动力圈拓展项目4篇

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经典团建项目动力绳圈

动力绳圈是一个经典的团队建设活动，它需要所有参与者手拉手围成一圈，然后松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，劲往一处使，先往顺时针方向转，再往逆时针方向转。这个活动旨在增强团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念以及锻炼钢铁意志。

以下是动力绳圈项目的具体介绍：

1.项目目的：提升团队凝聚力，增强团队成员之间的信任和合作精神。

2.项目要求：所有成员手拉手围成一圈，松开手后，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒。

3.项目流程：在教练的指导下，团队成员按照要求进行整齐的上下左右挥舞绳圈，挑战目标。

4.项目意义：通过这个活动，团队成员可以更加深入地了解彼此，增强团队意识和合作精神，同时也可以锻炼个人的勇气和信心。

在进行这个项目时，需要注意以下几点：

1.安全第一：在进行动力绳圈活动时，必须确保所有成员的安全。在活动开始前，需要对场地、设备进行检查和测试，确保没有任何安全隐患。

2.遵守规则：在活动中，所有成员必须遵守教练的指示和规则，不得擅自行动或者做出危险的行为。

3.相互信任：这个活动需要所有成员相互信任和合作，因此需要建立一个良好的团队氛围和信任关系。

4.适度挑战：在活动中，可以根据实际情况适度挑战自我和团队，但不要过于追求完美和过度挑战。

5.总结反思：在活动结束后，需要对整个过程进行总结和反思，总结经验教训，为未来的团队建设活动提供参考。

总之，动力绳圈是一个非常有意义的团队建设活动，可以帮助团队成员增强信任、合作精神和凝聚力。在进行这个活动时，需要注意安全、遵守规则、相互信任、适度挑战以及总结反思等方面的问题。

动力圈拓展项目4篇

项目名称：动力绳圈

项目性质：团队挑战类项目

活动目的：侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

项目规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组所有队员用双手抓起绳子，在裁判的指导下一起发力，把人合绳子组成一个圆圈，然后另一组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。

项目收益：

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任

务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

拓展项目：动力圈绳动力圈拓展项目（2）| 返回目录动力圈绳

项目简介：

所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让几个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。在规定时间内，挑战走过人的数量!

项目分享：

1、思己利人!在上面走的人，要考虑到下面支撑人的感受，在下面支撑的人要考虑到上面人的安全!

2、挑战团队在困难下的协作精神、执行力与创造力!

3、在团队的帮助下，突破个人瓶颈。站在细小的绳子下前行，不少队员会以恐高原因退缩，团队对这种情况的队员是鼓

励还是放弃，体现了一个团队的精神面貌!

拓展项目：团队动力圈动力圈拓展项目（3）| 返回目录项目名称：动力绳圈

项目性质：团队挑战类项目

项目规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

经典团建项目动力圈

动力圈是一种常见的团建项目，也是一种既有趣又能够增强团队凝聚力的活动。以下是经典的动力圈团建项目：

1. 拔河比赛：将团队分成两组，通过比拼力量和团队合作，争夺拔河比赛的胜利。

2. 障碍越野赛：在一个设定了各种障碍的赛道上，团队成员一起完成跳跃、爬行、跑步等动作，共同完成比赛任务。

3. 筑梦之旅：团队成员分小组完成一项具有挑战性的任务，例如建造一个模型、设计一个产品等。通过团队成员的协作和创造力，完成任务并展示成果。

4. 相亲相爱任务：每个团队成员从一个箱子中取出一个独特的任务，要求他们在一定时间里和其他团队成员合作完成任务，表达出相互关心和支持的情感。

5. 猎人和躲藏者：团队成员被分成猎人和躲藏者两组，躲藏者寻找安全的地方，而猎人则要尽快找到他们。这个游戏旨在提高团队成员之间的沟通和合作。

以上是几个经典的动力圈团建项目，通过这些活动，团队成员可以锻炼团队合作的能力，增加团队凝聚力，并且在游戏中得到放松和娱乐。

动力圈绳拓展游戏心得体会范文

动力圈绳拓展游戏是一种非常受欢迎的团队建设活动，通过一系列的绳子绑定和解开的操作，团队成员之间可以培养沟通、协作和团结的能力。我最近参加了一次动力圈绳拓展游戏，以下是我对这次游戏的心得体会。

首先，动力圈绳拓展游戏需要团队成员之间密切合作。在游戏的过程中，我们需要团队成员之间紧密配合，才能顺利完成任务。每个人都要尽力发挥自己的优势，同时也要倾听和尊重其他人的意见。没有一个人能够独自完成任务，只有通过团队合作，才能够取得成功。

其次，动力圈绳拓展游戏能够提高团队成员之间的沟通能力。在游戏中，我们必须不断地进行沟通和交流，才能够解决问题和达到目标。通过这个过程，我们学会了如何有效地传达自己的想法和意见，并且也学会了倾听和理解他人的意见。良好的沟通能力是团队协作的基础，只有当成员之间能够理解和支持彼此，团队才能够更好地合作。

此外，动力圈绳拓展游戏也给我带来了一种团结的感觉。在游戏的过程中，我们要一起面对挑战和困难，互相鼓励和支持。团队合作的力量可以让我们超越个人的能力，取得更大的成就。每个人都能够感受到团队的力量，这也使我们在日常工作中更加团结、和睦，共同努力实现目标。

最后，动力圈绳拓展游戏也给我带来了一种积极的心态。在游戏的过程中，我们会遇到一些困难和挑战，但是只要保持积极

的心态，我们就可以找到解决问题的方法。在团队合作中，我们需要相信自己和团队的能力，相信只要努力尝试，就一定能够克服困难。这种积极的心态也会影响到我们在工作和生活中的态度，使我们更加勇敢、乐观地面对困难和挑战。

