董氏针灸治疗头痛之临床应用

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董氏针灸治疗头风痛的特效穴位!!

董氏针灸治疗头风痛的特效穴位!!

董氏针灸治疗头风痛的特效穴位!!
概说:头风头痛通常发病于天气变化,夜晚时分,或遭寒风侵袭,痛起来宛如铁椎在刺,一阵一阵的楚痛,令人难以招架,一般以女性患得此病为多。

其病因为头部毛细孔张开时,受到寒风的吹袭,致使头部之一部分气滞血瘀,血液循环不良,当遇到天候不佳或身体抵抗力较虚时,病位即会浮肿,疼痛异常。

故平常在洗完头发时,一定要注意不要受寒风吹袭,要冒上擦干或吹干。

治则:疏风镇痛、通经活络。

处方:正会穴、灵骨穴、心灵一穴、委中附近放血。

病位放血。

穴位:(一)正会穴—头顶之正中央点向后五分。

即「十四经」百会穴后五分处。

(二)灵骨穴—握拳取穴,在拇指与食指叉骨间,第一掌骨与第二掌骨接合处。

(三)心灵一穴—掌面朝上,腕横纹上一寸半是穴。

(四)委中穴—膝后横纹之正中央。

说明:头风痛在病位通常会浮肿或青筋浮起,表示此处之气血不通,故可在此用三棱针点刺放血,放尽恶血,即可当场见效。

董氏奇穴之头痛

董氏奇穴之头痛

董氏奇穴之头痛赵厚睿濒湖草堂木火穴加肺心穴肺心穴本来是可以治脖子疼,木火穴是有治中风偏瘫的作用,有通行气血的功能。

董氏奇穴的经验就是用木火穴加肺心穴。

肺心穴是可以定位的,木火穴可以在定位的基础上疏通气血,通则不痛。

如果有上热下寒的病人就可以用上下两个穴——百会穴和涌泉穴,将上面气血往下引,用引针法。

可以将上冲的气血往下理顺,从而达到治头痛的效果。

近期发展起来的顾植山先生的六气开阖针法也有引针的技巧,将气血从阳引阴,从上往下引,我想这个道理是相通的。

妇科穴妇科穴可以治疗的头痛主要是与肝经有关。

妇科穴和肝经有关系,跟女子的月经、经络循行路线有关系。

若遇到女性的肝经头痛的话,特别是经期有头顶头痛,可以用。

男子也有用到的机会,妇科穴可以治男性的肝经头顶痛,当然也可以治疗男性的睾丸疼痛。

富顶穴、后枝穴富顶穴与后枝穴形成倒马治疗的头痛应该是肝阳上亢引起的,治高血压引起的头痛。

火主穴、天皇穴火主穴或者火主穴配上天皇穴治疗心脏病引起的头痛。

西医讲的心脏病多数和肝阳上亢、肝气不疏有关系。

所以高血压引起的心脏病、胸闷胸痛兼有头痛,其实可以当做和高血压一个病来治疗。

火主穴可以降血压,治血压高引起的心脏病。

天皇穴是通过滋阴潜阳,将肾水滋养后能够涵养阴液,将上腑的阳气吸引向下。

灵骨穴、大白穴董氏奇穴第一补气要穴。

治疗气虚头痛。

同时治疗中风偏瘫也是必备之穴。

治中风偏瘫要配上木火穴。

五岭穴点刺降血压要找到背部乌色的青筋,有青筋就会有效果,没有青筋就可能会有些副作用。

没有病理反应就没必要用这个穴位。

曲柏昌先生很真实的记录了有一次为病人点刺穴位区域之后反而血压升高的病例。

中白穴,叉三穴是治疗感冒头痛的,和传统经穴的三间穴、液门穴是对等的。

三间穴是治疗外感的,液门穴可以疏通三焦,调动肾脏的元气来驱散外邪。

侧三里、侧下三里穴合上肾关穴补虚的。

侧三里、侧下三里穴是在足阳明经足少阳经之间,足阳明经是多气多血之经,足少阳胆经有疏通气机的作用,与少阳三焦经相连。

董氏奇穴针灸疗法治疗头痛

董氏奇穴针灸疗法治疗头痛

董氏奇穴针灸疗法治疗头痛1.血虛頭痛:針心靈一穴、心靈二穴、心靈三穴,配通關穴、通天穴效果甚佳。

2.氣血兩虛、身體贏弱之頭痛:針神耳上穴、外耳穴,特效。

3.神經衰弱之頭痛:針正會穴、前會穴、鎮靜穴,效果佳。

4.腦部疾病所引起之頭痛:(1)針火菊穴、火散穴,有效。

(2)針土頂穴、水頂穴,有卓效。

(3)針正筋穴,正宗穴,有奇效。

(4)針正腦一穴、正腦二穴,,效果卓著。

5.高血壓之頭痛:針三聖穴特效。

6.發高燒頭痛:在五嶺穴點刺出血,再針重魁穴,有卓效。

7.腎虧頭痛:針通腎穴配水通穴、水金穴,有卓效。

8.頭頂痛:針正筋穴、正腦一穴、正腦二穴,有奇效。

9.舒張壓過高頭痛:在十八星穴點刺出血,效果甚佳。

10.心臟病頭痛:先點刺鎮靜穴、再針心靈一穴、心靈二穴,特效11.久年頭痛、習慣性頭痛、腦神經衰弱頭痛:在三重穴、四花穴、火羚穴、火通穴、金羚穴、金通穴、木通穴、木羚穴、上谿穴、下谿穴、內谿穴、水谿穴、外谿穴、水谿穴、解谿穴點刺出血,特效。

12.久年頭痛、高血壓頭痛:在上俞、下俞穴、雙奇穴、委中穴、三靈穴、三權穴、三弼穴、正陽一、正陽二、正陽三穴、火山穴、木稜穴、木陵穴、水生穴、火靈穴、火陵穴點刺出血,有奇效。

