大学新生的心理辅导
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• 在被问及“是否爱做白日梦即完全沉浸在幻想中”，有 48.1%的学生选择“是的”；“是否有足够的能力应付困 难”，有48%的学生选择“不是”或“不一定”；而有 38.1%的大学生认为“主动与陌生人交谈是一桩难事”； 22.1%的学生在社交场合选择“退避三舍或保持沉默”。
• 另外，测评显示，有14.3%的学生独立性值已经低于大学 生正常值，有明显的依赖心理。
• 2010.月4.7日四川大学9天内再次发生杀人案1人死亡
可怕的2012
• 清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自 杀身亡，他留下遗书说，“儿子不孝，找不到工作……不 愿意成为家里的拖累”。
• 上海海事大学法学院2009级研究生杨元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的毛巾，将身体悬挂在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为痛苦的方式结束了自己的生命。 ”
大学新生心理健康教育的意义
大学新生是指从新生入学到大一学年结束这一时 期的学生。 一、大学新生的心理辅导有利于学生的成才和健康 成长 （一）加强大学新生的心理辅导工作，是培养全 面发展人才的重要举措 （二）加强大学新生的心理辅导工作，是大学生 健康成长的迫切需要
校园里的心理问题:血淋淋的教训
• 06.5.16上午9点30分,北理工机械与车辆工程学院 的大二学生小武从校内招待所五楼跳下,当场身亡； 同日上午,人大新闻学院一名女博士从宿舍跳楼身 亡。
等不可改变的原因。要学会把成功归结为自己的
粗心、不够努力等可以控制的因素。
如何克服悲观心态
• 三、调节应对方式
退缩、自责—积极乐观的态度处理问题
• 四、树立信心
缺乏信心—树立信心 体验到成功
测测你的悲观指数
难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭 店，放下行李，换上舒适的服装，心里觉得真是
…… A一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有 人在戏水 B看到日月潭水面上有许多游艇 C见远方隐约有一座小岛 D就在窗前有一片小花园，种满了各式各样的 植物
可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的
乐观念头，肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄
死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物，
帮自己早日走出这超悲观的阴影。
如何克服人际羞怯
1、了解自己,悦纳自己是基础。 （1）了解自己
①自省。个性特长、能力、优缺点 ②比较。个性、能力、与人交往的态度、情感
表达方式
【阅读材料】
融洽的宿舍关系的建立
宿舍是大学生日常生活的重要居所。大一时，宿舍关系融洽、亲 热，或6人或8人一室，按年龄大小进行排序，一个寝室的几个同学就 像一个家庭的几个孩子一样，谁是大哥、大姐，谁是小弟、小妹，分 得很清楚。舍友间平时的称呼，也不叫名字，而是以兄弟、姐妹相称， “老大”“幺丫头”等不离口。宿舍门上贴着各种室名：“博雅 斋”“文轩亭”“卧龙居”等。这是大学新生名副其实的“新家”。 “回家”的感觉，一度令大家陶醉。每夜临睡前都召开“卧谈会”， 摆“龙门阵”，或谈家乡风情，或臧否人物，真是不亦乐乎。入学一 个月左右，到国庆节临近的时候，盼望回家一趟，见见亲友同窗，说 说自己在大学里经历的新鲜事。这种迫切回家的心情，有时候还带有 一种或浓或淡的炫耀成分。食堂里几个舍友一起吃饭，互吃对方的饭 菜，也是常见的现象。特别是精于算账的女生，总要寻找投合的舍友 一起就餐，每顿一个好菜一个普通菜，AA制，很划算，可以把节省下 来的钱买几件时髦的新衣服，把自己打扮得更漂亮。
（一）加强大学新生的心理辅导工作，有利于学生
完成从基础知识学习向专业知识学习的转变
（二）加强大学新生的心理辅导工作，有利于学生 完成从“包办式”生活向“自主式”生活的转变
一、大学新生的心理特点
• （一）尊重和自我意识较强
马斯洛需要层次理论
• （二）情绪变化大，自我平衡失调 • （三）成就和赞许动机强烈 • （四）放纵心理明显 • （五）负疚感较重。
