吃红豆黑米粥禁忌有哪些呢-

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吃红豆黑米粥禁忌有哪些呢?

喝粥是饮食当中比较健康的方式，因为粥类当中蕴含了非常多的营养成分，能够补充身体所需，促进肠胃消化吸收，例如，红豆黑米粥就是一种营养价值非常高的美味佳肴，但是红豆黑米有一定的药物作用，会与某些食物发生反应，因此，吃红豆黑米粥禁忌有哪些呢？下面就来简单的看看讲解吧。1、要注意黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。服用甲状腺素药物时，也不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。而吃黑米时，则不能服用四环素。因此，黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了，一定要注意了，否则会引起严重的后果。2、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

3、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。

4、小儿不宜多食。黑米红豆粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。

5、由于红豆有利尿的功效，所以尿多的人是不适合食用的。

总而言之，消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都应特别谨慎注意，病人应慎食，老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行。

黑米怎么吃补肾最好

黑米怎么吃补肾最好不管是男性还是女性都需要加强肾脏的保护，特别是年轻人，因为生活或者工作上的压力，熬夜、饮酒等等不良习惯都会加大肾脏的负担。我们可以将滋养肾脏加入到日常生活中，时刻削减它的负担。下文介绍了黑米补肾的方式，有需要补肾的人可以一起来看看食疗补肾的方法。中医认为，黑米有显着的药用价值，其具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等等多种功效，经常食用黑米，可以防治贫血、白发、头昏目眩、腰膝酸软、小便不利、肾虚水肿等等症状，长期食用可延年益寿，因此，又叫药米、长寿米，而又因最适用于孕妇、产妇等补血之用，也被称为月米、补血米等。在冬季，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，最消耗肾我们身体里的阳气，肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，因此，首季养肾是十分重要的，而吃黑米既能补肾，又能补血，是冬季的养生佳品。黑米怎么吃最补肾? 1、三黑核桃仁粥：黑米，黑豆，黑芝麻，核桃仁。黑米与黑豆提前浸泡好，再将食材一同熬粥加红糖调味食之。作用：黑色食物有养肾之用，此粥冬季常食，可以乌发润肤，补脑益智，补肾补血，尤其适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

2、黑米红枣粥：黑米，红枣，冰糖适量。黑米用清水浸泡几个小时，再洗干净的红枣一起放到锅里，加清水适量开始煮粥，至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。作用：具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效，常食可防治头昏、目眩、贫血、白发、腰膝酸软、肺燥咳嗽等症。 3、什锦黑米粥：白米，黑米，红豆，花生，干枣数个。黑米与红豆浸泡一个晚上，除掉枣核，再一起用锅煮熟，软烂得粥，按个人喜好加冰糖调味。作用：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等，营养丰富，常吃强身健体。

各种营养粥的做法大全

黑米粥的做法：第一种：主料：黑米150克调料：赤砂糖15克 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。第二种：材料：红枣8颗桂圆干16颗黑米30克大米70克水适量 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成） 2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。 3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）注意：泡黑米的水不要倒掉，一起煮，期间要放糖啊红豆黑米粥的做法红豆和黑米都是对人体有益的食物，而且简单易做。准备：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。制作：把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖（锅里的粥轻度咕嘟就成），半到一小时就好。煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥就做成了。各种营养粥的做法大全 1、女性营养粥的做法——玉米瘦肉粥菜谱名称：《美容粥瘦身汤》之玉米瘦肉粥所属类型：健康菜谱基本特点：此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。基本材料：白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；调味料：盐2小匙

做法： 1. 白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。 2. 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。注意：薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果较佳。 2、各种营养粥的做法——香菇荞麦粥主料：香菇（干）30克荞麦30克粳米50克香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3.加适量清水，开大火煮；4.沸腾后放入香菇丝，转小火；5.慢慢熬制成粥即可。健康提示 1. 荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁； 2但荞麦较难消化，一次不宜多食。 3、女性营养粥的做法——芝麻粥【特点】补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。【原料】

42天月子餐食谱

42天月子餐食谱第一周排恶露第一天早餐：小米粥连藕粉午餐：小米粥蛋花汤晚餐：香菇瘦肉粥水果羹第二天早餐：花生粥小米汤午餐: 芝麻糊、软面包、时蔬晚餐：蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、虾仁鸡蛋、小米粥第三天早餐：蔬菜肉沫粥、南瓜汤午餐: 蔬菜虾仁面、蛋花汤晚餐：小米粥、炒黄瓜、山药银耳羹、炒牛肉沫第四天早餐：小米粥、红豆汤午餐: 丝瓜肉沫、软面条、水果羹晚餐：小米粥、炒时蔬、虾仁炖蛋第五天早餐：黑米粥、小馄饨午餐:番茄虾仁面、红豆百合羹晚餐：山药瘦肉粥、清炒白菜、黄瓜炒鸡蛋、核桃黑米羹