13.重感冒頭痛:在金口穴、金北穴、金曲穴、金斗穴、火球穴、金吉穴點刺出血,效果甚佳。

14.臟腑引起之頭痛:可針火主穴、火硬穴配靈骨穴、大白穴。

或針水曲穴、門金穴、火主穴。

15.外感引起之頭痛:在總樞穴、耳上穴、耳中穴、耳下穴放血、針神耳穴配靈骨穴。

16.感冒頭痛:先於十八星穴放血,再針靈骨穴、大白穴。

17.頭痛:針側三里、側下三里,並針腎關,留針四十五分鐘,輕症二~三次,重症四~五次,即可不發。

18.頭痛:(!)針靈骨穴,立可緩和疼痛。

(2)背部五嶺穴點刺,可立止頭痛。

19.頭痛常用通用穴:靈骨穴配大白穴、神庭穴透上星穴、靈骨穴配火主穴、外耳穴、神耳上穴、神耳中穴、放血疗法:1.感冒頭痛:三商穴點刺放血、十八星穴點刺放血.2.臨時性頭痛:針四腑一穴、四腑二穴,配合上星穴放血或五嶺穴放血。

董氏奇穴针灸治疗各类头痛【配图】

董氏奇穴针灸治疗各类头痛【配图】

董氏奇穴针灸治疗各类头痛【配图】后头痛:指三重; 火菊加火连。

水相加正筋、正宗。

冲宵点刺。

委中点刺。

赖金雄医师说:“指三重治后头痛,后项痛配人皇,治偏头痛有特效”。

可能与手足三焦经循行路线有关。

附带提一下董师公的指肾穴也在三焦经上,肾及命门与三焦通的思维是一直存在于董氏奇穴中的。

把“五脏穿凿论”里提出的五脏六腑互通的概念拿来阐释很多董氏奇穴的机理是杨维杰博士首创,是非凡的成就。

火菊加火连治后头痛就不好解释了。

(有一说火菊、火连取火为名,与心有关,菊花清利头目,黄连清心火,故治因心火旺而导致的后头痛。

当然用火菊、火连治前额痛也是同样的道理。

我们可以认定上面所说的前额痛及本处所说的后头痛都是同一病机。

以取名来解释机理当然没有道理,只能是帮助读者了解首创用这些穴道来治某病的前辈的心思而已)。

正筋、正宗治的后头痛应该是属经筋病的后头痛,必须加以分别。

冲霄点刺或委中点刺治后头痛,符合上病下治的概念,又都在经脉行过之处,读者很容易体会。

董氏奇穴治疗头痛症 1.头痛:木火加肺心穴。

妇科。

富顶。

后枝。

火主(心脏病引起)。

天皇。

火散。

针灵骨立可缓解。

五岭点刺。

大白穴甚效,或配中白或叉三更佳。

针侧三里、侧下三里,并针肾关,留针四十五分钟,轻症二、三次,重症四、五次即可不发,治慢性头痛甚好。

太阳穴点刺最特效,轻症二、三次,重症三、四次可以痊愈。

木火加肺心穴治头痛应该是肺心穴可治颈脖子疼痛,用木火据笔者经验有调整身体上下平衡之作用。

笔者曾治一上热下寒的年轻妇女,针百会、涌泉、木火,一次痊愈,真神效也,木火可能起到沟通上下之功。

肺心穴赖金雄医师经验治尾骶椎至尾骶骨尖端痛有奇效,笔者有点疑问,因董公既名之为肺心穴,则对应于胸背的用法当是主要,但赖医师是笔者认为最好的董氏奇穴临床家之一,他的说法应该是有所本吧?妇科治头顶痛可能还是治疗了妇科病之效吧?仲景曰:“干呕,吐涎沫,头痛者,吴茱萸汤主之”。

妇女多厥阴肝经病,可能附带引起头顶疼痛的机会大些,但妇科穴不只用于妇女,男子也有用到的机会,读者不可误会。

董氏奇穴治疗偏头痛

董氏奇穴治疗偏头痛

董氏奇穴治疗偏头痛偏头痛是头痛中最常见的类型之一,其发病率较高,发作时头痛剧烈,且反复发作、迁延难愈,常严重影响患者的学习、生活和工作。

目前多以药物治疗为主,虽有一定疗效,但其复发率高,副作用大。

近年来,笔者采用董氏奇穴刺络拔罐法治疗偏头痛,取得较好疗效,现报道如下。

患者均来自医院针灸科门诊,年龄最小19岁,最大66岁,病程最短1周,最长26年。

符合以下诊断标准:中医诊断参照《中药新药临床研究指导原则》;西医诊断参照2004年国际头痛学会(HIS)制定的“头痛疾患的国际分类”中无先兆性偏头痛、先兆性偏头痛的诊断标准。

头痛程度分0-3级,0级:头痛出现,工作能力不受影响;1级:轻度头痛,工作能力受部分影响;2级:中度头痛,工作能力受到严重影响或不能工作;3级:重度头痛,卧床休息。

本组患者中,0级6例,1级12例,2级22例,3级10例。

治疗方法:(1)取穴:董氏奇穴之三重穴、四花外穴,其中三重穴位于二重穴(在一重穴上二寸;一重穴位于外踝骨尖直上三寸向前横开一寸)直上二寸处是穴;四花外穴位于四花中穴(在四花上穴直下四寸五分;四花上穴位于膝眼下三寸,胫骨外帘)向外横开一寸五分。

(2)操作:患者取仰卧位,常规皮肤消毒后,用一次性三棱针对准穴位迅速刺入2-5mm,立即出针,用闪火法将玻璃罐吸附在穴位上,留罐10-15min,使拔罐部位出血1-2ml,起罐后使用乙醇棉球涂擦针孔及附近血迹,并用干棉球按压片刻。

治疗每隔2-3日进行1次,7次为1个疗程,连续治疗2个疗程。

疗效标准:参考卫生部制定的《中药新药临床研究指导原则》分为4级。

临床治愈:疗程结束无发作性头痛症状,停止治疗1个月不复发;显效:症状减轻1级以上,并达到至少0-1级;有效:治疗后发作频率、头痛持续时间、头痛程度及伴随症状等4项指标至少有1项明显改善;无效:治疗后症状无明显改善。

经治疗50例患者中,临床治愈32例,显效10例,有效6例,无效2例。

董氏针灸头痛一特效穴,2分钟止痛!

董氏针灸头痛一特效穴,2分钟止痛!

