大学生心理健康教育第九章心理障碍预防和治疗并重

第二节 常见的心理障碍
抑郁症 1）抑郁的心境：几乎所有存在抑郁问题的个体都会体验到一定程度的不幸
感，根据个体抑郁程度的高低，所体验到的这种抑郁心境会存在不同。 2）食欲消减：食欲不振在抑郁个体身上十分常见，随之而来的问题就是因
为食欲消减而导致的体重下降。当然，也存在少数抑郁症患者反而食欲大增。 3）睡眠失调：睡眠障碍也常见于抑郁群体当中，具体而言，难以入睡、反
人类所有行为都起源于学习和条件反射。 这在很大程度上留给心理学界一笔巨大财富， 它令人信服地说明，情结行为可以通过简单 的刺激—反应手段成为条件反应。行为主义 也强调认知的作用，认为人的行为是由内部 力量和外部力量共同决定的。
第一节 心理学的理论流派及其观点
行为主义学派的观点
2）系统脱敏疗法：消除刺激与负性反应 间的条件反射
复醒来、睡眠时间短，这些对于抑郁个体而言是极常见的问题。 4）思维迟缓：抑郁症患者的思维相对于正常个体而言较为迟缓，他们对问
题的处理会显得犹疑不决并且难以集中注意，甚至存在记忆方面的困难。 5）运动抑制：抑郁的个体不爱活动、走路缓慢、言语少，他们总觉得筋疲
力尽，患有严重抑郁症的人甚至不吃不动，生活不能自理。 6）无用感和罪疚感：抑郁个体经常觉得自己缺乏价值并且一无所有，感觉
A（诱发事件）B（信念）C（情绪和行为的 结果）
第一节 心理学的理论流派及其观点
认知学派的观点 2）认知行为疗法：改变你的错误信念 认知行为疗法认为，对情绪及行为的干
预，重点在于改变个体对事件的错误信念， 因此需要首先找到相关的不合理信念。
第一节 心理学的理论流派及其观点
认知学派的观点 3）识别自动思维：帮助自己找到不合理信念 在激发事件与消极情感反应之间存在着一些思维
系统脱敏的基本原理是将焦虑刺激与松 弛反应多次结合，紧张焦虑和身体放松反应 是相互抑制的，于是就逐渐削弱了原来焦虑 刺激与焦虑反应之间的联系。通过让来访者 逐渐接触可能引起焦虑反应的情境，并逐渐 增加次数，由少到多、由远到近，逐步减轻 来访者对焦虑刺激的敏感性。
第一节 心理学的理论流派及其观点
行为主义学派的观点
2）广泛性焦虑症：一般表现为对生活环境或事件 的过分及不可控的担忧。即使不幸的事情并未发生， 他们也还是会倾向于预测这些不好的事情将会发生。
3）强迫症：是指以强迫观念和强迫动作为主要特 征，伴有焦虑情绪和适应困难的一种心理障碍。
第九章
心理障碍：预防和治疗并重
心理学的理论流派 常见的心理障碍 如何寻求专业帮助
第一节 心理学的理论流派及其观点
精神分析学派的观点
弗洛伊德创建的精神分析学派认为，人 的心理和行为表现，实质上是更深层的内心 世界冲突的结果。弗洛伊德把意识分为意识、 潜意识和前意识三个水平。意识是人们可以 意识到的部分；潜意识是人们无法觉察到的 东西；前意识介于意识和潜意识之间，指不 在意识范围但是可以通过回忆记起的内容。
第一节 心理学的理论流派及其观点
行为主义学派的观点 行为主义非常重视后天的学习对人的影
响。行为主义心理学的创始人华生认为，有 些成年人的情绪障碍可以追溯到他们在婴儿 和青少年时期所建立的条件反射作用的结果。
第一节 心理学的理论流派及其观点
行为主义学派的观点
1）小艾尔伯特实验： 一切的行为都是习 得的条件反射
第一节 心理学的理论流派及其观点
精神分析学派的观点
1）自由联想：就是让来访者自由诉说心中 想到的任何东西，鼓励来访者尽量回忆童年时期 所遭受的精神创伤。
2）梦的分析：通过梦，我们可以更多地了 解自己的潜意识，了解一个更Leabharlann Baidu实的自己。
3）移情：通俗地讲，就是感情的迁移。借 助移情，把来访者早年形成的情结加以重现，重 新“经历”往日的情感，进而帮助其解决这些心 理冲突。
活动,如消极的自我陈述或是心理想象。这种思维是自 动化产生的，我们几乎难以察觉，自动化思维和消极 的情感往往一起出现，以至于我们只识别了情感，却 忽略了自动化思维。如果同学们仔细分析会发现，每 个人的自动化思维不一样，有的人总是产生“我不够 好”、“我能力不足”的自动化思维，有的人却总是 产生“我失败了，我不能得到别人的喜欢”的自动化 思维。这个自动化思维就是个体的心理症结所在，所 以要认识自动化思维的存在及其对我们心理的影响。
3）在想象中进行系统脱敏训练 通过多次想象中的脱敏训练，咨询者就可以 帮助来访者在现实层面进行脱敏训练，方法还是 要坚持深呼吸，放松身体，直到恐惧情绪下降为 止。
行为疗法适用于恐惧症、强迫症、焦虑症、 厌食症等心理障碍。如果需要，同学们可以根据 自己的问题在专业人员的指导下进行这种训练， 从而提高自己的心理健康水平。
第一节 心理学的理论流派及其观点
人本主义学派的观点
人本主义学派强调，每个人都是自己生 活的主动建造者，可以自由地改变自己，如 果不能改变，只是因为身体上有限制。如果 问题和困难阻碍了我们的成长，人本主义心 理治疗就可以帮助我们克服困难、继续成长。
来访者中心疗法认为，无条件的积极关 注、共情和真诚是心理治疗中人格改变的充 分必要条件。
不到他人的关爱，并且还会觉得自己为周围环境带来了许多麻烦，感觉许多事情 都是自己的错，因此存在一定程度上的罪疚感。
7）自杀意念：严重的抑郁症患者会存在自杀的念头，对于他们而言，自杀 是一种解脱的有效方式，并且认为死亡能够结束自己给他人带来的痛苦。
第二节 常见的心理障碍
焦虑症
1）恐惧症：明明知道某些物体或某些特殊环境对 自身并不存在真实的危险，却产生异常强烈的恐惧， 并伴有焦虑情绪及自主神经系统功能紊乱症状，有回 避行为出现，希望通过回避解除恐惧所导致的痛苦。
第一节 心理学的理论流派及其观点
认知学派的观点 1）ABC理论：负性情绪和行为是对负性事件
不合理的解读导致的 ABC理论是认知行为疗法的基础，其中A
（active events）代表诱发事件，B（belief）代表 信念， C（consequence）代表情绪和行为的结果。 该理论认为，C并不是由A直接导致的，而是由A 通过B导致的，也就是说，A是导致C的间接原因， 而B才是导致C的直接原因。