中国象棋学习心得体会

象棋具有丰富的变化和内涵，要想学好象棋，必然要经历一个由不会到会，由知之较少到知之较多的过程。在这个学习过程中需要付出一定的时间和精力，也就是我们常说的“一分耕耘，一分收获”，倘若学习内容安排合理，方法得当，取得迅速进步或事半功倍的效果也是可能的。对于初学者来说，应该先学什么再学什么？学习什么最有实效？怎样学效果最好？这些问题想必是最为关心也是迫切需要了解的。如果从不会学起，建议按下列安排的阶段和内容顺序学习，有一定基础的爱好者也可以参照自己的实际情况，补上相关的内容再继续学习。

1、初学阶段一、先大致了解象棋的发展史，学习并掌握棋子的走法、吃子、胜负和的判定、行棋记录、简单规则和基本常识。

二、学习象棋的基本杀法和较简明浅显的残局例胜例和基本定式，了解杀王和残局的推理分析方法和技巧。

三、了解布局种类，有步骤有选择地学习常见布局基本变化，了解布局基本理论、基本战术以及实用的杀法。

四、由中局杀法入手，学习中局的战略战术，进而了解中局的战术原则等基本理论。

五、观摩或打谱学习名手对局，并通过对局评注和分析，学习名手战略战术的运用。

六、结合所学布局，适当穿插进行实战练习，形式主要有车轮战、一对一模拟比赛或多局对抗赛等等，了解比赛形式和要求。有条件的

要适当安排计时比赛，体会实战并做好记录，逐步练习复盘能力。

巩固提高阶段

一、深入学习稍复杂的杀法，以独立猜解古谱胜局为主，逐步锻炼心算能力；学习并整理实战杀局，熟悉做杀条件和攻杀次序，培养杀棋感觉。

二、进一步深入学习残局，以小专题研究的形式学习稍复杂且实用的例胜例和定式，适当学习名手实战残局，逐步系统化。

三、根据自身特点、条件和喜好，有选择地系统学习三至五种先手和后手布局类型，由模仿逐步过渡到形成独自的布局体系，并深入了解布局特点、布阵原理和常见的实用战术。

四、深入学习中局稍复杂的各种战术，结合实战体会中局理论、审局决策与计算方法，重点解决布局到中局和中局到残局的过渡问题，逐步培养战略思想与战术意识的结合能力。

五、结合布局学习过程，适当安排有针对性的模拟实战，有条件的要严格按照比赛的要求进行，比赛形式可安排分组循环、大循环、积分编排、多局对抗或淘汰制等等，也可适当进行快棋练习。要求通过比赛加深了解规则和赛制特点，赛后复盘交流，逐步实行独立默记和总结（包括战略战术、心理、实战技巧等内容）。

六、尽量多学习一些名手实战对局，体会对局心理、战略构思与战术手段的实施。

以上是我们为初学者安排的阶段学棋的大致进程，初学者可以根据自己的水平和兴趣进行选择和安排，但一定要贯彻由简到繁、从易到

难、注重基础、先阶段后全局的原则。按照上述进程学习了一定的基本知识，打下良好的基础，再向高深水平发展就有了可靠的前提和保证了。

2020最新象棋的心得体会

2020最新象棋的心得体会象棋的心得体会1 我最喜欢的课余生活是下象棋。我每天做完作业，只要有时间就会叫爸爸妈妈陪我下象棋。中国象棋分为红方和黑方，他们各有16个棋子，他分别是两个车，两个马，两个士和五个兵，他像一个个战士排好阵，保卫着“首领”——老将。红方和黑方也有一点不同，红方是五个兵，黑方是五个卒，还有红方的老将是帅，黑方则是将。妈妈跟我讲，中国象棋是古代双方打仗时，想象怎么打仗，怎么排兵布阵演练时的一种工具，后来就变成了娱乐的一种方式了。我和妈妈下象棋是，我的第一步最喜欢架当头炮，当头炮的作用可大了。有一次，我和妈妈下了一会儿，我就用当头炮把妈妈将死了。当然，不是每次都那么大的作用，还有一次，我连架几次当头炮，还是妈妈首先上象，然后上士，而我则跳马出车，一直往前冲，妈妈却不动声色的吃掉了我的马，我心里一紧张，就乱了阵脚，我又丢了一个车，后来我的连环马也被妈妈吃掉了，情急之下，我只有双炮合一，集中兵力，打老将，想把妈妈将死，结果忙中出错，反被妈