董氏针灸头痛一特效穴,2分钟止痛!最近遇到了好多头痛的好友,身边的很多朋友也经常会受到头痛的困扰。

紧张焦虑、脾胃积食、工作压力大、睡眠不好、颈椎腰椎疾病,甚至“大姨妈”(月经)等诸多因素都可能会引发头痛。

头痛与“气”有关,揉揉“消气穴”,试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛,然后根据具体头疼的部位可以尝试做如下选择:1偏头痛偏头痛多与三焦经有关。

三焦经肘部的清冷渊、天井穴,以及手腕部的外关穴,都是偏头痛的特效穴。

在三焦经按摩或者刮痧,可有效调整内分泌失调,对调节长期情志疾病极为有效。

对各种头面部疾病,以及更年期综合症也有特效。

2前额和眉棱骨痛前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。

从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。

此外,按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症),或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

3耳朵上部痛若疼痛发生在头两侧,耳朵上部,就可按摩胆经,例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

4太阳穴痛可以按摩太阳穴,如果不能缓解,则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。

或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴,它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

5头痛如裹可以先按摩脾经的阴陵泉穴。

另外,按摩胃经的头维穴也可缓解。

6头顶痛属厥阴经病,先从肝经论治,或针刺百会穴。

7后头痛属太阳经病。

可以按摩小肠经的后溪穴,治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。

另外,膀胱经的京骨穴也可。

8头颈僵痛俗话说“头项寻列缺”,可试试肺经列缺穴。

9肾虚头痛肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。

肾阴虚头痛,主要表现为头脑空痛,头晕耳鸣,腰膝无力,舌红脉细;肾阳虚头痛,主要表现为头痛畏寒,四肢不温,面色白,舌淡,脉沉细。

无论阳虚还是阴虚,都可以通过经常按摩肾经的复溜穴、太溪穴等改善。

10左边的偏头痛经常出现在左边的偏头痛一般跟肝血不足有关,这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。

肾经的筑宾穴,可以有效缓解左侧头痛的状况。

另外,肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴来调理。

11右边的偏头痛如果经常出现的是右边的偏头痛,一般跟肺气不降有关。

〖董氏奇穴〗火连穴和天皇穴治疗前额痛

〖董氏奇穴〗火连穴和天皇穴治疗前额痛

〖董氏奇穴〗火连穴和天皇穴治疗前额痛
、【董氏奇穴】火连穴和天皇穴治疗前额痛中医治疗头痛,其实是按经脉来划分的,我今天就以这几种类型的头痛为例——前头痛、巅顶头痛、两侧偏头痛、后
头痛,来给大家讲讲头痛应该怎么办。

前头痛病在阳明经,以前额痛、眉棱骨痛、眼眶疼痛为主。

一般来讲,“升麻葛根汤加味”之类治疗脾胃的中
药对治疗阳明头痛很有效果。

也可以用《董氏奇穴》治疗。

【取穴】:火连穴和天皇穴治疗前额痛。

这两个穴位是脾经上的穴位,用这两个穴位可以
说是厚土灭火,因为痰浊阻滞阳明,所以清气不能上行,此为阳明头痛的主要病因病理,故针刺本穴可调整脾胃气力,使气行津布,中土得运、痰湿
自化。

而十四经的取穴,则遵循这样的原则,即一般属于阳明的病症,从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩能缓解疼痛。

另外,按摩脾经的公孙
穴或者膀胱经的京骨穴,也可缓解眉棱骨痛。

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董氏奇穴之头顶痛、颅内痛

董氏奇穴之头顶痛、颅内痛

董氏奇穴之头顶痛、颅内痛今天火主穴肝经的穴位,足厥阴肝经走行头顶,取太冲穴也可以,另外,也可以取肝经的第一个穴位,大敦穴。

门金穴胃经的穴位,头顶的区域与前额有交叉的部分,另外,从董氏奇穴设置穴位的名称来看,五行相克的原理,金克木,治疗木火上冲,用这个原理来治疗头顶疼,那这个穴位本属于胃经,为什么说它与金有关呢?这里面有两个含义,第一个就是阳明胃,胃气主降,阳明燥金,的特性,燥金其实是肺和大肠,跟胃气也有关系,因为胃和肠是上下相承的,连成一体的,气是上下一贯的,从这个意义上讲,金代表肺、胃、大肠的特性,所以金克木,即克制肝气往上冲的特性。

第二个含义就是木克土,肝气往上冲,土被克,不能生金,金气就弱,木气就不受制约,所以从这个意义上我们选择土经即足阳明胃经的穴位,土能生金,金来克木。

冲霄穴关于冲霄穴点刺治疗头顶痛用到的头底对应理论,我们可以延伸到,用足跟腱上面的正宗、正筋穴两个倒马针来治疗头顶痛,还可以采用黄帝内经里面的虚实病机来治疗头顶痛,头顶痛是气血走到了头部,我们就将上部的气血往下引,采用涌泉穴,太冲透涌泉、门金透涌泉,或者涌泉透太冲都是可以的。

