腰好吗？ 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不 适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰 部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科 专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此 时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀 感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创 面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
• 一个女人最伟大的资 本是教养
• 教养不是随心所欲，唯我独尊；是 善待他人，善待自己，认真地关注 他人，真诚地倾听他人，真实地感 受他人。尊重他人，就是尊重自己。 真正的教养来源于一颗热爱自己， 热爱他人的心灵。“己所不欲，勿 施于人”是对教养的最好诠释。
做青春阳光的女中学生
• 怎样的女孩是阳光的？ • 微笑 • 自立 • 宽容 • 读书 • 爱心 • 坚持 • 理想 • 责任 • 女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更
源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵
女生交往准则
• 面对老师
• 表扬是对你的肯定赞同，老 师批评你也是帮助你提高， 以更高的标准要求去做
• 每个老师都有自己的专长， 有自己的学识，每个老师有 自己的教学风格与人格魅力。 你应多与老师沟通，学会交 流，老师也会把你当作是自 家的孩子，自家的弟妹，敞 开心扉
• 面对家长
• 要报有感恩的心，家长们辛 辛苦苦，为你们劳累，你们 今天的幸福生活都是家长所 给予的
• 对于家长的疑问或怀疑，我 们要心平气和地与家长交流， 多讲讲学校的生活，多讲讲 自己的思想状况，多讲讲自 己的学习状态
• 努力学习是对家长最好的回 报
女生交往准则
• 面对同学
• 同学永远是团结的对象 • 同学可能是你以后人生路上的巨大助力 • “三人行，必有我师”要懂得取长补短 • 疏远和轻视是友谊最大的敌人
• 你可能没有美丽的容貌，但可以拥 有后天学得的知识与修养。现在学 的知识，将来不一定全用得上，但 知识的积累对我们自身却有一种潜 移默化的作用。它能使你思想敏锐， 聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达， 使你的“内容”丰富。
仅仅是外表的优雅是不够的
• 外表的优雅只是对 外示人的表象
• 注重“内功”的修 炼才是女生由表及 里凸显优雅的本质
• 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜
太长。
• 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳 跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影 响子宫的正常位置。
• 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
• 5.月经期不能做腹部按摩。
• 面对其他人
• 亲和力最直接的表现是热情 • 请放下你的骄傲，至少不要表现
得盛气凌人 • 保持足够的警惕性 • 尝试去理解别人的观点和看法，
而不要武断的批评和指责
如何正确处理人际关系
• 学会赞美与鼓励
• 每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到 承认
• 学会分享与付出
• 爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”
不是“早恋”而是“来往过密”
• 男女学生的来往，哪怕是"过密"，也都是青春期 的反映，是学生长大、成熟的标志。这是学生自 我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。
• 红颜知己：一个介于恋人与同学之间的关系。热 衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几 乎每个人都会经历，它不是早恋。
恋人？承诺？!
• 过于信任承诺 对初恋者来说，承诺是很有诱惑力 的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的" 甘露"。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨 蛋。 而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔 细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而 且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变 化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生 活的变化。 所以，初恋者不要过分相信承诺，要 从实际去思考
• 女孩，请懂得保护 自己
• 不要轻易的把自己对他的爱慕 之情表达出来，会很吃亏的哦
• 小心你自己的眼神
• 欲擒故纵，让你们最终明白成 长的烦恼
• 男孩“玩”的目的比你更明确！
• 玩的结果：最大的受伤者往往 是女孩！
正确处理男女生关系
• 把握男女生交往的分寸 • 学会控制自已的感情 • 别把欣赏当“爱” • 不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好
你了解月经吗？
4、来月经时吃生冷食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出
现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所 以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷 饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰 富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞 间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻 经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下 降而引起的感染
青春期女孩脸上为什么会长痘？
•
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛
孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
•
