高一年级《体育与健康》测试题(卷)
10、烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱，烟碱也叫做尼古丁。（）
三、选择题:（满分40分, 共10小题,每题4分）
1、高中体育与健康课程规定，学生每完成一个模块的学习成绩合格，可
获得1个学分，高中三年中，学生修满（）个学分方可达到体育
与健康课程的毕业要求，其中田径和健康教育为必修学分。
A、9
B、10
C、11
D、12
2、高中学生年龄一般在15—19岁，处于青春发育（），身心发
展渐趋成熟。
A、前期
B、中期
C、后期
D、中后期
3、如图所示跳高三种过杆动作，它们都属于哪个技术环节（
）？
A、助跑
B、起跳
C、腾空
D、落地
4、在耐久跑途中跑过程中，会出现生理和心理的综合反应现象是（）。
A、极限现象
B、呼吸困难现象
C、呕吐现象
D、眩晕现象5、运动时的最佳“燃料”是（）。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
D、氨基酸
6、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做
近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（）。
A、一大、二小、三高
B、一大、二大、三高
C、一小、二大、三快
D、一小、二小、三快
7、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员
必须按（）方向轮转一个位置。
A、逆时针
B、顺时针
C、任意
D、交叉换位
8、经常参加锻炼的人，其心脏安静时心跳频率和每搏输出量比一般
人（）。
A、心率较快，每搏输出量大
B、心率较快，每搏输出量小
C、心率较慢，每搏输出量大
D、心率较慢，每搏输出量小
9、中学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的
耐力跑项目是（）。
A、男生1500米跑、女生1000米跑
B、12分钟定时跑
C、男女生1500米跑
D、男生1000米跑、女生800米跑
10、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
A、140次/分以下
B、140—170次/分
C、170次/以上
D、160次/以上
高一年级《体育与健康》测试题
参考答案
金台高级中学-----王霞
一、填空题：（满分30分,共10个空,每空3分）
1、师生交往共同发展
2、柔韧
3、51
4、顾拜旦
5、击球点
6、张家口
7、下压 8、扣球
9、蛙泳 10、花样轮滑
二、判断题：（满分40分,共10小题,每题4分）
1、×
2、×
3、√
4、√
5、√
6、√
7、√
8、×
9、 × 10、√
三、选择题：（满分30分,共10小题,每题3分）
1、C
2、D
3、C
4、A
5、A
6、A
7、B
8、C
9、D 10、B
高一年级《体育与健康》测试题
命题意图解析
金台高级中学------王霞
根据金台区教研室下发的《关于开展金台区中小学体音美学科命题大赛的通知》，通过对高中必修全一册《体育与健康》课本与《体育教学参考书》的学
习与研究，结合以前所学知识和自己的专业特长，初步尝试，编写了一套可供高一年级学生测试的《体育与健康》课程的基础知识测试题，在编写过程中，使我对教材有了更进一步的了解和思考，高一年级的体育教学内容覆盖面很多，有田径、球类、体操、武术、游泳等项目。高一年级阶段的学生正处在青春高峰期逐步进入平稳期并不断成熟的时期。让学生更多掌握体育运动的基本知识，根据自身条件，有选择地去探究、创造、系统地学习符合自身特点的专长运动技术，提高运动能力，形成特长。《体育与健康》理论知识是教学的基础部分，在以前的体育教学工作中甚至被忽略；而这些最基础的知识，却是学生学会用理性的认识来指导体育锻炼实践，在实践中体验运动的价值，自觉养成良好的生活习惯，不断提高健康水平。本着这一原则，测试题的编写，以《体育与健康》理论知识为主，加入部分运动项目的一些基本常识，让学生更加全面，更加深入的了解体育，了解健康，了解体育对健康的好处和作用，并积极参与进来，逐步迖到身心健康的全面发展。
下面按照所编写的测试题内容，逐步解析自己的命题意图与看法，不足之处，希望同仁多多指正。
一、填空题:（满分30分, 共10个空, 每空3分）
冰雪类项目、武术类项目、新兴运动类项目、健康教育专题等七个系列组成。（×）
命题意图解析：本题主要考的是学生是否明白高中体育与健康课程内容，同时也反映了教师在上课时能否正确把新课改理念涔透到实际的体育教学工作之中。2、上体育课时做准备活动太浪费时间，不做准备活动照样能完成练习。
（ × ）
命题意图解析：本题属于室外课常规,强调学生掌握准备活动的重要性，同时让学生知道运动要遵循循序渐进的原则。
3胜不骄、败不馁能够保持清醒的头脑控制自己的行为是自制性的特点。
（√）
命题意图解析：本题选自高中《体育与健康》P47，自制性的特点，让高一学生意志品质得以明确，在挫折和失败面前控制自己的情绪。对健康成长和今后的成功有着十分重要意义。
4、急行跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。( √ )
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P90，第三节跳跃，让学生明确学习和掌握跳跃的技术原理和发展跳跃能力的方法，增进健康，培养学生勇敢、果断、自信等意志品质。
5、田径运动的主要项目由田赛、径赛、公路赛、竞走和越野跑五部分组成。( √ )
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P83，让学生掌握基础知识，培养吃苦耐劳坚忍不拔的体育精神。6、体操项目内容丰富，形式多样.有针对性地锻炼,发展力量、灵敏、协调、平
衡能力等身体素质。( √ )
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P120，体操运动，体操运动能促进学生身体的全面发展。通过对体操个项目的学习和了解，能使学生学会并懂得欣赏高水平的比赛，既陶冶学生的情操，有拓展学生的知识面。
7、武术的五种步型是马步、弓步、仆步、虚步、歇步。（√）
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P129，武术让学生了解我国传统的民族文化瑰宝，武术的基本功和基本动作重点，让学生掌握动作基本方法，领悟各派武术风格，培养学生对武术的兴趣。
