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三（2）班主题班会 2013年11月11日
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？ ？
首先让我们寻找自己的
优 点：
“尺有所短，寸有所长”。其实每个 人都有自己的优势和长处。“天生我 才必有用”我们要学会欣赏自己，学 会暗示自己：我可以，我能行。不是 因为有些事情难以做到，我们才失去 自信；而是因为我们失去了自信，有 些事情才显得难以做到。拥有自信我 们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影 的困扰，就会感到生活有盼头，从而 保持奋发向上的劲头 。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
小结：要让事情改变，先改变自己； 要让事情变得更好，先让自己变得更 好。如果你的成绩提不高，你不去改 变学习方法和学习态度，即使换了班 级换了老师也没用。只要你一改变， 生活也会随之变动。
美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句 话：“成功不是追求得来的，而是被 改变后的自己主动吸引而来的。”
Baidu Nhomakorabea
改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第 一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上 一插。
班里的一些现象总结 : 4、其他
不少同学喜欢转笔。
在班级吃东西,随意扔,随意吐。
上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。
值日不认真，不及时。
有少数同学时间抓得不紧，以上课铃 声响来看自己是否该学习了，有少数 同学经常有迟到现象。 •（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己 的人生没有计划性）
第三阶段：
21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是 习惯。这一阶段被称为“习惯性 的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这 项习惯就已经成为他生命中的一 个有机组成部分，它会自然而然 地不停地为人们“效劳”。
了解了习惯形成的三个阶段之后，同学 们商量看看有什么好办法来改变自己的
2、改变习惯是需要一个过程的，
所以要坚持。
小实验: 请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
习惯是可以改变的。只要不断地重复
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以 上的重复会形成习惯；90天的重复 会形成稳定的习惯。即同一个动作， 重复21天就会变成习惯性的动作； 同样道理，任何一个想法，重复21 天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
延将不断滋养恐惧。 让我们将事前的忧虑，换为事前的思
考和计划吧！
再长的路，一步步也能走完，再短的 路，不迈开双脚也无法到达。
做对的事情比把事情做对重要。
所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经 变成了你的信念。习惯的形成大致 分三个阶段。”
第一阶段：
1～7天左右。此阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十 分刻意提醒自己改变，而你也 会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：
7～21天左右。不要放弃第一阶 段的努力，继续重复，跨入第二 阶段。此阶段的特征是：“刻意， 自然”。你已经觉得比较自然， 比较舒服了，但是一不留意，你 还会回复到从前。因此，你还需 要刻意提醒自己改变。
（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以 我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）
这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知 难而进的精神。
班里的一些现象总结: 2、晚修早读
（1）没有一定的计划，在几科轮换中时 间匆匆溜走。 （2）以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （3）去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步 （4）看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （5）早早读来后不能充分利用。 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。——点评——像这样的小 事或许还有很多，日子一天天地过，事情 一件件地做，不知不觉地就变成了你的一 种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
要想了解自己， 最好问问别人。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大， 更不是得意忘形，毫无根据的自以为 是。我们要客观地看到在我们身上还 存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 .
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
再让我们寻找自己的
缺 点:
班里的一些现象总结: 1、作 业
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）
坏习惯，形成好习惯 ??
写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促自己 可以每天定下一个目标，时刻检查
自己
励志名言
认真学习是一天，不认真 学也是一天，何不认认真 真学一天。
励志名言
不要等待机会，而要创造机会。 成功不是将来才有的，而是从决定去
做的那一刻起，持续累积而成。 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖
班里的一些现象总结 : 3、上课
（1）上课时“身在曹营心在汉”. （点评：缺乏专注）
（2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。 （3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒得动 手。 （4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失去了 自我思考，同时也耽误了后面的听课。 （5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪费了 （点评：凡事都不做积极准备） （6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同学解 决，导致问题愈积愈多。 （7）不喜欢老师，干脆放弃听课。
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？ ？
首先让我们寻找自己的
优 点：
“尺有所短，寸有所长”。其实每个 人都有自己的优势和长处。“天生我 才必有用”我们要学会欣赏自己，学 会暗示自己：我可以，我能行。不是 因为有些事情难以做到，我们才失去 自信；而是因为我们失去了自信，有 些事情才显得难以做到。拥有自信我 们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影 的困扰，就会感到生活有盼头，从而 保持奋发向上的劲头 。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
小结：要让事情改变，先改变自己； 要让事情变得更好，先让自己变得更 好。如果你的成绩提不高，你不去改 变学习方法和学习态度，即使换了班 级换了老师也没用。只要你一改变， 生活也会随之变动。
美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句 话：“成功不是追求得来的，而是被 改变后的自己主动吸引而来的。”
Baidu Nhomakorabea
改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第 一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上 一插。
班里的一些现象总结 : 4、其他
不少同学喜欢转笔。
在班级吃东西,随意扔,随意吐。
上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。
值日不认真，不及时。
有少数同学时间抓得不紧，以上课铃 声响来看自己是否该学习了，有少数 同学经常有迟到现象。 •（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己 的人生没有计划性）
第三阶段：
21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是 习惯。这一阶段被称为“习惯性 的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这 项习惯就已经成为他生命中的一 个有机组成部分，它会自然而然 地不停地为人们“效劳”。
了解了习惯形成的三个阶段之后，同学 们商量看看有什么好办法来改变自己的
2、改变习惯是需要一个过程的，
所以要坚持。
小实验: 请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
习惯是可以改变的。只要不断地重复
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以 上的重复会形成习惯；90天的重复 会形成稳定的习惯。即同一个动作， 重复21天就会变成习惯性的动作； 同样道理，任何一个想法，重复21 天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
延将不断滋养恐惧。 让我们将事前的忧虑，换为事前的思
考和计划吧！
再长的路，一步步也能走完，再短的 路，不迈开双脚也无法到达。
做对的事情比把事情做对重要。
所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经 变成了你的信念。习惯的形成大致 分三个阶段。”
第一阶段：
1～7天左右。此阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十 分刻意提醒自己改变，而你也 会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：
7～21天左右。不要放弃第一阶 段的努力，继续重复，跨入第二 阶段。此阶段的特征是：“刻意， 自然”。你已经觉得比较自然， 比较舒服了，但是一不留意，你 还会回复到从前。因此，你还需 要刻意提醒自己改变。
（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以 我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）
这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知 难而进的精神。
班里的一些现象总结: 2、晚修早读
（1）没有一定的计划，在几科轮换中时 间匆匆溜走。 （2）以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （3）去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步 （4）看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （5）早早读来后不能充分利用。 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。——点评——像这样的小 事或许还有很多，日子一天天地过，事情 一件件地做，不知不觉地就变成了你的一 种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
要想了解自己， 最好问问别人。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大， 更不是得意忘形，毫无根据的自以为 是。我们要客观地看到在我们身上还 存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 .
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
再让我们寻找自己的
缺 点:
班里的一些现象总结: 1、作 业
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）
坏习惯，形成好习惯 ??
写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促自己 可以每天定下一个目标，时刻检查
自己
励志名言
认真学习是一天，不认真 学也是一天，何不认认真 真学一天。
励志名言
不要等待机会，而要创造机会。 成功不是将来才有的，而是从决定去
做的那一刻起，持续累积而成。 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖
班里的一些现象总结 : 3、上课
（1）上课时“身在曹营心在汉”. （点评：缺乏专注）
（2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。 （3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒得动 手。 （4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失去了 自我思考，同时也耽误了后面的听课。 （5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪费了 （点评：凡事都不做积极准备） （6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同学解 决，导致问题愈积愈多。 （7）不喜欢老师，干脆放弃听课。