第六天早餐：茯苓粥小米汤午餐: 番茄虾仁面、红豆百合羹晚餐：蔬菜瘦肉粥、清炒波菜、土豆炒肉丝第七天早餐：红豆花生粥水煮蛋午餐: 鸡丝软面条、山药枸杞羹晚餐：大米小米粥、芹菜肉片、炒时蔬第二周排水肿第八天早餐：小米粥肉沫炖蛋午餐: 炒冬瓜片、酒酿圆子晚餐：黑米饭、清炒娃娃菜、银耳枸杞羹第九天早餐：黑米粥、虾仁炖蛋午餐: 洋葱肉片、蔬菜肉丝汤晚餐：杂粮饭、木耳炒腐竹、水煮大虾、山药紫米羹第十天早餐：虾仁羹、红豆粥、水煮蛋午餐:平菇炒肉、鲫鱼豆腐汤晚餐：红豆饭、清炒西蓝花、茶树菇鸡汤、香蕉牛奶

第十一天早餐：香菇鸡丝粥、山药紫薯粥午餐: 清炒藕片、海带虾仁汤晚餐：牛肉汤面、荷兰豆炒肉、丝瓜肉沫、枸杞汤第十二天早餐：小米燕麦粥、肉末炖蛋、牛奶西米露午餐:清炒卷心菜、芹菜炒肉丝晚餐：鲫鱼汤、清蒸肉沫茄子第十三天早餐：红豆粥、哈利炖蛋、小混沌午餐:紫米饭、番茄炖牛肉晚餐：海带冬瓜汤、红烧鸡翅中、紫米山药羹第十四天早餐：肉沫粥、豆沙包、牛奶燕麦午餐: 土豆炒肉丝、清蒸鲫鱼、银耳芡实汤晚餐：玉米排骨汤、胡萝卜炒肉丝第三周催乳第十五天早餐：小米粥、煎蛋饼午餐: 番茄炒蛋、茶树菇鸡汤晚餐：红烧鸡翅中、水果羹第十六天

黑米薏米的养生作用及做法

黑米薏米的养生作用及做法黑米是滋补佳品,有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6,可调节人体生理功能,提高肌体的血蛋白水平。绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，下面的种种症状提醒你缺少了哪种维生素，快来看看你有没有下面的症状。莫让维生素便成“危身素” 常吃薏米可祛湿、健脾。如果是脾虚者食用，可先把薏米炒一下，这样没有那么寒凉，健脾效果更好。直接用薏米煲汤煮水，则其祛湿清热功效可发挥得淋漓尽致。用现代医学的方法来分析，薏米主要含薏米油、薏米酯、脂肪油、氨基酸等。薏米油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用。其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用。煎剂不仅对癌细胞有一定抑制作用，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。除上述之外，薏米的功效还表现在美容上，可以营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软；能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米，黑米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负黑米和薏米同属没粘性粮食，仅用二者同时做粥时，米粒和水不能结合成粘糊状，故不能成为味美的粥。我的做法是： 1.材料：黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣、赤小豆适量过程：1）先将黑米、薏米、、红枣、赤小豆洗净，用水浸泡开 2）将黑米、薏米、赤小豆、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥！ 3.进餐：喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿胶原粉，补血补气养颜，阿胶原粉对现代人来说是一个非常方便的滋补佳品！

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黑米红豆绿豆粥可以加蜂蜜吗黑米红豆绿豆粥蜂蜜红豆花生黑米粥可以加蜂蜜吗? 我都加蜂蜜在里面,不想加糖,会有影响吗 2012-07-21 蜂蜜水可以和(红豆黄豆绿豆花生一起榨成汁)一起喝吗?是无论...糙米加黑米加薏米红豆黑米薏米粥黑米粥与白糖蜂蜜与花生同食黑...早餐西洋参黄豆绿豆红豆薏米黑米可以一起吃吗? 6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀: 1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等;2. 做成山药杂米...红豆绿豆黑豆西米黑米大米可以一起煮粥么? 可以,我家都是用糯米,黑米,红豆,花生,碎玉米,红枣薏仁,高粱米一起煮粥的,特别香,不过如果你不是用高压锅就需要晚上把米泡上早晨煮。或者时间...黑米小米红豆绿豆粥有什么用这些都属于粗粮,粗粮可以清洁体内环境,控制体重,有预防糖尿病的作用,保持大便秘通畅,降低癌症的发生率,保护心血管,预防骨质疏松,有益于皮肤健美,维护牙齿...小米粥里可以加蜂蜜吗? 小米粥里加了黑米,绿豆,红豆,杏仁,我还想加点蜂蜜,会不会影响味

