青少年减肥训练营

青少年减肥训练营

减肥训练营简介

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的训练模式，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。并通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优势！上海体育学院运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

减肥训练营肥胖的危害

一、是健康长寿之大敌

二、影响劳动力，易遭受外伤

三、易发冠心病及高血压

四、易患内分泌及代谢性疾病

五、对肺功能有不良影响

六、易引起肝胆病变

七、可引起关节病变