颅内痛头里面疼痛。

有的人头疼的部位感觉不到,只说头里面疼,这种情况考虑肾经。

一般要用涌泉穴。

不是直接扎涌泉,而是用脚背、脚侧的穴位透到涌泉穴。

束骨穴透涌泉穴从膀胱经透到肾经。

1、肾经通到脑髓,以通为用;2、肾虚会导致头疼,一般是元阳虚浮,所以我们要用潜阳的方法,针尖朝下,透向涌泉穴。

将虚火引向脚底。

还可以用太冲透涌泉、门金透涌泉。

上瘤穴配足三重穴颅内头痛与淤血有关,足三重活血化瘀化痰,治疗身上所有的痰瘀阻结的不通,包块或是一些重证。

疑难重症多从痰瘀去治疗。

上瘤穴是脚跟上的穴位,脚跟是通肾的,也可以对应头部的全息。

颅内痛可以近治,直接扎头顶的穴位,也可以扎耳穴,对应的头部的穴位。

因为神经是通脑的,肾开窍于耳,耳穴治疗神经内分泌的问题是非常快速的。

头痛扎耳垂的效果是不错的,选取耳背的穴位刺激也可以。

董氏奇穴针灸七十二绝针治疗处方

董氏奇穴针灸七十二绝针治疗处方

董氏奇穴针灸七十二绝针治疗处方一、头部疾病(一)头痛:1、针侧三里、侧下三里配肾关,留针45分钟,轻症二三次,重症四五次即可不发。

(书)2、针灵骨,立可缓和头痛。

3、太阳两穴配灵骨立止(太阳两穴分别在小指掌面第一、二节正中,灵骨穴在拇指与食指的掌骨间)[巳经验证](二)偏头痛:1、针侧三里、侧下三里效甚佳。

2、针中九里(风市)、效果亦佳。

3、点刺三重、四花立可止痛。

4、太阳部位疼痛针金门效果甚佳。

5、指三重(手背,无名指第二节外侧四分法取穴三穴)6、侧三里(足三里后1寸)、侧下三里(侧三里2寸)(三)前头痛:1、针火菊立止头痛。

(己验证)2、眉棱骨痛:针火菊立效。

(己验证)3、点刺四花中效果亦佳。

(四)后头痛:1、冲霄放血立止头痛。

2、针正筋、正宗效果亦佳。

(五)头痛、头胀、久年头痛:脚背六溪穴用三棱针点刺出血。

(解溪穴下1寸为上溪穴,其下1寸为下溪穴,上下溪左右旁开各1寸分别为内溪、外溪、前溪、水溪穴,共6穴)(六)眉棱骨痛:火连(第一跖骨内侧,距趾跖关节2寸处)火菊(第一跖骨内侧,距趾跖关节3寸处)(视频)(七)感冒头痛:1、三叉三穴(握拳取穴,在无名指与小指叉口之中央点取穴)2、二角明(手背,中指第一节中央线上三分法取两穴、向下斜刺)3、头晕:感冒头痛:三叉三穴(握拳取穴,在无名指与小指叉口之中央点进针)配灵骨大白1、高血压头晕,先在背部五岭点刺放血,再针火硬可立降血压,并止眩晕。

(书)2、脑贫血头晕,针通关、通山、通天。

(八)正脑三穴:主治:脑鸣、脑神经痛,咳嗽不止(立即见效)取穴:(77-1)足后跟筋正中央,正脑一穴距足后跟4.5寸,也就是距正筋穴上1寸,正脑二穴、三穴相距各2寸。

二、眼部疾病(一)视力模糊:1、高血压引起的眼花,先点刺五岭,再针下三皇。

2、针明黄,留针,捻转即愈。

配复溜效更佳。

(二)麦粒肿:1、针灵骨,左右交刺一次即愈。

2、脾俞、胃俞点刺出血亦佳。

(三)目赤:1、耳尖放血,效果甚佳。

看看不一样的针灸,董氏奇穴针灸治疗各种头痛

看看不一样的针灸,董氏奇穴针灸治疗各种头痛

看看不一样的针灸,董氏奇穴针灸治疗各种头痛头痛(一)前头痛·治疗处方·◆.点刺放血:镇静穴;上里穴、四腑二、四腑一穴(胀痛严重者);四花中穴。

◆.毫针治疗:天皇穴(适宜于湿气较重或肾气亏虚者);火菊穴(适宜于伴有头晕、头脑不清及眼酸胀者);五虎四;灵骨穴。

注:镇静穴(相当于印堂穴)刺血治疗前头痛临床常用,也是民间广用之法,点刺后以挤捏法出血为好;四花中穴适宜于头部闷痛、胀痛伴有恶心、呕吐者,刺血是以四花穴区周围以瘀络为用,若无瘀络者一般不取用;上里穴、四腑一穴、四腑二穴点刺出血不需要太多,一般数滴即可。

笔者临床中治疗头痛多以远端配合局部穴位用之,远端选穴多以同名经配合用穴,如前头痛,远端选穴常以手阳明合谷穴配足阳明内庭穴同用,也常取用中脘穴,这是笔者在既往临床常用的取穴方法,临床获效非常满意。

展开剩余79%(二)眉棱骨痛·治疗处方·◆.毫针治疗:上里穴、四腑二、四腑一(刺血及毫针刺均可);门金穴;花骨一穴(一般不作为首选穴,多用于其他穴位无效或疼痛较为剧烈的患者);二角明穴(治疗眉棱骨酸痛最具特效);三叉三(治疗眼皮沉重酸软无力);肾关穴(治疗肾虚者);火菊穴(治疗眉棱骨酸痛)。

注:在临床具体运用时,还是应根据患者的具体症状选择对症的穴位,非一穴所能解决。

(三)偏头痛·治疗处方·◆.点刺放血:太阳(本穴是针灸临床中治疗偏头痛最常用的重要刺血穴位,缓解期每周2次,急性期每日1次,一般3次即可治愈。

尤其适宜于久年顽固性偏头痛,有立起沉疴之效);耳上穴;足三重、四花外穴(适宜于瘀血严重的患者,在此处有明显瘀络者刺出黑血立见其效)。

◆.毫针治疗:侧三里、侧下三里(尤适宜于偏头痛波及前头痛者,可加配阳白或头维穴。

肾虚者配用肾关穴);足三重(适宜瘀血性偏头痛者);六完穴(适宜于偏头痛伴眩晕者);水曲穴;中九里;三泉穴(三穴从经络理论来看,均处于足少阳经脉上,所用均是经络所行的理论);门金穴(最适宜于太阳穴处疼痛者)。