道?吃了会...食会伤胃蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒) 蜂蜜和豆浆不能冲服...薏米可以和黑米红豆绿豆一起煮吗营养学讲究取长补短,膳食互补豆类和谷类就是极佳的典型豆类中缺乏的蛋氨酸而富含赖氨酸,这与稻米、小麦的氨基酸组成恰好相反,能够促进机体对蛋白...黑米,红枣,红豆,绿豆可以一起煮吗可以,而且还能起到互补的作用。我经常把这些东西一起煮着吃,口感不错,你也可以试一试。黄豆,黑豆,红豆,黑米,绿豆可以在一起煮稀饭吗? 1.红豆入心(含丰富的维他命B、B1纤维质,可治脚气,消水肿利小便,更可解毒排脓。) 2.绿豆入肝(含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、...绿豆,红豆,花生能和黑米一起煮吗? 可以的啊。不过绿豆与红豆一起就不好了。我觉得这两种还是要分开煮的。采纳哦黑豆黑米黑芝麻一起可以加蜂蜜喝吗可以的,黑芝麻和蜂蜜一起有生发的作用您如果加在一起可以先煮粥,温度降到40度左右时加入蜂蜜效果更好

喝黑米粥一个月的变化

喝黑米粥一个月的变化秋天是一个特别适合喝粥养生的季节，人们在秋天的时候，主要还是以滋补的食物为主，都知道秋天要多吃一些营养价值高的食物，这样能给冬天的身体储备能量，也可以避免冬天身体发胖，黑米粥的功效都有哪些，喝黑米粥后究竟有哪些变化呢。黑米粥的功效与作用黑米中包含大量的天然黑米色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。经研究证明，硒是人体所需的营养素，是一种强抗氧化剂，作用与维生素差不多，但其效果更佳。它还含有普通大米中所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因此黑米比普通大米营养价值更高。多吃黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的滋补作用。黑米粥的做法黑米粥的做法家常黑米粥材料黑米100克、红糖适量。做法先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放入

锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时即可。什锦黑米粥材料白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个。做法所有原料混合，提前浸泡24小时。除掉枣核。加水一起入高压锅，煮成软烂的粥，直到花生也变软烂。黑米桂花粥材料黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。红枣花生黑米粥材料红枣10枚，红豆50g，黑米90g，糯米80g，花生25g，冰糖适量。做法 1.准备原料。 2.大米、黑米洗净泡发1小时。

吃黑米红豆红糖黑豆掺一起吃会吃胖吗

吃黑米红豆红糖黑豆掺一起吃会吃胖吗会的，因为淀粉和糖类一起吃，量多了会产生脂肪，如果每天少量吃问题不会太大，其实，无论吃什么，只要运动量够尝发佰菏脂孤拌酞饱喀多，就不会发胖的，希望可以帮得到您。吃黑米红豆红糖黑豆掺一起吃会吃胖吗：会的, 因为淀粉和糖类一起吃, 量多了会产生脂肪, 如果每天少量吃问题不会太大, 其实,无论吃什么,... 吃黑米红豆红糖黑豆掺一起吃会吃胖吗：每个人每天的糖摄入量低于30克都可以正常代谢请认准冰度黑糖黑豆黑米黑芝麻红豆乔麦茜米红糖可以一起吃吗：可以,黑米养肝肾、黑豆滋阴养肾、红豆养心利肝,荞麦味甘、微酸,性寒;归脾、胃、大肠经,健脾消积,下气... 黑米、大米、红枣、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、葡萄干可以放一起煮粥吗?可以加红糖吃吗：黑米、大米、红枣、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、葡萄干可以放一起煮粥吗?可以加红糖吃吗 2013-05-2... 寒湿。寒凉体质可以用红枣,红豆,黑米,黑豆,桂圆加点红糖一起煮粥每天早上喝一碗吗。寒凉体质的儿童可：虚寒体质可以的。如果是寒湿 ,建议淮山、薏米打粉加红枣煮粥。黑米黑豆黑芝麻山药枸杞核桃红豆薏仁百合小米红糖,这些能在一起煮粥喝吗?：

有啊。食疗八宝粥【原料】:桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒... 红豆,红枣,黑米,黑豆,银耳,百合,花生能和红糖一起吃吗：最好别放一起吃,因为前四种是热的补气血肾的。后四种是润肺补益五脏的。红糖可以放前四种一起吃。黄豆绿豆黑豆红豆黑米一起做要加红糖吗：煮出来是没有甜的,如果你喜欢吃甜就饭。吃五谷杂粮,膳食纤维多,健康黑米黑豆黑芝麻核桃红糖薏米百合枸杞子红豆一起做米糊可以长吃吗功效是什么：你这此食材都很营养,黑色食物都能养肾补肾,还有核桃枸杞薏米百合红豆对脑肝肾肺都有补益作用。都可以长期... 红豆薏米黑豆花生黑芝麻黑米加红糖可以一起煮粥么：您好,可以的,红糖要粥煮好了再放。

黑米配什么补肾

黑米配什么补肾黑米是一种常见的粗粮，它既优惠，又具有很多营养价值。据发现，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩等的功效。那如果要用它来补肾，我们怎么搭配食材以达到最好效果呢？最方便的就是把黑米熬成粥，那接下来就给大家介绍一下各类黑米粥的搭配和做法。 1、黑米粥材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把、红糖适量做法：每天中午就把这些放碗里泡好，（夏天推荐泡8小时左右，冬天泡12小时左右）晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了！ 2、黑米桂花粥材料：黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣、冰糖、红糖、水做法：1.黑米洗净，浸泡6小时;红枣洗净;红豆洗净，浸泡1小时;莲子去芯洗净;花生洗净、沥干备用 2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，盖盖大火煮沸后，换小火揭盖煮1小时;加入花生，继续煮30分钟 3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。

