七种运动丰胸又减肥

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七种运动丰胸又减肥
高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。

女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女人的乳房都很丰满,尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小,乳房下垂的情况。

这里边就为您介绍几种减肥中罩杯(CUP)升级的方法。

美乳运动大集合
1.游泳:
我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。

由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

2.屈伸运动:
屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

3.牵拉运动:
站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。

然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

4.推前运动:
坐好后,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手。

可连续做几遍。

5.挺胸运动:。

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