• 悲观。 • 羞怯。 • 猜疑。 • 急躁。
第三节 大学新生的心理调适
大学新生的心理调适
• 一、正视客观现实，调整心态，过好大学 新生活 （一）正视客观现实 （二）建立积极心态
两方面：心理状态乐观，态度积极 包括：
（三）重建理想目标
• 二、 正确认识周围环境，融入校园生活， 做生活的强者
（一）主动适应新的生活习惯 （二）建立良好的人际关系 （三）积极参加各项课外活动
• 测评结果还显示，女生的乐群性高于男生，具体表现为： 外向、乐于与人交往，能够遵守学校的规章制度，心平气 和，较宁静，善于体贴人，遇事镇静。男生在紧张性等方 面则高于女生，表现为：容易紧张、激动，容易被困惑。
2、大学新生自身的人格缺陷是产生心理困扰 的内因 人格缺陷：介于正常人格与人格障碍之间的
别 有的优点
有的缺点
人
爸 爸
妈 妈
兄 姐
亲Hale Waihona Puke Baidu
2、尽可能找到你表中罗列的人并请他们对你上述的陈述做 一个评价，然后把他们的评价以下表方式记录下来：
别人评价我有的优 别人评价我有的缺
别人 点
点
爸爸 妈妈 兄姐
亲戚 好朋 友 恋人 同学
如何克服人际羞怯
（2）自我接纳
①停止与自己对立
停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多 少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止 对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边， 维护自己生命的尊严和价值。
二、大学新生的主要困扰及其成因
（一）大学新生的主要困扰 大学新生不适应新环境的矛盾心态会使他们产
生不同程度的困扰，这种矛盾心态主要表现在以 下几个方面：
1、期望感和失望感的矛盾 2、满足感和空虚感的矛盾 3、自豪感和自卑感的矛盾 4、新鲜感和怀旧感的矛盾 5、独立感和依赖感的矛盾
【阅读材料】
• 为了更好地了解农村新生的心理状况，2004年10月海峡 都市报特别联合博智市场研究公司，对在榕高校的农村大 学新生展开了心理健康调查。 调查结果显示：在榕高校的农村大学新生心理健康状 况显著低于全国大学生的心理健康水平，其中有19.4%的 农村新生存在中度以上的心理问题，而且在敏感、焦虑、 人际关系、敌对、抑郁等方面的心理问题更为严重。 调查数据显示，32.1%的农村大学生存在自卑方面的 心理问题，27.8%的学生则存在过度敏感的心理问题。造 成农村大学生过分自卑和敏感的重要原因在于他们对城市 生活的不适应。 调查发现，42.6%的人认为自己目前最大的心理问题 是人际关系紧张，37.2%的人认为自己没有什么朋友。可 见，农村大学生的人际关系问题十分突出。调查数据显示： 42.7%的农村大学新生经常感到心理压力很大，32.5%的 学生则因压力大出现了头痛、胸闷等症状。
于45%程度的乐观者。建议你做事前多看多听，
避免流于过度主观。
选C
90%超乐观型” ，竟然能
够隐隐约约地看见潭中远方的小岛，表示你实在
是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、
困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性，不过，
建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生
选D
90%超悲观型” ，虽然窗
前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，
• 06.6.19 北京交大男生白旭跳楼砸死行人欧阳正 国。
• 06.6.25晚9点左右,中央财经大学法律系一大二女 生从主楼北侧跳下,当场死亡。
• 06.6.28上午8点40分左右,北师大管理学院博士生 导师文力从该校主楼西侧跳楼身亡。
• 06.10.12下午1点左右,北京化工大学材料学院一名男研究 生从学校6号楼9层坠下身亡;下午2点左右,一名服装学院女 学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下,当场身亡。
③他人评价。克服一点:只听得赞美的话,听不
得不同的评议;认识一点:兼听则明,偏听则暗。
自我认识练习
• 1、二十分钟内，在本子上写出“我是……”打头 的句子，尽可能多地进行罗列。
我是……..