董氏奇穴——治疗学

董氏奇穴——治疗学

第二篇治疗学董氏奇穴原书,原仅有穴位部份,而无治疗学。

本编之治疗学,系笔者追随董师学习多年,并综合个人临床七余万人次之经验整理编写而成。

其临床效果,多经验证。

值得广泛发挥应用。

第一章、头部(一)头痛:1.针侧三里、侧下三里,并针肾关,留针四十五分钟;轻症二三次,重症四五次,即可不发。

2.补灵骨,立可缓和疼痛。

3.背部五岭穴点刺,亦可立止头痛。

(二)偏头痛:1.针侧三里、侧下三里,效果甚佳。

2.针中九里(风市),效果亦佳。

3.三重、四花外穴,用三棱针点刺放血,亦可立止疼痛。

4.太阳穴部位疼痛,针门金效果甚佳。

(三)后头痛:1.冲霄放血,立止疼痛。

2.针正筋、正宗效果亦佳。

四)前头痛:针法头面颈项1.针火菊立止疼痛。

2.四花中点刺,效果亦佳。

3.五虎四。

(五)头晕:1.血压高的头晕,先在背部五岭穴点刺放血,再针火硬,立降血压,并止晕眩。

2.脑贫血的头晕,针通关、通山、通天。

(六)脑神经不清:1.针正会,镇静,再在三重穴放血。

2.针下三皇效果亦佳。

(七)脑膜炎:1.三重、用倒马针法。

2.四花外点刺,再针正筋。

(八)脑瘤:1.先针州昆、州仑、火光,再在三重穴用倒马2.配上瘤穴,效果更佳。

1.针叉三、火菊,即可睁开1.针正筋,配上溜穴,效果更佳。

(十)脑积水:1.针正筋,上瘤,有良好效果。

二、眼疾病(一)视力模糊:(视物不清)1.高血压引起的眼花,五岭穴放血。

再针下三皇(二)偷针眼:1.针灵骨,左右交刺,一二次即愈。

2.脾俞,胃俞点刺出血少许,效果亦佳。

(三)目赤(角膜炎):1.耳尖放血,效果甚佳。

2.背后肝俞点刺出血少许,效果亦佳。

3.加针上白穴。

效果更佳。

4.背部五岭穴点刺。

5.驷马穴。

(四)目干涩:1.针明黄有效。

2.配复溜(光明)效更佳。

(九)脑骨肿大:2.针光明、人皇。

(六)沙眼:1.脸骨皮上的红点,用针点刺出血,效果很好。

(七)视线模糊(视四指如五指):1.针明黄,留针,捻转即愈。

加针复溜,效更佳。

董氏奇穴治疗篇一[[一、头部(一)头痛:1.针侧三...]]

董氏奇穴治疗篇一[[一、头部(一)头痛:1.针侧三...]]

董氏奇穴治疗篇一[[一、头部(一)头痛:1.针侧三...]] 董氏奇穴治疗篇一[[一、头部(一)头痛:1.针侧三...]] 从属主题: 董氏奇穴治疗氏奇一、头部(一)头痛:1.针侧三里、侧下三里,并针肾关,留针四十五分钟;轻症二三次,重症四五次,即可不发。

2.补灵骨,立可缓和疼痛。

3.背部五岭穴点刺,亦可立止头痛。

(二)偏头痛:1.针侧三里、侧下三里,效果甚佳。

2.针中九里(风市),效果亦佳。

3.三重、四花外穴,用三棱针点刺放血,亦可立止疼痛。

4.太阳穴部位疼痛,针门金效果甚佳。

(三)后头痛:1.冲霄放血,立止疼痛。

2.针正筋、正宗效果亦佳。

(四)前头痛:1.针火菊立止疼痛。

2.四花中点刺,效果亦佳。

3.五虎四。

(五)头晕:1.血压高的头晕,先在背部五岭穴点刺放血,再针火硬,立降血压,并止晕眩。

2.脑贫血的头晕,针通关、通山、通天。

(六)脑神经不清:1.针正会,镇静,再在三重穴放血。

2.针下三皇效果亦佳。

(七)脑膜炎:1.三重、用倒马针法。

2.四花外点刺,再针正筋。

(八)脑瘤:1.先针州昆、州仑、火光,再在三重穴用倒马针法。

2.配上瘤穴,效果更佳。

(九)脑骨肿大:1.针正筋,配上溜穴,效果更佳。

(十)脑积水:1.针正筋,上瘤,有良好效果。

二、眼疾病(一)视力模糊:(视物不清)1.高血压引起的眼花,五岭穴放血。

再针下三皇。

(二)偷针眼:1.针灵骨,左右交刺,一二次即愈。

2.脾俞,胃俞点刺出血少许,效果亦佳。

(三)目赤(角膜炎):1.耳尖放血,效果甚佳。

2.背后肝俞点刺出血少许,效果亦佳。

3.加针上白穴。

效果更佳。

4.背部五岭穴点刺。

5.驷马穴。

(四)目干涩:1.针明黄有效。

2.配复溜(光明)效更佳。

(五)两眼睁不开:1.针叉三、火菊,即可睁开。

2.针光明、人皇。

(六)沙眼:1.脸骨皮上的红点,用针点刺出血,效果很好。

(七)视线模糊(视四指如五指):1.针明黄,留针,捻转即愈。

加针复溜,效更佳。

(八)散光:1.针中白有效。

董氏针刺治疗偏头痛

董氏针刺治疗偏头痛

董氏针刺治疗偏头痛
偏头痛是原发性神经血管性头痛之一,其特点为发作性、
中或重度搏动性跳痛, 常伴有眩晕、眼胀、耳鸣、恶心、
呕吐、畏寒、肢麻等症状。

笔者采用董氏奇穴法治疗本病10多例,疗效满意,现报道如下。

2 治疗方法
①取穴:以董氏奇穴侧三里(四花上穴向外横开1寸5分)、
侧下三里(侧三里穴直下2寸)、中九里(即风市穴)为主.
(四花上穴位置基本同于足阳明胃经之足三里穴),双侧取穴。

②操作:穴位常规消毒后,董氏奇穴之侧三里、侧下三里及中九
里均采用毫针直刺,针至1.0~1.5寸,患者有强烈放射性胀痛感时行快速捻转泻法,每10min行针1次,留针45min。

往往可以一次即见止痛效果.
隔天治疗一次. 大约共治五次- 十次。

3 治疗结果
疗程结束无发作性头痛症状,停止治疗1个月不复发.
侧三里、侧下三里乃董氏奇穴中治疗头部疼痛的要穴,
其实就在足少阳经上,中九里实为风市穴,同样可以治疗少阳病症。

临床实践证明,侧三里、侧下三里加中九里治疗偏头痛疗效确切,且较之常规循经取穴具有取穴少、痛苦小、见效快、疗效好等优点.。

董氏奇穴头部疼痛治疗

董氏奇穴头部疼痛治疗

董氏奇穴头部疼痛治疗一、头部(一)头痛1.大白穴甚效,配中白或三叉穴更佳·2.针侧三里·侧下三里,并针肾失,留针四十五分钟,轻症二·三次,重症四五次,即可不发·治慢性久年头痛甚好·3.针灵骨、合谷,立可缓和疼痛·4.背部五岭穴点刺放血·亦可立止头痛。

5.太阳穴刺血最特效,久年头痛轻则一·二次,重则三·四次痊愈·⑥脚面血管放血,立止头痛·(二)偏头痛1.针侧三里・侧下三里・效果佳・2.针七里穴、九里穴、中九里(风后)·偏头穴,效果亦佳。

