中医药美容论文：养生之美
中医药美容养生学论文
不同类型人体体质的中医药食美容中医美容是在中医整体观念和辨证施治原则的指导下加以应用的。
它是广义的美容，包括颜面、须发、躯体、四肢的美感及心理上、社会和环境适应上的全方位的美化。
根据中医学理论，不同人的体质可能存在差异，因此需要根据人体体质的具体情况，针对性地采取辨证的中医药食美容，以达到最佳的中医美容效果。
中医美容多采用自然疗法，如中药、食疗、针灸等。
通过内服、外治等手段，起到美容保健和治疗损美性疾病，以保证身体健康和外在之美根据人体气血阴阳津液的多少，可将人体分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
不同体质的常见的的美容问题和药食美容原则及方法：平和质者体形肥瘦适当、匀称、健壮，头发盛长色黑，面色红润，肤色红黄隐隐、明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口唇红润，肢体轻健有力，耐受寒热，睡眠良好，性格平和开朗，因而体内气血阴阳平和是美容的内在依据。
当体质偏颇时，就容易出现损美性疾病，不同的体质会出现一定的损美倾向。
气虚质的常见美容问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易出现消瘦，面色萎黄，眼脸或肢体浮肿，黄褐斑等。
气虚质的药食美容：气虚质的美容原则是培补元气，健脾养颜。
药物美容的代表方为四君子肠，补中益气汤。
常用药为党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、陈皮、大枣等中药。
由于肾为气之根，因此，可酌加菟丝子、五味子、枸杞子等益肾填精。
食疗举例：气虚质应多食具有益气健脾的食物，如粳米、糯米、小麦、黄豆、扁豆、红薯、牛肉、莲子、大枣、桂圆、饴糖、蜂蜜等；美容药膳可食用人参粥、人参莲肉汤、黄芪炖母鸡、薯蓣粥、大枣粥、山药粥、薏苡仁粥、黄芪粥等。
对气虚消瘦，面色无华，神情疲惫等有良好的改善作用阴虚质的常见美容向题：皮肤明显偏干，易生皱纹，肤色苍白或潮红，易出现失眠，黑眼眶，便秘，白发等。
阴虚质的药食美容：阴虚质的美容原则是滋补肾阴，壮水养颜。
中医药美容论文：养生之美（合集5篇）
中医药美容论文：养生之美（合集5篇）第一篇：中医药美容论文：养生之美养生之美硕人其颀，衣锦褧衣。
齐侯之子，卫侯之妻。
东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。
手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
硕人敖敖，说于农郊。
四牡有骄，朱幩镳镳。
翟茀以朝。
大夫夙退，无使君劳。
河水洋洋，北流活活。
施罛濊濊，鳣鲔发发。
葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。
——《硕人》（选自《诗经》）翻阅古代诗词，我们会发现古人对美人的描写往往不只局限于五官脸孔，例如从《诗经》的这一选段中我们就可以看到，《硕人》对美人的描述有双手白嫩，肤质细腻，脖颈粉白，牙齿雪白齐整，额头方正，蛾眉幼细，笑靥如花，眼送秋波……美有着如此丰富的内涵。
这也会让我们不进好奇古人是如何追求美的呢？古代会有哪些美容方法呢？我想这一切一定离不开中医药美容。
在我看来，人的美不止于身体发肤的美丽，更是内在与外在的和谐统一，是由内而发的美丽，这便是养生之美。
养生之美不急躁，不冒进，即使在生活节奏不断加快的现代社会中，也不断寻求生活之美，食物之美，追求“慢生活”。
谈到养生，在中医药美容中，我认为我们不能忽视的便是食物对于身体的各种益处，这在多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。
以下是几个我常吃或喜爱的食物，李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”，《随身居饮食谱》也有记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
”现代医学认为，荔枝含多种维生素以及果胶、游离氨基酸、蛋白质，铁、磷、钙等多种元素。
并研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，达到排毒养颜的效果。
对于蜂蜜《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。
” 蜂蜜味甘，性平，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
中医养身与美容论文
中医养生与美容—养心健脾强肾蓝冠萍电气自动化类122班金、木、水、火、土构成了宇宙万物，在宇宙中如果五行平衡，自然中会风调雨顺，万物生长。
如果五行不平衡时，自然界就会发生各种自然灾害，如：地震、水灾、火灾、沙尘暴等。
人体也似一个小宇宙，人体的五脏，心、肝、脾、肺、胃和宇宙中的五行是相同的。