要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮
肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，
我们ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌
过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，
就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发
你了解月经吗？
3、来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内 分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮 肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此 时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经 期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪 还容易在体内囤积。
人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生
长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失
衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的
咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。
最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种
原因长成的痘痘，很难去掉
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
• 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但 也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子， 用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油 或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富 的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。
• 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不 要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就 喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话 多吃点红枣
早恋？
• 早恋的出发点
• 相互促进、依赖、照顾 • 增强心理承受能力 • 你们需要爱，需要关怀 • 成熟？？
• 所以还是叫因为激素 比较好
• 那么要如何正确处理男 女之间这种感情呢？
• 我们还得从青春期开始 说起
• 我们先来看一小段视频
女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右开始 进入青春期。男孩从 13岁左右开始。
• 月经的出现，是女孩迈入 青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体 是健康的，从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月 经被有些人称为“来坏事 了”、“身上脏了”、 “倒霉了”，女孩子将变 得不如男孩子聪明了。这 些都是很不积极的说法。
• 注意言谈举止的细 节。
• 言谈举止的细节，比容貌更能 影响大家对你的印象。
• 干净、利落、得体 的衣着打扮，会让 你看起来青春亮丽。
• 女学生的外在形象，以简洁大 方为美。
• 你们拥有“女孩子”这一称呼， 就是拥有年轻，这已经很美了， 是再多的装饰也换不来的美。
优雅的女生是怎样培养的
• 外貌的美和你们现在正拥有的青春 的美都不是永恒的，谁也阻挡不了 美貌的衰老和青春的流逝，而有一 种美是不会衰老的，这就是魅力！
你了解月经吗？
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水
平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松， 有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但
也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
• 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易 受凉，以免痛经或月经失调。
十八九岁的男孩， 没有金钱、荣誉、 地位、权力,而十八 九岁是一个女生最 美好的青春
男孩，女孩
• 男孩，你应该懂得 尊重
• 如果你是为了炫耀，如果你只 是因为寂寞，如果你只是单纯 的想证明自己已经长大，已经 成熟，从而走过了那扇门，那 么，很高兴的告诉你，你还幼 稚，你还是个孩子，因为，你 还是在玩，还很爱玩……
爱情的定义
• 爱情是建立在一 定物质基础上， 双方互相仰慕， 希望成为终生伴 侣的感情
• 青春期孩子的精神 世界是纯洁而多情 的，爱情这一人类 永不凋谢的美丽花 朵在那里可以找到 肥沃的土壤。
男孩，你有什么资格承诺爱情
• 思想上尚未定型。 • 心理上尚未成熟。 • 经济上尚未独立。 • 事业上尚未定向。
• 所谓内功，无非是 待人接物和行为处 事的态度
• 对于我们学生来说， 内功就体现在生活习 惯和与同学、老师、 父母相处的方式上
• 在学校里，良好的卫 生习惯，整洁的生活 环境，是一个女生修 养的直接体现
仅仅是外表的优雅是不够的
• 保证自己的寝室卫生 整洁是很必要的
仅仅是外表的优雅是不够的
• 平时的谈吐和交流方 式体现着一个人的教 养
做个快乐的女生
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出 来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘 自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰
Everyone is Special One！
自我欣赏并不是简单地自我肯定
• 自我欣赏最主要的是 建立自信
• 一个内心强大的女生 是最美丽的
合适的言行举止是最 好的名片
端庄大方的仪态体现 着一个女生的内涵
优雅的女生是怎样培养的
• 挺拔端庄的仪态是 最美的。
• 正确的姿势：挺胸、收腹，下 颌微收，双肩打开，脊背挺直； 走路步伐坚实而轻盈，不东倒 西晃、左顾右盼。记住这几点， 并注意平时常提醒自己保持这 样的姿态，那种优雅的气质就 出来了。
