食疗方案

中：腐皮卷心菜洋葱椰菜红萝卜土豆汤杂粮馒头
晚：清炒油菜牛奶燕麦粥
第七天
早：蘑菇炒莴苣洋葱滑蛋盖饭银耳莲子红枣粥
中：干贝扒油菜海米卷心菜冬瓜海带汤大饼
晚：白菜炖豆腐八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）
便秘
第一天
早：韭菜香菇豆干素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
午：茼蒿豆腐土豆炖排骨卷心菜蛤蜊汤 馒头
晚：西兰花竹笋炒肉片玉米饼米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）
第二天
早：莴笋炒百合白萝卜包子杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）
午：炝炒土豆丝蒸地瓜番茄生菜蛋花汤米饭
晚：炒竹笋蒜蓉茼蒿五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第三天
第五天
早：醋溜白菜番茄蘑菇拌饭杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
中：胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭
晚：海带烧土豆五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第六天
早：茼蒿炒鸡蛋蒸红薯小米粥
中：胡萝卜丝拌海带杏鲍菇扣西兰花玉米饼
晚白菜炖豆腐杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
第七天
早：醋溜山药蒜泥豇豆杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
中：洋葱炒牛肉茭瓜炒虾仁番茄蘑菇拌饭
晚：蘑菇苏杂炒（胡萝卜、黄瓜、粉条）炒芹菜小米粥
冠心病
第一天
早：西兰花炒冬瓜香菇油菜五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）花卷
中：干锅萝卜孜然洋葱土豆片米饭
晚：西红柿炒豇豆小米粥
晚：西红柿烧茄子红枣莲子粥
第四天
早：西兰花炒虾仁八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）素包
中：胡萝卜丝青椒炒豆腐皮冬瓜海带汤杂粮馒头
晚：蒜香菠菜梗米粥（杏仁、花生、松子、核桃、枸杞)
第五天
早：清炒西兰花炒茄子杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
中：红油鸡丝菠菜白菜腐竹洋葱椰菜红萝卜土豆汤玉米饼
晚：炝拌鸡丝海带萝卜炖土豆八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）
第六天
早：白菜墨鱼紫菜饼红枣枸杞银耳红薯羹
中：凉拌金针菇菠菜土豆海带烧肉萝卜冬瓜汤大饼
晚：西芹木耳白玉菇蒸茄子南瓜小米粥
第七天
早：西兰花炒香菇菠菜炒蛋黑米粥（黑米、花生、桂圆、百合）大饼
中：青椒烧茄子猴头菇鲜虾烧豆腐海带蛤蜊汤玉米饼
中：番茄炒圆白菜卷心菜蛤蜊汤南瓜馒头
晚：清炒山药杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
第六天
早：腐皮卷心菜蒸南瓜八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）
中：萝卜烧排骨凉拌扁豆海带鸡丝花卷
晚：西红柿炒茄子木瓜莲藕栗子甜汤
第七天
早：干煸扁豆卷心菜木耳粥花卷
中：炒竹笋蒜爆茼蒿白萝卜豆腐汤、南瓜馒头
第二天
早：西红柿炒山药油菜扒金针菇米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）
中：白菜炖粉条洋葱炒牛肉枸杞菠菜瘦肉粥馒头
晚：胡萝卜丝拌海带西兰花烧豆腐五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第三天
早：洋葱炒木耳杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
中：菠菜炒平菇醋溜白菜萝卜枸杞排骨汤玉米饼
第三天
早：白萝卜丸子扁豆焖面五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
中：山药胡萝卜木耳卷心菜蘑菇汤大饼
晚：黑米蒸莲藕南瓜小米粥
第四天
早：红烧土豆萝卜丝饼红枣南瓜麦片粥
中：卷心菜炒滑子蘑西红柿炒鸡蛋馒头
晚：糖醋藕片香菇油菜麦仁）
第五天
早：扁豆炒雪菜胡萝卜土豆饭小米粥