8、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。（ × ）
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P88，考察学生耐久跑的意义是否
清楚，耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。
9、某同学在一次激烈的足球比赛中，不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛、肿胀难忍，
并伴有皮下出血，同伴立即给予施行按摩和热敷。（ × ）
命题意图解析：本题属于生活健康小常识问题，扭伤是一种很常见的运动损伤，损伤后按摩和热敷不仅不能减轻疼痛，反而会由于血管扩张及组织破坏，更加重了受伤部位疼痛及肿胀，应该让学生在受伤后冷敷和及时就诊掌握正确处理办法。
10、烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱，烟碱也叫做尼古丁。（√）
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P14，第二章促进身体健康第一部分生活方式对健康的影响，吸烟是不良的生活方式之一，引导学生确立健康生活习惯，明白吸烟有害健康，吸烟是导致疾病的诱因。
三、选择题:（满分40分, 共10小题,每题4分）
1、高中体育与健康课程规定，学生每完成一个模块的学习成绩合格，可获得1
个学分，高中三年中，学生修满（ C ）个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求，其中田径和健康教育为必修学分。
A、9
B、10
C、11
D、12
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P1，致学生让学生清楚高中三年里，通过自己努力达到所需学分，制定学习目标，加深对运动体验和理解发展运动爱好和专长。
2、高中学生年龄一般在15—19岁，处于青春发育（ D ），身心发展渐趋成熟。
A、前期
B、中期
C、后期
D、中后期
命题意图解析：让学生了解自己，生理变化。高中阶段正处于青春期的中后期，由于内分泌活动的变化和性腺活动的加强，神经系统的稳定性受到影响，有时掌握动作的协调能力可能暂时下降，女生表现更为明显，如动作不稳定，已学会的动作可能又不会做了等。但这是暂时的现象，在体育锻炼中，要耐心地掌握动作，可以提高动作的协调性。
3、如图所示跳高三种过杆动作，它们都属于哪个技术环节（ C ）？A、助跑 B、起跳 C、腾空 D、落地
命题意图解析：图为三种跳高过杆动作，都是运动员在过杆的一瞬间的定格，都属于跳高后的腾空过杆动作。
4、在耐久跑途中跑过程中，会出现生理和心理的综合反应现象是（ A ）。
A、极点现象
B、呼吸困难现象
C、呕吐现象
D、眩晕现象
命题意图解析：教师用书P131，耐久跑过程中会出现氧供给的暂时困难，主要表现为呼吸困难、心跳加速、心慌、胸闷、四肢无力，并产生想停下来，跑不下去的心理反应，这都属于极点现象。在实际授课中给学生强调出现这种反应要调整呼吸以顽强的意志坚持跑完。
5、运动时的最佳“燃料”是（ A ）。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
D、氨基酸
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P21，拓展知识题，体育锻炼的营养需求。
6、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（ A ）。
A、一大、二小、三高
B、一大、二大、三高
C、一小、二大、三快
D、一小、二小、三快
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P112，投篮技术针对关键技术环节动作进行分解口语化，使是学生做到心中有数，步伐清楚，在轻松的状态下进行实际操作练习，对提高技术有很大的帮助。
7、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员
必须按（ B ）方向轮转一个位置。
A、逆时针
B、顺时针
C、任意
D、交叉换位
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》P119，排球基本规则中比赛位置与轮换，提高学生对排球运动的兴趣。
8、经常参加锻炼的人，其心脏安静时心跳频率和每搏输出量比一般人（ C ）。
A、心率较快，每搏输出量大
B、心率较快，每搏输出量小
C、心率较慢，每搏输出量大
D、心率较慢，每搏输出量小
命题意图解析：经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．而不是肌细胞数量增加。要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促使心脏强健，以增强心脏工作的潜力．
9、中学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是（ D ）。
A、男生1500米跑、女生1000米跑
B、12分钟定时跑
C、男女生1500米跑
D、男生1000米跑、女生800米跑
命题意图解析：田径必修模块教学计划，学习效果的检验，了解田径运动的锻炼功能与作用，积极参加田径运动的学习与锻炼。
10、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（ B ）。 A、140次/分以下 B、140—170次/分
C、170次/以上
D、160次/以上
命题意图解析：本题选用《体育与健康》P6，训练强度对提高运动者心脏功能尤为有效，对改进肌肉的供血能力，改善肌肉的直接吸收氧的能力也有特殊意义。
人教版初中体育与健康教材
