糖尿病患者足部自我保健要点

糖尿病患者足部自我保健要点

1、每天检查你的脚 重点检查足底、趾间及足部变型部位

每日检查双脚，有助于及时发现潜在的问题。

– 有良好的光线

– 如果眼睛不好，戴上眼镜

– 看不清楚的地方使用镜子或请人帮忙

2、足部日常检查内容

各种损伤、擦伤、水疱、皮肤干燥、郓裂、鸡眼和胼胝（茧） 皮肤温度、颜色、趾甲异常、肿胀、溃汤、感染、霉菌感染

3、坚持并采用正确的方法洗脚及保持足部皮肤的健康

不要过分浸泡双脚

使用中性的肥皂

用手或温度计测量水的温度

用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液

保持脚趾间干爽，如果脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理 使用皮肤护理膏或霜．

同时适当按摩足部，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上。 严重的足跟皲裂，可以使用含尿素的特殊皲裂霜。

4、细心修剪趾甲

剪趾甲时应注意

• 确保能看得很清楚

• 直着修剪，避免边上剪得过深

• 剪去尖锐的部分

• 不要让趾甲长得过长

• 不要到公共浴室修脚!!!!!!

出现问题及时找医生

5、糖尿病人需牢记：

• 不要自行使用鸡眼膏治疗鸡眼和胼胝。

• 不要在公共浴室修脚。

• 不要吸烟

• 不要离取暖器等热源太近

• 不要在热沙或水泥地上赤足行走

• 不要使用暖脚壶

• 不要使用电热毯

6、选择一双舒适的鞋保护你的双脚

不合适的鞋通常是引起拇囊炎、鸡眼、胼胝（老茧）、锤状趾等足病的根源。

不合适的鞋袜能快速的引起损伤,这些损伤的结果往往导致溃疡形成和截肢。

糖尿病患者如果有足部血供不足、神经损伤或脚部畸形，你都需要倍加注意选择一双舒适合适的鞋来保护你的双脚。

7、买鞋及穿鞋时的注意事项

应在下午时间买鞋，因为脚在下午都会有一定

的肿胀。上午试穿合适，下午则可能不合适。

买鞋时，需穿着袜子试鞋。

两只脚同时试穿。

穿鞋时动作要慢。

对于新鞋，穿20-30分钟后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。

对于新鞋，从每天穿1-2小时开始，逐渐增加穿戴时间，确保及时发现潜在的问题。

穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物。不要穿外露脚趾的凉鞋，也不要赤脚穿鞋。

适合糖尿病人的鞋8、怎样选择袜子

选择使用天然材料，如棉线、羊毛等制成的袜子

袜子不宜太小，也不能太大

袜子的上口不宜太紧，否则会影响脚的血液循环

袜子的内部接缝不能太粗糙，否则会对脚造成伤害

做到每天更换

9、选择正确的运动锻炼方法

运动作为一种糖尿病的治疗手段，可以帮助患者减轻体重，保持健康，同时降低血糖。

适当的运动还可以促进足部血液循环，帮助足部保持健康的形态和功能。

散步行走通常是糖尿病人运动方式的一种选择。但是过度的行走会增加双脚的局部压力，因此应适当控制日常，行走活动，而选择塌车、游泳

之类的有氧运动帮助控制糖尿病。

10、足部受伤的急症处理

用清水或盐水清洗伤口

轻轻拭干

用医用敷料覆盖

每天更换敷料

警示：如果伤口在24-48小时内没有好转迹象，或局部出现红、热、肿

等表现，即使你感觉不到任何疼痛，也应立即去医院找医生进行处理。因为可

能的神经病变可能使你感觉不到任何疼痛!生活充满了色彩，但是蒙着

一层雾需要你的拨开