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无聊治愈展

基本讲解词

开场白

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

欢迎参观12级会展策划与管理专业学生完成的毕业作品——无聊治愈展，我是讲解员×××，今天非常荣幸能为大家进行讲解，接下来请大家跟随我的脚步进行参观。

第一展区：无聊之源

展览分区

本次展览共分为四个展区：无聊之源、无聊镜像、无聊治愈和聊语花香，现在我们正在参观的是第一展区，无聊之源。

前言（办展目的）

近年来，“无聊”、“郁闷”几乎成了一部分大学生大学生活的真实写照，如果长期处于这种无聊状态，将引发大学生的心理健康问题，严重影响大学生的学习和发展。本次展览发掘了大学生存在的无聊现象和由此引发的心理问题，通过图片、文字、实物、多媒体等多种形式，向大家提供了相应的解决方法，同时，我们也准备了一系列有趣的体验活动，让大家释放压力，逐渐走出“无聊”状态。

一封信

在大家的左手边，现在大家看到的是12级会展班给各位来宾的一封信：

……

看完这封信，我们继续参观。

第二展区：无聊镜像

第一展区主要向大家介绍了本次展览的目的、意义以及展览的分区。那么，什么叫无聊？无聊的表现有哪些？又会产生什么样的危害呢？接下来我们一起参观第二展区——“无聊镜像”，一起寻找问题的答案。

无聊的定义

首先我们一起看看什么是无聊？无聊是个人面对贫乏的外部刺激和内部刺激时，无法体验充分的需求满足，从而产生的冷漠、孤独、抑郁、无助等不愉快的复合情绪状态，具有兴趣匮乏、注意力涣散和动机缺失等特点。

主要表现为物质需求多，沉溺于感官刺激的满足，内心空洞，不知道要做什么。对待学习工作淡漠，缺乏目标和动力等，时常想沉溺于网络游戏，缺少有意义、持久的休闲活动。

大学生常见无聊表现（14）

大学生无聊的具体表现有哪些呢？现在让我们一起来了解下。

（手指示图片）这幅图展示的是图书馆昏睡症，在图书馆、在教室我们经常会看见有很多同学难以集中注意力听课而倒头昏睡的现象。

（手指示图片）口头旅行症，顾名思义，讲的是现在很多的同学总是在说想去什么地方旅行或是我计划要做什么，但是却没有行动。

（手指示图片）手机没电型排便困难讲的是对手机娱乐的过度依赖。

（手指示图片）思考人生型失眠症：一想到自己的人生就觉得头大如斗，特别是在别人问道时就会一直想。

（手指示图片）时间杀手症：表现为打游戏忘了写作业，总是踩着时间点去上课，晚上玩白天睡觉等。

（手指示图片）亚历山大症：来自学习、工作、朋友间的比较等带来的压力，使自己内心感到烦闷不安。

（手指示图片）选择困难症：当你面对两个以上的选择是就会觉得难以取舍或是懒得选，最常见的就是中午吃什么、晚上吃什么，还

有买东西，总是觉得什么都喜欢却不知道该选哪一个。

（手指示图片）重度手机依赖症：随时随地都拿着手机或是不停地看手机，为防止手机没电带着充电宝，当手机没电时就有些心神不定。）

（手指示图片）米虫臆想症：突出特点就是懒，幻想着天上掉馅饼能够砸中自己

（手指示图片）蜗龟症：就是常说的宅男宅女，不愿意出门，躺在床上就不想动，可能只有床坏了才会动了。

（手指示图片）上课灵魂出窍：可能大家都有过相似的经历就是上课走神儿，然后突然就被老师点名回答问题，回神后一片茫然，问第一句话就是“某某，老师刚刚讲的是什么？”

（手指示图片）摇一摇症：微信的出现产生了一种新的交友方式，就是摇一摇，希望通过这种方式扩大自己的交友圈。

（手指示图片）中大奖规划症：梦想着有一天能够中五百万，一夜变富翁，然后衣锦还乡。

（手指示图片）不自拍会死症：现在很多人都喜欢玩自拍，发QQ 心情要配一张自拍图，吃东西要拍一张图，没事时自拍打发时间等等，现在，自拍图正演变成一种乐趣。

除了刚才向大家介绍的大学生无聊表现外，大家认为还有哪些呢？（稍作停顿，给大家思考时间、若没有人回答）提醒下大家：比如：淘宝狂。

大学生容易产生的心理疾病（7）

如果大学生长期处于无聊状态，将会引发一系列心理健康问题，严重影响了大学生在校的学习和未来的发展。长期的无聊状态会引起哪些大学生常见的心理疾病呢？请看这幅图，这里一共展示了7种大学生常见的心理疾病，并对每种心理疾病的定义、症状进行了简要介绍。现在我们来了解下它们。

青春期焦虑症：主要症状为阵发或持续出现的焦虑情绪，在生活中暂时性的焦虑症并非心理异常，只有过度而经常的焦虑才发展成为神经症性的焦虑。当你感到有些焦虑是可以进行自我放松训练，通

过自我暗示让自己更有信心，或是找一本喜爱的书、电影等转移注意力。

癔症：又叫“歇斯底里症”，多由精神刺激或不良暗示而引起

的表现为感觉与运动机能障碍，主要表现为意识范围缩小，选择性遗忘等。癔症的发病快速恢复也很快速，治疗和调适的方法有：语言暗示疗法后进行人格重塑，树立积极的意识，加强自我锻炼，面对问题是要冷静。

社交性恐怖症：是恐怖性神经的一类，表现为对社交活动的恐怖。表现为不敢见人，遇生人则面红耳赤，局促不安，处于一种非常紧张的状态，一些严重的患者几乎丧失了社会功能，所以要进行及时的治疗，要学会自我放松，多和身边的朋友讲自己心中焦虑，逐渐的走向人群，学会用微笑去面对别人。

强迫症：是指以强迫症状为主要临床表现的神经症。基本症状是强迫思想、强迫思维、强迫情绪和强迫意向，以及强迫动作或行为等。平时可以多做一些运动进行自我释放，感到紧张是要学会调节，告诉自己这是暂时的，一切都会好的。

抑郁性神经症：除有神经症的共同症状外，突出表现为一种持久的心境低落，伴有焦虑、认知障碍躯体不适和睡眠障碍。抑郁发作以心境低落为主，与其环境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。常见的疗法有：多参加活动，多结交新的朋友，感到抑郁是要学会和朋友诉说，并想办法解决、摆脱它。

空虚心理：指一个人的精神世界一片空白，没有信仰，没有寄托，百无聊奈，或沉溺于牌九，或酗酒等，这种病态行为的根源在于精神空虚、情绪紧张、意志薄弱，不能把握事物的发展规律，易受暗示及环境的摆布，所以要学会自我调适，磨练意志，提高战胜挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。多参加一些社会实践，学习一种技能或是培养一些爱好，让自己的时间更充实。

压抑心理：指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其抑制在心头，不愿承认烦恼的存在。表现为忧郁、厌倦，优柔寡断，社交障碍等，调解方法主要是释放压力，坚持锻炼，多与人沟通交流，积极看待身边的人事物，保持乐观的心理。）