研说文稿 一、今天，我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材 二、说教材流程：一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂 三、新课标的基本要求 1、基本理念： （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳，阳光灿烂的日子是未来，我们要以发展的眼光看待他们，因材施教，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树，具体目标有： 运动参与目标的主要体现是： （1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是： （1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。 身体健康目标的主要体现是： （1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响， 心理健康目标的主要体现是： （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。 社会适应目标的主要体现是： （1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教材编写意图： （1）力求正确处理运动、技术、生活之间的关系，精选与学生身心健康紧密相关的内容。（2）努力为学生创造自主探究、合作交流的空间，从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学习欲望。（3）为教师提供了创造性使用教材的空间，教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料，优化课堂。（4）适当引入信息技术，以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息，充实课堂（5）培养学生的安全意识，有利于学生掌握安全运动的方法。
美术试题高一美术试题
高二年级美术基础知识测试题（卷） 命题人：东风路高级中学----范景丽 题号一二三四总分 得分 一：填空题（满分10分，共5个空，每空2分） 1．高中美术鉴赏分为中国美术鉴赏和《》鉴赏两大部分。 2．古埃及法老为追求死后得到“永生”而大兴陵墓建筑。这种追 求“永生艺术”的建筑物叫《》。 3．雕塑作品《摩西》的作者是《》， 右图为《摩西像》。 4．欧洲文艺复兴美术倡导的重要思想是 《》。 5．法国卢浮宫的三大镇馆之宝是《》、米洛斯 的阿芙洛狄忒和萨摩特拉斯的胜利。 二、选择题（满分20分，共10小题，每题2分） 1．拉斯科洞穴岩画位于：（） Ａ西班牙Ｂ法国Ｃ荷兰Ｄ德国 ２．金字塔是哪国的建筑（） A 希腊 B 罗马 C 印度 D埃及 ３．凯旋门是独立的建筑形式，是征服与武力的炫耀，它产生于（）：Ａ古埃及Ｂ古希腊Ｃ古罗马Ｄ古印度 ４．雕刻作品《命运三女神》属于：（） Ａ史前雕刻Ｂ古埃及雕刻Ｃ古罗马雕刻Ｄ古希腊雕刻 ５、“窣堵波”桑奇大塔是以埋葬佛祖舍利子的建筑。它属于：（）Ａ陵墓建筑Ｂ佛教建筑Ｃ宫殿建筑Ｄ景观建筑 6、右图《黄金面具》是埃及第十八王朝法老（） Ａ图坦卡蒙Ｂ拉荷特普 Ｃ哈佛拉Ｄ斯芬克斯 ７．17世纪欧洲的一个美术流派被人们贬称为“畸变的珍珠”。这个流 派是：（） Ａ巴洛克风格Ｂ古典主义Ｃ新古典主义Ｄ浪漫主义 ８．右图是大卫的一副油画，作品的名称叫（） Ａ荷拉斯兄弟的宣誓Ｂ夜巡 Ｃ最后的晚餐Ｄ马拉之死 9．欧洲文艺复兴时期有一位画家发明了油画新配方，才有了真正意义 上的油画。这个画家是：（） Ａ达．芬奇Ｂ米开朗基罗Ｃ扬．凡．爱克Ｄ丢勒 10、“表现了竞技运动员健美而又富于力感的形象，在人体运动中体现 一种和谐之美和理想之美”，你认为以上描述适合下列哪件雕塑作品 A B C、 D 三、判断题（满分20分，共10小题，每题2分） 1<<马踏飞燕>>石雕像是放置在霍去病墓前一件纪念碑式的独立 雕刻。( ) 2.马蒂斯是野兽派的主要代表人。( ) 3剪纸的形式有单色,染色和套色等。( ) 4.吴道子是中国古代最为杰出的画家之一，被誉为“画圣”。( ) 5.<<内战的预感>>是西班牙著名画家达利的作品。( ) 6、在印象派画家中有一位擅长并精于画舞蹈的画家，《舞台上的舞女》
学校体育与健康教学计划(新版)
( 工作计划) 单位：____________________ 姓名：____________________ 日期：____________________ 编号：JH-XK-0606 学校体育与健康教学计划(新版) School physical education and health teaching plan
学校体育与健康教学计划(新版) 一、学生基本情况分析。 我所带的班级的学生大多数来自乡村中学，他们的体育成绩参差不齐，有些同学的身体素质非常差，大部分同学没有养成自觉锻炼身体的习惯。存在的问题比较多，需待解决的问题也比较多，这些给本学期的教学带来了很大的困难。这些是这次计划制定的依据。所以总体本着严格要求学生，少批评，多鼓励，抓基础，促能力，由浅入深，注重培养学生锻炼身体的习惯。 根据以上的特点，在教学时进度尽量放慢些。课堂上主要教会锻炼的方法和技术，采取由浅入深的方法，循序渐进，课堂上教学主抓双基教学，要能力培养。多结合所学知识与社会实践相结合，让学生认识到学体育与健康课程的重要性。多结合体育人物和事物，让学生多了解体育的历史背景，激发学生学习体育与健康课的兴趣。 二、教学内容及分析 本学期教学内容为高中体育第一册：体育与健康基础知识、田径、体操、球类、武术等内容。学生虽然进入了高中，对体育与健康课程有了一定的了解，但学生学习体育与健康课的自觉性、主动性仍较差。为此，在教学中，要让学生从被动学习到主动去练习，提高学生的体育与健康素养。因此在教学中应注重能力
的培养。 三、美育教学及教改措施。 1、注重能力培养。根据新课程标准的要求注重培养能力。学习的过程就是能力养成的过程，不教学生读死书，而应教学会学生如何学习。 2、遵循“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”的战略思想，贯彻教育必须为社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义事业的建设者和接班人的方针，以推进素质教育为宗旨，全面提高教学质量。 3、主抓“双基”教学。依据教学大纲要求进行教学，不搞过多的引申和推广，不增加学生的学习负担。 很多高中学校为了片面的追求学生的学习成绩，很少有开设体育课和健康教育课，或者只是高一开设，而高二以后就不开设了，这是不对的。国家在深化教育改革，这种教学方法应该改正，但是很多学校并没有意识到这个问题，还是以成绩为上的理论教授学生，这就需要我们的大范围宣传了。 教育好学生，提高他们的身体素质和我所要想的，不过这当然是有难度的，这当中有学校的原因，不开设课程或是开设的很少。还有学生方面的原因，很多学生并不愿意上体育课或是健康课，认为这是在浪费时间，不如上自习自己学习，这都是我多面对的困难。 不过我相信，只要我认真努力的工作，我会将学生的身体素质带上去的! XXX工作计划设计 YuWen Work Plan Design.