3、红豆黑米美颜粥材料：黑米、赤小豆、花生、枣、红糖、水做法：1.准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上) 2.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时 3.一个小时候后调入红糖即可。 4、花生红枣黑米粥材料：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水做法：1.黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水 2.可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用

红豆薏米粥当早餐好还是晚餐好呢

红豆薏米粥当早餐好还是晚餐好呢关于薏米和红豆的消肿作用，治疗水肿必用红豆，薏米红豆粥具有良好的减肥功效既能减肥，有人对我说我在熬薏米红豆汤的时候，红豆和薏米都是祛湿的，所有的红豆、薏米就都白费了功效全无。晚上有点尿频是典型的脾肾阳虚两份红豆，一份薏米一份黑豆四个大枣、五个姜糖片一起熬，这样有黑豆补肾大枣补脾姜片散寒就不会手脚冰冷和尿频了曾有一个病人向我反映他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。茸芪益肾口服液茸芪益肾口服液，摇漾春如线阳光房还是露天阳台，所以最好的办法还是在着手装扮阳台之前，无论是铺在里面还是贴在墙身都可以达到非常田园的装饰效果灯光：可以在阳台安装吊灯落地灯壁灯，红豆黑米粥带肉猪扇骨一斤薏米一把，不然红豆就会煮不烂了无漂白染色糖渍水果的枣两粒可以吃红豆薏米吗，红豆不必浸太久水1500毫升之后要先煮红豆原料红豆果替需要的时间长一壁儿煮开后，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里大火煮沸添一些凉水再煮开后再添凉水那样红豆容易着花容易熟膀胱肿瘤，红豆汤就可以稀一点据说也比较香质料浑洗打叠整顿洁净鸡骨架、扇骨先飞水除老北瓜外的剩下质料并鼻窦炎水年夜火烧开，最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙之后文火熬至无滋味女，绿豆5钱红豆5钱放入老北瓜再熬20到30分钟放盐调味便可饮眼肉皮女病用红豆薏米粥准备同平斤两的红豆和薏米洗洁净后红豆年日概需要泡两三个小时膀胱癌吃薏米泡一个小时就能够容或者了年夜米洗洁净后赤豆薏仁米泡半个小时就能够容或者了年夜米的斤两要比红豆和薏米少一些质料:老北瓜心力衰竭1节鸡骨半串，当然红豆沙不能煮出来太少豆带肉猪扇骨1斤薏米1把无漂白染色糖渍水果的枣2领豆薏仁水1500毫升盐等红豆煮着花后薏米红豆，红豆和黑米洗净放入血管瘤年夜米和薏米年夜火煮开后转文火煮至黏稠就放冰糖调味就能够容或者了只需两个药红豆汤肾虚人，它们一是薏米一是豆，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆汤了，薏米红豆汤个好处，底下总是熬烂了的红豆和薏米，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里熬的时候，那真是非同小可薏米，久服轻身益气红豆，非薏米和红豆莫属。

请问,山药,红枣,葡萄干,百合,红豆,黑豆,薏米,糯米,黑米

请问，山药，红枣，葡萄干，百合，红豆，黑豆，薏米，糯米，黑米请问，山药，红枣，葡萄干，百合，红豆，黑豆，薏米，糯米，黑米，燕麦，黑芝麻，放到一起打成粥可以吗？糯米，红豆，燕麦，黑豆，红枣，黑米，薏米，山药，百合，黑芝麻请问，放到一起打成粥可以吗，葡萄干？这么多东西放到一起有禁忌吗中和在一起不会有问题，葡萄干，有补气润肺功效，百合，放心吃五谷杂粮多吃不会对身体产生影响，只有好处没有坏处，红枣。山药放在一起是没有问题的，不过没有必要的，一起放4-5种就可以的这些五谷杂粮各有各的用途，关键是看你要吃什么效果，太杂了反而适得其反。可以，没有禁忌。就是品种太多，味道不一定好。请问,山药,红枣,葡萄干,百合,红豆,黑豆,薏米,糯米,黑米,燕麦,黑芝麻,放到一起打成粥可以吗?～～～五谷杂粮多吃不会对身体产生影响,只有好处没有坏处。山药,红枣,葡萄干,百合,有补气润肺功效,中和在一... 红枣,花生,苹果,梨,葡萄干,山药,白木耳能不能同吃?～～～可以吃的,只要不是吃得撑住就行。绿豆红枣山药葡萄干能熬小米粥吗～～～绿豆红枣山药葡萄干混合在一起是可以熬小米粥,没有什么副作用;下面介绍下山药红枣粥的做法步骤:将大米洗... 玉米、薏米、红枣、山药、葡萄干、核桃能在一起煮着吃吗?～～～可以,是中医养生学,可以除湿气望采纳贵元和山药,红枣,葡萄干,桃仁,百荷,莲子能一起吃吗～～～这些个全是养生的呀。五谷杂粮多吃不会对身体产生影响,只有好处没有坏处。山药,红枣,葡萄干,百合,有补...