午：土豆烧茄子草鱼炖豆腐菠菜鸡蛋汤玉米饼
晚：蚝油青菜蘑菇木耳炒山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第四天
早：莴笋炒木耳海蜇糯米粥煮鸡蛋饼
午：豆腐焖茄子芹菜炒鸡蛋海带冬瓜汤馒头
晚：胡萝卜炒菠菜西红柿盖饭
第五天
早：芹菜鸡蛋饼枸杞菠菜瘦肉粥
午：番茄烧茄子凉拌海蜇皮海带豆腐汤玉米饼
晚：蘑菇苏杂炒（胡萝卜、黄瓜、西芹）蒸山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
晚：海带焖黄豆蒜蓉茼蒿八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）
高血糖（主食、淀粉类的少吃）
第一天
早：清炒山药金针菇烧丝瓜黑米粥（黑米、百合、杏仁、桂圆、枸杞）
中：胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭适量
晚：炒藕片洋葱拌木耳小米粥
第二天
早：炒茭瓜银芽黄瓜拌鸡丝燕麦粥玉米饼
中：莴笋炒木耳笋干豇豆洋葱椰菜红萝卜土豆汤米饭适量
第六天
早：平菇炒韭苔西红柿汤木耳芹菜鸡蛋包子
午：黑木耳拌芹菜海带虾仁炒鸡蛋白玉汤(白萝卜、玉米粒、蝉豆）米饭
晚：洋葱芝麻拌菠菜芹菜炒腐竹木耳五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第七天
早：海带肉丝炒饭芹菜烧土豆牛奶燕麦粥
午：墨鱼炒韭菜凉拌金针菇菠菜海带豆芽汤馒头
晚：菠菜炒平菇炒茄子山药黑芝麻粥玉米饼
早：韭菜炒豆腐皮韭菜鸡蛋馅饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）
午：竹笋炒肉丝红烧土豆杂粮馒头
晚：生菜拌黑木耳红薯银耳枸杞羹
第四天
早：黑木耳鸡蛋炒莴笋花卷五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
午：卷心菜炒滑子蘑豌豆竹笋炒虾仁 玉米饼
晚：茼蒿豆腐米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）
中：洋葱炒牛肉土豆拌海带丝海带蘑菇排骨汤玉米饼
晚：白菜拌豆腐丝牛奶燕麦粥
第五天
早：炝炒手撕包菜土豆洋葱鸡蛋饼五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
中：青椒胡萝卜炒豆皮油菜凉拌鸡肉丝大饼
晚：蘑菇烩粉丝红枣莲子粥
第六天
早：香菇炒白菜炒三丝（胡萝卜、海带、鸡肉丝）八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）花卷
晚：青椒炒蘑菇红枣燕麦粥
第二天
早：炒油菜蘑菇西兰花南瓜小米粥
中：青椒洋葱豆腐炖鱼米饭
晚：白菜饺子
第三天
早：油菜豆腐卷素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）
中：白菜炒虾香菇油菜杂粮馒头
晚：洋葱炒木耳五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第四天
早：油菜扒金针菇番茄炒圆白菜杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）
高血压
第一天
早：茼蒿香菇炒虾清炒山药芹菜大米粥煮鸡蛋花卷
午：茄子肉丁香菇豆腐海带蘑菇排骨汤米饭
晚：洋葱炒木耳竹笋炒肉丝小米粥馒头
第二天
早：洋葱炒蛋土豆炖芸豆西米燕麦粥大饼
午：醋泡花生仁木耳烧豆腐海带枸杞排骨汤馒头
晚：竹笋炒三丝（胡萝卜、青椒、黄瓜）炒油菜银耳莲子粥米饭
第三天
早：萝卜丝饼香菇烩竹笋小米粥花卷
第五天
早：芹菜炒肉、香菇油菜面
中：虾仁溜山药蘑菇排骨炖粉皮冬瓜海带汤杂粮馒头
晚：芹菜拌海带炒豇豆杂粮粥（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片、花生、玉米）
第六天
早：蒜蓉木耳西兰花洋葱滑蛋盖饭南瓜小米粥
中：洋葱炒木耳芹菜炒土豆丝黄瓜山药胡萝卜炒饭
晚：黄瓜炒鸡蛋胡萝卜鲜菇片杂粮粥（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片、花生、玉米）
第七天
早：土豆烧豆角红薯饼八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）
午：香菇烩竹笋 香菇生菜 白萝卜豆腐汤 大饼
晚：蒜蓉茼蒿玉米饼米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）
第七天