妈破掉了我的当头炮，只剩一车了，我只有认输。我非常生气了，觉得妈不给我面子，也不让让我，我一边哭，一边说妈妈不对。妈妈给我讲，下棋和做人一样，有输有赢，不要斤斤计较，做人要心胸开阔。这就是我喜欢下象棋的原因。象棋的心得体会2 过去我不知象棋的奥妙，在街上、公园里经常看到一堆人在下象棋。虽然我不懂，但总爱凑过去看看热闹，听着人们“将”“将”地吆喝，我觉得挺有意思。自从迷上象棋后，我老吵着要爷爷下棋，可每次走不了几步就输了。可能我的棋艺太糟了，再后来爷爷要么让我先走五步，要么让我“车、马、炮”，可我还是一样赢不了。有一次，我单枪匹马进攻，我的炮只吃掉一个象就牺牲了;第二个炮吃掉一个兵也没回来了;接着马失前蹄，车还没来得及离开老窝就被炸翻了。我皱着眉头，，爷爷看我哭丧着脸就意味深长地说：“下象棋要攻防配合，不能只想着吃别人的棋子，要看看那粒棋子周围有没有别的棋子。要想好下一步定下棋势后，再吃刚才想吃的棋。”听了爷爷这番话，我想想也对，我只图吃掉对方的棋子，根本没有用心设局，难怪总被别人杀得落花流水。在后来的下棋中，我吸取了教训。有一回，我先来了个当头炮，爷爷把马跳，我硬拼，中心兵被吃掉了。这时，我

公司拓展训练心得体会

公司拓展训练心得体会篇一:公司拓展训练心得体会 “参加的是一次训练,影响的是你的一生,公司素质拓展训练心得体会－感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力,充满挑战性,令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了,但我记忆犹新。是的,我非常认同老师的这句话,这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人,过去有很多迷茫,对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅,有些方面还认识模糊。通过这次培训,我认识了自己,明确了自我,也总结了过去的很多不足的地方,对我今后的人生道路指明了方向和目标,我一定要好好的珍惜自己,珍惜这次学习到的知识,运用到我的工作和生活中去,让我今后的人生更加有价值。来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总,认识了唐总,和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天！这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人,他就是我的良师和益友。他年龄比我小,但他爱学习,生活朴实无不良嗜好,对人和蔼友善,对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样,他和其他的煤业老总有很多不同的地方,特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法:投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会,让团队素质整体提高,让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会,一次又一次的参加培训和学习,让我知识得到更新,生活更加充实,对未来充满信心。通过几次培训,我有个小小总结,那就是做人要与人为善,公平正直,做事要忠厚诚实,有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员,更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过:当今的企业发展要成功并长远的发展,就一定要通过学习来提高团队的整体素质,体现团队精神,通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中,举例巴西和阿根廷的足球比赛,阿根廷在1分钟内,10个队员都接触球,通过32次的传递,打进了决定胜负的进球。说明一个问题,那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训,斯巴达克方阵告诉我,“团队兴亡,我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事,面对一个共同的愿景和目标,我们定会实现自己想要的梦想。还有,这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。真的,感谢心洲,这次学习是一个人生的洗礼,洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我:其实人的一生,就像来自宇宙、大自然的一颗尘土,匆匆的来,又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢？我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事,就是体现自己价值,不枉渡此生。第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》:列出生命中最重要的10项需求,先由舍去5项

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有关素质拓展训练心得体会范文素质拓展训练是提高个人能力和素质的重要手段，是实现个人成长和进步的有效途径，下面是我精心整理的素质拓展训练心得体会，供大家学习和参阅。素质拓展训练心得体会自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以"团队协作——勇往直前"为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。 "素质拓展训练"是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟......一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹! 在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六

足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。对于各个项目，给我印象最深的是"五人六足"项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

关于象棋的心得体会5篇范文

关于象棋的心得体会5篇范文象棋的心得体会1 从小时候到现在，我学会了很多东西，比如：下军旗、干家务、吹笛子等，但对我印象最深刻的我学会了下象棋。记得有一天，我看大人们下象棋，感到有意思，就经常看。时间长了就对它有了浓厚的兴趣，于是我让爷爷教我下象棋，爷爷笑着对我说：“要想学会下象棋，就要会背‘车走直、马走日、跑打隔子象飞田、小卒过河才拐弯’的口诀。”我惊讶地说：“啊!这么麻烦呀!”从第二天起，我每天早晨都要背五遍，三天后，我兴高采烈地对爷爷说：“我已经背会了，下面干什么呢?”爷爷不紧不慢地说：“好，下面我们开始下象棋。” 第一局，爷爷让我车马炮，我先下，我看了看局面，却不知怎样下。爷爷又教我怎样开局，怎样进攻与防守......我渐渐熟悉了，可是还没走几步，就被爷爷“将死”了。我有点灰心丧气，这是爷爷语重心长地对我说：“你首先要喜爱象棋，其次要有勇气，即使屡战屡败也不要垂头丧气，另外还要善于思考，总结经验，这样才能慢慢地学会下象棋。”听了爷爷的话，我心情好了许多。第二局，，爷爷还让我车马炮，就当我还差一步棋就可把爷爷“将死”时，爷爷忽然

