影响亚健康的因素

影响亚健康的因素

亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，是人从健康到疾病的中间阶段。

导致亚健康的因素：
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过

量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

造成亚健康的生活因素主要有以下几种

1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;

2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低;

3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等;

4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

总的来说，都市人不良的生活方式主要包括饮食不规律、暴食暴饮。蔬菜水果摄入不足，而糖类、脂肪，鸡鸭鱼肉摄入偏多，有些人喜欢吃垃圾食品如油炸类、烧烤类、腌制类等；抽烟喝酒；缺乏运动；睡眠不足；每日饮水不足等。这种不健康的生活方式是导致现代人各种亚健康和慢性病日趋加剧的最主要因素。

调理亚健康的：
1.清除自由基
汗蒸时放射的生物波可以有效阻断自由基对人体的侵害，恢复细胞活力，延缓机体衰老。

2.补充能量精力充沛
对于现代人来说，长期处在内在压力及电脑等电器产品所发出电磁波之外在因素的冲击下，身体电流大多处于混乱状态。汗蒸房内的电气石，自身携带有超强的能量场，可以平衡人体电磁场，恢复精力，体力，补充、恢复和保持细胞磁性物质生物磁场顺磁性的能量源。有效缓解疲劳、肌肉僵硬、酸痛等各种症状，让人精力充沛从容面对。

3.舒缓神经催眠减压
汗蒸房内的温热效应能够降低末梢神经兴奋性，调和负

离子调整自律神经，改善失眠、头痛、
神经痛、气喘、耳鸣、心神不宁、头昏脑胀、生理不顺等。还调整人体阿尔法波，使人体生物电流不紊乱，并且补充人体必须的负离子，缓解精神疲劳，释放压力。

4.古方茶疗
茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，即称为茶疗。古方紫扑茶 缓解缓解无力，乏力，抵抗力不好，亚健康.


因为忙于工作没时间运动，感觉身体某方面总是有些不适，那你的身体可能就已经面临了亚健康了。亚健康虽不是病，但也不宜拖，要及早重视起来，摆脱亚健康，恢复健康。