高校辅导员常见心理问题及对策
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▪ “辅导员就像一个垃圾桶，谁有不顺心的 事情都往里倒。很多时候，在开导学生的同 时，辅导员的心里更渴望有人对其进行开导， 因为辅导员的压力真的有点大，辅导员有时 是很容易出现心理问题的。”
▪ 没有心理健康的辅导员群体，不可能培育出 心理健康的学生。
▪ 若是瞎子领着瞎子，两个人都要掉进坑里。
▪ 教师与学生是一对相互依赖的生命体，是一 对共生、共成长的伙伴。
一、关于心理健康
▪ （一）健康新概念
▪ 1.健康：1948年世界卫生组织（WHO）成立
时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义： “健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要 在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于 完好状态” 。
▪
世界卫生组织制定了健康的10条标准
▪ 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而 不感到过分紧张和疲劳。
“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和 心理疏导，引导人们正来自百度文库对待自己、他人和社 会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健 康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊 自信、理性平和、积极向上的心态。”
——中共中央十六届六中全会《关于构建和谐社 会主义和谐社会若干重大问题的决定》
心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因 为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战 争，而是我们的心灵自身！
▪ 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ▪ 3、善于休息，睡眠好 ▪ 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 ▪ 5、 能够抵御一般感冒和传染病。 ▪ 6、 体重适当，身体匀称，站立时头、肩 位置协调 ▪ 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ▪ 8 牙齿清洁,无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。 ▪ 9、头发有光泽，无头屑。 ▪ 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
三良：（精神健康）
⑴良好的个性人格 情绪稳定，性格温和， 意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
⑵良好的处世能力 观察问题客观、现实， 具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
⑶良好的人际关系 助人为乐，与人为善， 对人际关系充满热情。
▪ 2.心理健康 ▪ 就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一
个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一， 并且适应和发展的过程。
世界卫生组织的心理健康标准 ①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境；
▪ （二）全球心理健康比例
▪ 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只
占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有 84.5％的人处于亚健康状态。
世界卫生组织的健康新标准：
五快：（肌体健康）
食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常； 便得快，说明排泄轻松自如，证明胃肠功能良好； 睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰； 说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常； 走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老之症。
世界卫生组织的健康新标准：
辅导员对生命的自我觉察
▪ 思想上开导学生
▪ 生活上引导学生
▪ 就业上指导学生
▪ 心理上劝导学生
▪ 学业上辅导学生
▪
-------学生的博导
流行语：你幸福吗？
▪ 面对辅导员工作，你经常感到身心疲惫吗？ ▪ 面对学生，你常常有无助感和距离感吗？ ▪ 你经常感到工作没有成就感吗？
▪ 在2006年4月19日，第一届全国高校班主 任辅导员培训班上清华大学李焰教授说到：
▪ 中度的可能需要吃点药调理一下才能好（专业咨询人员咨询）
▪ 重度的就需要心理医师的治疗了。
▪ 专业人员少,素质差、参差不齐。
▪ 过强的商业取向，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。小品（心 理诊室）。
▪ 欧洲著名医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600 余人。
▪ 美国心理学家队伍势力很强，多数综合大学设有心理学系，其 中40％左右学生毕业后从事临床心理学工作。每100人中有1个 心理医生。除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会 各种行业，成为社会系统的有机组成部分。
▪ 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。
心理正常
心理健康
心理不健康
（心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）
心理不正常
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
心理正常、异常的图示
▪ 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。
▪ 轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了； （自我调整、找朋友倾诉等—）
▪ 这种心理问题 （障碍）虽然摸不着、看不见，但 可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一 个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。
▪ “心理问题 （障碍）”是一种形象的说法，是一种
比喻。有人把人的心理活动比作源头活水，日夜不停 地在流动，从不间断。事实上，人的心理活动也确实 象流水一样不停地“流动”，只要人活着，这种“流 动”是不会间断的。甚至做梦也是一种心理“流动” 状态（潜意识心理流），只有人体死亡，心理“流动” 才告终止。（“植物人”属于例外）
▪ 心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询关 注的是那些84.5％的有小问题的正常人。
二、什么是心理问题
▪ “心理问题 （障碍）”一词是近年来才提出来的，
过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。 都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。这 些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会 酿成心理疾病或心理变态。
——荣格
▪ 早在１９９６年，联合国的心理学专家就预 言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一 种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻 的痛苦。”现在这种痛苦已经在教师和其他 群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。
▪ 我们的辅导员平常谈论更多的是我们学生 的心理健康，却往往忽视了自身的心理健康。 面对巨大的工作压力和生活压力，辅导员该 如何释放自己的心情，保持良好的心理健康 以保证今后高效有力地开展工作呢？
▪ 人的心理“流动”如果遇到阻塞，我们就称之为 “心理障碍”，也就是我们通常所说的心理活动失调， 或心理失去平衡。
▪ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ▪ 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格
的界限。 ▪ 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异
