大豆卵磷脂为什么要和鱼油搭配一起吃

大豆卵磷脂为什么要和鱼油搭配一起吃

一、大豆卵磷脂单独服用的作用

大豆卵磷脂能够显著降低血清胆固醇含量，还可促进血液循环。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

二、鱼油单独服用的作用

而鱼油则将心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。人们在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。

鱼油和大豆磷脂都能调节血脂，两者有区别吗？

鱼油是通过ω-3多不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收，降低血液胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白的含量来调节血脂的。

大豆磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用，促进胆固醇和脂肪的运输，从而起到调节血脂的作用，并可防止它们沉积于血管壁上，对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块，也可逐步乳化、变小，使之保持悬浮状态，以使血管畅通。

三、大豆卵磷脂和鱼油搭配一起吃的作用

大豆卵磷脂和鱼油搭配能够增强肝功能，保护肝脏。大豆卵磷脂，富含有磷脂，胆碱等营养成份，卵磷脂是天然清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，可以改善和预防动脉硬化，高血压，心脏血管，脑中风等，延缓衰老，提高人体免疫力。是一种很好的保健品，那么，深海鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是此时需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，因为卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用;

临床上，大豆卵磷脂起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。我们服用深海鱼油在调节血脂时，产生的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。大豆卵磷脂与深海鱼油配合服用，能够减毒增效。

而鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

鱼油和卵磷脂同时服用对大脑，鱼油中的DHA能够促进我们大脑神经的生长、修复，延缓大脑神经的衰老程度，而且还能促进我们大脑快速的合成卵磷脂中含有的磷脂，形成我们大脑所需要的乙酰胆碱，对加快我们大脑神经的信号传递速度，提高我们的反应能力，提高我们的记忆力，从而起到预防老年痴呆的作用。

鱼油和卵磷脂同时服用对眼睛

鱼油和卵磷脂同时服用对糖尿病

通过上述的介绍，我们知道了深海鱼油和大豆卵磷脂能一起吃，对于心脏血管类的患者两者在一起吃的时候还会起到更加好的效果，另外在平时的时候也要注意自己的饮食，而且进行适当的运动是特别有必要的，注意的是这类患者不能饮酒。

四、大豆卵磷脂和鱼油搭配吃的服用方法

深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑。中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。作为预防的话早饭前2粒鱼油1包卵磷脂，晚饭前2粒鱼油1包卵磷脂。

如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用3粒鱼油和1.5-2包卵磷脂，晚饭前3粒鱼油和1.5-2包卵磷脂，

心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前4粒鱼油和2包卵磷脂

如果肠胃不好的，可以饭中或饭后服用也可以。