当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康，各脏器之间会产生良性循环，但平衡是相对而言的，不平衡是绝对的，因为100%健康的人是不存在的。
现代人生活在空气严重污染的今天，再加上生活节奏的加快，精神压力及生理功能的自然衰退，食物中的农药、化肥，药物中的毒素沉积等都会导致身体的机能失调。
当人体中其中的一个脏器有病时，如不及早治愈，慢慢的各脏器之间就会恶性循环。
现在，让我带领走进中医养生与美容世界。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
养生就是保养生命的意思。
指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医养生特别强调注重整体观念，平衡人体阴阳，既治标又治本，且兼有能防能治的双重功效来提高人体的生理功能，延缓其衰老过程,并从根本上祛除病因，从而达到真正持久的强身健美的目的。
以下是中医养生与美容的作用：1.能整体提高人体的免疫力和抵抗力，预防和减少疾病的出现。
2.调理身体亚健康状态，使人体健康，精力充沛。
3.平衡人体阴阳，调理人体气血，即使补充人体所需的能量和营养。
4.促进血液循环，即使排除体内毒素和代谢物，气血充盈则肌肤红润亮泽，充满弹性和活力。
5.推迟更年期，延缓衰老。
据中国医学会２００５年统计，中国亚健康人群高于８５﹪，疾病人群占１０﹪，健康人群低于５﹪。
所谓的亚健康是指介于健康和疾病之间，也叫内分泌失调－－五脏六腑功能失调。
可见，中国居民当前身体健康的状况。
望面色全息诊法是中医养生与美容的诊断的方法之一。
体内一切变化，通过内外相袭的整体性规律，必然有相应的征象显露于人的体表。
中医中药美容论文
前言中医美容学是一门以人体健康为对象，由多种基础，临床学科相互交叉而成的新兴的中医学科。
主要维护人的形态美和体魄美。
美容有狭义和广义之分。
狭义的美容，仅指颜面五官的美化和修饰。
广义的美容，则包括颜面，须发，躯体，四肢等全身的美化。
中医美容学的美容，即为广义的美容。
即等同于健美。
与生活上的美容有所不同，但根本目的是一致的。
中医美容与众多学科有密不可分的联系。
有中医基础理论，中药学，针灸推拿学等。
还与人文学科如美学，健康学等。
同时更与现代医学的某些基础和临床学科有着密切联系。
是一个涉及范围很广，要求比较严格的学科。
中医美容理论的学习心得早在先秦时期，就有了中医美容的萌芽。
逐渐发展到今天，已经趋于成熟，各种技能方法与技能都有了很大的提高。
多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。
我国生活美容和医学美容相互促进发展，构成了中医美容的悠久历史。
从远古的最简单的美容方法开始逐步摸索，前进取得了无法比拟的成就。
由此也可以看出中国科技水平的发展和人们生活水平的提高。
中医美容有历史悠久，时间丰富，对生活美容的介入，有较坚实的理论基础，具有整体观和辨证论治等特点。
有多种美容方法，如：食膳美容，针灸美容，推拿按摩美容，气功美容等方法，可见中医美容的多样性。
中医美容还分为多种临床学科，有皮肤美容，眼科美容，耳鼻咽喉科美容，内科美容等，可见中医美容的兼容性。
学习了中医美容，不仅对中医的一些基础理论有了初步了解，还掌握了一部分美学和美容学的知识。
这不仅对今后的生活有帮助，而且对临床医学的学习也开辟了一条新道路。
中医是一门博大精深的学科，中医美容更是一门要求技术精湛的学科，学好中医美容，会对我有很大的帮助。
以后还会学到中药美容的知识，要求掌握的知识会更谨慎，精准。
在这短短的半学期学习到的虽不深，但是已经激起了我的兴趣，我会继续努力，让自己的水平更上一层楼。
中药治疗美容的学习心得中药治疗以未病先防和既病防变的防治原则出发，治疗美容缺陷和损美性疾病应坚持整体观念。
中医美容论文
四季的护肤“冬不欲极温，夏不欲穷凉”这是大医学家孙思邈提倡的一条重要的养生原则，这与中医理论的基本特点“整体观念”是一致的，人类生活在自然界，自然界的季节气候等因素的变化会直接影响到人体，机体的生理活动也随之发生相应的变化以适应自然，当变化超过一定的范围，便会发生相应的病理改变。
因此在季节的变化过程中，不能过多违背自然规律，顺其自然，适应季节，选择相应的皮肤美容，护理的方法，注意好季节的饮食才能真正对皮肤有益。
春季春季是万物复苏的季节，冬天刚刚过去气候上转变容易引起皮肤的过敏，这也是皮肤在春季的一个特点，因为空气相对比较干燥，加之风速一般较大，便加快了皮肤水分的蒸发，如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应，所以春季对皮肤的保洁工作一定也做充足，以除去皮肤上的污垢，避免增加皮肤的油腻性而诱发痤疮。
而且如果有过敏体质的人避免去接近过敏原。
另外，春天的气候好事比较干燥的，皮肤的保湿工作一定要做好，。
据科学家测定，春季阳光中的紫外线含量最高，所以也要做好防晒工作，避免出现晒斑。
皮肤的护理与饮食有很大的关系，春季应少食酸味多食甘甜食品以养脾气，如食酸过多会使肝气溢泻脾气易绝；春季还应少食辛辣之品，春渐暖，过食辛温燥辣之品可使人生内热，如羊肉、狗肉、辣椒等不可多食。