《体育与健康》试卷
《体育与健康》试卷 一、填空题（每空1 分，共33 分） 1 ．篮球运动是年由国州市基督教青年会训练学校体育教师发明的。 2 ．武术套路包括套路、套路、套路、套路。 3 ．著名的《体育颂》作者是。 4 ．决定跑速的两大因素是：、；跳远的技术环 节：、；影响投掷远度因素：出手、出手、出手等因素。 5 ．1894 年教育家建议恢复奥运会，189 6 年在举行第一届，二十七届是在举行的，宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是。 6 ．五个福娃分别是、、、、。 7 ．北京奥运会的主题口号是、英文是。 8 ．2008 年北京奥运会会徽“ 中国印·舞动的北京” 设计新颖别致，极富东方文化特色，该会徽将中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合，人的造型形似现代“ ” 字的神韵，蕴含浓重的中国韵味。 9 ．第18 届世界杯足球赛于年在国举行，冠军队是。 二、选择题（每小题2 分，共10 分） 1 ．奥林匹克格言是 A ．自由平等博爱 B ．参与比取胜更重要 C ．更快更高更强 D ．爱拼才会赢 2 ．奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根据所学知识，判断不可能使用下列哪种器具 A ．凹面镜 B ．凸透镜 C ．凹透镜 D ．凹面镜和凹透镜 3 ．2008 年北京奥运会的举办日期将在2008 年举行。 A ．7 月23 日至8 月9 日 B ．8 月8 日至8 月24 日 C ．8 月24 日至9 月10 日 4 ．第29 届奥林匹克运动会会徽又名 A ．“ 五彩祥云” B ．“ 搏动的行星” C ．“ 中国印·舞动的北京”
人教版八年级体育与健康教案
八年级体育与健康教案 第一课时 教学内容：合理安排锻炼时间 教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间： 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1
高一美术试题 高一《美术鉴赏》试题
高一《美术鉴赏》试题 一、填空题(每空2分,共28分) 1.美术根据艺术门类可划分（）、（）、（）、（）和摄影。 2.美术的社会功能主要体现为（）、（）、（）三大功能。 3. 美术的基本语言元素是：（）、（）、（）。 4．形式美的语言规则中最重要的是：（）、（）、（）、（）。 二．判断题。（每题2分，共12分。对的记“√”，错的记“╳”） 1、美术作品的创作意图的途径包括：艺术抽象、美术语言、语言形式、生活环境和时代背景。（） 2、美术的基本语言元素只包括点、线、面。（） 3、美术根据其艺术门类划分为三种：具象艺术、意象艺术、抽象艺术。（） 4、《富春山居图》在画坛的地位与影响堪与书法界王羲之的《兰 亭序》相媲美。（） 5、鉴赏最终目的是欣赏作品。（） 6、《夜巡》是印象主义画家莫奈的名作。（） 三、单项选择题（每题1分，共10分） 1、属于具象艺术的作品是：（） A、向日葵 B、开国大典 C、百老汇的爵士乐 D、清明上河图 2、美术鉴赏的一般方法是：（）
A．先鉴后赏 B.先赏后鉴 C.鉴赏同步 D.只鉴不赏 3、美术的社会功能体现在（）三方面。 A.体验、欣赏、评价 B.联想、认识、教育 C.认识、审美、欣赏 D.认识、教育、审美 4.抽象艺术的特征是。（） A.在于形象的塑造 B.通过形式语言本身及其构成关系来 传递艺术家对事物的认识 C.在于以气氛的烘托来传达作者的感 觉和感受 D.以上皆不是 5.不是具象艺术的特点有：（） A.真实性 B.抽象性 C.典型性 D.情节性 6、大多数中国写意画属于（） A．具象艺术 B.表现艺术 C.抽象艺术 D.意象艺术。 7、《太白行吟图》和《泼墨仙人图》的作者是宋代画家（） A.梁楷 B.石涛 C.周昉 D.张萱 8、齐白石的《虾》属于哪一类作品（） A.具象 B.意象 C.抽象 D.写实 9、根据图像反映客观物象的不同情况，美术作品分为具象美术、意象美术和抽象美术。以下美术作品中，属于意象美术的（） ①《星月夜》②《说唱俑》③《李白行吟图》④《亚威农少女》
中等职业学校体育与健康教学指导纲要
中等职业学校体育与健康教学指导纲要 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1. 运动参与 认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2. 增强体能 按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3. 体育技能 基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4. 身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事 的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。 5. 心理健康 了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。 6. 社会适应 参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。
小学体育与健康测试试题
小学体育与健康测试试卷 学校：姓名：得分 一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质 ）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（ 、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳 ）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律 ）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）