• 2、把上述有关自己的陈述做个大致的分类，仔细 看看自己的分类，看可以从中得到什么启发。
• 3、和朋友交流，看他对你的陈述有什么看法，并 想一想他的看法对你有什么启发。
（二）大学新生主要困扰的成因 1、大学生活与中学的不同是大学新生产生困 扰的外因
• 学习方面的不同。
学习目的、学习内容、学习方法
• 环境的不同。 • 人际交往的不同。 • 恋爱方面的不同。
【阅读材料】
• 西安某高校对新入校的大一学生进行了心理测试，结果发 现这些入校新生在乐群性、独立性等方面均存在不少问题。
如何克服悲观心态
请你对下面两个情况进行预估： ➢你的一个朋友突然失踪，你估计出了什么
问题？ ➢你的一个朋友匆匆忙忙去医院，请问是为
什么？
如何克服悲观心态
• 1、调整认知
悲观的人常常对自己有一些歪曲、错误的认知
不喜欢我”等。他们的这些认知大多是消极、不 客观、不符合实际的。
• 2、调整归因
悲观的人把成功归结于幸运等既不稳定又不可
测试结果
选A
45%悲观型” ，一般来说，
饭店房间的窗户，离附近的游泳池都不会太远。
也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得
未来是不可预测的，属于45%悲观的类型。建议
你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你
选B
45%乐观型”，能一眼就
看到整个日月潭的你，表示对未来抱持着颇大的
展望，也有信心朝着自己的目标前进。可说是属
• 三、不断强化内在素质，超越自我，扩宽生 存的空间
（一）转变学习方法，提高学习能力。
大学里最重要的七项学习：自修之道、基础知识、实践 贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处世。
（二）修养个性品质，加强自我心理保健
措施：充满信心，希望自己成为一个有用的人，一个成 功的人；充分发挥自己的想象力；使自己长期处于积极的 心境中；让自己活在快乐中；消除对自我的压抑；抓住机 遇；与人真诚相处；自我接受，接受自己的失败与成功； 信念坚定不移，不达目的誓不罢休；有时间冷静的独处反 省；保持自己的独立性；维持良好的人际关系。
②停止苛求自己 允许自己犯错误，但在犯错后要：（1）做出
补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二 过，也就是一个错误不犯两遍。
参考句式：“不论我做错了什么，我选择从中吸 取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备 自己”。
如何克服人际羞怯
③停止否认或逃避自己的负性情绪
如果我们产生了负性情绪，不要去抑制、否认 或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先 坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是 沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。
• 2012年4月9号晚9时27分周素红在西南交大南门口车祸 身亡，经过交警部门勘察现场和路边行人目击者的调查， 其结果为自杀，本人身上发现了她本人书写的遗书一份。
• 2012年5月7日清华硕士生23岁的严俊跳河自杀，毕业前 压力大引发精神疾病
二、大学新生心理辅导有利于学生顺利完成 从中学到大学的转变
• 06.10.22下午1点左右,一女子从北师大科技楼北楼坠下身 亡。
• 06.10.31 清华大学研究生找不到工作在福建跳楼身亡。
• 06.11.1下午3点半左右,一男从北理工中心教学楼上跳下, 当场死亡。
• 07.5.13 清华大学一女生跳楼；5月14日中国农业大学一 男生跳楼；
• 07.5.16 人大一女博士坠楼身亡；5月17日武大女生跳楼；
• 4、再将上题以分类的方式做一遍，看对自己有没 有什么新的发现。
• 5、仔细比较两次练习之间的区别，看对自己有没 有什么新的发现。这些新发现对你有什么启发？ 与朋友讨论两次练习间的差异，并把对自己的认 识与发现以小结方式记录在本子上。
别人眼中的我
• 1、请在下表中填上你认为的别人对你的看法
我认为别人认为我 我认为别人认为我
参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪， 我选择积报地正视、关注和体验它，我将从中了 解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。”