此时可多食含维生素多的蔬菜、春笋、芹菜、小白菜、小萝卜、菠菜等；肉类如猪肉、鲫鱼之类；主食除大米、白面外可多食些小米、玉米、黄豆等杂粮。
夏季夏季最大的特点就是热和晒，防晒是必不可少的，选择适合自己的防晒品，由于指外线的缘故，黄褐斑和日光性皮炎也会往往就会在这个时候产生，大热天人体得先那陈代谢旺盛，分泌量大，及时多次清洁十分必要，而且不建议使用化妆品，众所周知，毛孔的堵塞，影响毛孔内油脂的分泌，易引起面部长粉刺。
夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
夏季人的心脏功能最为旺盛。
心属火，火气主于夏，心火过旺易制约肺气，此时胃酸分泌减少，消化能力减弱。
中医药保健与美容论文
中医药美容与保健简要知识【摘要】学习了中医药美容与保健的选修课，对中医药有关美容和保健这方面的知识作一个简略的记录，希望能够理清中医药在美容和保健方面的基础理论。
并在以后的日子里用到这些知识，以更好地调节自己和周围人的身体，更好地维护皮肤。
另一方面也是因为我的外婆在中医药这方面的了解对我的影响，虽然她了解的是关于治病方面的知识，但这并不影响我对中医药的兴趣。
关键字：中医药美容保健方法记得初中时学习的一篇英语文章里面就说到中医药最看重的就是阴阳平衡，而且治病最好是治病根，只治表面的病是没法起作用的。
中医美容突出中医药天合、辩证论治基本特点继承和发扬中国传统自然美、神韵美及文质并重美美学思想追求神形俱美、外貌和品德俱佳境地中医美容不仅对颜面五官采取中医药方法和段进行美化和修饰同时治疗体损美病症消除疾病所致容姿缺陷1、常用的美容中草药(1).当归其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。
当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙，可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。
用法：当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤。
容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃，不用铁铝。
面部以煎剂蘸搽，头皮部洗头后搓揉。
(2).枸杞子能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。
(3).山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。
(4).槐实、黑小豆能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1～5粒。
(5).地黄被称为“生命的燃料”。
护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。
制法：肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀，拌好，倾入坛中，泥封埋之。
30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。
余下可时时饮用。
地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末。
每日空腹服10～20克。
治未老先衰。
(6).桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等均有护肤润肤的功效，有的还可以养血。
中医美容论文
中医美容学中的美容是取其广义。
中医美容是以健康为基础的美容，它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神面貌、气质风度等进行综合评价的结果。
中医美容的特点中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。
中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。
历史悠久，实践丰富中医美容的历史可追溯到两千年前，中医美容的各种方法，被无数的人反复运用、筛选，日臻完善。
其精华将为现代中医美容及世界美容提供行之有效的天然药物及自然方法。
坚实的理论基础中医美容是附属于中医药学，并随中医药学的发展而发展，故有较坚实的理论基础。
《黄帝内经》是中医药学理论的源头，它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。
现代中医各基础学科和临床学科的发展，为中医美容学的发展打下了基础。
中国博大精深的文化所提供的美学思想，也使中医美容学具备美学理论的基础。
中国丰富的传统文化的底蕴，使中国构建的美学理论体系极富特色，将对世界美学做出贡献。
整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。
中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。
