中医养生与美容。

中医养生与美容

从狭义来说指中医养生或保健养生，即一门以保养生命为核心，通过提升个人和群体健康水平，促进个人和群体健康发展的养生技艺，简言之，保养生命的综合技艺。它主要包括中医保健和其他健康养生等类型。

中医美容学是将美学与中医学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。

中医美容养生强调外美与内养的结合美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。

近年来，随着养生热、中医热和美容热的不断升温，人们逐渐将养生、中医和美容三方面概念结合起来，形成养生美容，下面我们就来了解一下什么是美容养生。首先美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺。是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容。从美容的角度看，美容可以养生。人体因美丽而愉悦，因愉悦而健康，美丽、愉悦都具有促进健康的作用，美容显示出健康方面的养生作用。这是美容养生一词产生的重要基础。但是，美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。其次是养生，养生从广义来说主要是指系统养生，即一门以敬养生命为核心，通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的养生技艺，简言之，敬养生命的综合技艺。采取不同分类方法，系统养生可以分为多种不同的养生类

型。根据三分法，系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型;根据五分法，系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和自然养生五大基本类型;根据多分法，系统养生包括多种类型。

五脏与美容的关系简述如下：

1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。

2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。

3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉中满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动。若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。

5、肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华在发。骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，腰背不能俯爷，腿足痿弱无力。牙齿也必须领带肾精的滋养才能坚固。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落，人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发领带精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，藏盛和衡疏，乌黑和枯白等，都是与肾粗有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑；肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。综上述可知，一个人的相貌和仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。

中医美容养生强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品和中医药美容养生，而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法，大都会遭遇饮鸩止渴，东施效颦的惨剧，所以急需加以纠正。“美容养生”的最大欺骗性，大都潜藏在中医药美容养生领域，这是目前中国化妆品企业最常打出的一张王牌，也是最容易诱使顾客受骗上当的地方，因此我们在追求

“美容养生”的同时应当审慎选择，以免在无意中上当受骗。花更多的冤枉钱。

下面我们举一些我们经常在各类美容院宣传中见到的易产生误解的美容养生项目。

1.按压经络能美容专家提醒：因人而异。中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，气血是人体生命活动的物质基础，经络将营养物质输布到全身各组织脏器，因此通过各种手法的经络按压、刺激，可疏通经络，活血养颜，并可促进皮肤新陈代谢、排出毒素。专家提醒消费者，由于每个人的身体状况并不一样，因此经络美容也应遵循辨证论治的原则。另外，由于美容院并非专业的中医医疗机构，美容技师大多没有接受过严格、系统的经络知识学习，因此消费者应谨慎选择经络美容等项目，不要一味相信美容院的广告宣传。

2.针灸减肥疗效好专家提醒：看清资质。点穴、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，刺激身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终达到减肥的效果;或通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。专家指出，点穴、针灸减肥的优势在于没有痛苦、不会产生副作用，但对开展这一项目的美容院卫生条件、医师资历都有严格的要求。不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也令人堪忧。针灸减肥不是简单的生活美容，严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴，消费者应该选择具有执业资格的医师进行操作。

此外，专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化，还必须配合饮食控制和适量运动，单纯依靠针灸并不能达到预想效果。专家介绍说，肥胖一般分为病理性