把我“将死”了。爷爷又说：“不要光想把别人将死，要首先保护好自己。”通过这两局，让我对象棋的兴趣有增加了不少，从此，我没事就天天和爷爷下，爷爷有事我就自己和自己下，一局、两局、三局......两百局，当第两百零一局时，我终于把爷爷“将死”了，我高兴、兴奋、自豪.......总之我非常开心，因为我终于把我的象棋老师“将死”了。爷爷也很高兴，但还是提醒我说：“不能骄傲自满，要知道学无止境!” 同学们，你们会下象棋吗?有时间我们可以相互切磋切磋，相互学习共同提高哟! 象棋的心得体会2 木木在幼儿园这段时间，因为看到同班小朋友带象棋玩，于是一下子就迷上了，跟着爸爸吵了好几天，要求给他买象棋，终于爸爸妈妈给木木搅得没办法，在下班到家已经有八点多了的时候，还是跑去合家福给买了。象棋买回家，木木不认识字，妈妈就耐心的教，还别说，木木学的很快。一天晚上，忙完了事要睡觉了，木木提出要下象棋，妈妈正在看电视，就让爸爸陪着下。刚下一会儿，爸爸就觉得没法下了，木木根本不知道游戏规则，更甚至在要吃木木的车时，木木瞪大眼睛很冲的质问道：“爸爸，我的车是铁的哩，你的马是肉的，怎么能吃呢?”并且拿着爸爸的马不撒

拓展训练心得体会拓展训练感想 30篇

广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

体会与分享：

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

学生拓展训练心得体会

学生拓展训练心得体会导读：本文是关于学生拓展训练心得体会，希望能帮助到您！学生拓展训练心得体会一这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。游戏前准备具体安排如下： 1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。 2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。 3、“破冰”。“破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动

大家的积极性，是彼此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。 5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。 6、信任背摔。这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。学生拓展训练心得体会二 10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，

参加拓展训练心得体会优秀

参加拓展训练心得体会优秀这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，分享心得体会优秀。下面是WTT小雅为大家收集整理的参加拓展训练心得体会优秀，欢迎大家阅读。参加拓展训练心得体会优秀篇1 9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练给予我强烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必将终生难忘! 活动刚开始的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的高昂词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而向来不自信的我心里却还是七上八下，忐忑不安，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会不会就是那个给团队拖后腿的人?如果真的是那样后果会如何?但在大家面前，我极力掩饰自己的情绪，不让大家看出我太多的不安。活动随时随地充满着竞争，在这里，没有第二，只有第一，每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队! “高空断桥”是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科目让我获益最大!没上去之前，真的是特别害怕，天气本来就冷，我更是紧张得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是

没有后路可退，如果我放弃，全队就没有成绩，那怎么行?!很快就轮到我了，我才发现我是我们队第一个上去的女生，穿好保险衣，定了定神，我就开始往上爬。其实爬个八米高的杆子对我好像也没什么好怕的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了!我艰难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断桥前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕!不敢再多想，不能再犹豫，我鼓起十二分的勇气向前迈出脚步--过去了!可是还得返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就一定能回去!当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚定地告诉自己：“我可以!”在队友们的欢呼声中，我下来了，我衷心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都没有你想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后，畏首畏尾，还没开始做就失败了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，成功就会属于你! 接下来的科目一个比一个精彩：“天使之手”让我再次挑战了自我的恐惧，同时体会了信任与合作的力量;“穿越电网”和“流程管理”让我收获了团队分工协作成功后的喜悦，而“渡河”则醍醐灌顶般的让我懂得了“退一步才能更好的前进”这一人生的大智慧。最后的“胜利墙”我们以24分38秒的成绩将40名队员搬运成功，更证明了我们是一支卓越的团队!团队整体的胜利和喜悦更是超越了一切!