小练习
• 首先检视一下自己难以接受的自己的负性 情绪有哪些：嫉妒、恐惧、紧张、生气、 愤怒……
• 指导语：“请大家闭上眼睛，回想最近发 生的一件轻度不愉快的事，直到产生不舒 服的感觉。保持一分钟，仔细体验自己的 情绪，体验到的同学请把食指举起来示 意”。
第二讲 大学新生的心理辅导
名人名言
你过去或现在的情况并不重要，你将来想要获 得什么成就才最重要。除非你对未来没有理想， 否则做不出什么大事来。……有了目标，内心的 力量才会找到方向。茫无目标的飘荡终归会迷路， 而你心中那一座无价的金矿，也会因不开采而与 平凡的尘土无异。
――美国成功学家拿破仑·希尔
• 另外，测评显示，有14.3%的学生独立性值已经低于大学 生正常值，有明显的依赖心理。
• 2010.月4.7日四川大学9天内再次发生杀人案1人死亡
可怕的2012
• 清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自 杀身亡，他留下遗书说，“儿子不孝，找不到工作……不 愿意成为家里的拖累”。
• 上海海事大学法学院2009级研究生杨元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的毛巾，将身体悬挂在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为痛苦的方式结束了自己的生命。 ”
大学新生心理健康教育的意义
大学新生是指从新生入学到大一学年结束这一时 期的学生。 一、大学新生的心理辅导有利于学生的成才和健康 成长 （一）加强大学新生的心理辅导工作，是培养全 面发展人才的重要举措 （二）加强大学新生的心理辅导工作，是大学生 健康成长的迫切需要
校园里的心理问题:血淋淋的教训
• 06.5.16上午9点30分,北理工机械与车辆工程学院 的大二学生小武从校内招待所五楼跳下,当场身亡； 同日上午,人大新闻学院一名女博士从宿舍跳楼身 亡。
等不可改变的原因。要学会把成功归结为自己的
粗心、不够努力等可以控制的因素。
如何克服悲观心态
• 三、调节应对方式
退缩、自责—积极乐观的态度处理问题
• 四、树立信心
缺乏信心—树立信心 体验到成功
测测你的悲观指数
难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭 店，放下行李，换上舒适的服装，心里觉得真是
…… A一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有 人在戏水 B看到日月潭水面上有许多游艇 C见远方隐约有一座小岛 D就在窗前有一片小花园，种满了各式各样的 植物
可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的
乐观念头，肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄
死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物，
帮自己早日走出这超悲观的阴影。
如何克服人际羞怯
1、了解自己,悦纳自己是基础。 （1）了解自己
①自省。个性特长、能力、优缺点 ②比较。个性、能力、与人交往的态度、情感
表达方式
【阅读材料】
融洽的宿舍关系的建立
宿舍是大学生日常生活的重要居所。大一时，宿舍关系融洽、亲 热，或6人或8人一室，按年龄大小进行排序，一个寝室的几个同学就 像一个家庭的几个孩子一样，谁是大哥、大姐，谁是小弟、小妹，分 得很清楚。舍友间平时的称呼，也不叫名字，而是以兄弟、姐妹相称， “老大”“幺丫头”等不离口。宿舍门上贴着各种室名：“博雅 斋”“文轩亭”“卧龙居”等。这是大学新生名副其实的“新家”。 “回家”的感觉，一度令大家陶醉。每夜临睡前都召开“卧谈会”， 摆“龙门阵”，或谈家乡风情，或臧否人物，真是不亦乐乎。入学一 个月左右，到国庆节临近的时候，盼望回家一趟，见见亲友同窗，说 说自己在大学里经历的新鲜事。这种迫切回家的心情，有时候还带有 一种或浓或淡的炫耀成分。食堂里几个舍友一起吃饭，互吃对方的饭 菜，也是常见的现象。特别是精于算账的女生，总要寻找投合的舍友 一起就餐，每顿一个好菜一个普通菜，AA制，很划算，可以把节省下 来的钱买几件时髦的新衣服，把自己打扮得更漂亮。
（一）加强大学新生的心理辅导工作，有利于学生
完成从基础知识学习向专业知识学习的转变
（二）加强大学新生的心理辅导工作，有利于学生 完成从“包办式”生活向“自主式”生活的转变
一、大学新生的心理特点
• （一）尊重和自我意识较强
