户外拓展活动游戏及惩罚措施

“三下乡”素质拓展训练小游戏
一：滚雪球（破冰游戏）
全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX。

」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX。

」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX。

」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。

二：接力模仿秀
1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右、
2、将事先准备好的写有**的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。

以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。

猜错为输。

3、当一个队在做时，其他队监督。

参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃
三、歌词秀
1.全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；
2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；
3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。

然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。

四、解手链
1、相邻队员以左手拉左手，右手拉右手形成圈，然后以最快的速度解开并形成新的环。

2、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员，松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员，将新形成的环以最快的时间解开。

3、队员以左手拉相邻第三人的右手，以此类推，形成一个圈，然后以最快的速度解开并形成两个圈。

五、正话反说
1、根据人数分组，并选出一个小组长。

2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。

主持人要事先准备好一些词语。

主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。

其他人直接晋级参加下一轮。

3、第二轮（四个字），由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。

主持人说五个字的词语。

4、第三轮五个字，以此类推。

5、注意：每队输的人不能再参加游戏。

六、无敌风火轮
12-15人一组
利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

七、坐地起身
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

八、人椅
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，大家可以喊队的口号或一起唱歌；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
九、合力吹气球
道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人
游戏方法：
1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

十、扮时钟
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

十一、猜五官
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。

同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

十二、青蛙跳水
1、全体围坐成圈。

2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。

十三、踩汽球
要求：男女各半，一男一女组成一组。

步骤：男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

十四、大风吹
1、全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹。

有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、涂指甲油的人、穿X 颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人......
PS：小风吹则吹相反的
十五、可怜的小猫
1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。

面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。

」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

十六、生死与共
1分组（男女均衡，每队六人），在每队选手面前的地上铺开1大张报纸。

2.讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一
3.各队选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰
4.进入第二轮的各队选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰
5.进入第三轮的各队选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一队坚持住的选手。

十七、杀手游戏
（一）道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。

由法官准备12张扑克牌。

其中3张A，6张普通牌和3张K。

众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。

抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。

法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。

”只有法官一人能看到大家的情况。

等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。

”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。

并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

法官看清楚后说：“杀手闭眼。

”稍后再说：“警察挣开眼睛。

”抽到王牌的警察可以挣开
眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。

完成后，法官说：“所有人闭眼。

”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。

”
待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。

被杀者可以指认杀手，并陈述理由。

遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。

法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。

意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。

被怀疑者可以为自己辩解。

由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。

被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。

被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。

在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。

又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。

继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。

如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。

补充说明：目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。

游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。

法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。

游戏小帖士------游戏窍门：
（1）如果你是“杀手”
★绝对镇定。

真正的“冷面杀手”最好面无表情。

该说就说、该乐就乐，不要让人家看出你与上局游戏中的差别。

★先“杀”不太受人注意的人物，因为他们留下的线索最少。

★举手投票“杀人”时要坚定。

“黑夜”里你可以肆无忌惮地“杀”人，在“白天”你是个“大好人”，还要为你认为的好人辩护，这样可以隐蔽得更深。

★当局势越来越清晰时，“杀手”要表现得思路清晰。

每次发言都要澄清2个问题：你为什么不可能是“杀手”；谁谁为什么一定是“杀手”。

这时候，诚恳、简洁的解释更为有利。

（2）如果你是“好人”
★做好充分心理准备。

在第一夜，你可能被杀，但你要留下线索，这完全凭靠“直觉”。

★完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。

★要用自己的“风格”———沉默？微笑？辩解？澄清？让大家相信你真的是“好人”。

★注意投票裁决“杀”人时的举手情况。

“菜鸟杀手”容易跟风，他会在关键时候最后举手。

★当游戏进行到最后，那个表现最成熟、理由最充分、看起来最无辜的家伙，必定是“杀手”。

（二）杀手
工具：扑克牌
游戏方法：
1. 准备扑克牌，有多少人就准备几张。

但里面必须要有一张K，代表Killer（杀手）。

2. 主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的牌是什么，也不能告诉别人自已的牌。

3. 主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀
手不能出声，只能用指的指出想杀的人。

主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。

4. 主持人叫每个人张开眼睛，代表白天睡醒了。

说出昨夜被杀的人，这时被杀的人可以或不用指出一个他认为是凶手的人。

让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。

如果过半数，这人就死了。

他必须秀出自已的牌给大家看。

如果不是K，代表他是平民，大家都杀错人了。

游戏继续（从3开始）。

如果是，游戏结束，凶手输了。

游戏注意事项：
＊白天被杀的人要提名凶手时，必须要有理由说服他们相信他，帮他投票（例：我听到主持人在问凶手时，那边传来声音；或我只认识他，只有他会杀我之类的）＊晚上时，没人可以张开眼睛，但可以故意制造出声音。