常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。
▪ 没有心理健康的辅导员群体，不可能培育出 心理健康的学生。
▪ 若是瞎子领着瞎子，两个人都要掉进坑里。
▪ 教师与学生是一对相互依赖的生命体，是一 对共生、共成长的伙伴。
一、关于心理健康
▪ （一）健康新概念
▪ 1.健康：1948年世界卫生组织（WHO）成立
时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义： “健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要 在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于 完好状态” 。
▪
世界卫生组织制定了健康的10条标准
▪ 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而 不感到过分紧张和疲劳。
“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和 心理疏导，引导人们正来自百度文库对待自己、他人和社 会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健 康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊 自信、理性平和、积极向上的心态。”
——中共中央十六届六中全会《关于构建和谐社 会主义和谐社会若干重大问题的决定》
心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因 为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战 争，而是我们的心灵自身！
▪ 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ▪ 3、善于休息，睡眠好 ▪ 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 ▪ 5、 能够抵御一般感冒和传染病。 ▪ 6、 体重适当，身体匀称，站立时头、肩 位置协调 ▪ 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ▪ 8 牙齿清洁,无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。 ▪ 9、头发有光泽，无头屑。 ▪ 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
三良：（精神健康）
⑴良好的个性人格 情绪稳定，性格温和， 意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
⑵良好的处世能力 观察问题客观、现实， 具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
⑶良好的人际关系 助人为乐，与人为善， 对人际关系充满热情。
▪ 2.心理健康 ▪ 就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一
个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一， 并且适应和发展的过程。
世界卫生组织的心理健康标准 ①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境；
▪ （二）全球心理健康比例
▪ 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只
占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有 84.5％的人处于亚健康状态。
世界卫生组织的健康新标准：
五快：（肌体健康）
食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常； 便得快，说明排泄轻松自如，证明胃肠功能良好； 睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰； 说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常； 走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老之症。
世界卫生组织的健康新标准：
辅导员对生命的自我觉察
▪ 思想上开导学生
▪ 生活上引导学生
▪ 就业上指导学生
▪ 心理上劝导学生
▪ 学业上辅导学生
▪
-------学生的博导
流行语：你幸福吗？
▪ 面对辅导员工作，你经常感到身心疲惫吗？ ▪ 面对学生，你常常有无助感和距离感吗？ ▪ 你经常感到工作没有成就感吗？
▪ 在2006年4月19日，第一届全国高校班主 任辅导员培训班上清华大学李焰教授说到：
▪ 中度的可能需要吃点药调理一下才能好（专业咨询人员咨询）
▪ 重度的就需要心理医师的治疗了。
▪ 专业人员少,素质差、参差不齐。
▪ 过强的商业取向，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。小品（心 理诊室）。
▪ 欧洲著名医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600 余人。
▪ 美国心理学家队伍势力很强，多数综合大学设有心理学系，其 中40％左右学生毕业后从事临床心理学工作。每100人中有1个 心理医生。除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会 各种行业，成为社会系统的有机组成部分。
▪ 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。
心理正常
心理健康
心理不健康
（心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）
心理不正常
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
心理正常、异常的图示
▪ 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。
▪ 轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了； （自我调整、找朋友倾诉等—）
▪ 这种心理问题 （障碍）虽然摸不着、看不见，但 可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一 个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。
▪ “心理问题 （障碍）”是一种形象的说法，是一种
比喻。有人把人的心理活动比作源头活水，日夜不停 地在流动，从不间断。事实上，人的心理活动也确实 象流水一样不停地“流动”，只要人活着，这种“流 动”是不会间断的。甚至做梦也是一种心理“流动” 状态（潜意识心理流），只有人体死亡，心理“流动” 才告终止。（“植物人”属于例外）
▪ 心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询关 注的是那些84.5％的有小问题的正常人。
二、什么是心理问题
▪ “心理问题 （障碍）”一词是近年来才提出来的，
过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。 都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。这 些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会 酿成心理疾病或心理变态。
——荣格
▪ 早在１９９６年，联合国的心理学专家就预 言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一 种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻 的痛苦。”现在这种痛苦已经在教师和其他 群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。
▪ 我们的辅导员平常谈论更多的是我们学生 的心理健康，却往往忽视了自身的心理健康。 面对巨大的工作压力和生活压力，辅导员该 如何释放自己的心情，保持良好的心理健康 以保证今后高效有力地开展工作呢？
▪ 人的心理“流动”如果遇到阻塞，我们就称之为 “心理障碍”，也就是我们通常所说的心理活动失调， 或心理失去平衡。
▪ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ▪ 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格
的界限。 ▪ 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异
常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。