马斯洛需要层次理论
• （二）情绪变化大，自我平衡失调 • （三）成就和赞许动机强烈 • （四）放纵心理明显 • （五）负疚感较重。
• 悲观。 • 羞怯。 • 猜疑。 • 急躁。
第三节 大学新生的心理调适
大学新生的心理调适
• 一、正视客观现实，调整心态，过好大学 新生活 （一）正视客观现实 （二）建立积极心态
两方面：心理状态乐观，态度积极 包括：
（三）重建理想目标
• 二、 正确认识周围环境，融入校园生活， 做生活的强者
（一）主动适应新的生活习惯 （二）建立良好的人际关系 （三）积极参加各项课外活动
• 测评结果还显示，女生的乐群性高于男生，具体表现为： 外向、乐于与人交往，能够遵守学校的规章制度，心平气 和，较宁静，善于体贴人，遇事镇静。男生在紧张性等方 面则高于女生，表现为：容易紧张、激动，容易被困惑。
2、大学新生自身的人格缺陷是产生心理困扰 的内因 人格缺陷：介于正常人格与人格障碍之间的
别 有的优点
有的缺点
人
爸 爸
妈 妈
兄 姐
亲Hale Waihona Puke Baidu
2、尽可能找到你表中罗列的人并请他们对你上述的陈述做 一个评价，然后把他们的评价以下表方式记录下来：
别人评价我有的优 别人评价我有的缺
别人 点
点
爸爸 妈妈 兄姐
亲戚 好朋 友 恋人 同学
如何克服人际羞怯
（2）自我接纳
①停止与自己对立
停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多 少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止 对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边， 维护自己生命的尊严和价值。
二、大学新生的主要困扰及其成因
（一）大学新生的主要困扰 大学新生不适应新环境的矛盾心态会使他们产
生不同程度的困扰，这种矛盾心态主要表现在以 下几个方面：
1、期望感和失望感的矛盾 2、满足感和空虚感的矛盾 3、自豪感和自卑感的矛盾 4、新鲜感和怀旧感的矛盾 5、独立感和依赖感的矛盾
【阅读材料】
• 为了更好地了解农村新生的心理状况，2004年10月海峡 都市报特别联合博智市场研究公司，对在榕高校的农村大 学新生展开了心理健康调查。 调查结果显示：在榕高校的农村大学新生心理健康状 况显著低于全国大学生的心理健康水平，其中有19.4%的 农村新生存在中度以上的心理问题，而且在敏感、焦虑、 人际关系、敌对、抑郁等方面的心理问题更为严重。 调查数据显示，32.1%的农村大学生存在自卑方面的 心理问题，27.8%的学生则存在过度敏感的心理问题。造 成农村大学生过分自卑和敏感的重要原因在于他们对城市 生活的不适应。 调查发现，42.6%的人认为自己目前最大的心理问题 是人际关系紧张，37.2%的人认为自己没有什么朋友。可 见，农村大学生的人际关系问题十分突出。调查数据显示： 42.7%的农村大学新生经常感到心理压力很大，32.5%的 学生则因压力大出现了头痛、胸闷等症状。
于45%程度的乐观者。建议你做事前多看多听，
避免流于过度主观。
选C
90%超乐观型” ，竟然能
够隐隐约约地看见潭中远方的小岛，表示你实在
是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、
困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性，不过，
建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生
选D
90%超悲观型” ，虽然窗
前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，
• 06.6.19 北京交大男生白旭跳楼砸死行人欧阳正 国。
• 06.6.25晚9点左右,中央财经大学法律系一大二女 生从主楼北侧跳下,当场死亡。
• 06.6.28上午8点40分左右,北师大管理学院博士生 导师文力从该校主楼西侧跳楼身亡。
• 06.10.12下午1点左右,北京化工大学材料学院一名男研究 生从学校6号楼9层坠下身亡;下午2点左右,一名服装学院女 学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下,当场身亡。
③他人评价。克服一点:只听得赞美的话,听不
得不同的评议;认识一点:兼听则明,偏听则暗。
自我认识练习
• 1、二十分钟内，在本子上写出“我是……”打头 的句子，尽可能多地进行罗列。
我是……..
