个人礼仪之坐姿

5、抖腿、大幅度翘二郎腿都是很不礼貌的动作。
男士坐姿要求
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一个有风度的男人，基本的坐姿应该是上体挺直、 肩平头正、目光平和的，坐立的时候还要注意双腿分开 的宽度不要超过肩膀的宽度，两脚保持平行，两手自然 放置。
男士坐姿禁忌
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①、双脚纠缠座位下方部位，容易让人判断为那是由不 自信引起的局促不安。 ②、绝对不要把双腿分开伸得很长，那样不仅仅让人产 生这个人没有教养的想法，还会让人产生这个人对我带 有满不在乎态度的想法。 ③、不要翘二郎腿，并双手扣住膝盖不停晃动脚尖，这
体 态 礼 仪
之坐姿
文雅的坐姿，不仅给人以沉
着、稳重、冷静的感觉，而且也
是展现自己气质和风度的重要形
式。
女士坐姿

第一种：标准坐姿 第二种：双腿斜放式 第三种：双腿交叉式 第四种：前伸后屈式 第五种：双腿斜挂式
第一种：标准坐姿

身体的重心垂直向下 大腿和小腿双腿并拢 双手虎口成90度角， 相交轻握放在左腿上 挺胸直腰面带微笑。
身体的重心垂直向下， 双膝并拢左脚前伸右脚后 屈或右脚前伸左脚后屈，
双手虎口相交轻握放在左
腿上，更换脚位时手可不
必更换，挺胸直腰面带微
笑。
第五种：双腿斜挂式
先将左脚向左踏出
45度，然后将右腿抬起放
在左腿上，大腿和膝盖紧
密重叠，重叠后的双腿没 有任何空隙，犹如一条直 线，双手虎口相交轻握放 在右腿上。
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是一种傲慢无礼的表现
④、坐立和起立的时候一定要保持一种平稳的速度，否 则会把座位弄响，引来别人的白眼。 ⑤、避免把背部很舒适地靠在椅子上，让整个人陷在座 位当中，那样会给人惫懒的感觉。 ⑥、千万不要坐立不安左右晃动，这样会给人感觉缺乏 个人修养。
祝您成功！

女士：容貌+气质
第二种：双腿斜放式
身体的重心垂直向下， 双腿并拢大腿和小腿成90 度角，平行斜放于一侧， 双手虎口相交轻握放在腿
上，挺胸直腰面带微笑。
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第三种：双腿交叉式
身体的重心垂直向
下，双腿并拢大腿和小
腿成90度角，平行斜放 于一侧，双脚在脚踝处 交叉，双手虎口相交轻 握放在腿上，挺胸直腰 面带微笑。
第四种：前伸后屈式
女士良好坐姿的要求

1、女士坐姿要求两膝不分开。即使想跷腿，两腿也要合并。 2、和长辈一起入座或同时入座的时候，要分清尊次，一定要请对方 先入座。一般讲究左进左出。

3、不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。 4、一般要坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。在正式场合需要就座时， 通常不应当把上身完全倚靠着椅背。
.男士：风度+学识