人教版八年级体育与健康教案
人教版八年级体育与健康教案
八年级体育与健康教案 第一课时 教学内容：合理安排锻炼时间 教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间： 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧
高中《美术鉴赏》测试题与答案
高中《美术鉴赏》测试题及答案 （笔试，开卷）（满分：100分时间：45分） 姓名：班级：考生号：总分： 题号一二三四五六总分评卷人 得分 一、判断题（对的记“√”，错的记“×”，每小题1分，共10分）。 1、美术就是画画。（） 2、《西斯廷教堂天顶画》又名《创世纪》。（） 3、造型要素包括：点、线、面、体积、色彩、明暗、构图、肌理。（） 4、中国结——这一美好的名称，在我国传统文化中象征团结、和谐、温暖的 人际关系。（） 5、抽象绘画没有具体的形象，所以不能表达画家的情感，只是一种随意的形式。（） 6、颜色中的三原色包括红、绿、蓝。（） 7、我国著名画家齐白石以画虾而著称。（） 8、美术作品的创作意图的途径包括：意象抽象、美术语言、语言方式、生活 环境和时代背景。（） 9、对美术作品的批评方法有5种：①品评式或品鉴式批评；②形式主义批评； ③历史批评；④社会学批评； ⑤心理学批评。对于不同的批评和判断角度，有不同的结论，因此，对美术作 品意义和价值的判断是任意的。（） 10、野兽派代表作者有毕加索、凡·高。（） 二、填空题（答对答全每小题1分，共10分）。
1、美术作品艺术语言的特征 是：、。 2、达·芬奇的《蒙娜丽莎》使用的是构图，使主题人物端庄、稳重。 3、抽象艺术的艺术美主要表现为分析性，其 中是艺术美的基本 表现。 4、美术作品的艺术美和形式美主要通 过和来实现的。 5、美术作品的意义和价值的判断受 到、、 3 个方面的制约。 6、依照美术在形式语言上的不同特征可划分 为：、、 。 7、设计按形式语言可分 为：、、 等。 8、蒙德里安是抽象的代表人物。 9、艺术家的创作意图最终来自：。 10、意象艺术作品不仅可以再现客观世界，而且更可以表现艺术家 的、 和。 三、不定项选择题（请把符合题目要求的答案选入括号内，多选少选都不给分， 每小题2 分，共50 分。） 1、北宋画家张泽端的作品《清明上河图》是一幅：（）。 A、花鸟画 B、风俗画 C、山水画 D、仕女画 2、中国画的三大画科是：（）。
体育与健康基础知识测试题答案(1)
体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
高一美术试题高一《美术鉴赏》试题
咼一《美术鉴赏》试题 一、填空题（每空2分,共28分） 1.美术根据艺术门类可划分（）、（）、（）、（）和摄影。 2.美术的社会功能主要体现为（）、（）、（）三大功能。 3.美术的基本语言元素是：（）、（）、（ ）。 4.形式美的语言规则中最重要的是：（）、（）、 （）、（）。 二.判断题。（每题2分，共12分。对的记“"”，错的记“X”） 1、美术作品的创作意图的途径包括：艺术抽象、美术语言、语 言形式、生活环境和时代背景。（） 2、美术的基本语言元素只包括点、线、面。（） 3、美术根据其艺术门类划分为三种：具象艺术、意象艺术、抽 象艺术。（） 4、《富春山居图》在画坛的地位与影响堪与书法界王羲之的《兰 亭序》相媲美。（） 5、鉴赏最终目的是欣赏作品。（） 6、《夜巡》是印象主义画家莫奈的名作。（） 三、单项选择题（每题1分，共10分） 1、属于具象艺术的作品是：（） A、向日葵 B、开国大典 C、百老汇的爵士乐 D、清明上河图
2、美术鉴赏的一般方法是：（）
A .先鉴后赏 B.先赏后鉴 C.鉴赏同步 D.只鉴不赏 3、美术的社会功能体现在（三方面。 A.体验、欣赏、评价 B.联想、认识、教育 C.认识、审美、 欣赏D.认识、教育、审美 4.抽象艺术的特征是 A.在于形象的塑造 B. 通过形式语言本身及其构成关系来 传递艺术家对事物的认识 C. 在于以气氛的烘托来传达作者的感 觉和感受 D. 以上皆不是 5.不是具象艺术的特点有: A.真实性 B.抽象性 C. 典型性 D.情节性 6、大多数中国写意画属于（ A.具象艺术 B.表现艺术 C.抽象艺术 D.意象艺术。 7、《太白行吟图》和《泼墨仙人图》的作者是宋代画家（） A.梁楷 B.石涛 C.周昉 D.张萱 &齐白石的《虾》属于哪一类作品（ A.具象 B.意象 C.抽象 D.写实 9、根据图像反映客观物象的不同情况，美术作品分为具象美术、 意象美术和抽象美术。以下美术作品中，属于意象美术的（ ①《星月夜》②《说唱俑》③《李白行吟图》④《亚威农少女》
第三章 我国学校体育目的与目标
第三章我国学校体育目的与目标 目标，我们任何行动的方向和结果！ 学校体育的前提性问题之一，是学校体育的组织者、指导者都能明确地意识到自己将把体育的受教育者——期望学生变成什么样的人？将学生引向何处？为学生指明什么样的学习和努力方向？ 学习目标： 1．了解学校体育的目的与目标对于开展学校体育工作的意义。 2．了解制定学校体育目标应考虑的多种因素。 3．掌握我国学校体育目标的基本内容。 第一节学校体育的结构 “学校体育是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的有计划有组织的教育活动。” 学校体育的结构主要包括以下要素： 一、运动教育 （一）体育与健康（健身）课程 体育与健康（健身）课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的人的必不可少的手段。 （二）面向全体学生的课外体育活动 学校在课余时间开展的面向全体学生的，以健身、娱乐活动为主要内容，以班级为基本组织单位，以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。 （三）课余体育训练 学校课余体育训练是利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训练，旨在争而发展他们的体能和身心素质．