小学生拓展训练心得体会_1

小学生拓展训练心得体会篇一周六的上午，我们来到了昌平瑶台基地进行拓展训练。瑶台，多么令人神往的地方，我们将在这里开启新的一天。拓展训练建队篇——缤纷着经历着在训练馆里，培训师向我们介绍了拓展训练的主要内容后，对我们进行团队建设，将我们45人随机分成了3个小队。同时给每个小队布置了一系列的任务：即为自己组建的团队起队名;选队长;画队微;写队训;编队歌。很荣幸我被选为队长。刚刚组队的我们虽然彼此间还有些放不开，但我们很快就进入了状态。先确定了队歌，又从队歌中挖掘出了队名。我们取名为彩虹，不仅取她的美丽，更取她的魅力。彩虹的七色组成了生活中缤纷的色彩，有了色彩，生活才美丽。而我们的队员，每个人都有属于自己的颜色，聚集到一起，汇成彩虹，更会焕发光彩。这就说明，我们的团队既有队员的个性魅力，也有我们团结而和谐的绚丽。彩虹的美还不止于颜色的绚丽，那是经历风雨洗礼后的美丽。不经历磨难和困苦，怎么会有成功的喜悦呢?取名为彩虹，就意味着我们已经做好迎接风雨洗礼的准备了，而且一定要绽放出最美的光彩。最让我得意的是我们的口号，很大气，但同时体现出了我们团队齐心协力的斗志和必胜的信心。我们的口号是：彩虹彩虹，光耀长空，七色一心，我们共赢。通过一天的活

动，我们团队的这只彩虹，真的在风雨过后绽放出了美丽的光彩。拓展训练个人篇——熟悉的陌生的迎接我们的第一项挑战是——合力过桥。在这个项目中，每个人过桥的时候都需要其他队友的协作，在下面抓住吊环，确保空中的木板平稳。这真正体现了“七色一心，我们共赢”这句话。来到训练场地，望着高空中吊起的木板，我就开始从心里打颤了。我想有很多人都有过这样的体验，站在高处边缘的时候，身体会有一种很不适的感觉，而我的感觉就很强烈。可是怎么办呢?眼看着队员一个又一个完成任务，我也越来越紧张。看着她们也是战战兢兢的完成了挑战，我觉得我也可以!上! 带着一股冲劲，我爬上了竿子。开始很顺利，让我非常意外。可高兴劲还没来得及仔细体会，我就慌神了。我爬到了中间，不敢动了。离开了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐惧感就越强。我缩在半空，最后索性抱着竿子，大声喊：“我要下去，我要下去。”下面的队友在说什么，我已经听不清了，只是一动不动的抱着竿子，心里只有一个念头，我想下去!可是我下不去，因为教练的绳子紧紧的向上拽着我，越来越紧。有好几次，我都想直接撒开竿子，不顾一切的跳下去。但是我得理智告诉我，不能这样做，会给自己和

中国传统文化之象棋

中国传统文化之象棋中国是一个文明古国，拥有悠久的历史和灿烂的文化，这些传统的文化项目是先辈们智慧和勤劳的结晶，也是历史的见证。这个学期开设了大学语文这门课程，老师德高望重，学术广博，带领我们学习了一些文学作品、诗词歌赋，为我们打开了一扇文学之窗，众多优秀的文学创作的确是中国传统文化中十分重大的一部分，然而今天我要为大家介绍的却是课堂之外的一种传统文化项目，它同样历史悠久，特色鲜明，那就是中国的象棋。象棋是许多人都喜爱的，至于象棋的起源和下棋规则的制定，民间也有一些不同的说法。但是公认度最高的还是要数象棋与秦朝末年“楚汉相争”的联系，相传中国的象棋乃是楚汉相争中项羽的政敌刘邦所发明，甚至走子的规则也来源于“楚汉相争”中的故事。今天就和大家分享一下这些故事，了解一下中国传统文化中象棋的前世今生。相传当年项羽和刘邦两军在广武山上对峙，中间只隔一道山涧。汉军虽少，但粮食充足，楚军虽多，而粮草渐少，不能久战。项羽决心速战速决，刘邦坚守不出。一天忽报刘邦派使者议和，为了摸清虚实，项羽亲自到汉营。项羽对刘邦说：“你那么点屈指可数的士兵想和我决一雌雄？”刘邦说：“兵不在多，而在精，我的士兵可一顶十，十顶百。”“可你的将士没有勇武之气呀！”“将不在勇而在谋。”“你就想用这些来和我议和吗？”“你若不服咱们先在桌上比比看。”“比就比，怎么个比法？”刘邦拿出一个木盘，上面坚画九条线，横画十条