3.三重、四花外穴点刺出血,亦可立止疼痛。

4.太阳穴部位疼痛,针门金甚佳·5太阳穴点刺特效·久年偏头痛轻则一次,重则二·三次可愈。

6.水曲穴。

⑦脚面偏头区血管放血·效果甚佳·(三)后头痛1.冲霄放血·立止疼痛。

2.针后头穴、正筋、正宗效果亦佳。

3.委中刺血甚效,治久年后头痛尤佳。

④后头区点刺放血,立即止疼痛·(四)前头痛〈眉棱骨痛、鼻骨高·阳明头痛〉1.天皇穴或肾矣穴皆甚效·2.针通天、火菊、前头效果良好,立止疼痛·3.四花中穴、印堂部位点刺放血·效果亦佳·4.五虎一·五虎三亦效·⑤脚面前头区点刺放血·立即止疼痛·⑥四腑一·二穴配上里点刺放血,也可止疼痛(五)头晕1灵骨治头晕甚效·2.血压高的头晕,先在背部五岭穴点刺放血,再针火硬,立降血压,并止晕眩。

血压低的头晕亦效·3.脑贫血的头晕,针通关·通山·通天。

④后头区点刺放血·(六)脑神经不清〈神衰弱〉1针正会·前会·后会·镇静效果良好·镇静,再在三重穴放血·2.针上三黄与下三皇效果亦佳。

转董氏奇穴刘红云,两针治疗头痛的小针方

转董氏奇穴刘红云,两针治疗头痛的小针方

转董氏奇穴刘红云,两针治疗头痛的小针方2020-08-17 14:55·红云健康养生解剖:(肌肉)在食指桡侧,第二掌骨小头后方,有第一骨间背侧肌,内收拇肌。

(血管)有手背静脉网,指掌侧固有动脉。

(神经)布有桡侧神经浅支。

主治:小儿气喘、发高烧(特效)、坐骨神经痛。

取穴:拳手取穴(拇指弯曲抵食指第一节握拳),当虎口底外开五分处取之。

手术:用二寸半针,针五分至一寸深,治坐骨神经痛,用三棱针治小儿气喘、发高烧及急性肺炎(特效)。

注意:孕妇禁针。

按语:大白穴的定位应和三间穴是一样的,因此在治疗上与三间穴的主治一样,董氏针灸又有不一样的主治描述。

在董氏针灸里面很少单独应用,多于灵骨穴倒马使用。

用三棱针刺血治疗小儿气喘、发高烧及急性肺炎时,为点刺大白附近之青筋(血管)出血即可。

大白穴亦可治疗肩关节前侧疼痛,肘痛和腕关节疼痛及颜面神经麻痹等。

大白穴配合液门穴可以治疗偏头痛,感冒发热等病症。

穴名释义:二指与三指,三指与四指,四指与五指叉缝之间各有一个穴位,总名之三叉穴。

此为第三个叉穴,故名之三叉三穴。

定位及取穴:本穴在四五指缝接合处,紧贴第四指,握拳取穴。

维杰经验主治:感冒、头痛、肩痛、五官科疾患喉痛、耳鸣、心悸目赤肿痛、荨麻疹、腿痛、眼皮下垂、眼皮沉重、疲劳、提神、重症肌无力,益脾补肾。

解说及发挥:1.又名脾叉,简称叉三穴。

董师原有之三叉三穴,原系在手背第四与第五指缝接合处之中央,进针亦不深,约五分左右,治证不明确,尚在验证中。

余经过多年临床,调整穴位将本穴定位在四五指间,但贴近第四指,从骨下筋旁进针,即贴筋贴骨进针,因此能肝肾并治。

2.此穴透达中白(中渚)、下白等输原穴之位置,又能健脾益气。

本穴在三焦经上,透过肾与三焦通,也能补肾。

本穴脾肝肾皆治,又能增加免疫功能,治疗上述诸症确实有效。

按:1.在手背第二与第三指缝接合处,为三叉一穴,又名肺叉。

2.在手背第三与第四指缝接合处,为三叉二穴,又名心叉。

董氏奇穴秒杀痛症

董氏奇穴秒杀痛症

董氏奇穴秒杀痛症九、膝关节疼痛:取穴:太冲、行间;或健侧内关+患侧太冲;或心门穴(手捂胸取穴,在下尺骨内侧陷处,肘尖下一寸五分处是穴。

内侧疼痛尤宜)+火主(当第一跖骨与第二跖骨叉口下缘处是穴。

十、足跟痛:各种痛症的针灸治疗配穴,值得一看・・・今天分享一个超有用、超全面的东西一一各种痛症的针灸治疗(歌赋),而且都是只选一两个穴位哦。

1•腕痛太溪肘阴陵(1)手腕痛,针刺太溪穴(手腕与脚踝相应):(2)手肘部痛,针刺阴陵泉(肘部与膝部相对应):⑶2■肩刺条口中渚颈(1)肩部疼痛,针刺条口穴:(2)颈部疼痛,针刺中渚:3■背痛内环腰印上此句涉及两个穴位,内环穴、印上穴。

现在的针灸书上基本上见不到这两个穴位,有说印上穴为印堂穴上一寸,又有说印上穴即是人中穴。

无从考究,故不解释。

4■手麻后溪透劳宫(1)劳宫分内、外劳宫,内外相对(2)手掌发麻,针刺后溪穴,朝劳宫穴方向透刺:5•颞颌关节手三里颞颌部关节疼痛,针刺手三里穴:6•髋求合谷跟大陵(1)虎口,合谷穴:(2)髋部疼痛,针刺合谷和大陵穴:7•肋间丘墟膝曲池肋部疼痛,针刺丘墟和曲池穴:8•踝痛合谷泻无踪踝关节部位疼痛,针刺合谷。

和第一条痛,上下交叉取穴。

9•头痛前针中脘穴前额头痛,针刺中脘穴:胱至明:足小21未节外侧甲角一分处经10•后寻至阴偏太冲(1)后脑头痛,针刺至阴穴:(2)偏头痛,针刺太冲穴:11•胃痛中脘胆胆囊(1)胃痛,针刺中脘:(2)胆囊部疼痛,针刺胆囊穴: 12•急腹三里肾精灵(1)腹痛,针刺足三里:(2)肾绞痛,针刺精灵穴:13•上牙下关下合谷(1)上牙痛,针刺下关穴(2)下牙痛,针刺合谷穴:14•咽痛廉泉目光明(1)咽喉部疼痛,针刺廉泉穴:(2)眼睛痛,针刺光明穴:15•臀针奇穴向腋窝奇穴,一般指经外奇穴,此句不知所指,故不解释。