提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。 （四）课余体育竞赛 二、健康教育 健康教育是以传授健康知识．建立卫生行为，改善环境为核心内容的教育，即通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量，并对教育效果做出评价。 三、教育活动和家庭中的体育 （一）教育活动中的体育 对于学生的体育不仅是在运动场上进行，有效地增进学生的健康必须将对学生的体育、健康贯穿于整个学校教育的全过程。有赖于学校一切教育活动和全校教职员工对学生身心健康的关心。 “运动场上的运动的作用发挥是与一定条件与背景分不开的，只有在整个教学和教育工作中，对学生的健康、对他们的身体和精神的和谐极为关注的情况下，这些活动(即体育活
体育与健康试卷
1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。（） 2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。（） 3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（） 4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（） 5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（） 6 ．体育比赛中有“殿军”一词，它是指第四名。（） 7 ．看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。（） 8 ．体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（） 9 ．径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（） 10 ．跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（） 11 ．投掷比赛中丈量成绩以 1 厘米为最小单位。（） 12 ．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（） 13 ．排球比赛中后排队员不得参与进攻。（） 14 ．以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（） 15 ．行进间动令，除了向左转走外，其余动令均落于右脚。（） 16 ．实现学校体育目的、任务的组织形式是体育课。（） 17 ．间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（） 四、名词解释（每小题５分，共 10 分） 1 ．体操运动： 2 ．挫伤： 五、简答题（共 40 分） 1 ．奥林匹克运动的宗旨和精神是什么 ? （ 10 分） 2 ．《掷铁饼者》是谁雕塑的 ? （ 10 分） 3 ．怎样预防体育活动发生运动损伤 ? （ 10 分） 4 ．当刚作完剧烈运动后，人的身体有些不适，应当做些放松活动。 ①放松活动就是体育上的。（4 分） ②放松活动有哪些好处 ? （说明两点即可）（6 分）
高一美术鉴赏试题(山美)
高一美术鉴赏复习题 一．单项选择题 1.以下属于帛画的是（） A.《松岩阁楼图》 B.《步辇图》 C.《人物御龙图》 D.《消夏图》 2. 抽象艺术的特征是______。（） A.在于形象的塑造 B.通过形式语言本身及其构成关系来传递艺术家对事物的认 识 C.在于以气氛的烘托来传达作者的感觉和感受 D.以上皆不是 3. 在中国古代绘画史上，___ ___提出了“诗话本一律”的概念，使文人画趋向成熟。 A.文同 B.唐寅 C.苏轼 D.文征明 4. 下列哪一个不是埃及的作品。（） A.汉谟拉比法典石像 B.狮身人面像 C.拉霍特普王子及王妃像 D.拉美西斯二世法老像 5. 西方美术自___ __开始分化形式，此后产生了诸如野兽主义、达达主义等艺术流派。 A.文艺复兴时期 B.20世纪初 C.第一次工业革命 D.第二次工业革命 6. 《千里江山图》是哪位画家的作品（）。 A.张择端 B.李可染 C.王希孟 D.傅抱石 7. 以下哪位不是文艺复兴“三杰”（） A.拉斐尔 B.鲁本斯 C.达`芬奇 D.米开朗基罗 8. 日本传统庭园是（） A.山水园 B.枯山水 C.青翠园 D.皇家园 9. 米勒属于哪个流派的大师：（） A.浪漫主义 B.印象主义 C.新古典主义 D.现实主义 10. 以下属于现实主义画家的是（） A.德拉克罗瓦 B.安格尔 C.贝尔尼尼 D.杜米埃 11.《清明上河图》是一幅什么画？作者是谁？（） A.中国画张择端 B.中国画周文矩 C.油画张择端 D.油画周文矩 12. 油画《呐喊》出自哪国的哪位画家之手？（） A.中国潘天寿 B.法国塞尚 C.挪威蒙克 D.荷兰梵高 13. 黄金分割率规定，世界上一切物体的比值以什么为最美？（） A.1：3 B.5：8 C.4：5 D.7：11 印象派绘画和印象派音乐、印象派文学、印象派电影一起把西方文学艺术推上了一个巅峰，印象派绘画成为西方绘画史上具有承前启后作用的重要流派 14.. 法国作曲家德彪西的作品多用不同乐器的音色表现景物的各种色彩，用众多比较复杂的和弦烘托气氛，而旋律像是浮在上层的薄雾，使得一切更加迷蒙、美丽。下列美术作品画面气氛与德彪西音乐风格最接近的是
中等职业学校体育与健康课程教学大纲