线，形成六十四个方格，在两边横线起点坚线中间四个方格打了个叉。项羽看后说：“这是什么？”刘邦说：“这叫八卦阵图，一极生二仪，二仪生四象，四象成八卦，八八六十四格，这六十四方格，每格都是一个阵图。咱们在各自的方格里，排兵布阵进行战斗吧！” 项羽说：“好吧！我是大将，坐阵中军，百万军中可取上将之首。”“我是老帅，坐阵中军，运筹帷幄于千里之外。”“我左右武士，可东杀西挡。”“我有左右谋仕万无一失。”“我有象伯所到生威。”“我有相宰远虑多谋。”“我有骓马”“我有千里驹。”“我有战车。”“我有玉辇。”“我有夹石大炮。”“我有火石之雷。”“我有勇往直前的土卒。”“我有敢死的勇兵。”双方列好阵式，采取马走日，象（相）走田，兵卒一去不回还，战车前后左右杀，士保营垒，大炮隔山，将帅不对脸的招式，比试起来。项羽猛打猛冲，刘邦先守后攻。结果项羽被将死。刘邦说：“怎么样？我不是打不过你，而是不愿看到将士死亡，还是议和平分天下为好。”刘邦执意不战，项羽也没办法，只好以鸿沟作为楚河之界议和。这便是棋盘上的“楚河汉界”的来历了。至今，中国象棋还是将方是武士和大象，帅方是文士与宰相等。那么为什么称为象棋呢？这意味的是下棋双方你厮我杀的战争场面十分壮观惨烈，而大象在动物中是能征善战的战斗力，故而取名为“象棋”。至于象棋棋子分红、黑两种颜色，帅方为红色，将方为黑色，俗称“红帅黑将”，也是有其出处的。在象棋最早形成的时候，人们一般把红帅代表刘邦，黑将代表项羽，即红方代表刘邦的军队，黑色代

关于中国象棋的心得体会

关于中国象棋的心得体会象棋的心得1 上课铃声响了，体育老师廖老师和往常一样走进教室。由于近段时间操场在修建，体育课基本上是室内活动。老师进来后告诉我们这节课是象棋比赛，要求我们把前后两张桌子并拢，把棋摆好，然后出去排队。我们都不明白老师是什么意思，有的同学还叫“啊”，棋摆好了出去排队干什么。我们都迷惑不解地按照老师说的去做，一会儿队就排好了。老师又要求我们两对男生、两对女生按顺序进去坐着比赛，下完了就出教室等候，这下我们全明白了。我的第一个对手是彭超，出炮、跳马、打卒……不出十步，彭超就成了我的手下败将。我们俩第一个走出了教室，彭超还边走边说：“我马虎了……”接着不断有赢家、输家涌出来。没过多久，第一场比赛全部结束，全班的输家、赢家全都分了出来。接着进行第二场比赛，这时是赢家与赢家的挑战，输家与输家的决斗。我的`第二个对手是向提思聪，踩车、吃炮、将军、吃士……哈哈哈，虽没有第一局那么轻松打败我的对手，但最终还是把他吃了个孤将军，那时候我还有一车、双马一炮、双士单相。

叮叮叮，下课铃声响了，我们意犹未尽地收起了手中的棋子。课后有时间我还要和爸爸多多练习，迎接下次体育课的象棋比赛。象棋的心得2 期六，我看见爸爸有空在家里，于是我就叫爸爸和我下象棋，爸爸爽快地答应了。比赛开始了，我挂了一个中间炮，爸爸也不甘示弱，连忙上了一个马，我也上了一个马，他冲了一个兵，我赶紧把车开出来，他的马直往上冲，于是我用车挡住他的去路，他的炮又上来保护……我们就这样你来我往，兵来将挡，，大战了二十多个回合，不分胜负。到了紧要关头，我一拍脑门，想到了一个好办法，于是我用一只马把爸爸的车打下了十八层地狱。爸爸气得直跺脚：“该死的!我怎么没有想到这一步。”看着爸爸生气的样子，我幸灾乐祸地笑了。因为爸爸少了一只车，很快就被我杀得落花流水，最后他只剩下一只老将，爸爸只好丢子认输。下象棋不仅能让变得“安静”了，还能开发我的思考能力，下象棋真好。象棋的心得3 还记得去年的十一月，举办的象棋大赛，因为现场高手云集，让我心惊胆颤，紧张地连心脏都快跳出来了，至今依

关于下象棋的心得体会

关于下象棋的心得体会下象棋的心得体会1 我的爷爷身材瘦瘦高高的，走路时挺着腰板，像解放军战士在巡逻。他的头发有黑有白，一根一根竖着，像一个个树枝。爷爷的眼睛大大的，像两颗宝石，嘴巴里常会吐出令人忍俊不禁的话。爷爷的性格开朗，爱好下象棋。他经常和我下象棋，每次都能赢我，爷爷总是安慰我说：“这次输了，下一次一定能赢。”有一次，我叫爷爷带我去游乐场，他说：“好的，但是我要先出去一下。”这一去就是两个小时，我等不及了，就出去找他，没想到他正在广场上和别人下起了象棋。我叫他带我去游乐场玩玩，爷爷总是说：“我先把这一盘下好，就带你去。”一盘下完了，我叫爷爷带我去玩，爷爷却又说：“不行，这盘我输了，再来一盘!”我等啊，等啊!太阳快落山了，游乐场也关门了，爷爷还在下棋，我只好坐在旁边生气。下象棋的心得体会2 爷爷是我们村家喻户晓的象棋好手，得许多次冠军。我受到爷爷的影响，逐渐迷上象棋，时不时找爷爷杀上几局。不用想，每局都是我惨败而归。但我毫不气馁，在爷爷与别