意) • 戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优
秀） • 拒绝态度要坚决 • 尽量避免和男生单独相处 • 多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞 • “冻”起来、“隔”开来
• 为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起？
• 随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴 望，他们被彼此间的情感所吸引， 互相有好感，产生了接触的欲望和 要求，开始由疏远走向靠拢。他们 对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢 和异性在一起交谈、游玩、聊天。
• 这是一种先天性行为，是由遗传因 素决定的，也是进入青春期后，体 内的性激素在悄悄地起作用。
• 学会包容
• 包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生 命中就多了一点空间。包容就是忘却
• 学会换位思考
• 耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”
• 学会感恩
• 感恩是人生的必修课
因为爱情
• 这是青春期教育最难 回避的一个话题
• 真的是因为爱情吗？
• 所有的一切不过是身 体里的荷尔蒙在作怪
• 一 是高尚的人格。二 是 知识与修养。
• 高尚的人格是一种发自内心的高贵 气质的自然流露。与你的生活贫富 无关，与身材高矮、容貌美丑无关。
• 高尚的人格它表现为心地善良、有 道德，富有同情心；不向权势低头， 不为利益出卖良心；有分辨是非的 能力，言行一致。具有这些品格， 就具有了超脱平庸的魅力。
• 利大于弊？弊大 于利？
• 青春期：从幼稚走向成 熟的过程
• 是否会影响到学习
• 你知道这就是爱？
禁果效应
• 在古希腊神话故事中，有位 叫潘多拉的姑娘从万神之神 宙斯那里，得到一个神秘的 小匣子，宙斯严令禁止她打 开，这就激发了姑娘的猎奇 和冒险心理，一种急欲探求 盒子秘密的心理，使她终于 将它打开，于是灾祸由此飞 出，充满人间。潘多拉姑娘 的心理正应一句俄罗斯谚语： "禁果格外甜"，也就是所谓" 禁果效应"。
你了解月经吗？
1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量 均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔 可达两个月或三个月，这是正常的
2、来月经时捶腰好吗？ 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不 适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰 部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科 专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此 时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀 感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创 面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
• 一个女人最伟大的资 本是教养
• 教养不是随心所欲，唯我独尊；是 善待他人，善待自己，认真地关注 他人，真诚地倾听他人，真实地感 受他人。尊重他人，就是尊重自己。 真正的教养来源于一颗热爱自己， 热爱他人的心灵。“己所不欲，勿 施于人”是对教养的最好诠释。
做青春阳光的女中学生
• 怎样的女孩是阳光的？ • 微笑 • 自立 • 宽容 • 读书 • 爱心 • 坚持 • 理想 • 责任 • 女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更
源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵
女生交往准则
• 面对老师
• 表扬是对你的肯定赞同，老 师批评你也是帮助你提高， 以更高的标准要求去做
• 每个老师都有自己的专长， 有自己的学识，每个老师有 自己的教学风格与人格魅力。 你应多与老师沟通，学会交 流，老师也会把你当作是自 家的孩子，自家的弟妹，敞 开心扉
• 面对家长
• 要报有感恩的心，家长们辛 辛苦苦，为你们劳累，你们 今天的幸福生活都是家长所 给予的
• 对于家长的疑问或怀疑，我 们要心平气和地与家长交流， 多讲讲学校的生活，多讲讲 自己的思想状况，多讲讲自 己的学习状态
• 努力学习是对家长最好的回 报
女生交往准则
• 面对同学
• 同学永远是团结的对象 • 同学可能是你以后人生路上的巨大助力 • “三人行，必有我师”要懂得取长补短 • 疏远和轻视是友谊最大的敌人
• 你可能没有美丽的容貌，但可以拥 有后天学得的知识与修养。现在学 的知识，将来不一定全用得上，但 知识的积累对我们自身却有一种潜 移默化的作用。它能使你思想敏锐， 聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达， 使你的“内容”丰富。
仅仅是外表的优雅是不够的
• 外表的优雅只是对 外示人的表象
• 注重“内功”的修 炼才是女生由表及 里凸显优雅的本质
• 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜
太长。
• 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳 跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影 响子宫的正常位置。
• 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
• 5.月经期不能做腹部按摩。
• 面对其他人
• 亲和力最直接的表现是热情 • 请放下你的骄傲，至少不要表现
得盛气凌人 • 保持足够的警惕性 • 尝试去理解别人的观点和看法，
而不要武断的批评和指责
如何正确处理人际关系
• 学会赞美与鼓励
• 每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到 承认
• 学会分享与付出
• 爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”
不是“早恋”而是“来往过密”
• 男女学生的来往，哪怕是"过密"，也都是青春期 的反映，是学生长大、成熟的标志。这是学生自 我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。
• 红颜知己：一个介于恋人与同学之间的关系。热 衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几 乎每个人都会经历，它不是早恋。
恋人？承诺？!