中等职业学校 体育与健康课程教学大纲 一、课程性质和任务 体育与健康作为高中学历阶段一门综合类公共必修课程，它以身体练习为主要手段，力求通过对体育与健康教育两门学科中的内容、方法、原理等要求进行有机整合，充分发挥促进学生体质与健康发展的主旨功能，是中等职业学校实施素质教育和培养德智体美全面发展高素质劳动者不可缺少的重要课程。 本课程的任务是：通过传授最基本的体育与健康文化知识、运动技能、技术和方法，以及科学指导和安排体育锻炼过程，帮助学生增强体能素质、提高综合职业能力、提升生活质量和品位，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，为全面促进学生身体健康、心理健康和提高社会适应能力服务。 二、课程理念与设计 （一）课程理念 1．落实“健康第一”的指导思想 本课程要认真落实“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，使体育与健康教育立足于“大健康”观，并通过科学锻炼和传授有利于学生身心健康发展的体育与健康知识、技能和方法，帮助学生普遍达到国家体质健康的基本要求，使耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，为提高他们的健康意识和体魄，以及养成终生体育锻炼习惯服务。 2．强调“以学生发展为本”的教育思想 本课程要强调“以学生发展为本”的教育思想，把体育与健康教育与人的成长、人的价值观、人的幸福联系起来；在注意发挥教师主导作用的同时，尊重学生的个性发展、满足兴趣和潜能开发需要，并通过构建自主、探究和合作等新的学习方法，确立学生的主体地位，使之有利于培养学生的人文素质，为提升他们未来的生活质量和品位服务。
3．坚持“以就业为导向”的办学方向 本课程要坚持“以就业为导向”的办学方向，着眼于提高学生的综合职业能力，充分发挥体育与健康教育在提高沟通能力、解决问题的能力、团队合作和组织能力等方面所起的特殊作用，通过对“公开、公平、公正”竞争法则的认识和体验，使之有利于培养学生具有符合职业道德的文化态度、法制观念，以及艰苦创业的竞争意识，为提高学生的“就业和创业”能力服务。 4．适应办学模式、人才培养模式改革的需要 本课程要适应中等职业学校办学模式和人才培养模式的需要，力求按“工学结合、校企合作”的运行机制，除需要做到课程设置模块化、优化课程内容和改革教学方法，均衡选择基础性、传统性、实用性、健身类项目和引入新兴运动类项目；还应采取课内外结合的办法，广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”，努力促使学生达到《国家学生体质健康标准》，在没有体育课的当天，必须在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼。 （二）课程设计 体育与健康课程作为中等职业学校的公共必修课，要根据学生的年龄特征，通过运动参与、增强体能、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应和职业素质等七个方面，构建包括认知、技能和情感三要素在内，且能够体现素质教育和职业特点的目标体系。为了提高目标达成的有效性，将通过课程设置模块化，来设定基础模块中的必选内容，选择拓展模块A中有利于健身娱乐和便于开展的选项内容，以及拓展模块B中对提高综合职业素质有利的限选内容。 三、课程目标与体系 （一）课程的总目标 通过为本课程安排的理论和实践教学，加深学生对体育文化与健康教育知识的理解，掌握有利于促进健康、调节心理、团队合作、学会生存、美化生活、职业生涯的运动技能；不断提高耐力、力量、速度等体能素质和运动技术水平，学会组织运动竞赛、制定个人锻炼计划和自我评价锻炼效果的方法；增强对个人职业健康水平和安全行为的重视程度，具有维护公众健康的社会意识和责任感；养成经常性自觉从事体育锻炼的运动习惯，逐步形成积极进取的人生态度和健康的
体育与健康课程标准测试题
体育与健康课程标准测试题 编号姓名 一、填空（40分） 1.义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位。 2.体育与健康课程具有以下四个特性、、、 。 3.体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 4.为了更好地发挥学习评价的作用，既要采用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互评价，并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。 5.体能。主要根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的指标，评价学生的体能水平。 6.运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。 7.在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力。 8.小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯和疾病预防对身体发育和健康的影响。 二、单项选择（10分）
1.心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、( )密切相关。（） a.身体健康 b.家庭氛围 c.朋友关系 d.家庭关系 2.小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在（）中学会交往。（） a.学校 b.社会 c.体育活动 d.校园生活 3.小学阶段要注意引导学生懂得营养、（）和疾病预防对身体发育和健康的影响。 a.行为习惯 b.锻炼 c.上好体育课 d.卫生习惯 4.小学阶段注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和（）。 a.锻炼意识 b.卫生意识 c.营养意识 d.参与意识 5.体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的（）为中心。 a.健康成长 b.身体生长 c.身心发展 d.心理成长 三、判断（10分） 1.在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为三级水平，分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级。（） 2.考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程鼓励这部分学生进一步拓展和提高。（） 3.体育与健康课程注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平。（）