人对弈时，仔细观看，再加以琢磨。渐渐看清爷爷的思路，再在下棋时举一反三，扬长避短，为此棋艺不断提高。不久，我向爷爷下“战书”。…… 我的爷爷七十出头,性格温和。爷爷不喜欢打牌，对象棋却情有独钟。他动不动就去村里的老年活动社找人对弈。爷爷是我们村家喻户晓的象棋好手，得许多次冠军。我受到爷爷的影响，逐渐迷上象棋，时不时找爷爷杀上几局。不用想，每局都是我惨败而归。但我毫不气馁，在爷爷与别人对弈时，仔细观看，再加以琢磨。渐渐看清爷爷的思路，再在下棋时举一反三，扬长避短，为此棋艺不断提高。不久，我向爷爷下“战书”。我和爷爷上阵交战，我先出炮，炮口瞄准爷爷的兵。爷爷轻车熟路，跳马出槽，想把我的炮一举拿下。我出车护炮，使马不敢妄动。谁知爷爷再跳马，想一炮双响。我将一一军，吃爷爷的一匹马。又轮到爷爷下，爷爷调兵遣将，将车、马、炮全部出动，向我发起总攻，但爷爷的大本营只剩下老弱残兵。我趁虚而入，吃爷爷的炮。但姜还是老的辣，爷爷偷袭我的大帅，促使车、马随后牺牲。但长江后浪推前浪，我可也不是省油的灯，我在进一步策划我的阴谋。随后我将一军。我本以为我将大获全胜，但爷爷出士挡住我的进攻。在我久攻不下的时候，我耐住性子，步步为营，直逼爷爷阵地，终

参加拓展训练后的心得体会

参加拓展训练后的心得体会参加拓展训练后，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义，能参加拓展训练真好。下面是为大家收集整理的参加拓展训练后的心得体会，欢迎大家阅读。参加拓展训练后的心得体会篇1 20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。从"有轨电车"到"自由岛"，从"过沼泽"到"空中抓扛"，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再

是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍藏…… 还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份

拓展训练心得体会4篇

拓展训练心得体会4篇团队拓展训练，即是一种全新的学习和训练模式，是一种有益团队发展和进步的培训方法，下面给大家分享拓展训练心得体会，一起来看看吧！拓展训练心得体会1 10月18日—19日，我有幸参加了公司组织的主题为“团队体验”的青年骨干员工培训户外拓展训练，七个项目和一台“同甘共苦”的晚会，使两天的培训变得异常充实，收获很大。 “破冰”作为项目开始前的准备活动，为大家从普通的同事关系逐渐开始变为好伙伴、好战友奠定了基础；“背摔”建立了团队成员之间的信任，也让大家充分认识到了责任感的重要性；“双解码”通过考验团队协作能力，培养了团队成员间的默契；“高空断桥”不仅增强了个人敢于挑战自我的勇气，还通过成员间相互鼓励拉近了彼此间的距离；“同甘共苦”晚会通过诙谐、活泼的氛围，极大地缓解了疲劳，诠释了“存在即合理”的真谛；第二天的“鼓动人心”在团队成员愈加默契的配合下，成功通过；“急速60秒”中两个团队为了共同的目标，实现了资源共享

和通力合作；“惊险倒计时”通过五个小项目，充分体现出团队的包容性；“毕业墙”作为此次培训的压轴项目，呈现了一个优秀团队所需的各项特质，通过即“毕业”。在这两天的训练中，让我触动最大的是“急速60秒”和“毕业墙”。在这两个项目中，两支队伍为了一个共同的目标团结在了一起，展现了强大的凝聚力和高效的执行力。一位成功的企业家说过：“不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！”在两天的拓展体验中，出现最多的词汇就是“团队”，课程名称也叫作“Team Building”。那什么是“团队”呢？“团队”的作用又是什么呢？我个人觉得：团队是“奇迹”的创造者，正如“双解码”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我们认为不可能完成的事情，在团队协作下变为了可能；团队还是潜能的发掘者，面对“高空断桥”时，很多人的第一反应是退缩，但在队友的鼓励下最终却勇敢地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳跃，实现了个人潜能的挖掘；团队是大海，它包容了所有人的不完美，让每个人都能扬己之长，避己之短，以高度饱满自信的姿态，面对各项挑战和挫折。这让我意识到一个完美团队的建立是由一群不完美的人，带着相同的目标，发挥不同的才能，做成完美的事，实现一加一大于二的过程。