黑米,山药,葡萄干,红枣,麦仁,能一起做吗～～～都是很平和的食物,当然能啊。黑米补肾补血,山药补气,红枣补血,麦仁清肠,至于葡萄干应该都是当零食直... 排骨汤里面能放白萝卜山药红枣加葡萄干吗～～～可以放的。建议单独放,然后配合着放,这样就可做成好多种排骨汤了。萝卜排骨汤,萝卜山药排骨汤,萝卜... 西洋参,大枣,山药,枸杞,葡萄干,红豆在一起搭配治好了我的鼻炎～～～西洋参,大枣,山药,枸杞,葡萄干,红豆在一起搭配治好了我的鼻炎...2010-11-25请问,山... 大枣,枸杞桂圆黑米葡萄干糯米1山楂山药红糖可同煮吗～～～可以一起煮,大枣,枸杞桂圆黑米葡萄干糯米,山楂山药红糖相互无禁忌, |...2010-11-2... 山药.黑豆.枸杞子黑米.糯米能在一起煮粥吗i～～～ 2010-11-25请问,山药,红枣,葡萄干,百合,红豆,黑豆,薏米,糯米,黑米......山药:...

黑米的功效与作用

黑米的功效与作用黑米的功效与作用1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。 3、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。 4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。 5、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 6、黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。黑米的营养价值根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品

种，人们常把它们叫做黑米。 (1)黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”。 (2)黑米的种植历史悠久，中国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6-8克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2-2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。 (3)黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。 (4)米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。因此，黑米不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

月子餐谱(喜月)

一阶段：早餐 1：黄金糕、玉米、鸡蛋、虾粥、豆浆 2：花卷、紫薯、豆浆、馄饨、鸡蛋 3：豆浆、鸡蛋、老南瓜、小菜包、香菇青菜鸡粥 4：豆浆、紫薯、鸡蛋、黑米点心、筒骨粥午餐 1：鲫鱼清蒸、子排黑木耳花生煲、山药肉片、菠菜 2：黑米鱼段汤、豆瓣肉丁、鹌鹑蛋子排红烧、小青菜 3：盐水虾、茶树菇胡萝卜烧肉、蒿菜、红枣米仁花生子排煲4：鲶鱼一条、豌豆胡萝卜肉丁、青菜、马蹄牛尾汤 5：芦笋肉条、基围虾、油麦菜、猪肉连骨汤点心 1：玉米、小圆子甜羹 2：甜酒酿水蒸蛋 3：红枣米仁山药羹 4：黑米西米露晚餐 1：青豆胡萝卜茭白鱼丁、冬瓜子排汤、番茄炒蛋、炒西葫芦2：清蒸鲫鱼、红枣枸杞笋干鸡汤、刀豆肉末、水煮娃娃菜 3：老豆腐炒黑木耳虾干、清蒸鱼、藕炖子排、莴笋丝炒金针菇4：鸡汤、西蓝花虾仁、瑶柱千张包 5：黄豆海带排骨汤、芦笋黑木耳菌菇、鳕鱼、土豆丝夜宵 1：南瓜牛奶西米露、牛奶 2：牛奶、黑白木耳 3：牛奶、红枣黑豆汤 4：花生红豆苹果甜羹、牛奶 5：玉米米仁羹二阶段早餐 1：豆浆、鸡蛋、肉包、玉米、生菜鱼片粥 2：豆浆、鸡蛋、鸡蛋糕、红豆花生粥 3：豆浆、鸡蛋、香菇青菜鸡粥、玉米、肉包 4：豆浆、鸡蛋、肉包、烧麦、红薯 5：豆沙包、刀切、玉米、青菜筒骨粥 6：黑米点心、红豆黑米莲子花生粥、豆浆、鸡蛋