＊被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告诉其他人。

＊只有被杀的人才能提名凶手。

所以是一个白天提名一个人。

（三）杀手
工具：扑克牌
游戏方法：【游戏与“（二）杀手”类似，只是多了些特别牌。

】
1. 准备扑克牌，有多少人就准备几张。

但里面必须要有一张K，代表Killer（杀手）；一张Q，代表医生；一张A，代表警察和一张J，代表法官。

这些牌为特别牌。

如果人数多的话，可以有二张K或二张A。

其他的牌为平民。

平民至少要有三到五人。

K为杀手，晚上时必须杀一个人。

Q为医生，晚上时必须救一个人，但不能救自已。

J为法官，他有一次使用权利。

如果他认为可以用权利时，在晚上被他指到的人如果真为杀手，杀手则马上死去。

在他用权利前，杀手没法杀他。

但他可能会被平民误杀。

A为警察。

晚上时可用手指向他认为可能是杀手的人，主持人会用点头或摇头来回答他。

每晚只能问一个人。

他的目的是白天是试着让别人提名选出真正的杀手。

2. 主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的牌是什么，也不能告诉别人自已的牌。

3. 主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。

主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。

接着请医生醒来，问他想救谁；接下来是法官，问他要不要用权利；再来是警察，问他想猜谁，主持人只能用点头或摇头来回答他所猜的人是否正确。

4. 主持人叫每个人张开眼睛，代表白天睡醒了。

说出昨夜被杀的人，如果没人被杀，代表也许医生救对人或杀手杀到法官。

主持人只能说没人被杀，但不能说出没被杀的原因。

这时，全部的人可以藉着被杀的人猜谁是杀手。

被杀的人在第一个白天可以加入讨论。

全部的人选出被提名者后，让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。

如果过半数，这人就死了。

他必须秀出自已的牌给大家看。

如果不是K，代表他是平民，大家都杀错人了。

游戏继续（从3开始）。

如果是，游戏结束，凶手输了。

游戏注意事项：
＊晚上时，没人可以张开眼睛，但可以故意制造出声音。

＊被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告诉其他人。

＊全部的人可以一起讨论。

但持有特别牌的人千万别透露自已的身份。

因为可能在下一个晚上，杀手就会杀到自已。

＊人数多时，可增加为二个杀手，或二个警察。

二个杀手必须一同选择要杀的人。

二个警察可分别不同时间张开眼睛指不同想问的人，或一同张开眼睛，但只能选一个问。

十八、呼啦圈游戏
1．让每个人都手拉手、面向圆心围成一圈。

2．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。

对其他小组做同样处理。

3．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。

为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。

两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。

惩罚措施：
一、几个人喝水（超酸、甜、辣、咸），并故意表演个人演技，然后输的人猜对方喝的是什么，对则过，错则喝。

（若输的人数是奇数，则偶数人喝水表演，奇数人猜。

如5人输，2人喝水表演，2人对号猜，剩的1人选择猜那个）
二、洗刷刷，两个人面对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负，胜的人出主意惩罚对方。

三、唱童歌。

选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》《捡到一分钱》、《童年》。

四、请kiss在本桌或本教室离你最近的一位异性同学三秒钟（建议为你学号尾数相同的一个同学，不限男女）
五、与本队离你最近的一位异性同学拥抱十秒钟。

六、请在现场选一位异性同学，向他或她表白
七、找在场的一位异性情歌对唱。

（邀请，三次失败罚表演）
八、和坐你右边的同学深情对视并对她或他唱《老鼠爱大米》中的高潮部分。

或《你是风儿，我是沙》
九、和离你最近的一位同性同学十指相扣10秒，并看着对方说眼睛含情脉脉地说：我爱你。

十、给大家唱一首对于你来说有特殊意义的歌（与你心中的人有关），并说出原因。

十一、站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作
十二、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

十三、右手跨过后脑勺从左边摸右眼
十四、背一位异性绕场一周
十五、跟异性重温大话西游、手机的经典对白，现场满意为止
十六、背起现场某个mm绕场一圈(非女友)
十七、模仿古代特殊职业女子拉客
十八、模仿脑白金广告，边唱边跳
十九、抓着铁门喊“放我出去！*5次
二十、赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。

如果书掉了，就得重来。

二十一、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。

（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中））
二十二、选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。

（拿破仑致约瑟芬）
二十三、选一个男生一边捶他的胸一边说：你好讨厌哦
二十四、让他先说3遍"老鼠"，然后再说3遍"鼠老"，待他说完"老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，鼠老"之后，立即问他"猫最怕什么"，几乎可以保证他会答"老鼠"。

二十五、伸出1个手指，问别人"这是几"
再次伸出2个手指，问别人"这是几"
再次伸出3个手指，问别人"1＋1是几"
二十六、在地板上坐蛙跳，并发出呱呱声音。

二十七、对着墙壁说，我很傻我非常傻，我超级大傻蛋。

二十八、随便找3个东西，比如3个杯子吧，你敲第一个时让你的朋友说“忘”，敲第二个说“情”，第三个说“水”，美其名曰测试你朋友的反映速度，几次之后，不停的敲第一个。

3. 你的朋友如果跟着说“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，……”呵呵，效果就出来了。

二十九、第一个人冲出去大喊，我是猪~~
第二个人出去打他，喊：胡说！我才是猪
第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，只有我是真正的猪~~
三十、真心话大冒险
1、你的初吻是几岁在什么地方被什么人夺去的?
2、你的初恋是几岁?
3、你的初恋对象是谁?
4、在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？
5、让你一直念念不忘的一位异性的名字？原因？
6、谈过几次恋爱？
7、每天睡觉前都会想起的人是谁？
8、你最怕的事情或东西是什么（说出三件）。

9、你会不会在意ta的过去，为什么？
10、打算什么时候结婚？
11、现在心里最在意的异性叫什么名字？
12、对梦中情人有什么要求（在一分钟内说出五条）。

13、朋友和男/女朋友那个重要？
14、如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？。