辨证论治中医美容运用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。
即使是偏重于装饰的外用保健品，如面脂、口脂，也体现了辨证论治的特色。
如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点。
辨证论治，使中医美容的针对性更强、效果更突出。
手段多样、安全中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功五大类。
此外还有心理、养生等方法。
每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。
中医美容论文
中医美容论文中医美容是一种结合中医理论和现代美容技术的美容方法，在不同年龄段的人群中越来越受到关注。
中医美容着重强调内外兼修，通过调理身体内部的功能，以达到改善皮肤状况和延缓衰老的效果。
下面将从中医美容的原理、技术和案例等方面进行探讨。
首先，中医美容的原理基于中医理论，强调“内养外补”。
中医认为人体的皮肤状况直接受到内脏功能的影响，只有内部器官功能良好，才能使皮肤看起来更加健康光泽。
因此，中医美容首先关注调理体内的脏腑功能，通常会采取针灸、中药调理等方法，以达到滋养身体、改善皮肤质地的效果。
其次，中医美容的技术主要包括针灸美容、拔罐美容、中药美容等。
针灸美容是通过在特定穴位施加针灸刺激，调整气血运行，以提升皮肤弹性和光泽度。
拔罐美容则是利用负压原理，在皮肤表面制造吸力，促进皮肤新陈代谢，消除疲劳和改善面部色素沉着。
中药美容则是应用中草药制成的面膜或药膏进行皮肤护理，具有滋养、保湿、祛斑等多重功效。
最后，中医美容在实际应用中有着丰富的案例。
比如一位30岁的女性患者，因长期工作压力大、熬夜频繁导致皮肤暗黄无光泽，通过中医美容的针灸调理和中药护理，改善了肝脏功能，促进了血液循环，使皮肤逐渐恢复健康状态。
又如一位50岁的男性患者，因脾胃功能差、面部皱纹明显，通过中医美容的药膏面膜和拔罐调理，改善了消化系统功能，促进了面部微循环，皱纹逐渐减少，面部皮肤有了年轻的光泽。
总而言之，中医美容作为一种注重内外兼修的美容方法，通过中医的理论和技术手段，能够改善皮肤问题、延缓衰老，让越来越多的人受益。
希望未来能有更多的人了解并尝试中医美容，让自己拥有健康美丽的皮肤。
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中医药美容论文：养生之美
养生之美
硕人其颀，衣锦褧衣。
齐侯之子，卫侯之妻。
东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。
手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
硕人敖敖，说于农郊。
四牡有骄，朱幩镳镳。
翟茀以朝。
大夫夙退，无使君劳。
河水洋洋，北流活活。
施罛濊濊，鳣鲔发发。
葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。
——《硕人》(选自《诗经》)
翻阅古代诗词，我们会发现古人对美人的描写往往不只局限于五官脸孔，例如从《诗经》的这一选段中我们就可以看到，《硕人》对美人的描述有双手白嫩，肤质细腻，脖颈粉白，牙齿雪白齐整，额头方正，蛾眉幼细，笑靥如花，眼送秋波……美有着如此丰富的内涵。
这也会让我们不进好奇古人是如何追求美的呢,古代会有哪些美容方法呢,我想这一切一定离不开中医药美容。
在我看来，人的美不止于身体发肤的美丽，更是内在与外在的和谐统一，是由内而发的美丽，这便是养生之美。
养生之美不急躁，不冒进，即使在生活节奏不断加快的现代社会中，也不断寻求生活之美，食物之美，追求“慢生活”。
谈到养生，在中医药美容中，我认为我们不能忽视的便是食物对于身体的各种益处，这在多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。
以下是几个我常吃或喜爱的食物，李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝，补脑健身……”，《随身居饮食谱》也有记载:“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
”现代医学认为，荔枝含多种维生素以及果胶、游离氨基酸、蛋白质，铁、磷、钙等多种元素。
并研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，达到排毒养颜的
效果。
对于蜂蜜《神农本草经》记载:“久服强志轻身，不老延年。
” 蜂蜜味甘，性平，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
《本草纲目》指出:“珍珠，除黑干”，珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，有美白祛斑的功效。
《本草纲目》谓薏仁“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”，现代医学也证明:薏仁含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