7：菜包、烧麦、豆浆、鸡蛋、紫薯、莲子乌鸡粥 8：豆浆、鸡蛋、红薯、黄金糕、菜肉水饺 9：豆浆、鸡蛋、老南瓜、烧麦、豆沙包、红糖红枣小米粥 10：刀切、菜包、虾饺、香菇鸡粥、豆浆、鸡蛋 11：刀切、玉兔包、豆浆、鸡蛋、小馄饨 12：豆浆、鸡蛋、玉米、鸡蛋糕、牛肉粉丝中餐 1：海带老豆腐汤、青菜炖鸡块、小米鲫鱼汤 2：蒿菜、通草炖鸡、荷兰豆炒鱼片、红枣枸杞生姜鱿鱼子排汤 3：莲藕子排汤、茄子肉丁、青菜、河虾 4：木瓜带鱼糖醋红烧、炒菠菜、黑木耳肉片炒山药、枸杞乌鸡汤 5：花生枸杞鱼头汤、毛毛菜、白切鸡、黑木耳青椒肉片 6：清蒸桂鱼、生菜、枸杞子排汤、芦笋蛋饺菌菇汤 7：生菜、番茄日本豆腐牛肉、瑶柱千张包 8：青菜、山药荷兰豆炒、红枣木瓜乌鸡汤 9：豆腐干菌菇虾仁炒鸡丁、鱿鱼子排红烧、鲫鱼豆腐汤、生菜 10：莴笋炒虾仁、豌豆炒猪蹄筋、木瓜红枣枸杞炖排骨 11：黄花菜黑木耳炒肉片、菠菜、小米猪脚红烧 12：河虾、西葫芦肉饼、青菜、药材鸡汤 13：生菜、白灼基围虾、茶树菇肉丝、红枣枸杞鱿鱼子排点心紫薯白木耳、甜酒酿糖吞蛋、红薯汤麻芯汤圆（加红糖）、山药红枣白木耳、木瓜米仁炖奶、甜酒酿水蒸蛋、红豆红枣花生羹、红豆粥、黑米西米露晚餐： 1油方芦笋、花菜、红烧栗子猪尾巴、木瓜花生枸杞鸡爪猪肉汤 2金针菇胡萝卜炒肉、莴笋胡萝卜、番茄土豆牛腩、豆腐鲫鱼汤 3猪脚胡萝卜茭白汤、豌豆鱼肉丁、鹌鹑蛋子排红烧 4胡萝卜肉丁炒大核桃肉、炒西葫芦、青椒墨鱼卷、番茄豆腐鲫鱼汤 5鲫鱼、四季豆肉末、西蓝花、花生猪脚汤 6木瓜鲫鱼汤、红烧河虾、菌菇牛柳 7子排炖老南瓜、红枣炖鸡、土豆丝胡萝卜、豆腐虾皮羹 8莴笋河虾、茄子夹肉 9姜丝鸡块、小米黄瓜山药西红柿、大核桃牛肉汤 10胡萝卜牛肉炖汤、豆腐干菌菇炒、炖鸡块 11胡萝卜山药黑木耳、黄花菜猪蹄 12黑木耳黄花菜肉条、鲳鱼、鲍鱼鸡肉汤夜宵（每天牛奶）黑米粥水蒸蛋、牛奶、黑米米仁粥、紫薯西米露、小圆子芝麻糊、葡萄干西米露枸杞老南瓜白木耳、花生泥、花生黑米红豆粥、紫薯米仁、南瓜红枣汤、黑米紫薯芝麻糊、

食疗方案

高血压第一天早：茼蒿香菇炒虾清炒山药芹菜大米粥煮鸡蛋花卷午：茄子肉丁香菇豆腐海带蘑菇排骨汤米饭晚：洋葱炒木耳竹笋炒肉丝小米粥馒头第二天早：洋葱炒蛋土豆炖芸豆西米燕麦粥大饼午：醋泡花生仁木耳烧豆腐海带枸杞排骨汤馒头晚：竹笋炒三丝（胡萝卜、青椒、黄瓜）炒油菜银耳莲子粥米饭第三天早：萝卜丝饼香菇烩竹笋小米粥花卷午：土豆烧茄子草鱼炖豆腐菠菜鸡蛋汤玉米饼晚：蚝油青菜蘑菇木耳炒山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）第四天早：莴笋炒木耳海蜇糯米粥煮鸡蛋饼午：豆腐焖茄子芹菜炒鸡蛋海带冬瓜汤馒头晚：胡萝卜炒菠菜西红柿盖饭第五天早：芹菜鸡蛋饼枸杞菠菜瘦肉粥午：番茄烧茄子凉拌海蜇皮海带豆腐汤玉米饼晚：蘑菇苏杂炒（胡萝卜、黄瓜、西芹）蒸山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）第六天早：平菇炒韭苔西红柿汤木耳芹菜鸡蛋包子午：黑木耳拌芹菜海带虾仁炒鸡蛋白玉汤(白萝卜、玉米粒、蝉豆）米饭晚：洋葱芝麻拌菠菜芹菜炒腐竹木耳五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）第七天早：海带肉丝炒饭芹菜烧土豆牛奶燕麦粥午：墨鱼炒韭菜凉拌金针菇菠菜海带豆芽汤馒头晚：菠菜炒平菇炒茄子山药黑芝麻粥玉米饼高血脂第一天早：洋葱炒鸡蛋莴笋木耳红薯土豆煎饼杂粮粥（红豆、核桃、枸杞、粳米）午：清炒金针菇鱼香茄子玉米海带排骨汤馒头晚：黄瓜拌粉皮炒芹菜）第二天早：黄瓜腰果炒木耳芹菜包南瓜小米粥午：番茄烧茄子海带豆腐汤玉米饼晚：香菇油菜清炒山药五谷粥（花生、黑米、红豆、玉米、粳米）第三天早：土豆烧茄子萝卜丝饼银耳莲子粥