• 2、把上述有关自己的陈述做个大致的分类，仔细 看看自己的分类，看可以从中得到什么启发。
• 3、和朋友交流，看他对你的陈述有什么看法，并 想一想他的看法对你有什么启发。
（二）大学新生主要困扰的成因 1、大学生活与中学的不同是大学新生产生困 扰的外因
• 学习方面的不同。
学习目的、学习内容、学习方法
• 环境的不同。 • 人际交往的不同。 • 恋爱方面的不同。
【阅读材料】
• 西安某高校对新入校的大一学生进行了心理测试，结果发 现这些入校新生在乐群性、独立性等方面均存在不少问题。
如何克服悲观心态
请你对下面两个情况进行预估： ➢你的一个朋友突然失踪，你估计出了什么
问题？ ➢你的一个朋友匆匆忙忙去医院，请问是为
什么？
如何克服悲观心态
• 1、调整认知
悲观的人常常对自己有一些歪曲、错误的认知
不喜欢我”等。他们的这些认知大多是消极、不 客观、不符合实际的。
• 2、调整归因
悲观的人把成功归结于幸运等既不稳定又不可
测试结果
选A
45%悲观型” ，一般来说，
饭店房间的窗户，离附近的游泳池都不会太远。
也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得
未来是不可预测的，属于45%悲观的类型。建议
你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你
选B
45%乐观型”，能一眼就
看到整个日月潭的你，表示对未来抱持着颇大的
展望，也有信心朝着自己的目标前进。可说是属
• 三、不断强化内在素质，超越自我，扩宽生 存的空间
（一）转变学习方法，提高学习能力。
大学里最重要的七项学习：自修之道、基础知识、实践 贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处世。
（二）修养个性品质，加强自我心理保健
措施：充满信心，希望自己成为一个有用的人，一个成 功的人；充分发挥自己的想象力；使自己长期处于积极的 心境中；让自己活在快乐中；消除对自我的压抑；抓住机 遇；与人真诚相处；自我接受，接受自己的失败与成功； 信念坚定不移，不达目的誓不罢休；有时间冷静的独处反 省；保持自己的独立性；维持良好的人际关系。
②停止苛求自己 允许自己犯错误，但在犯错后要：（1）做出
补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二 过，也就是一个错误不犯两遍。
参考句式：“不论我做错了什么，我选择从中吸 取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备 自己”。
如何克服人际羞怯
③停止否认或逃避自己的负性情绪
如果我们产生了负性情绪，不要去抑制、否认 或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先 坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是 沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。
• 2012年4月9号晚9时27分周素红在西南交大南门口车祸 身亡，经过交警部门勘察现场和路边行人目击者的调查， 其结果为自杀，本人身上发现了她本人书写的遗书一份。
• 2012年5月7日清华硕士生23岁的严俊跳河自杀，毕业前 压力大引发精神疾病
二、大学新生心理辅导有利于学生顺利完成 从中学到大学的转变
• 06.10.22下午1点左右,一女子从北师大科技楼北楼坠下身 亡。
• 06.10.31 清华大学研究生找不到工作在福建跳楼身亡。
• 06.11.1下午3点半左右,一男从北理工中心教学楼上跳下, 当场死亡。
• 07.5.13 清华大学一女生跳楼；5月14日中国农业大学一 男生跳楼；
• 07.5.16 人大一女博士坠楼身亡；5月17日武大女生跳楼；
• 4、再将上题以分类的方式做一遍，看对自己有没 有什么新的发现。
• 5、仔细比较两次练习之间的区别，看对自己有没 有什么新的发现。这些新发现对你有什么启发？ 与朋友讨论两次练习间的差异，并把对自己的认 识与发现以小结方式记录在本子上。
别人眼中的我
• 1、请在下表中填上你认为的别人对你的看法
我认为别人认为我 我认为别人认为我
参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪， 我选择积报地正视、关注和体验它，我将从中了 解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。”
小练习
• 首先检视一下自己难以接受的自己的负性 情绪有哪些：嫉妒、恐惧、紧张、生气、 愤怒……
• 指导语：“请大家闭上眼睛，回想最近发 生的一件轻度不愉快的事，直到产生不舒 服的感觉。保持一分钟，仔细体验自己的 情绪，体验到的同学请把食指举起来示 意”。
第二讲 大学新生的心理辅导
名人名言
你过去或现在的情况并不重要，你将来想要获 得什么成就才最重要。除非你对未来没有理想， 否则做不出什么大事来。……有了目标，内心的 力量才会找到方向。茫无目标的飘荡终归会迷路， 而你心中那一座无价的金矿，也会因不开采而与 平凡的尘土无异。
――美国成功学家拿破仑·希尔