下象棋心得体会

下象棋心得体会精选下象棋心得体会1 今天，我闲得没事干，就拿岀彖棋，对爷爷说：“咱们下一盘象棋吧。”爷爷说「'好吧！”。于是，我和爷爷把象棋很快地摆在桌子上。开始下象棋。爷爷说「'红方先走。”我仔细一看，我是红方，就对爷爷说: “我先走，对吧？”爷爷说：“是的。”于是，我就先走当头“炮”，爷爷拔“马”跳，我又走“车”准备“吃”爷爷的“炮”，爷爷没走“炮”，却走“兵”，于是，我拿“车”轻轻松松地把爷爷的“炮”给“吃”。后来，爷爷拿着“马” 把我的“车”给踩。我想：拿个“炮”换个“车”，真不值得。后来，我拿我的当头炮，“吃”爷爷的当头卒。爷爷不服气，拿“马” 一下把我的当头“炮”吃。我又拿我另外一个“车”把他的“马”吃。爷爷又往前走“兵”，我又拿我的一个“炮”去将爷爷的老“将”。因为他的“相”飞不回去。所以，我就把爷爷“将死”。这盘棋我赢，我高兴极，爷爷不服气，说：“咱俩再下一盘吧？”我想，好不容易赢爷爷一盘，赶紧回家向爸爸吹牛吧!就高高兴兴地回家。下象棋心得体会2 从刚学会下象棋到现在，不知下过多少盘棋，打败过多少对手，我喜欢象棋，比什么东西都喜欢。象棋仅仅是由32 颗棋子和一块棋盘组成，但里面却包含着种种道理，走的棋路也要分外小心，一旦走错一步，就有可能成为你的'一个致命伤，这可是一动

脑的考验。记得刚学会下棋的我，还算不上是一个对象棋极度热爱的人，爸爸见我对棋有兴趣，专门为我找来老师。他自己也常常敎我一俩招。渐渐地，我喜欢上了象棋，每天放学，做完作业，我便叫爸爸陪我练习。在学校里，也常常和爱下象棋的同学切磋起来。在一次次磨练中，我也从中领悟到了一些人生哲理。在一次同朋友小明下棋时，我自以为了不起，因为当时在家里我连胜了爸爸几盘，便翘起了二郎腿，小明也正好找我下棋。我们俩双方摆好阵地，杀了起来，我派起了象，架起了马，作了一些防御准备，便开始攻击，我飞起了车，在他的阵地乱撞，他的五个卒被我吃的只剩一只，心想：光一只车就吃了你那么多棋子，更别说后面的棋子。我更加得意, 同时也放松了警惕，但只见小明眉头紧锁，最后飞起了象，我苦笑道：别作无义的挣扎了。当我把车伸向他最后一个卒的时候，刚把他的卒吃了，他立刻飞起了象，把我的车卷走了，这时，他的棋子，如同开了闸的黄河水，把我的将士冲得零零散散。最后，我被他的马后炮战胜了我输了，但从中我认识到做士、事不能马虎，骄傲自满! 下象棋心得体会3 暑假这几天，我学会了下象棋，我觉得特别的骄傲。今天，我和同学在下象棋，我选了红棋，于是，我先翻棋，我翻起一个“马”，就按走日字瞪了一个“车”，我同学急了，看着他急的样子，我很得意，接着就不知天高地厚施莫报兮了。不料我却“大意失荆州”卜卜被他的马给踩死了将。结果，第一局下来，我输了。

象棋高手对象棋理论的理解与总结

[转载]象棋（大师）高手对象棋理论的理解与总结（来源于网络）象棋搏杀之道在于攻马和击象（击象包括攻和杀）。攻马击象擒王构成了象棋搏杀的全程总体的手段和目标。笔者认为，擒王为目标，车炮为主力，攻马以争先，击象以成杀是象棋战争的总体战略。开局迅速出动车马炮，中局大多是攻马和攻象。攻象往往成杀，攻马往往较缓（一马换双象，其势必英雄）。如果在攻马的时候配合中炮击中卒或边卒，获得中路攻势或沉底攻势。就布局而言，五七炮成为万用布局，即几乎可以对付任何布局，是因为，一路瞄准中路，一路瞄准七路，中路可以瞄准中象和将帅，七路可以瞄准马象。一般而言，七路炮总能瞄准马象，因为，对方跳边马再飞起同一边的象，则阵形不协调，飞起边马则底象被瞄，飞起象则马被瞄，要么，飞起象后走拐角马，而拐角马极易受车炮的攻击。(另外，七路炮使得对方补士象时总存在着别扭的感觉，因为补七象三路象被七路炮瞄着，补三象将来炮七平八可将军，当然还是补三象优先，因为补七象被打闷宫的可能性较大，而七路炮平七再平八就是两步棋，一进一出，等于没走，而高手较量，一般不会给两步棋这样的机会。并且将军并不一定死棋)三七线的重要性也在于此，我方三七线占领了，则对方的三七线马象则受攻。如果避免马受攻而单提马，则中路防护薄弱。五八炮进三兵的思想也是这样，炮八进四，