1112凤池16•网球肘泻冲阳轻 网球肘痛,刺冲阳穴:17•痛经十七椎下刺痛经,针刺第五腰椎下: 18•口疮玉枕不留情口疮,针刺玉枕穴:通人 eft玉枕天;中華骨19•乳痛肩井痔支沟(1)乳房痛,针刺肩井穴:(2)痔疮痛,针刺支沟穴:20•休厥失语刺人中眾穴晕厥,针刺人中(老百姓直接掐人中) 21•扁桃体炎二商血扁桃体发炎,针刺少商、商阳穴:牡7貼"■■44W」IIJU拈1322•心胸内关加膻中取穴一般健侧刺疾重双痛双穴攻(1)内关:(2)胸部疼痛,取穴内关、膻中,左右交叉取穴,双侧疼痛取两侧穴:14。

董氏奇穴治疗偏頭痛的针法

董氏奇穴治疗偏頭痛的针法

董氏奇穴治疗偏頭痛的针法偏頭痛1針七華穴或以三稜針點刺出血有效,直刺效果相同。

2四花外穴點刺放血周五阅读奖励已送达!马上领取!广告3三重穴、四花外穴,用三稜針點刺放血,可立止疼痛。

4針中九里穴,效果佳。

5針側三里、側下三里穴,效果甚佳。

6在膝下偏頭區呈怒張血絡青筋點刺出血7針上九里穴、中九里穴、下九里穴。

8針肩中穴、建中穴,配下九里穴。

9耳背穴上放血,再配針解穴,效佳。

10針六完穴、門金穴、火硬穴。

11先於州火穴、州靈穴(針刺或放血),再針靈骨穴、心靈一穴。

展开剩余58%12先於病位放血(坐直並縮下巴,咬緊牙根,由前往後斜刺),並於耳背穴見青筋放血,針心靈一穴,七虎穴、外關穴透內關穴。

13針太陽一穴、太陽二穴,配水腰穴、重魁穴。

14先針側三里穴、側三里穴,再針靈骨穴,特效,臨床使用上可當場完全緩解。

15在四花穴、三重穴點刺出血,效果佳。

16針上營、下營穴、上白穴、中白穴,下針立癒。

17針靈骨穴、大白穴、中九里穴能,立即止痛。

18針三重穴,有效。

19針側三里穴、側下三里穴,有效。

20在上俞、下俞穴、火集穴、金枝穴、金陵穴、金輔穴、雙奇穴、三弼穴點刺出血,有卓效。

21在太陽穴及其前後左右各五分處點刺出血,能立止疼痛。

22用腦過度偏頭痛:在十八星穴點刺出血,效果卓著。

23太陽穴部位疼痛:針門金效果甚佳。

24多年偏頭痛,痛劇嘔吐:在其太陽穴點刺出血,可當場頭痛立刻輕減25各種複雜偏頭痛:外踝上4~5公分的反應點,可以治療各種複雜偏頭痛平台声明。

董氏针灸治疗各种头痛、脑鸣、眉头痛、头晕、脑膜炎等病案分享!!

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董⽒针灸治疗各种头痛、脑鸣、眉头痛、头晕、脑膜炎等病案分享!!治疗各种头痛、脑鸣、眉头痛、头晕、脑膜炎的病案分享;(1)头顶痛、胃酸,刚喝过碱⽔:针三顶、⼼灵、通胃、四花上、门⾦,40分钟后病⼈说,刚下完针头顶左侧⽴刻轻快了,现在整个头顶没有闷胀的感觉了,刚来的时候嗓⼦还有酸热的感觉,下针没多久就好了。

(2)⼥,61岁,昨天来时头疼发涨伴有胸闷⽓短,颈椎僵硬,睡眠不好,我⽤上曲、下曲、⼼灵、灵⾻、⼤⽩、重魁,另⼀侧扎三顶⽳,今天患者⾃述昨晚睡的很好,所有症状全部消失。

(3)⼀病⼈,来之前说整个头疼⼗多年了,脸⾊乌⿊,嘴唇⿊紫,后背3到7胸椎处甚痛(切菜时针刺⼀样,但⼏秒后⽴刻停⽌痛),现已针17天,⼤部分症状基本消失,但头右侧神聪处总到下午⿇痛不消,该如何配⽳?三顶、⼿⽳、侧三、侧下三、⽕菊、⽕连、⽕散。

(4)男,50岁,头顶部位空闷,摇头时疼,伴颈椎病,诊其肝脉⼤,肾脉不⾜,⽅案:灵⾻⼤⽩、上⽩分⽩、上下三黄(皇),正筋正宗正⼠。

针上马上头脑清利,摇头不痛。

(5)⼥40岁,主诉:左头痛⼆天;现病史:由于睡觉咬⽛,⽩天低头打字;既往史:偏头痛20年;家庭史:母亲有⾼⾎压史,⾼胆固醇史。

检查:左侧颞肌,左侧颈部肌⾁僵紧,且轻压痛,寰椎横向向左轻度侧摆错位;⾆:淡红,⽆苔,⾆下青紫;脉:肝弦细,肾细弱弱。

诊断:1:C1横向向左错位;2:左侧偏头痛;3:肝肾阴虚,⽓滞⾎瘀。

治疗原则:滋补肝肾,活⾎化瘀。

治疗:取⽳:双侧下三皇、三重,右侧灵⾻、⼤⽩、腕顺1-2,双侧⽕硬、⽕主、⽊⽃。

动⽓法。

疗效:针下痛⽌,前⼀分钟还说左侧头部有些胀,后⼀分钟说已经好了,不痛不胀了。

⾏针30分钟,病⼈⾼兴出门。

(6)病⼈头痛的厉害,针了灵⾻⼤⽩重魁,⽊⽃⽊留⼗分钟,其余两⽳患者怕针没扎,头已不疼。

(7)前头顶痛,针了⼼灵⼀⼆三,⽴竿见影,也好多了。

(8)⼥,38岁,来时急呼头晕的厉害,受不了,难受的不⾏,取⽳:三肩、⼿三⽕、脚三⽕,针下三分钟⾃述,头不晕了,就是⼿三⽕酸胀的厉害,告知乃是针感得⽓,勿忧,留针50分钟,起针后⼀切症状消失。

