高中心理与健康《如何应对同伴压力》优质课件设计
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3. 班上大多数同学都不喜欢甚至孤立某个同学，你也会因此 而疏远他吗？
4. 上课时你正在做小动作，突然发现别的同学都很认真很投 入，你是否会因此停下小动作而专心听讲吗？
5. 过马路等红灯时，刚好没有车，所有人都直接闯红灯过马 路了，此时你也会一起过马路吗？
同伴压力的影
响
积
• 可以端正行为，促使自身发展，共同进步。
情景一：
李明和几个朋友是经常踢球的好伙伴。一天 ，他们相约到小区球场踢球。小区为了迎接运动 会，把球场主席台粉刷一新。看到墙壁刷得那么 白，朋友们便起哄每个人都踩上一脚以作留念。
李明犹豫了……
情景二：
身边的同学们有的谈起了恋爱，可是郑东不想谈 ，因为他觉得现在谈恋爱有些早，不能给对方任 何承诺，而且还会影响学习，但是不找女朋友， 看着同学们两两一起又会觉得有些丢脸，最近大 家总是开玩笑让郑东去追求好友玲玲，他是不是 应该接受呢？
同伴压力无处不在，
你有过哪些经历？
1. 在路上走着走着，突然发现前面路口聚了很多人都在仰 着 头看天，你是否也会去站在那里看个究竟呢？
2. 你和同学热血沸腾的从操场回来教室，发现大家都在静悄 悄的看书，你是否也会很快的调整状态，安静下来看书？
3. 班上大多数同学都不喜欢甚至孤立某个同学，你也会因此 而疏远他吗？
情景三：
下课后有的同学会偷偷地躲起来抽烟。周乐不 会 抽烟，也不想抽，觉得抽烟对身体不好。最 近那 些爱抽烟的同学总是叫周乐和他们一起去 ，如果 周乐不去的话又担心朋友们会笑话他胆 小，而且 大家都抽烟只有周乐不抽又显得他很 不合群，周 乐该怎么办呢 ?
勤思考
既知事不可为， 我们该怎么做到最好？
如何应对同伴 压力
活动约 定 积极参
与， 真诚 分享， 用 心倾听，
带着愉悦开始心的旅程！
• 问题： 为什么“听到滴声就起立” 会成为大家都遵守的规则？
如何应对同伴压 力
当个体的思想或行为与群体意见或规范发 生 冲突时，个体为了保持与群体的关系而需要和 群 体一致时所感受到的一种无形的心理压力，它 使 个体倾向于作出为群体所接受的或认可的反应 。
拒绝也有好方法！
拒绝的技 巧 除了直接说不，我们还可以：
– 转移话题 • 你猜我昨天在球场遇到谁？ • 昨晚你看 × × 电视没？这个节目太好了
– 称兄道弟 • 我不会做这件事的，是朋友的话就不会逼 我
– 找借口 • 我有点事情要做，要先走了 • 我约了一个朋友在 × × 地，该去找她了
– 给出替代性的建议 • 我打算去……，不如我们一起去吧。
3. 请同学们分享
• 既不请求也不答应别人去做卑鄙的事情， 这是作为友谊的一项原则。
西塞罗
——
4. 上课时你正在做小动作，突然发现别的同学都很认真很投 入，你是否会因此停下小动作而专心听讲吗？
5. 过马路等红灯时，刚好没有车，所有人都直接闯红灯过马 路了，此时你也会一起过马路吗？
1. 在路上走着走着，突然发现前面路口聚了很多人都在仰 着 头看天，你是否也会去站在那里看个究竟呢？
2. 你和同学热血沸腾的从操场回来教室，发现大家都在静悄 悄的看书，你是否也会很快的调整状态，安静下来看书？
安抚理解 说明道理 提出建议
我知道… … 但 是…… 要 不……
实战训 请你试一试：练
拒绝也要说出口！
心情记 录
心情记
• 想一想，写一写录
1.请同学们拿起桌面上的心情记录表 ，填 写第 1/2/3 栏，记录下你印象深刻的同伴压 力事件，以及你当时的处理方法和结果。
2.通过今天的活动，我们掌握了很多应对 同伴压力的方法，再来处理当时那件事，错误的决定和行为。
极
如何应对
消极的同伴压力？
情景表 1.演请各组同学上台表演情景剧；
2. 根据各组的情景剧回答以下问题：
（ 1 ）如果你是故事中的主人公，你会和同伴们 做一样的事情吗？
