大学生心理健康教育-绪论讲义

《大学生心理健康教育》

绪论讲义

一、课程导入（10分钟）

通过自我介绍、课程简介，让学生大致了解一下为什么要上这门课，这门课上会学什么内容？这门课有什么要求。10分钟详案：

各位同学上午好，欢迎大家来到大学生心理健康课的课堂，我是这门课的老师***，在接下来的九周里，我将用九次课的时间跟大家一起来学习这门课。

首先我想和大家分享一下从接手这门课程教学到现在以来，我一直思考的问题。

第一个问题：为什么要开设这门课程？

在我读大学时从来没听说过这门课程，当然也没有开设过这门课程。

国内的高校大概是在2000年左右逐渐开始开设这门课程。

我们学校是从2012年开始开设，但只是作为选修课程开设，每次开设班级有限，2016年作为限定选修课开设。

今年才正式作为必修课程开设，但你们现在的培养方案中，还没有这门必修课程。

这一方面体现了我们国家及高校对大学生的关心和重视，因为你们是国家的未来的建设者和接班人，希望你们在大学期间不仅学习知识、培养能力，还能够全面健康成长，全面就包含有心理健康方面的成长。另一方面也说明大学生心理健康问题也越来越多，影响到了我们大学生的成长成材，到了必须开设一门课程，对大家进行专门的教育引导。

从以下三个方面看出，为什么要开设这样一门课程：

大学生自杀现象越来越多；在百度网页使用“大学生自杀”关键词搜索，可以找到7，260，000条相关结果，2015年西南政法一名学生撰写了《关于当代中国大学生自杀情况的调查报告》的调查报

告，仅通过报纸、网络等渠道查找，就发现从2010年-2015年，共计84起见诸网络或报纸的大学生自杀事件。

因心理问题违法犯罪越来越多；云南大学马加爵、清华大学刘海洋（为了证实“熊的嗅觉敏感，分辨东西能力强”这句话是否正确，他先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料，倒在５只北京动物园饲养的狗熊的身上或嘴里。）、复旦大学张明明（研究生，半年内虐待了几十只流浪猫），河北师大李启铭（醉酒驾车，将陈晓凤和张晶晶两名在校女生撞飞，导致张晶晶受伤，陈晓凤死亡。后被闻声赶来的保安和学生截获，在被拦截后，李启铭叫嚣道：“有本事你们去告我，我爸爸是李刚”。“我爸是李刚”迅速成为当时中国最火的流行语，李刚也被网友封为了“四大名爹”之一。），西安音乐学院药家鑫。

心理问题发生的比例越来越高。

我第二个思考的问题是，这门课程怎样讲、如何学、学习目的是什么？

关于这门课程应该怎样讲，如何学、学习目的是什么？这段时间我一直都在思考。在我们书的前言之中，讲到一个扼腕叹息、结果令人难以接受的故事，一个轻微的心理疾病夺去了一个花季少女的年轻生命。在我们身边，也还存在着很多因无知、不知而影响我们大学生健康成长的事例，比如我们学校每年都有不少的学生降级、还有不少的学生无法毕业，还出现学生陷入传销、套路贷等等事件。

我在想，是我们的学生真的存在什么问题，还是我们的教育存在什么问题？

那位因轻微的神经症而逝去的女孩，那些降级的学生，那些未能拿到毕业证、学位证的学生，他们肯定，也从来没有希望会有这种结果，他们只是在某一个环节想错了、走错了、被诱惑了，或者有那么一些机会，让他们重新走过，他们是否会有另外一个结局呢？

我不是名师，更不是大家，在这门课的学习上，我和大家一样，也算是一名新手，所以我希望我们能一起共同学习、探讨，共同掌握了解一些心理学的知识，从而改变我们自己，让自己在大学这个对我

们一生最重要的学习生涯中变的更强、更好、更有追求、更理想、更有信心、更有幸福。

好在，我们现在有这本教材，由华中师范大学江光荣教授主编，编写的非常好，基本上把我们大学生应该了解掌握的心理学基本知识，大学期间可能出现的心理问题，影响大学生心理健康的因素，怎样养成良好的心理保健习惯都覆盖到，认真学习此书，对我们大学期间健康成长、成熟、成材，甚至以后成功，都应该有很大的用处。

在这门课上，我将会尝试运用多种教学理念和方法，也会开展或穿插一些小活动、小测试，还会给大家布置一些课下学习任务。我希望通过这门课程的学习，我们大家能够掌握一些心理学知识，能够认识自我，能够调整自己的心态与情绪，能够处理你所遇到的一些问题和难题，能够积极的改变自己，能够培养自己的各方面的能力，能够敏锐的发现你身边的同学可能存在的问题，并勇敢的帮助他们……

在学习的方式方法上，我希望我们大家能够通过这门课程的学习，培养一些自主学习的能力和技巧，我会在一些课堂环节中，安排一些自主学习内容，并引导大家去学习。我们有一章节内容，即恋爱心理和性，属于课下的实践课，需要大家以小组的形式自主学习，并形成学习成果，到时我会给大家时间，让你们在班上进行学习效果的展示。

按照惯例，在第一节课，我需要给大家大致介绍一下这门课的内容，考核方式、课堂要求等，以便大家能够对这门课有个总体的了解。

课程简介、学时安排、课程要求、考核方式。

二、教学目标（5分钟）

1、知识目标：

理解健康和心理健康，掌握心理健康的标准，了解大学生常见心理问题。

2、能力目标：

能够识别大学生常见的心理问题，了解可以通过哪些渠道来解决这些问题。

3、德育目标：

通过系统的学习，培养学生学习的兴趣和积极性，科学严谨的求学态度，并且学生能够学以致用，用该理论指导自身人格健全发展。

三、教学内容（60分钟）

这门课程的名称叫做《大学生心理健康教育》，我们要学习这门课程，首先要了解几个概念及其内涵，即健康、心理健康、大学生心理健康。

1.健康

健康是福。

健康是财富。

健康是美。

健康就是没有病，能吃能睡能干活。

随着科学技术的进步和时代的变迁，对健康的理解也发生了根本性变化。

中国古代健康观：“健”字偏重于指精神和意志的坚强。《易经》里“天行健，君子以自强不息”这句话，就是说的这个意思。

“康”字初见于《尚书.洪范》里那段五福六极的话：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。六极：一曰凶短折，二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。”寿、康对疾、弱。可见“康”字的意思偏重于指身体的健康无疾，非常接近于今天的“健康”一词的含义。

以前，人们对于健康的理解就是指身体的无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。关于健康的定义很多，都有依据，但都有不完善之处。最权威的的是世界卫生组织（WHO）定义。

WHO 在1948年成立之出的《宪章》中导言部分指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。"

WHO在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