(记载与成分摘自百度百科)
不过疗效再好，我们也要记住适度的原则，以免过犹不及，例如薏仁会使身体冷虚，因此虚寒体制的人不适宜长期服用，怀孕的人及正值经期的妇女也应该避免食用。
各种食物都有其不同的特性，所以在食用或烹煮之前我认为还是要充分了解它的特性，也要了解自身的寒热体质，结合食物或中药的寒热药性，这样才能真正吃的对身体好，达到美容的目的。
我认为养生是细致的，在乎食物及生活习惯的细节，但却也并不苛刻，是把那些思想融入生活当中，无处不在但却也不因此而束缚自己。
除了如今日常可见的食物，中医药美容，顾名思义，有着不同功效的药材也起着十分重要的作用。
慈禧喜欢吃茯苓饼，据《神农本草经》载称:“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。
”清《桓园录》有述，慈禧命御厨“用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来拌匀，蒸熟后，切成饼片。
慈禧还常命御膳房做茯苓饼，在逢年过节时赏赐群臣。
武则天时期编纂的《新修本草》，唐代的《外台秘要》将其题名为
“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。
其方为五月五日采益母草全草，晒干，捣碎为末，用面粉加水和成团，如鸡蛋大，晒干后又放入炉中烧炼……倒入瓷钵中研成极细的粉末，每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部,《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，(成分与出处摘自百度百科“中药美容”，有删减)，日常生活中我们也可以选择一些较易购买的中药材结合食物来养生，例如在煮老鸭汤时可加入枸杞，党参，当归一起炖煮，对身体可起到滋补调理的作用，忍冬(又称金银花)晒干后泡茶喝，有清热解毒的功能，夏天喝十分适合，还有许许多多这样的例子，我们或许是从老一辈那里听到的，不解原理但早已融入生活习惯之中，所以我们也可以看到，其实养生，中医药美容离我们的生活并不远，。
中医药美容早在先秦时期，就有了萌芽，逐渐发展到今天，已经趋于成熟，而其没有随着时间而湮灭的原因正是在于中医药美容与国外的化学美容产品有着本质的区别。
就如同中药与西药的差别一般，大多数护肤品是通过化学合成物质来解决皮肤的具体问题，而中医药美容讲究的是由内在综合调理皮肤。
这让人们在化学美容外有了更适合国人，更健康的美容方法。
为什么说更适合，因为中医美容有历史悠久，时间丰富，对生活美容的介入，有较坚实的理论基础，更有多种美容方法，例如:食膳美容，针灸美容，推拿按摩美容，气功美容等方法，足见中医美容的多样性。
这就给了我们更多的选择，根据自身的情况选择适合自己的方法。
毕竟，只有让美容与生活相融合，才能追求更长久的美丽。
结合自身来说，正处在青春期的我难免会有这样那样的美容方面的烦恼。
比如青春痘，以前的治疗方法就是尝试各式各样的祛痘产品，一段时间后，发现效果也不怎么好，或者开始用的几天又改善，后来又复发了，最后还把自己折腾成了敏感皮。
在接受了各种各样的失望与教训以后我开始放弃了原本的错误方法，尝试从身
体开始调理，去看中医吃中药，并且在生活中注意自己的调理，如今总算告别了青春痘的烦恼。
在这段经历中我学习到皮肤的健康不仅是停留在表面的，那些瓶瓶罐罐如果我无法吸收，或者我是因自身体热或怎样的原因而有各种各样的皮肤问题，护肤品都是治标不治本的，在食物、心理等方面也要调整好状态，远离垃圾食物，保持心情的愉悦，多吃蔬菜水果，不要多吃煎炸食物，每天补充足够的水分，保持机体的平衡，平时多注意锻炼身体，增强抵抗力，排除体内毒素。
注重养生在不同的季节根据不同的需求摄入适当所需的营养，例如夏天去火喝绿豆汤，美白加入薏仁，冬日暖身喝红糖水还可加入生姜，每天起床先一杯温水，隔一会再一杯蜂蜜柠檬水。
我不会每天吃一大堆维生素片或各种药丸把自己当药罐子，而是从食物中摄取自己需要的养分，并且尽量食用当季的水果蔬菜。
美不仅是外在的表现，更重要的是内在的健康。
不少人为了外在的美而伤害到自己，这真的是得不偿失的，又是甚至无法挽回。
学会养生，不仅是为
了美丽，更是发自内心的喜爱，以后也会继续不断学习养生知识。
还有必须强调的一点就是无论养生抑或中医药美容，都是一个过程，在这个过程中我们修养身心，享受不同食物，不同药材的功效，所以只有学会享受这个过程，不急于求成，不幻想什么三天来个“大变身”，才是真的学到了中医药美容以及养生的真谛。
同时，你才会从中得到乐趣，而乐趣正是继续下去的动力。
总而言之，学习了中医美容，不仅让我对中医的一些基础理论有了初步了解，还掌握了许多美学和美容学的知识。
这不仅对今后的生活有帮助，也开拓了对美的认识。
中医是一门博大精深的学科，中医美容更是一门要求技术精湛的学科,在这短短的半学期学习到的虽不深，但是已经激起了我加深学习的兴趣，我会继续努力，让自己的水平更上一层楼。
在以后的生活中，我也会以这些学到过的知识为基础，不断加深学习，让自己和身边的人都拥有健康的美。