健心比健身重要生气是百病之源

生气对人体的九大伤害是百病之源

所以健心比健身更重要

生气，对人体的惊人伤害太可怕了!

人经常生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

10、经常生气的人，办事不顺利，处处遇魔障，如果是修道人，那就惨了，所谓“一念嗔心起，火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。

人一辈子有“三天”，即昨天，今天，明天。这“三天中”今天最重要。要想过好今天，学会做三件事。

第一是会关门.把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了.

第二是会算计.要学会算计幸福.有些人对自己对自己做对的事情一件也没记住,对自己做错的事情记的特别牢,徒增许多烦恼.

第三是会放弃.请牢记:先舍后得,舍了才会得,舍了一定会得.

学会说三句话:

第一句:算了.钱包被偷了,算了;电视机烧坏了,算了;骨头摔断了,算了.对既成事实,最好的办法就是接受.

第二句话:不要紧.不管发生什么问题,一定要学

会说:不要紧.有人问邓小平:你在文革时期受了那么多磨难,为什么今天依然神采奕奕?小平回答:我一生都

很乐观,即使天塌下来我也不怕,因为有高个子顶着.

第三句话：“会过去的”。自然界有一种现象,就是"天不会总是阴的。"下雨下了两个星期，请放心，天一定会晴的；下雨下了一个月，还是请放心，天一定会晴的。不是有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》吗？别忧愁，别烦恼，一切都会过去的。自然界是这样，我们的生活也是这样。

第三，学会三种方法——三乐法、三不要法、年龄减十法。

“三乐法”。就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。自己过得好的时候要多帮助别人，自己过得一般的时候要知足常乐，自己过得不好的时候要学会自得其乐。

"三不要法”。

一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误来惩罚别人，三不要拿自己的错误去惩罚自己。

“年龄减十法”。

这种方法在国外十分流行。举例来说，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答：我今年68岁！除了国家进行人口普查的特殊情况外，其他场合一律都用这种减去10岁的方法来回答这个问题。不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。人老不老，本来就主要取决于心态。心态年轻，人也会随着年轻。