队列队形
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原地队列队形练习2
稍息:左脚
顺脚尖方 向伸出约 全脚的三 分之二， 两腿自然 伸直，上 体保持立 正姿势身 体重心大 部分落于 右脚
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Βιβλιοθήκη Baidu
原地队列队形练习3
蹲姿:右脚后
退半步，臀 部坐在右脚 跟上（膝盖 不着地）， 两手自然放 在两膝上， 上体保持正 直。蹲下过 久，可自行 换脚。
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原地队列队形练习4
速度每分钟116至120步。
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行进间队列队形练习2
跑步走：听到预令（跑步），
两手迅速握拳（四指蜷握，拇 指贴于食指第一关节和中指第 二关节），提到腰际，约与腰 带同高，拳心向内，肘部稍向 里合。听到动令，上体微向前 倾，两腿微弯，同时左脚利用 右脚掌的蹬力越出约85厘米， 前脚掌先着地，身体重心前移， 右脚按照此法动作；两臂前后 自然摆动，向前摆臂时，大臂 略直，肘部贴于腰际，小臂略 平，稍向里合，两拳内侧各距 衣扣线约5厘米；向后摆臂时， 拳贴于腰际。行进速度每分钟 170至180步
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两脚在原地上下 起落（抬起时， 脚尖自然下垂， 离地面约15厘米； 落下时，前脚掌 先着地），上体 保持正直，两臂 按齐步走或跑步 摆臂的要领摆动。
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原地队列队形练习6
向右（左） 看齐：基准
兵不动，其他 士兵向右（左） 转头、眼睛看 右（左）邻士 兵腮部，前四 名能通视基准 兵，自第五名 起，以能通视 到本人以右 （左）第三人 为度。后列人 员，先向前对 正，后（左） 看齐。
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队列队形练习概念
1、什么是队列队形练习：
队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人 民解放军《队列条令》为依据，
队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根 据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。
2、队列队形练习包括：
（1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等
（2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿
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原地队列队形练习1
站姿：两脚跟靠拢
并齐，两脚尖向外 分开约60度；两腿 挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正 直，微向前倾；两 肩要平，稍 向后 张；两臂自然下垂， 手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于 裤缝；头要正，颈 要直，口要闭，下 颌微收，两眼向前 平视
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行进间队列队形练习1
齐步走：左脚向正前方迈
出约75厘米，按照先脚跟 后脚掌的顺序着地，同时 身体重心前移，右脚按照 此法动作；上体保持正直， 微向前倾，手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节，两 臂前后自然摆动，向前摆 臂时，肘部弯曲，小臂自 然向里合，手心向内稍向 下，拇指根部对正衣扣线， 与第五衣扣同高，离身体 约25厘米，向后摆臂时， 手臂自然伸直，手腕前侧 距裤缝线约30厘米。行进
向右（左）转 ：要
领：以右（左）脚跟为 轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用 力，使身体和脚一致向 右（左）转90度，体重 落在右（左）脚，左 （右）脚取捷径迅速靠 拢右（左）脚，成立正 姿势。转动和靠脚时， 两腿挺直，上身保持立 正姿势。
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提问：他们完成的是什么转姿
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原地队列队形练习5
原地踏步走：
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原地队列队形练习2
稍息:左脚
顺脚尖方 向伸出约 全脚的三 分之二， 两腿自然 伸直，上 体保持立 正姿势身 体重心大 部分落于 右脚
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原地队列队形练习3
蹲姿:右脚后
退半步，臀 部坐在右脚 跟上（膝盖 不着地）， 两手自然放 在两膝上， 上体保持正 直。蹲下过 久，可自行 换脚。
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原地队列队形练习4
速度每分钟116至120步。
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行进间队列队形练习2
跑步走：听到预令（跑步），
两手迅速握拳（四指蜷握，拇 指贴于食指第一关节和中指第 二关节），提到腰际，约与腰 带同高，拳心向内，肘部稍向 里合。听到动令，上体微向前 倾，两腿微弯，同时左脚利用 右脚掌的蹬力越出约85厘米， 前脚掌先着地，身体重心前移， 右脚按照此法动作；两臂前后 自然摆动，向前摆臂时，大臂 略直，肘部贴于腰际，小臂略 平，稍向里合，两拳内侧各距 衣扣线约5厘米；向后摆臂时， 拳贴于腰际。行进速度每分钟 170至180步
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两脚在原地上下 起落（抬起时， 脚尖自然下垂， 离地面约15厘米； 落下时，前脚掌 先着地），上体 保持正直，两臂 按齐步走或跑步 摆臂的要领摆动。
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原地队列队形练习6
向右（左） 看齐：基准
兵不动，其他 士兵向右（左） 转头、眼睛看 右（左）邻士 兵腮部，前四 名能通视基准 兵，自第五名 起，以能通视 到本人以右 （左）第三人 为度。后列人 员，先向前对 正，后（左） 看齐。
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队列队形练习概念
1、什么是队列队形练习：
队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人 民解放军《队列条令》为依据，
队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根 据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。
2、队列队形练习包括：
（1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等
（2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿
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原地队列队形练习1
站姿：两脚跟靠拢
并齐，两脚尖向外 分开约60度；两腿 挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正 直，微向前倾；两 肩要平，稍 向后 张；两臂自然下垂， 手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于 裤缝；头要正，颈 要直，口要闭，下 颌微收，两眼向前 平视
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行进间队列队形练习1
齐步走：左脚向正前方迈
出约75厘米，按照先脚跟 后脚掌的顺序着地，同时 身体重心前移，右脚按照 此法动作；上体保持正直， 微向前倾，手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节，两 臂前后自然摆动，向前摆 臂时，肘部弯曲，小臂自 然向里合，手心向内稍向 下，拇指根部对正衣扣线， 与第五衣扣同高，离身体 约25厘米，向后摆臂时， 手臂自然伸直，手腕前侧 距裤缝线约30厘米。行进
向右（左）转 ：要
领：以右（左）脚跟为 轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用 力，使身体和脚一致向 右（左）转90度，体重 落在右（左）脚，左 （右）脚取捷径迅速靠 拢右（左）脚，成立正 姿势。转动和靠脚时， 两腿挺直，上身保持立 正姿势。
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提问：他们完成的是什么转姿
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原地队列队形练习5
原地踏步走：