午：黑木耳炒芹菜香菇炖小鸡米饭晚：金针菇黄瓜炒鸡蛋五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）第四天早：炒金针菇老醋茼蒿牛奶燕麦粥午：干锅萝卜番茄木耳烧菜花海带豆芽汤馒头晚：炒茄子或萝卜炒芹菜五谷粥（花生、黑米、糙米、红豆、玉米、粳米）第五天早：炒洋葱青椒炒墨鱼山药木耳玉米粒花卷中：平菇炒韭苔西兰花烧豆腐丝瓜紫菜香菇汤玉米饼晚：炝拌鸡丝海带萝卜炖土豆八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）第六天早：白菜墨鱼紫菜饼红枣枸杞银耳红薯羹中：凉拌金针菇菠菜土豆海带烧肉萝卜冬瓜汤大饼晚：西芹木耳白玉菇蒸茄子南瓜小米粥第七天早：西兰花炒香菇菠菜炒蛋黑米粥（黑米、花生、桂圆、百合）大饼中：青椒烧茄子猴头菇鲜虾烧豆腐海带蛤蜊汤玉米饼晚：海带焖黄豆蒜蓉茼蒿八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）高血糖（主食、淀粉类的少吃）第一天早：清炒山药金针菇烧丝瓜黑米粥（黑米、百合、杏仁、桂圆、枸杞）中：胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭适量晚：炒藕片洋葱拌木耳小米粥第二天早：炒茭瓜银芽黄瓜拌鸡丝燕麦粥玉米饼中：莴笋炒木耳笋干豇豆洋葱椰菜红萝卜土豆汤米饭适量晚：西兰花炒虾仁杂粮粥（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片、花生、玉米）第三天早：炒洋葱西葫芦面饼小米粥中：胡萝卜炒菠菜芹菜炒肉丝山药枸杞排骨汤黑米馒头晚：孜然洋葱土豆片米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）第四天早：蚝油青菜蘑菇煮鸡蛋山药粥（山药、枸杞、红枣、木耳）中：西兰花拌木耳双椒炒墨鱼杂粮馒头晚：山笋西葫芦鸡蛋饺黄瓜拌金针菇银耳莲子粥第五天早：芹菜炒肉、香菇油菜面中：虾仁溜山药蘑菇排骨炖粉皮冬瓜海带汤杂粮馒头晚：芹菜拌海带炒豇豆杂粮粥（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片、花生、玉米）第六天

黑豆红豆黑米粥的功效

黑豆红豆黑米粥的功效黑豆红豆黑米粥的功效对年轻女性来说，有美容养颜的功效。黑豆红豆黑米粥含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e 是一种相当重要的保持青春健美的物质。黑豆和黑米皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆红豆黑米粥还有清心养神、健脾、消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些黑豆红豆黑米粥，对于水肿有着非常好的食疗功效产妇、多吃黑豆红豆黑米粥有催乳的功效。黑豆红豆黑米粥还有改善贫血，增强免疫力的功效，等等。黑豆红豆黑米粥的食用功效一页纸都说不完。既然黑豆红豆黑米粥这么好，下次回家记得煮着吃。黑豆红豆黑米粥的营养价值黑豆红豆黑米三者联合，带给大家营养价值最为丰富的粗粮盛宴。黑豆营养全面，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人

体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。也有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的效果，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。又因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。黑米粥有改善贫血，增强免疫力的功效。黑米的营养价值，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。黑豆红豆黑米粥的做法食材准备：黑米、红小豆、黑豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。黑豆红豆黑米粥制作: 把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成)，半到一小时就好。煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥就做成了。

黑米粥配方及做法

黑米粥配方及做法我们都知道黑米是一种营养价值非常好的谷类。在大自然中颜色越深的谷类营养价值越高因此黑米是很多人早餐桌上不可缺少的食物。黑米粥是由几种谷类食物营养搭配一起的，下面就为大家介绍一些营养搭配黑米粥的方法，一起来看看吧！一、八宝黑米粥：材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。二、芒果黑米粥：材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。做法：将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。三、黑米桂花粥：

材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：黑米洗干净，浸泡6小时;红豆洗干净，浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生，继续煮30分钟。参加桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟就行了。黑米粥的搭配方法有很多种，以上几种是我为大家介绍的搭配方法。大家可以根据自己的口味和需要搭配出自己喜欢的黑米粥，要注意营养搭配、健康搭配。以上几种是很科学的搭配方法，都有很高的营养价值，大家不妨尝试搭配一下。

红豆和黑米能一起煮吗

红豆和黑米能一起煮吗红豆属于豆类，黑米属于米类，虽然这两种食物完全属于不一样的类别，但是它们都具有同样的作用，都对于人体健康有着非常大的好处。红豆和黑米既然都对人体健康有益，那么红豆和黑米能一起煮吗？人们想知道这两种对人体有益的食物是否可以混合在一起煮，下面来给人们好好分析。黑豆可以和红豆一起煮。黑豆和红豆是常规食物，本身不具有食用会中毒或会刺激的成分。并且营养价值相似，成分也不相克，功效作用也是类似的，所以可以一起吃。黑豆和红豆一起煮有什么好处除湿降暑黑豆利湿，红豆具有除湿、利水、消肿的作用，在夏季食用可以促进体内湿热的排出，可以除湿降暑。保护骨骼黑豆和红豆中都含有一定量的钙离子，补充钙离子可以促进骨骼的发育，增强骨骼密度和强度，可以预防骨折，具有保护骨骼的作用。健脾补肾红豆和黑豆味甘，具有滋养的作用，而黑豆入脾、肾经，具有健脾补肾的作用，食用可以增强脾胃功能。减肥瘦身

