教师焦虑心理产生的原因及对策

教师焦虑心理产生的原因及对策

南漳霍效菊

摘要：本文针对目前影响教师心理健康的一个较为突出的隐患——焦虑心理的症状进行了分析，重点从焦虑心理产生的原因和应采取的对策两方面进行阐述，产生原因既有内因也有外因，而解决的措施从社会的角度、学校的角度和自身的角度来下功夫。

关键词：焦虑心理原因对策

现代教学论认为：在影响学生和教育过程的众多因素中，教师是相当积极、颇为活跃的一个因素，从一定意义上说，它能够左右或改变其他因素，教师在教与学的师生双边活动中起着主导作用。教师的心理品质不仅是教师队伍水准标志之一，同时还影响着学生知识的掌握和个性的发展。然而，在我国目前中学就学人数进入高峰期、升学教育压力大的情况下，中学教师负担繁重，教师职业压力在不断增大，中学教师心理疾患已远远高出社会一般人群。而在这些心理疾患中，焦虑心理是影响教师心理健康的隐性杀手，焦虑是人在面临当前的或可能出现的某种威胁、危险时产生的紧张、不安、焦虑、痛苦的情绪体验。教师，作为对社会、对家长、对年轻一代负有高度责任的群体，必然要承受心理焦虑引起的紧张和痛苦。因此应引起我们的高度重视。

教师焦虑心理症状有以下三种表现：第一，认知方面，常表现为对某种事件情境个人想法或感受的知觉和担心。有些教师由于对自己的自我评价不正确，没有自知之明，以致在看待自己周围事物时，既经不起失败的折磨，也经不起胜利的考验，对身边的人和事都出现一种担心或绝望，常常焦虑不安。第二，情绪体验方面，表现为程度轻重不一的不安、害怕、惊慌或恐怖，害怕受到领导的批评、同事的排挤、学生的指责，整天处于惶恐不安的状态之中。第三，行为方面，表现为运动不安、坐卧不安。教师的地位和待遇的低下，经常感到心理不平衡，再加上当前对教师的要求不断提高，众多的考试考核使教师难以适应，常常感受到身心疲惫，寝食难安。

那么，教师的焦虑情绪到底是如何产生的呢？

1．竞争意识的失控

竞争带来动力，也会带来压力，这种压力更多地表现在心理压力上，如果竞争意识失去调控，由行业竞争所产生的压力得不到缓解，这种压力不成动力便会成为阻力，焦虑情绪也就自然而然地产生了。据了解，许多学校由于缺乏与教育人事改革及时相适应的新对策，教师在考核中许多软指标又不好或不便操作，所以只好将期中期末学生的考试成绩作为教师竞聘上岗的硬性依据，这种拉开档次的做法实质仍是唯分数论，极大地伤害了教师的积极性和自信心。同时，师生关系复杂化也让教师出现适应不良的心理，这些都会导致教师产生焦虑情绪，使教师经常处在一种莫名其妙的持续和紧张的状态中。

2．自尊意识的失调

自尊是指人对自己尊严和价值的追求，如能得到满足，就会产生自信力，否则就会产生自卑感。笔者在调查中发现的现象是：有一部分教师的自尊在工作生活学习中不是得不到满足，而是充分地得到了满足，即在追求自尊的过程中得到的回报远远大于他的付出，结果导致这一部分人盲目地唯我独尊——高自尊者。他们更想获得成功，所以可能采取冒险策略，往往忽视了学生的情感，过分地强调自己主观感受，因而可能导致师生的心理失谐。另一部分教师，在追求自尊的过程中得到的回报远远小于付出，他们意识深处失败感强烈，所以他们尽量避免失败，即低自尊者，他们经常采取回避策略以求避免失败。

迫切追求成功却因盲目的自尊影响了成功，力求避免失败却经常遭遇失败。这些都会增加心理压力，成为焦虑情绪产生的催化剂。

当然从客观上说，在升学竞争压力下，初中教育仍然受“应试教育”体制的影响。一般来说，社会、家长对学校和教师的评价，主要以学业成绩、普高升学率、尤其以重高录取率为标准。家长过度看重子女的学业成绩的同时也对承担升学任务的初中教师期望值不断提升。校际间的激烈竞争，家长的高期望值，无形中给教师带来强大的外部压力，超出了许多教师的实际心理承受能力。不少教师长期在疲惫中超负荷劳作，成为应试教育的牺牲品。这是其一。

其二，随着新课程的实施,学生成长档案袋的建立,综合活动课的开设,教师日常事务增多，加上初中平行班多，班额大，平均班额近60人，有些教师还担任班主任，每日的备课、上课、辅导、批改工作己满负荷，每学期还得组织各级

各类活动竞赛，参加各种活动评比，班级的荣誉往往与年度考核挂钩，学生们在每次活动竞赛中是否“争气”也就成了教师没完没了的心病。公开课教学、各项教学评比、常规检查……许多教师疲于奔命，被动应付，致使身心健康发展方面受到较大的负面影响。

其三，角色定位与人际关系压力。长期以来，“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，承担着多重角色：既是学生群体的领导者又是学校体制的束缚者；既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友；既要与家长、同行、领导打交道又要应付现实生活中的多种人际关系。古人云：“德高者可以为师”，在学生面前，教师需要以榜样姿态和标准化、规范化的形象出现。正是这种角色定位使教师往往以清高自居，过分注重自己在学生心目中的高大形象，刻意限制自己并关心各种细节，不随意表达自己的思想和情感。在教育教学活动中，难免会遇到正处于青春叛逆期的初中学生诸如恶作剧、恩将仇报、逆反对抗、违纪犯规等不如意的事情。

其四，职业要求与自身价值实现压力。

随着《课程标准》的出台，教材更新力度大、速度快，现代教育技术手段不断涌现，新的教学理念在挑战传统观念，要求教师必须付出数倍于以往的精力才能紧跟发展的形势。而素质教育又要求教师一专多能。中学教师除了日常教学工作外，还要面临新课程培训、写论文搞科研、现代化教育信息技术培训、学历升级的学习与考试等种种压力。职业素质的要求不断提高，个人能力一时难以适应便会导致焦虑感。

教师如何控制心理焦虑的情绪呢？产生焦虑是正常的，但焦虑的程度需要有效的控制。焦虑程度过高，人的身体经常处于紧张状态，容易产生恐慌反应，使人缺乏随机应变的能力，阻碍教师发挥创造性；但如果焦虑水平过低，人的身体处于麻木状态，不易激动，缺乏激励力量。应当使焦虑达到中等程度，才会激励教师努力改变现状，改善和提高心理健康水平，有效地完成教育教学任务，达到教育教学目标。我们应从以下几方面入手：

（一）从社会角度，努力营建一个有利教师心理健康发展的社会环境。

1．进行社会宣传、增进社会理解。关心教师就是关心教育，社会各界