老中医：气陷的形成原因、症状以及养护要点

气陷，是在气虚病变基础上发生的，以气的升清功能不足和气的无力升举为主要特征的病理状态。气陷病机与脾气虚损的关系最为密切。

形成：若素体虚弱，或病久耗伤，可致脾气虚损不足，致使清阳不升，或中气虚陷，从而形成气陷病机。

主要临床表现：头晕眼花，少气倦怠，久泄久痢，腹部有坠胀感，脱肛或子宫脱垂等。舌淡苔白，脉弱。久泻久痢，腹部有坠胀感，或便意频频，或脱肛，子宫脱垂，肾、胃下垂，伴见头晕目眩，少气懒言，倦怠乏力，舌淡苔白，脉弱。

本证以气虚为病理基础，所以有头晕眩，少气乏力等气虚特点。由于气虚无力升举，反陷于下，故有久泻久痢，腹部坠胀，或脱肛，子宫脱垂等气陷的特征。所谓“气陷”，是指气虚无力升举，清阳之气不升而反下陷，内脏位置不能维固而下垂表现的虚弱证候。

气陷一般是气虚的发展，或为气虚的一种特殊表现形式。以头晕眼花，耳鸣，疲乏，气短，自觉气下坠感，或内脏位置下垂，或有脱肛、阴挺等为常见证候。气陷一般是指中焦脾虚气陷，故临床往往称中气下陷证或脾虚气陷证。

气陷病人日常养护要点

平时可以喝一些养脾胃、补益气血的粥汤，比如：大枣、白扁豆、山药、紫米、枸杞粥。大枣、扁豆、山药，养脾、补气；紫米、枸杞养血。

如果有些人吃了以后感到胃胀，说明你的气脉不通，脾胃功能太弱，就暂时不吃这样的粥，先练习瑜伽导引法打通气脉，这期间除了正常饮食以外，可以适当喝一些小米粥，这也是养脾胃的，而且便于消化吸收。

在生活当中，尤其是气虚、气陷的人，一定要注意防止“寒暑伤形”，尽量不吃冷饮，包括大量生冷水果、凉茶等，要小心空调、寒气，由于你的卫气不固，连毛孔这个“门卫”都显得松懈、懒散，所以抵御外邪的能力要比一般人差，一定要注意防寒。

另外，“暑”也伤形，这个‘‘暑”是指过度的炎热，尤其是‘‘人造暑热”’比如：桑拿、汗蒸，尤其是“高温瑜伽”最为伤气、伤阴、伤形，如果你本身就气虚，更要避免这些人为的伤害。