游泳安全教育ppt课件

祝同学们游好！
望所有参加这项 活动的同学们都 能具备自我保护 意识和掌握一定 的自救方法。
祝同学们游好！
触目惊心
2006年7月10日下午，郑州市黄河公 路大桥两侧500米内，在不足30分钟 的时间里相继有两名少年溺水身亡。 落水准大学生小王的家属在岸边悲痛 欲绝。就在小孟珂出事地点东500米处， 约半小时左右，一名淮大的学生在黄 河边游泳时被激流卷走。
中 学 生 游 泳 溺 水 身 亡
避险指引
E.（ ）豆豆平时四肢容易抽筋，所以在 游泳时，他很少去深水区。 F.（ ）一身热汗，巍巍想跳进游泳池凉 爽一下。 G.（ ）在旅游途中见到一泓清澈的湖水， 峰峰一个猛子扎了下去。 H.（ ）每次游泳，欢欢总喜欢一口气在 游泳池里呆上几个小时。
为什么会抽筋？
准备活动不够、游泳时间过长、 水冷刺激或者过分紧张等都可能 导致肌肉过度痉挛发生抽筋。在游 泳时发生抽筋很危险。 解脱抽筋千万不要惊慌，一定要保 持镇定。
险中求生
5、大腿抽筋：先吸一口气，仰卧 水中，弯曲抽筋的腿，使之与上体 成直角，然后用两手抱住小腿使它 贴在大腿上，然后用力向前伸直， 反复几次即可。
在自己解除抽筋ห้องสมุดไป่ตู้，也要迅速向他 人求救。抽筋解除后，要上岸休息。 要一面解除抽筋，一面呼救。 也可用健肢作打水动作游到岸边， 上岸后再进行按摩处理 。
险中求生
1、手指抽筋：将手指握成拳头， 然后再用力张开，这样迅速连续做 多次，直至抽筋解除为止。
2、手掌抽筋。用一手掌将抽筋的 手掌用力向下压，并做振颤动作， 直至抽筋消除为止。
险中求生
3、手臂抽筋：手握拳，并尽量屈肘， 然后用力伸直，反复进行，直至解脱 为止。 4、小腿或脚趾抽筋：先吸一口气仰浮 水中，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿 的脚趾，并用力向身体方向拉，同时 用同侧手压在抽筋腿的膝盖上，帮助 小腿伸直。
不能这样做
1、不能在未正规开放的场所游泳。 江河湖海、水库、池塘水情复杂，擅自下 水游泳，容易发生事故并且很难得到及时 救助。 2、不能够不做准备活动就下水。 游泳前要做一些准备活动，如伸展四肢等， 最好还要用水浇，增加身体的适应性。
避险指引
判断以下做法是否存在危险？为什么？ A.（ ）约不到同伴，昊昊决定自己一个 人去游泳。 B.（ ）电闪雷鸣，健健还要去室外游泳。 C.（ ）刚吃完晚饭，亮亮就想去游泳， 希望借运动帮助消化。 D.（ ）嘉嘉感冒了，告诉同学取消原先 准备参加的游泳活动。
抽筋时硬上岸，易发生意外，甚至 溺毙，要掌握正确的自救方法。

应对呛水
呛水后，要在水面闭气静止一 会儿，情绪稳定后，再把头抬 出水面调整呼吸，一般会很快 恢复正常。
受援技巧 接受救助时，不要惊惶失措地 去抓抱救助者，要尽量放松， 服从救助者的指挥，让他把你 带上岸。否则不仅自己不能获 救，反而会连累救助者。
模拟演练
解脱抽筋
预防游泳抽筋的食品
食物预防游泳抽筋是十分有效的。 1、增加体内热量。游泳爱好者一定 要多吃些肉类、鸡蛋等食物，增加蛋 白质、脂肪，还应吃些甜食，增加体 内热量，这样可以提高耐冷水刺激的 能力，避免抽筋。
增加食盐量
2、夏日炎炎，人们大量排汗，体内一
些必需的无机盐（如氯化钠）被大量 排出，不仅易引起体内水盐代谢紊乱， 游泳时受冷水的刺激，就易引起抽筋。 因此，游泳爱好者应喝些盐开水，在
增加钙磷
3、游泳时，冷水刺激全身使毛孔关闭， 人体代谢物只能从尿中排出，故游泳 时尿量多。由于尿中含大量钙磷，随 尿排出，从而造成体内钙磷减少，耐 冷水刺激能力减低，故易抽筋。因此， 游泳爱好者应多吃排骨、蛋、豆、乳、 蔬菜、硬果等含钙较丰富的食物，肉、 鱼含磷较多。
男子下河洗澡溺水 众人奋力抢救
游泳安全教育课件
游泳的方式： 蛙泳
蝶泳
自由泳
仰泳
据警方调查统计，在未成年人的意外 死亡中，因溺水死亡的占6０％以上。 随着夏季来临，中小学生因游泳溺水 事故进入高发期。教育部发出紧急通 知，明确要求中小学生不准私自下水 游泳；不到无安全保障的水域游泳。
触目惊心
两个男生来到游泳池边，“嗵”、 “嗵”两声就跳进水中玩耍起来。过 了一会，一个男生惊恐的呼叫：“腿 抽筋了！”救生员闻讯迅速跳进水中， 游向抽筋的男生，由于害怕和紧张， 这个男生紧紧抱住救生员，死活不肯 放开，眼看两个人就要沉入水中……