• 过于信任承诺 对初恋者来说，承诺是很有诱惑力 的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的" 甘露"。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨 蛋。 而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔 细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而 且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变 化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生 活的变化。 所以，初恋者不要过分相信承诺，要 从实际去思考
• 女孩，请懂得保护 自己
• 不要轻易的把自己对他的爱慕 之情表达出来，会很吃亏的哦
• 小心你自己的眼神
• 欲擒故纵，让你们最终明白成 长的烦恼
• 男孩“玩”的目的比你更明确！
• 玩的结果：最大的受伤者往往 是女孩！
正确处理男女生关系
• 把握男女生交往的分寸 • 学会控制自已的感情 • 别把欣赏当“爱” • 不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好
你了解月经吗？
4、来月经时吃生冷食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出
现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所 以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷 饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰 富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞 间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻 经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下 降而引起的感染
青春期女孩脸上为什么会长痘？
•
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛
孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
•
要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮
肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，
我们ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌
过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，
就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发
你了解月经吗？
3、来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内 分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮 肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此 时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经 期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪 还容易在体内囤积。
人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生
长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失
衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的
咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。
最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种
原因长成的痘痘，很难去掉
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
• 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但 也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子， 用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油 或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富 的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。
• 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不 要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就 喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话 多吃点红枣
早恋？
• 早恋的出发点
• 相互促进、依赖、照顾 • 增强心理承受能力 • 你们需要爱，需要关怀 • 成熟？？
• 所以还是叫因为激素 比较好
• 那么要如何正确处理男 女之间这种感情呢？
• 我们还得从青春期开始 说起
• 我们先来看一小段视频
女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右开始 进入青春期。男孩从 13岁左右开始。
• 月经的出现，是女孩迈入 青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体 是健康的，从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月 经被有些人称为“来坏事 了”、“身上脏了”、 “倒霉了”，女孩子将变 得不如男孩子聪明了。这 些都是很不积极的说法。
• 注意言谈举止的细 节。
• 言谈举止的细节，比容貌更能 影响大家对你的印象。
• 干净、利落、得体 的衣着打扮，会让 你看起来青春亮丽。
• 女学生的外在形象，以简洁大 方为美。
• 你们拥有“女孩子”这一称呼， 就是拥有年轻，这已经很美了， 是再多的装饰也换不来的美。
优雅的女生是怎样培养的
• 外貌的美和你们现在正拥有的青春 的美都不是永恒的，谁也阻挡不了 美貌的衰老和青春的流逝，而有一 种美是不会衰老的，这就是魅力！
你了解月经吗？
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水
平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松， 有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但
也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
• 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易 受凉，以免痛经或月经失调。
十八九岁的男孩， 没有金钱、荣誉、 地位、权力,而十八 九岁是一个女生最 美好的青春
男孩，女孩
• 男孩，你应该懂得 尊重
• 如果你是为了炫耀，如果你只 是因为寂寞，如果你只是单纯 的想证明自己已经长大，已经 成熟，从而走过了那扇门，那 么，很高兴的告诉你，你还幼 稚，你还是个孩子，因为，你 还是在玩，还很爱玩……
爱情的定义
• 爱情是建立在一 定物质基础上， 双方互相仰慕， 希望成为终生伴 侣的感情
• 青春期孩子的精神 世界是纯洁而多情 的，爱情这一人类 永不凋谢的美丽花 朵在那里可以找到 肥沃的土壤。
男孩，你有什么资格承诺爱情
• 思想上尚未定型。 • 心理上尚未成熟。 • 经济上尚未独立。 • 事业上尚未定向。
• 所谓内功，无非是 待人接物和行为处 事的态度
• 对于我们学生来说， 内功就体现在生活习 惯和与同学、老师、 父母相处的方式上
• 在学校里，良好的卫 生习惯，整洁的生活 环境，是一个女生修 养的直接体现
仅仅是外表的优雅是不够的
• 保证自己的寝室卫生 整洁是很必要的
仅仅是外表的优雅是不够的
• 平时的谈吐和交流方 式体现着一个人的教 养
做个快乐的女生
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出 来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘 自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰
Everyone is Special One！
自我欣赏并不是简单地自我肯定
• 自我欣赏最主要的是 建立自信
• 一个内心强大的女生 是最美丽的
合适的言行举止是最 好的名片
端庄大方的仪态体现 着一个女生的内涵
优雅的女生是怎样培养的
• 挺拔端庄的仪态是 最美的。
• 正确的姿势：挺胸、收腹，下 颌微收，双肩打开，脊背挺直； 走路步伐坚实而轻盈，不东倒 西晃、左顾右盼。记住这几点， 并注意平时常提醒自己保持这 样的姿态，那种优雅的气质就 出来了。
意) • 戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优
秀） • 拒绝态度要坚决 • 尽量避免和男生单独相处 • 多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞 • “冻”起来、“隔”开来
• 为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起？
• 随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴 望，他们被彼此间的情感所吸引， 互相有好感，产生了接触的欲望和 要求，开始由疏远走向靠拢。他们 对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢 和异性在一起交谈、游玩、聊天。
• 这是一种先天性行为，是由遗传因 素决定的，也是进入青春期后，体 内的性激素在悄悄地起作用。
• 学会包容
• 包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生 命中就多了一点空间。包容就是忘却
• 学会换位思考
• 耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”
• 学会感恩
• 感恩是人生的必修课
因为爱情
• 这是青春期教育最难 回避的一个话题
• 真的是因为爱情吗？
• 所有的一切不过是身 体里的荷尔蒙在作怪