大学生心理健康团体辅导方案

重邮通信学院2013级新生第二轮团辅方案（室外）

活动时间及地点：90分钟；户外。

活动对象：通信学院大一新生

活动计划：大致根据以下表格计划进行，可以根据具体情况（时间、场地）进行调节。

活动过程：

一．传电

活动目的：让大家集中注意力

活动时间：5分钟

活动人数：全体同学

活动规则：所有人围成一圈，手拉手。闭上眼睛，由某位成员开始，用手将“电”传给他的左边或右边，依次传下去，直到传回第一个人。

二．大风吹（松鼠大树大变迁）

活动目的：通过本活动让同学们放松身心，消除面对陌生同学的距离感、心结。活动时间：15分钟

活动人数：全体同学

活动规则：首先让所有同学围成一个圈，然后说道例如“大风吹，吹到戴眼镜的同学”，那么所有戴眼镜的同学交换位置。注意提醒:满足要求的同学不能在结束时任站在原位。

三．是下巴还是面颊

目的：用以阐明动作行动胜于千言万语，让学生认识到阻碍有效沟通的困难。操作：

（1）老师一边示范，一边请学生站起来，伸出右臂，与地面保持水平。老师说：“现在请用你们的大拇指是食指围成一个圈。”（在你说的时候，示范该动作）然后继续说：“请将上臂举起，完成直角。”（继续示范该动作）

（2）看看学生是否做正确，然后继续说：“好，请用掌心托住你的下巴。”注意，当你说“托住下巴”时，你自己用掌心贴住面颊。

（3）你四处看看，但什么也不要说。5—10 秒后，学生中有些人会意识到错误并转而用掌心托住下巴。再过几秒，学生会笑起来。这时老师强调指出：“一位老师的行为往往比他的言语更为有效。”

相关讨论：

（1）你们刚才有没有听到我说“请不要跟着我做，请根据我说的做”之类的话？为什么会跟着我做呢？

（2）我们都知道行动胜于雄辩，我们在工作中如何应用这一原则，来取得更好的相互理解？

（3）很多时候，行为上发生了问题会导致沟通的失误。通过这个游戏，启发了我们认识到阻碍有效沟通的困难有哪些？

（4）我们如何才能做到有效沟通呢？

四．分组（1块5）

活动目的：通过分组并简单的相互介绍各自信息促进成员间的交流，增进彼此的了解。

活动时间：约8分钟

活动人数：全体同学

活动规则：在开始时将扑克牌分发给每位同学，每位同学根据自己得到的扑克牌

去寻找队友。

五．解开千千结

活动目的：通过在解开结的过程中的肢体接触，还有习作配合来进一步增进成员间的信任感和互助配合的能力。

活动时间：约20分钟

活动人数：每一小组

活动规则：每小组围成一个圈，每个成员伸出左右手并牵住左右两边同学的手，记住自己左手和右手分别牵的是谁的右手和左手，然后一组的所有成员就在刚才围成的圈内随意的走动，当喊停的时候就停下来不准再走动，这时候就用自己的左手和右手去牵刚才牵的后手和左手的人，牵好之后就是一个打乱的结，这个时候一个小组的人就要把这个结打开，解开这个结可能是一个大圈，也有可能是两个圈扣在一起形成的环，也有可能是两个分开的圈。

注意事项：在解开结的过程中一定不能将手松开，松开了就属于犯规。

六．风雨同舟

活动目的：使学生充分体会团队合作的力量，让其依靠团队的力量努力尝试，克服困难，已达成目的。是学生能够自然的进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动道具：报纸若干张

开场白：同学们，我们一起来做一个游戏。现在我来讲一下要求，然后让听懂的来给大家做一个示范。

（1）活动开始。将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，

（2）然后，让同学们想方设法，使全体同学同时登上船，一个也不能少，必须同生死共命运，行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。

（3）但成功的完成了任务后，老师可以要求将面积减半，继续进行游戏，完成后报纸可以再继续减半。

（4）活动中学生会同心协力，集思广益，用人拉人，人背人，叠罗汉等各种方式，体现团体的合作。随着难度的增加，成员的努力也会越来越加强，团体的凝聚力空前提高。

（5）之后让同学分享成功的经验和感受，引导他们体会团队的力量。

七．分享

活动目的：对本次活动谈感想，从中感悟到的东西。

活动时间：10分钟

活动人数：全体同学

活动规则：由领导者主导，全体同学发表想法。

八．总结分享：

大家在整个活动中可能有体会到与成员之间可能有了新的认识，在其中也感觉到有些成员具有某些能力，比如在解开千千结和无敌风火轮中，有的小组会有一个领导的同学指挥，而其他的同学都积极的配合他，那么可以看出这个同学在过程中具有领导的能力，而其他同学也具有积极协作的能力，希望大家以后再大学的生活中都能积极的去发现属于自己的能力与特点，并将这样的能力与特点展示出来，让更多的人认识你自己。希望大家在今后的生活学习中能够互相帮助利用我们这个大家庭的力量去解决困难。最后也希望这次的团体辅导能给你们带来一个新的开始。

备选活动：人椅、爬人梯、坐地起身