（ 2 ）你的理由什么？ （ 3 ）如果你不想和同伴们一样，怎样和大家
沟通才能更好的拒绝呢？
4. 上课时你正在做小动作，突然发现别的同学都很认真很投 入，你是否会因此停下小动作而专心听讲吗？
5. 过马路等红灯时，刚好没有车，所有人都直接闯红灯过马 路了，此时你也会一起过马路吗？
同伴压力的影
响
积
• 可以端正行为，促使自身发展，共同进步。
情景一：
李明和几个朋友是经常踢球的好伙伴。一天 ，他们相约到小区球场踢球。小区为了迎接运动 会，把球场主席台粉刷一新。看到墙壁刷得那么 白，朋友们便起哄每个人都踩上一脚以作留念。
李明犹豫了……
情景二：
身边的同学们有的谈起了恋爱，可是郑东不想谈 ，因为他觉得现在谈恋爱有些早，不能给对方任 何承诺，而且还会影响学习，但是不找女朋友， 看着同学们两两一起又会觉得有些丢脸，最近大 家总是开玩笑让郑东去追求好友玲玲，他是不是 应该接受呢？
同伴压力无处不在，
你有过哪些经历？
1. 在路上走着走着，突然发现前面路口聚了很多人都在仰 着 头看天，你是否也会去站在那里看个究竟呢？
2. 你和同学热血沸腾的从操场回来教室，发现大家都在静悄 悄的看书，你是否也会很快的调整状态，安静下来看书？
3. 班上大多数同学都不喜欢甚至孤立某个同学，你也会因此 而疏远他吗？
情景三：
下课后有的同学会偷偷地躲起来抽烟。周乐不 会 抽烟，也不想抽，觉得抽烟对身体不好。最 近那 些爱抽烟的同学总是叫周乐和他们一起去 ，如果 周乐不去的话又担心朋友们会笑话他胆 小，而且 大家都抽烟只有周乐不抽又显得他很 不合群，周 乐该怎么办呢 ?
勤思考
既知事不可为， 我们该怎么做到最好？
如何应对同伴 压力
活动约 定 积极参
与， 真诚 分享， 用 心倾听，
带着愉悦开始心的旅程！
• 问题： 为什么“听到滴声就起立” 会成为大家都遵守的规则？
如何应对同伴压 力
当个体的思想或行为与群体意见或规范发 生 冲突时，个体为了保持与群体的关系而需要和 群 体一致时所感受到的一种无形的心理压力，它 使 个体倾向于作出为群体所接受的或认可的反应 。
拒绝也有好方法！
拒绝的技 巧 除了直接说不，我们还可以：
– 转移话题 • 你猜我昨天在球场遇到谁？ • 昨晚你看 × × 电视没？这个节目太好了
– 称兄道弟 • 我不会做这件事的，是朋友的话就不会逼 我
– 找借口 • 我有点事情要做，要先走了 • 我约了一个朋友在 × × 地，该去找她了
– 给出替代性的建议 • 我打算去……，不如我们一起去吧。
3. 请同学们分享
• 既不请求也不答应别人去做卑鄙的事情， 这是作为友谊的一项原则。
西塞罗
——
4. 上课时你正在做小动作，突然发现别的同学都很认真很投 入，你是否会因此停下小动作而专心听讲吗？
5. 过马路等红灯时，刚好没有车，所有人都直接闯红灯过马 路了，此时你也会一起过马路吗？
1. 在路上走着走着，突然发现前面路口聚了很多人都在仰 着 头看天，你是否也会去站在那里看个究竟呢？
2. 你和同学热血沸腾的从操场回来教室，发现大家都在静悄 悄的看书，你是否也会很快的调整状态，安静下来看书？
安抚理解 说明道理 提出建议
我知道… … 但 是…… 要 不……
实战训 请你试一试：练
拒绝也要说出口！
心情记 录
心情记
• 想一想，写一写录
1.请同学们拿起桌面上的心情记录表 ，填 写第 1/2/3 栏，记录下你印象深刻的同伴压 力事件，以及你当时的处理方法和结果。
2.通过今天的活动，我们掌握了很多应对 同伴压力的方法，再来处理当时那件事，错误的决定和行为。
极
如何应对
消极的同伴压力？
情景表 1.演请各组同学上台表演情景剧；
2. 根据各组的情景剧回答以下问题：
（ 1 ）如果你是故事中的主人公，你会和同伴们 做一样的事情吗？
（ 2 ）你的理由什么？ （ 3 ）如果你不想和同伴们一样，怎样和大家
沟通才能更好的拒绝呢？