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董氏针灸治疗头痛之临床应用
蔡金印
恩师胡文智医师,年十九岁即拜师董公景昌之门下,跟随董公十余年,尽得董公真传。

并破例以学生身分,被政治作战学校聘为校医,义诊十余年,恩师临床针灸治法灵活,单就头痛一症就有十数种治则。

笔者跟随恩师多年,因资质有限,未能尽窥恩师丰富临床经验之奥秘。

仅将跟诊之临床经验与大家分享讨论。

定义
头痛是临床常见的一种自觉症状,可由其它多种疾病所引起。

举凡因外感(风寒暑湿燥火)六淫入侵所起,或因内伤杂病脏腑功能失调,均能导致头痛。

若头痛剧烈,反复发作,经久不愈者,称为「头风」。

内经中《素问.风论篇》有「首风」、「脑风」之称。

难经第六十难则提出「手三阳之脉受风寒伏留不去为─厥头痛」及「入连在脑者为─真头痛」之区别。

伤寒论中张仲景则按六经辨证将头痛列出「太阳头痛」、「阳明头痛」、「少阳头痛」及「厥阴头痛」等条文。

病因病机
现代医学之头痛病因与病机
引致头痛的病理变化包括:炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等,而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。

*急性头痛:如颅内出血、中毒:发热性疾病、腰椎穿刺后引致的头痛等。

*慢性头痛,如颅内有肿瘤、鼻窦炎、头颅外伤、高血压和神经官能症等。

*如突然头部剧痛,兼有渴睡、怕光、头向前倾时会痛等现象,还有呕吐症状时,可能是脑出血、脑梗塞、蜘蛛网下出血、青光眼、脑膜炎。

*若近来每天睡醒时均感到头痛,可能是由于紧张过度或高血压而引起;若呕吐却不恶心,便有机会患有脑瘤。

*鼻窦发炎可引前额、颧骨及鼻部胀痛感到痛楚,而当前倾或触摸面庞时会更痛,晨起时症状重,晚上症状减轻或消失,中耳炎常伴两边和后枕部持续性胀痛。

*颈椎病常有后枕持续性胀痛、抽痛,有时会引致上臂、手指等处亦感疼痛。

*头痛及体温升高,可能是感染发烧。

*若只维持了几小时至一天引起的头痛,也许是因感冒引起;也可能是高血压。

*若头痛维持了几天至几个星期,可能是脑部硬膜下血肿。

*若头痛维持了几个月,并有加剧现象,很可能是脑瘤。

*头部曾受碰撞或受伤的头痛,可能是脑部震荡。

*如果眼球感到痛楚而视觉模糊,可能是因眼内压升高而起。

*头痛若是单侧性,可能是丛集性头痛或偏头痛。

中医之头痛病因与病机
*外感头痛:起居不慎,感受六淫(风、寒、暑、湿、燥、火),上犯头顶,清阳之气受阻,气滞血瘀,阻碍经络,而导致头痛。

1.风寒入侵。

2.风热入侵。

3.风湿入侵。

*内伤头痛:主要与肝、脾、肾及瘀血有关。

1.肝阳上亢。

2.肾精亏虚。

3.脾胃虚弱。

4.瘀血头痛。

董氏针灸疗法
以下为董公及恩师胡文智医师之数十年临床经验摘录如下:
1.气虚头痛:针灵骨穴、大白穴有奇效。

(笔者经验再加神耳上穴为治各种头痛之基本配穴)
2.血虚头痛:针心灵一、二、三穴,配通关穴、通天穴效果佳。

3.气血两虚、身体赢弱之头痛:针神耳上穴、外耳穴。

4.肾亏头痛:针通肾穴配水金穴、水通穴。

5.神经衰弱头痛:针正会穴、前会穴、镇静穴。

6.高血压头痛:针三圣穴奇佳。

7.舒张压过高头痛:十八星穴点刺出血(此为笔者运用于治疗各种头痛,最为神速有效之方法)。

8.发高烧头痛:五岭穴点刺,针重魁穴有卓效。

9.心脏病头痛:先点刺镇静穴,再针心灵一、二穴特效。

10.重感冒头痛:在金口穴、金北穴、金曲穴、金斗穴、金吉穴及火球穴点刺出血奇效。

11.头顶痛:针正筋穴、正脑一、二穴有奇效。

12.脑部疾病引起之头痛:
针火菊穴、火散穴。

针正筋穴、正宗穴。

针土顶穴、水顶穴。

针正脑一、二穴。

13.久年头痛、习惯性头痛:在三重穴、四花穴、火羚穴、火通穴、金通穴、金铃穴、木通穴、木羚穴、上溪穴、下溪穴、水溪穴等点刺放血。

14.前头痛:
镇静穴点刺出血再针心灵穴。

四花穴、腑阳穴点刺出血。

针通心穴、通灵穴、通关穴。

针神耳上、中、下穴配金耳穴特效。

15.后头痛:
针正脑一、二穴、正筋穴、正宗穴。

针腕顺一、二穴。

在灵霄穴点刺出血效佳。

在醒脑穴点刺出血奇效。

16.偏头痛:
针七华穴或点刺出血有效。

针三重穴、侧三里穴。

针灵骨穴、大白穴、中九里穴立即止痛。

在四花穴、三重穴点刺出血。

用脑过度者,在十八星穴点刺出血效果佳。

预防护理与调养
注意生活规律,减少压力。

加强身体锻炼,提高抵抗力。

在工作忙碌的时候多休息,或做放松运动。

或做颈部热敷、按摩。

练习正确的坐姿。

上身坐直,颈部不要下弯太久,避免肌肉僵硬,引起头痛。

如果你做粗重工作,如搬家具,或在花园挖土,每小时休息一次。

在读书或写作时,确定光线足够,但不能太亮;也不要斜视,因为斜视会让颈部肌肉紧绷。

每小时休息十分钟。

如果头痛是由过敏引起,确定你家有没有尘或霉菌,或花粉季节少出门,降低鼻过敏、身体过敏症状,以改善引发之头痛。

避免把自己饿着了(血糖太低),或长期睡眠不足(血压升高),血糖太低、血压升高,这些都有可能引起头痛。

如果你的头痛似乎是由药物引起(如避孕药会引起偏头痛),询问医生能否更换药物。

不要抽烟,避开烟雾弥漫的场所,如酒吧。

烟雾会造成环境缺氧引起头痛。

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