大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对

1.积极情绪：在面对复杂的现实生活，积 极的情绪极为重要，有积极的情绪人在 潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶 劣，总保留一丝希望，正如海明威<老人 与海>中那个坚强的老人，不管生活给予 多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼， 仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终 于演出生命出一曲壮歌。
2.投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我， 感觉到时间停止的感觉吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入 确实会给人带来愉悦感。
4.做有意义的事情：做任何事情都要找到这件事情的意义， 比如你为你的理想奋斗一生，这就是一种意义。1991年，挪 威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服， 当阿蒙森胜利班师后五个星期，斯科特才到达南极。虽然斯 科特在向南极的进军中他已经知道了阿蒙森的胜利，但他并 没有因为自己将成为失败者而停止前进。
3.人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正 关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位 革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能 十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要 超过自己,在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手. 《资本论》这部经典著作的写作及出版,就是他们伟大友谊的结晶.
·第三节
大学生心 • 预防从健心开始：大学生心理危机的预防。
理危机的预防与干预。 • 自助与求助：当自己遇到心理危机时。 • 发现心理危机：识别他人的心理危机信号。
。
一、花开花落：什么是生命
从科学角度讲
”生命的本质就是信息，它通过消耗能量的方式来维持信息的传递“——薛定谔
从心理学意义和哲学意义的角度看
第九章
生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对
第一节 生命的礼 赞——生命及其意义
• 花开花落：什么是生命 • 我要到哪里去：大学生关于生命的困惑。 • 丰盈人生的秘诀：幸福的五要素。 • 感恩生命：生命意义的绽放。
第二节 大学生心Biblioteka Baidu理危机概述。
• 危险还是机遇：危机和心理危机的概述。 • 突发VS积累：大学生心理危机特点。 • 心理危机如何发生：心理危机的产生的机制
生命意义是指人们对自己生命中的目的、目标的 认识和追求 ,即每个人的生命 中都有一些独特的目的或者核心的目标 ,人们必须要有一个清晰的认识 ,知道 自己将要做什么,并为实现自己的价值努力去做一些事情 。——弗兰克尔
第三部分 幸福的五大要素
前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长 了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞 利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福 的一生的☞
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