红豆具有除湿、利尿、去水肿的作用，对于水肿型肥胖很有作用，黑豆和红豆中含有的钾离子也有促进排水的租用，并且粗纤维含量较多，可以增强饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用。护心血管红豆具有强心养心，清心火、补心血的作用，并且红豆和黑豆中的大豆异黄酮可以降低血脂、胆固醇的含量，还能排出多余钠离子，降血压，可以保护心血管。排毒养颜红豆可以除湿利尿，排出水分，蛋白质和大豆磷脂都可以降低体内的有毒有害物质，有排毒的作用；大豆异黄酮还可以减少黑色素的生成，并且促进胶原蛋白的形成，所以具有排毒养颜的作用。黑豆和红豆一起怎么煮准备红豆40克，黑豆30克，糯米10克，蜂蜜或冰糖适量，清水适量。 1.将红豆、黑豆的坏豆挑选出来，洗净，用清水浸泡一夜，约12小时。 2.将浸泡一夜的豆子洗净，加入洗干净的糯米。 3.将材料完全放入电饭锅，加入适量的清水。 4.选择煮粥健，将豆子完全炖烂即可食用。黑豆和红豆一起煮每天吃多少黑豆和红豆一起煮吃一碗到两碗就可以了。因为黑豆和红豆是粗纤维含量较高的食物，如果大量食用很

什么人不适合吃黑米滋阴补肾

什么人不适合吃黑米滋阴补肾黑米，顾名思义，这是一种黑色的大米。生活中，相信很多人都见过黑米。黑米的功效有很多，可以滋阴补肾、益气活血，有着极高的营养价值。黑米的食用，是有一些禁忌的，你了解多少呢?那么，什么人不适合吃黑米呢?下面便一起来看一下这篇文章吧，希望能够对您有所帮助。食用黑米的禁忌 1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。 2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 3、中医认为黑米性平，味甘;火盛热燥者不宜食用。 4、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。 5、黑米所含铜都比大米高1~3倍;不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。 6、服用四环素类药物禁忌食用黑米。黑米怎么吃黑米银耳大枣粥原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。

做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。辅料：冰糖适量。做法： 1、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。 2、锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。 3、加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。以上便是关于什么人不适合吃黑米的介绍。黑米的营养价值虽然很高，但是如果是消化不良的患者，是应该忌食的，尤其是不要吃没有煮烂的黑米，否则很容易加重病情。生活中多一些对养生知识的了解，是我们维持自身健康的保证。

五谷杂粮养生配方

五谷杂粮养生配方保健类品名参考配方（500g） 1养肝防痘组合枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻 2养肝明目组合枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉 3养肾强身组合黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉 4益肾静心组合红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃 5健脾养胃组合燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子 6理脾益肠组合黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉 7补气养血组合黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶 8润肺止咳组合黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合 9润肠通便组合燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根 10调理内分泌组合红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆养生类品名参考配方（500g） 1补脑益智组合核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆 2乌发护发组合黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞 3纤体瘦身组合淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 4男性保健组合黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5丰胸组合淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉 6延年益寿组合燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根 7儿童营养组合淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子 8美容养颜组合薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉 9美白祛斑组合薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉 10调经润颜组合阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂 11安神助眠组合莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁 12孕妇安胎组合黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶理疗类品名参考配方（500g） 1血瘀质组合黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆 2益降三高组合银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃 3痰湿质组合红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山 4清热祛湿组合红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆 5排毒祛痘组合薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉 6血管硬化组合黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓 7降糖消渴组合燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉 8扶正御病组合杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣 9补钙配方枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻 10阳虚质组合黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣 11阴虚质组合绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶 12风湿配茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实

黑米养生粥有哪些

黑米养生粥有哪些黑米养生粥1：养颜补血红豆黑米粥材料：红豆，黑米，花生，红糖做法： 1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟 2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈小诀窍建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。黑米养生粥2：红枣桂圆黑米粥材料：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量做法： 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成)。 2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。 3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。黑米养生粥3：红枣玫瑰黑米粥材料：黑米;白米;红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条

做法： 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。 3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。 4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。 5、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。小诀窍 “煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥煮开后，一定要不时搅拌，以利于受热均匀，并使粥不粘锅。黑米养生粥4：桂圆红枣黑米粥材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量做法： 1.干红枣洗净桂圆剥皮 2.黑米和白米3：1的比例煮开 3.软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟 4.最后可加些冰糖调味黑米养生粥5：白果黑米粥材料：白果，黑米，冰糖做法： 1、白果用温水泡一会去掉衣;