中考考前心理辅导 主题班会

故事给我们的启示： 1、坚持到底就是胜利。谁能坚持 到最后，谁就是最后的胜利者。
2、决定胜负的往往在最后的关键 时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。 中考是综合素质的检测，既是知识、 能力的考查，同时，也是心理素质 的较量。
心理测试试题
对下列各题做出“是”或“否”的回答。
1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3. 你常常感到紧张和压力。 4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 6. 你对把握你的个人问题没有信心。 7. 你感到事情不是按你的意愿发展。 8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9. 你不能控制生活中的一切烦恼。
你得到了什么启示？
u一个人在紧要关头，存在着患得 患失的杂念，就难正常发挥自己的 才能 和本领。 u自己有一定实力，只要心理状态 正常就能考出好成绩。而缺乏信心 、紧张怯场或受患得患失的干扰， 结果就会发挥不出应有的水平。
九个人过桥的实验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的 小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是 一点水。——顺利过桥
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16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、 痛苦的抱怨。 17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果 你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。 18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不 会和他们争吵，一个人压抑情感。 19.你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很 难过，不想面对现实。 评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计
------ 打古镇中学九（1)班 考前心理辅导
距离中考--?
亮剑中考
初三1班蓄势待发,你准备好了 高三六班主题班会 吗？
想象有一家银行每天早上都在你的 帐户里存入＄86,400，可是每天的 帐户余额都不能结转到明天，一到 结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。 这种情况下你会怎么做呢？
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼 之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。 大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个 人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个实验揭示的道理
心态影响能力
死囚实验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的 眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死， 我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声， 教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白， 一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴 出来，他被吓死了。
当然， 每天不留分文地全数 提领是最佳选择。 你可能不 晓得， 其实我们每个人都有 这样的一个银行， 她的名字 是「时间(TIME)」。
如果将字母A到Z分別编上1到26的分數 （A=1分，B=2分，…，Z=26分）
Knowledge Hard work Attitude 它们分别是多少分？
你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） 你的态度（ATTITUDE）才是左右你生命的
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10.你觉的你所有方面都是失败的。 11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此 而烦恼。 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 13. 你不能控制消磨时间的方式。 14. 你感觉积累的大量困难不能克服。 15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这场 合出现以免花钱。
做完后，并认真检查
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测试结果
1、0— 6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时 也会有些烦恼，这是正常的。 2、7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到 不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学 会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 3、14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能 处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到 你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则 将使你学习生活不能正常进行。
这个实验揭示的道理
心态影响生理
面临中考,我现在的心态？
请用３个词语形容
烦恼
接受现实、接纳心情， 以“奋进心”迎接中考
一、心存信赖，Biblioteka Baidu天也会有路！
两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里，九九八十一天，酿酒 师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟 弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆 匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒 是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一 定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥 酿成了醇香的美酒。
全部
（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
故事
后羿射不中
u后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发， 然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一 寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中 了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封 邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能 自控，屡射不中。 u夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样， 那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏 以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”
有问题，别慌
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二、迎考的最佳心态及调整
目前，迎考的心理状态大致分为三类： 1、松散状态，自我放弃。同学请记住： 人往往不是被对手打败的，而是被自己 打败的。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到， 桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄 鱼。——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥 上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走 的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也 坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓 趴下了。