早：白菜炖粉条胡萝卜鸡蛋饼五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
中：蒜蓉木耳西兰花海带蘑菇排骨汤南瓜馒头
晚：茼蒿豆腐杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
骨质疏松
第一天
早：洋葱胡萝卜炒鸡蛋杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）
中：干煸白菜油菜炒虾仁玉米海带汤馒头
晚：西兰花炒虾仁杂粮粥（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片、花生、玉米）
第三天
早：炒洋葱西葫芦面饼小米粥
中：胡萝卜炒菠菜芹菜炒肉丝山药枸杞排骨汤黑米馒头
晚：孜然洋葱土豆片米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）
第四天
早：蚝油青菜蘑菇煮鸡蛋山药粥（山药、枸杞、红枣、木耳）
中：西兰花拌木耳双椒炒墨鱼杂粮馒头
晚：山笋西葫芦鸡蛋饺黄瓜拌金针菇银耳莲子粥
高血脂
第一天
早：洋葱炒鸡蛋莴笋木耳红薯土豆煎饼杂粮粥（红豆、核桃、枸杞、粳米）
午：清炒金针菇鱼香茄子玉米海带排骨汤馒头
晚：黄瓜拌粉皮炒芹菜）
第二天
早：黄瓜腰果炒木耳芹菜包南瓜小米粥
午：番茄烧茄子海带豆腐汤玉米饼
晚：香菇油菜清炒山药五谷粥（花生、黑米、红豆、玉米、粳米）
第三天
早：土豆烧茄子萝卜丝饼银耳莲子粥
胃病
第一天
早：素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）扁豆薏米绿豆粥
中：炒萝卜片排骨扁豆炖粉条南瓜馒头
晚：卷心菜炒洋葱西红柿炒山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第二天
早：炒藕片香菇油菜玉米饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
中：干锅茄子扁豆萝卜枸杞排骨汤米饭
晚：炝炒手撕包菜南瓜饼红枣糯米粥
午：黑木耳炒芹菜香菇炖小鸡米饭
晚：金针菇黄瓜炒鸡蛋五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第四天
早：炒金针菇老醋茼蒿牛奶燕麦粥
午：干锅萝卜番茄木耳烧菜花海带豆芽汤馒头
晚：炒茄子或萝卜炒芹菜五谷粥（花生、黑米、糙米、红豆、玉米、粳米）
第五天
早：炒洋葱青椒炒墨鱼山药木耳玉米粒花卷
中：平菇炒韭苔西兰花烧豆腐丝瓜紫菜香菇汤玉米饼
晚：凉拌萝卜丝南瓜小米粥
第六天
早：毛豆烧茄子干煸扁豆米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）
中：胡萝卜炒菠菜清炒油菜西红柿鸡蛋疙瘩汤米饭
晚：炒萝卜丝洋葱芝麻拌菠菜燕麦粥
第七天
早：土豆烧茄子凉拌海带丝桂圆莲子粥
中：西兰花炒香菇青椒洋葱土豆白菜汤馒头
晚：胡萝卜鲜菇片五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
第五天
早：蒜蓉生菜土豆饼五谷粥（薏米、黑米、松子、红豆、红枣、桂圆、粳米）
午：剁椒竹笋茼蒿香菇炒虾
晚：炒萝卜片南瓜红薯小米粥
第六天
早：莴苣炒山药南瓜饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）
午：炝炒手撕包菜地三鲜萝卜枸杞排骨汤馒头
晚：老醋茼蒿韭菜盒子米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）
晚：蘑菇炒莴苣杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）
第三天
早：白菜炒虾胡萝卜土豆饭五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
中：西兰花炒木耳土豆拌海带丝玉米饼
晚：蚝油青菜蘑菇银耳莲子粥
第四天
早：山药胡萝卜木耳白菜腐竹红薯饼黑米粥
中：西兰花炒香菇海带豆芽汤杂粮馒头
晚：蒜蓉茼蒿五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
晚：糖醋包菜炒莲藕五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）
肝病
第一天
早：茼蒿豆腐洋葱炒蛋八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、
中：胡萝卜炒菠菜蘑菇排骨炖粉皮老厨白菜馒头
晚：:清炒西兰花红薯银耳枸杞羹玉米饼
第二天
早：茼蒿香菇炒虾南瓜红薯粥大饼
中：胡萝卜烧豆腐海带焖黄豆杂粮馒头