如果黑方象三进五，则炮八平三，如象七进五，则炮八平七。仙人指路对底炮：兵七进一的目的就是活通马，黑方卒底炮就是限制红方上马。如红方强行走马八进七，黑方卒3进1，这步棋具有强制性，否则卒底炮就失去意义了。文清大师讲过：在所有的布局中，或多或少都有中炮对都有屏风马的影子（大意）。宇兵与侍群在其着作《象棋智多星-----21世纪象棋教室》一书中也有对屏风马的类似评论：红方用中炮进攻，黑方跳双马保护中卒，黑方马好像一扇屏风，故称为中炮对屏风马。综观象棋发展史，中炮对屏风马布局一直占据了布局领域的主导地位。从一定意义上讲，学习屏风马布局是研究其他布局的基础，任何布局的攻守规律，无一不和屏风马布局息息相关，屏风马布局是学习象棋布局的必修课。因此，鉴于以上专家论述，笔者认为中炮对屏风马布局可作为破解象棋迷宫的“罗塞塔石碑”，所有类型的布局（炮马兵相类布局）都可以中炮对屏风马布局作为分析布局得失的起始参照系。以上曾说过，五七炮是个万金油，中炮布局中都有它参与，只有为数很少的布局五七炮是吃亏的外，大部分布局它都能应付，因此获得了“先手万用布局”的绰号。但还有一类布局，先后手都行而没有明显“练门”的布局，那就是屏风马。我们来看屏风马，在开局阶段，三七路的马不仅具有保护中

拓展训练总结心得体会(精选5篇)

拓展训练总结心得体会（精选5篇）拓展训练总结心得体会当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是精心整理的拓展训练总结心得体会，欢迎大家分享。拓展训练总结心得体会1 通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团

队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。 “穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。” 可以变成了可以，我们xxxxx是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是xxxx人，这就是xxxx的精神，这就是xxxx 的文化！

象棋的心得体会范文大全

象棋的心得体会范文大全象棋的心得体会1 我喜欢下象棋，它不仅能给我带来乐趣，而且还教给了我许多知识。暑假里，爸爸送我去灌口风景湖校外培训中心学象棋。在培训中心里，给我们上课的是一名姓吴的老师，他四十多岁，戴着一副眼镜，面上时常露出笑容，给人一种亲近感。他先考我们一些象棋基础知识，了解我们的下棋水平。根据我们下棋的情况，他反复对我们说：“下棋时不能只顾吃对方的棋子，要想方设法的将对方将死”。接着，吴老师摆好棋谱，给我们讲解各种战术战法，如：双炮将、马后炮、长短车等。讲完后，让我们几个互相找对手，进行厮杀。当一方处于劣势即将要输的时侯，吴老师会出手指点，扭转战局，反败为胜，反而把对方将死。棋局结束后，吴老师会针对输赢双方的棋路，进行一一讲解，说明攻防双方的优缺点，这样在实际下棋过程中，教我们如何灵活运用各种方法战胜对手。在吴老师的指导下，我的棋技大增，与其他队友下棋过程中，开始赢多输少，我真的非常开心。通过学象棋，我也悟出了一个道理：胜不骄，败不馁。做事情时要多动脑筋，多想办法。

象棋的心得体会2 我经常看到爸爸和他的`朋友下棋，而爸爸每次都会赢，于是我决定让爸爸叫我下象棋。爸爸先告诉了我几点要求，要我一定按照游戏规则来玩。下了几个棋子之后，我发现象棋枯燥无味，一点意思都没有，还不如不学了呢。我跟爸爸说后，他竟然对我大发雷霆：“是你说要学的，半途而废算怎么回事?”我下了一大跳，急忙继续学象棋。他说：“马走日，象走田......”说了一大堆，我一句也没听进去。心里想着，反正走错了有爸爸教，怕什么!当爸爸说要考验我时，我傻眼了。我一点都没听，怎么玩啊!哎，对了。一条妙计涌上心头。爸爸走什么我跟着走就是了。爸爸和我玩了不到一个回合就不玩了，理由很简单，我每次都他出一样的棋子，根本没有什么意思。我听后，急忙恳求爸爸再教我一会，这次我一定好好学。爸爸同意后，又开始耐心教我了。虽然刚开始学的时候很困难，但是我每天都在认真练习着，想着可以有一天能让爸爸成为我的手下败将。经过两年多的联系与经验，我已经可以打败爸爸了。我是多么的骄傲啊! 象棋的心得体会3 我的二叔本来是个象棋迷，以前常听他与别人下棋时豪迈的大叫“将军”，很有男子汉的气魄。于是我也想学一学