体育与健康(人教版)
体育与健康（人教版） 1、“自觉参与”是高中体育与健康课程的目标之一。 2、体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现来的能力。 3、体能要素是构成体能的组成部分。包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。健康体 能包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性和身体成分；运动体能包括速度、爆发力、协调性、灵敏性、平衡性和反应时。 4、良好的心肺耐力是身体健康的基础。 5、进行有氧运动可以有效地发展心肺耐力，关键是要采用适当的强度进行锻炼，用靶心率来控制运动强 度是最简单易行的方法。靶心率就是锻炼时采用的运动强度所对应的心率范围，运动的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强度适宜。 6、发展心肺耐力的靶心率=（220-年龄）×65%~80% 7、骨骼肌的收缩和放松是人体各种运动的基础，通过力量练习可以有效地发展骨骼肌的机能。肌肉力量 也称为最大力量或绝对力量，是指肌肉或肌肉群一次竭尽全力收缩从事对抗阻力的活动能力；肌肉耐力是指多次重复收缩而不疲劳的能力，两者密切相关，都是与健康有关的体能要素。爆发力也称快速力量，是指短时间内人体克服阻力的能力，属于与运动技能有关的体能要素。 8、 9、制定具体的锻炼计划时，需要充分考虑运动的次数、强度、时间。 10、制定锻炼计划应遵循体育锻炼的基本原则，包括全面性原则、针对性原则、持之以恒原则、循序渐进 原则、超负荷原则、恢复性原则。 11、身体成分是指人体总体重中的脂肪成分和非脂肪成分比例，它可以准确地评价人体的胖瘦状况。 12、降低体内脂肪含量，改善身体成分的另一有效手段是控制饮食，锻炼与控制饮食相结合是降低体重的 最佳方法。 13、发展和提高与运动技能有关的体能要素，对于提高技术动作和运动水平具有重要的意义。 14、1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石：合理膳食、适度运动、规律生活、 心理平衡。 15、体育锻炼对增进健康的作用： ①、增加肺活量 ②、提高消化系统能力，促进新陈代谢 ③、增强骨密度和提高关节的灵活性 ④、改善血液循环 ⑤、调节情绪，减轻心理疾病的症状 ⑥、减少患心脏病的概率 ⑦、减少身体脂肪 ⑧、提高肌肉质量 16、营养是影响健康的重要因素。 17、糖类是最主要、最经济的能量来源，也是运动时肌肉的“最佳燃料”。 18、我国养生学萌芽于商周时期，关于长寿一词的记载，最早见于有关商周史料的典籍《尚书》。 19、春秋战国时期，“百家争鸣”的思想推动了养生理论的发展，特别是《黄帝内经》的影响较大，其中
对学校体育与健康的认识
对学校体育与健康的认识 摘要：学校体育要深化教育改革，全面推进素质教育，认真贯彻健康第一的指导思想，正确运用竞技体育与学校体育和健康的关系，提高学生的健康水平。 关键词：健康体育学校体育竞技体育 社会的进步，生产力的发展，科技的日新月异，物质生活的提高，人类的许多疾病得到了根治，但教育滞后还影响学生们身体健康的相应提高。党中央国务院颁发了《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》，明确提出“学校教育要树立健康第一的指导思想”。体育与健康是体育课程改革的新课程，它是学校教育的重要组成部分，认真贯彻“健康第一”指导思想时，我们理应对它进行正确的认识。 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生、保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识，锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生的健康贯穿于课程的全过程，确保学生健康成长落到实处。 在建国初期，毛泽东就提出了“健康第一”的体育教育观。1952年中华全国总工会召开成立大会时，毛泽东亲笔题词：“发展体育运动，增强人民体质。”他认为身体是知识和道德存在及发展的物质基础，以上可以反映出毛泽东“健康第一”思想重点是体质第一。体育的主要功能是锻炼身体，以保证人们获得一个健康的体魄，在此基础上，再发展道德、发展智力及情感等。在当时历史条件下，对健康的定义就是人体各器官系统发展良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来测量的，这就是当时时代背景条件下的健康第一。但随着社会的发展和科学技术的进步，人们对健康有了新的认识。健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和体质虚弱，而是对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。由此可见，一个人只有在身体和心理上保持健康状态，并且有良好的社会适应能力，才算真正的健康，即只有在身体、情绪、智力、精神和社交等五个方面都健康，才称得上真正的健康，正如5.12四川大地震，地震过后，有的人家破人亡，有的人精神恍惚，国家及时派出了医疗队和心理指导专家，对他们进行身体和心理治疗，因此，健康不仅仅是体质第一，而是在健康的内涵上更丰富和发展了。新的健康含义赋予了体育新的使命，也赋予了学校体育新的功能。 据国家体育总局近期关于青少年体质健康状况的调查显示，在7～9岁的孩子中，贫血率达到30％，55％的初中生有近视眼，高中生达到70％，中国青少