心理健康教育

时间：2010年1月20日

地点：会议室

授课人：赵睿

参加人：中队全体官兵

学习重点：心理健康标准

学习内容：第一节军人心理健康概述

一、军人心理健康标准

（一）心理健康的概念

心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

（二）军人心理健康的意义

1、心理健康对于军事活动有重要的意义。

2、心理健康对于预防军人精神疾病、心身疾病和恶性事故的发生有重要的意义。

3、心理健康对于军校学员成才有着重要的意义。

4、心理健康对于建设社会主义精神文明有着重要的意义

（三）心理健康标准

马斯洛心理健康标准

罗杰斯心理健康标准

奥尔波特心理健康标准

军人心理健康标准

1、心理行为符合年龄特征

2、人际关系和谐

3、情绪积极稳定

4、意志品质健全

5、自我意识正确

6、个性结构完整

7、环境适应良好

二、军人心理健康的评估方法

1、会谈法

2、观察法

3、心理测验法

4、医学检查法

思考题：1、如何正确理解军人心理健康的标准？

时间：2010年2月24日

地点：会议室

授课人：赵睿

参加人：中队全体官兵

学习重点：军人心理问题的自我调适方法

学习内容：第二节军人常见心理问题及其调适

一、军人常见的心理问题

（一）适应问题

（二）自我意识问题

（三）人际关系问题

（四）性问题

二、军人常见心理问题的成因分析

（一）早期经验与家庭环境

（二）生活事件

（三）特殊的人格特征

（四）应对方式

（五）军人职业活动特点的影响

军人作为一种特殊的职业，他们的心理问题除受上述因素影响外，它的职业活动特点对于军人的心理健康也会产生一定的影响，主要表现为：1、危险性大。

2、时间紧迫。

3、负荷过度。

4、情况不明。

5、活动受挫。

6、职责压力。

三、军人心理问题的自我调适方法

（一）心理自动调适法

常用的心理防御机制有：

1、压抑作用。

2、投射作用。

3、文饰作用。

4、补偿作用。

5、升华作用。

（二）意义寻觅法

（三）认知调控法

（四）活动调适法

（五）合理渲泄法

渲泄的主要方式有以下几种：

（1）倾诉。（2）书写。（3）运动。（4）哭泣。

（六）身心放松法

放松训练的方法有许多种，这里简要介绍五类简便易行的放松训练法。

（1）一般身心放松法。（2）想象性放松。（3）精神放松练习法。（4）渐进性肌肉放松法。（5）深呼吸放松法。

思考题：1、联系实际对经常困扰自身的心理问题进行分析。

时间：2010年3月24日

地点：会议室

授课人：赵睿

参加人：中队全体官兵

学习重点：神经症与精神病的特征

学习内容：第三节军人心理疾病的特征及处置

一、神经症的特征及处置

（一）神经症及其特征

1、神经衰弱

2、强迫症

3、恐怖症

4、疑病症

（二）对神经症的科学态度及处置

1、神经症是一种心理疾病，但不是"神经病"，神经病是指由于感染、中毒、外伤、血管病变等原因引起的神经系统的疾病。

2．神经症患者应该在正常的生活中积极寻求治疗、配合治疗，治疗以心理治疗为主，症状严重者可辅之以药物治疗，同时加强自我心理调节，主动改善个性和认知方式。二、人格障碍、性变态的特征及其处置

二、人格障碍、性变态的特征及其处置

（一）人格障碍及其特征

（二）性变态及其特征

性变态的特征包含以下三个方面：第一，其行为不符合社会认可的正常标准。第二，其行为对他人可能造成伤害，如严重施虐狂。第三，本人体验到痛苦，这种痛苦与其生活的社会态度有关，常因性欲冲动与其道德标准之间发生了冲突、或认识到其行为对他人带来了痛苦而引发。

性变态大致分为如下种类：

1、同性恋

2、性对象障碍（1）不以成熟异性为性对象：恋童癖；（2）不以性器官为性活动对象：恋物癖、异装癖。

3、性动作障碍（1）以间接的行为方式引起性活动：露阴癖、窥淫癖、色情狂；（2）以古怪条件引起性活动：施虐狂、受虐狂。

4、性别认同障碍：易性癖（异性认同癖）

（三）对人格障碍、性变态的科学态度及处置

三、精神病的特征及其处置

（一）精神病及其特征

1、精神分裂症

2、情感性精神病

3、反应性精神病

（二）对精神病的科学态度及处置

思考题：

1、神经症与精神病的特征有何异同？

时间：2010年4月21日

地点：会议室

授课人：赵睿

参加人：中队全体官兵

学习重点：适应的心理过程

学习内容：提高适应能力

一、适应的心理过程主要包括以下几个步骤：

（一）一种需要（动机）的存在

（二）阻挠存在

（三）反应

（四）适应

二、军人职务、任务转换的心理适应

军人在服役期间，从战士到班长，从义务兵到士官，从学员到军官，从训练场到战场、抢险救灾现场，对新角色的适应是在角色学习过程中逐步实现的。

它主要从两个方面进行：一是在特定的社会规范下学习，学习角色的责任与义务等。二是在与他人交互作用中学习，主要是学习、模仿角色的态度与情绪反应。

怎样尽快地完成从不适应到胜任这一过程呢？

一、应明白新任务的目的和意义。

二、凡事预则立。

三、军人退役时的心理适应

退役，是军人人生中的又一次重大角色变换。即将告别朝夕相处的战友，告别熟悉的军营和手中武器，告别听惯了的军歌、军号，踏上新的人生之旅，但是未来怎样还是个未知数，此时的心情十分复杂。

一、军人退役时的主要心理情况：

1、未实现个人愿望的失落心理。

2、对前途的忧虑心理。

3、对工作的松懈心理。

4、对军营的留恋心理。

二、怎样调适退役前的种种心理不适呢？

1、要改善心境。

2、珍惜荣誉，站好最后一班岗。

3、树立正确的择业观。

4、做好转入地方工作的心理准备，尽快适应地方生活。