【拓展项目】动力圈

动力圈

动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，《动力圈》是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。

动力拓展训练项目活动目的及意义：

1、体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式；

2、增强自信和自我控制能力；

3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；

5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。

6、体验可能与不可能界限，挑战与行动；

7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；

8、培养团队内部的相互信任、包容与协调；

9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

10、发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；

第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。

100%的执行力；

团队间互相协作；

增强自信和自我控制；

学习换位思考，更好地理解他人；

立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

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拓展项目：团队动力圈

项目名称：动力绳圈

项目性质：团队挑战类项目

项目规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

项目收益：

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

项目目标：

1.100%的执行力;

2.团队间互相协作;

3.增强自信和自我控制;

4.学习换位思考，更好地理解他人;

鼓动人心,生命动力圈拓展训练心得体会

鼓动人心，生命动力圈拓展训练心得体会

在烟厂拓展培训的期间，经过深刻的团建拓展训练，真正感悟团队的力量。短短的几个小时，通过团建拓展训练项目不倒森林，鼓动人心，生命动力圈等拓展训练游戏，我们学到在其他地方学不到的知识。学到的多，懂得的人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给我提供了这样学习的场所、锻炼自我及超越自我的舞台。第一，提高了自我的心理素质和身体素质。第二是培养了同事们之间的感情，使我们之间更团结。

一个团队的存在，不会每一个队员都是非常优秀的，那是随机分配的组合，但是在配合与影响之中，我们团队中的每一个人，会慢慢的变得步调一致，会有一个与团队目标一致的个人目标和要求。每一个人都会因为一个共同的目标去努力，尽管过程之中，可能会有失败，但是没有一个人会说放弃，可能当时的自己，真的非常害怕，力气都像是抽空般无力了，可是还是不会有一个人放弃，那么最后不管所花费的时间和精力是多久，结果一定会是成功的完成训练任务。

从团建拓展训练活动中，我也意识到，每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，自己是这个集体中的一员，首先要充分发挥潜能，尽力做好自己的工作，加强配合，发挥自己的创新能力。第二，团队的发展才是真正的发展。遇到一个问题时，必须集中整个团队的智慧，形成一个统一的计划，然后按照计划去实施，及时调整方法和策略，去做到最好。第三，决不轻言放弃，

增强勇气和毅力，相信自己能做到。第四是学会换位思考，站在对方的角度，替他人着想，换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。

在我们成功挑战每一个拓展项目的背后，自始至终都是我们所有队员共同努力的结果。我们是一个整体，只有相互信赖、互相支持，做好自己应该做好的每一步，才能将我们的集体打造成一个富有战斗力、执行力的团队。

拓展项目动力圈

项目性质,团队挑战类项目

活动目的,侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

项目规则,

1、可让各团队各自组队,每队轮流进行pk;

2、将拔河绳,头尾相接,围成圆环,一组所有队员用双手抓起绳子,在裁判的指导下一起发力,把人合绳子组成一个圆圈,然后另一组的队员依次站上绳圈行走,哪组站上去的人最多则获胜。

项目收益,

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

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拓展训练项目变形虫寻宝游戏介绍拓展训练项目变形虫寻宝游戏项目介绍:变形虫寻宝,就是有一条变形虫,要走一段非常艰辛的道路,去寻找宝物,找到宝物后将宝物带到终点即为完成任务,比哪个队最先到达终点.而这条变形虫是由大家演变而成,宝物是每个队的队旗,而艰辛的道路现在还...

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拓展团队动力圈简介拓展项目：团队动力圈

拓展团队动力圈简介拓展项目：团队动力圈拓展团队动力圈简介拓展项目:团队动

力圈

拓展项目:团队动力圈项目名称:动力绳圈

项目性质:团队挑战类项目

项目规则:

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

项目收益:

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

项目目标:

%的执行力;

2.团队间互相协作;

3.增强自信和自我控制;

4.学习换位思考，更好地理解他人;

5.立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

7.决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

8.侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

拓展项目:团队动力圈相关内容:拓展项目呼吸的力量项目名称:呼吸的力量项目类型:团队沟通和合作学员人数:12-18人一组总培训时间:100分钟项目布置:10分钟项目进行:50分钟项目回顾:40分钟培训场地:室内或者室外均可培训器材:任务书、pvc管、直通十字等接头拓展项目呼吸的力量项目介...

拓展项目之蜘蛛网时间:25,55分钟，看参加人数的多少。人数:30人以上。道具:一个大毛线球或者普通线球。概述:这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏。目的:1.队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息。2.鼓励队员将来利用网络联系。

动力圈拓展游戏作文

哇哦，这“动力圈”游戏真是让人热血沸腾啊！一开始还觉得

这不就是转个圈嘛，有啥大不了的。但一上手，那感觉完全不一样，感觉整个人都被这股力量拉起来了！

你知道吗，当我看到旁边的小李，他平时看着挺文静的，这时

候却像变了个人似的，眼睛瞪得老大，死死地抓住绳子，好像要把

所有的劲儿都使出来。

还有那边的张姐，平时总是笑眯眯的，但这时候她脸上的表情

可是认真得不能再认真了。汗水从她的额头滑落，但她连擦都不擦

一下，就那么一直咬着牙坚持。

团体心理辅导动力圈(心理拓展)

动力圈

【活动目的】培养良好的团队合作能力和意识；体验互相信任产生的力量；

以及团队活动带来的快乐。

【活动场地】宽敞的空地；25米长的静力绳1根。

【请动时间】20分钟。

【适合人数】20人以上。

【活动过程】

1、全体队员围成一个大圆圏，然后用双手握住结成圈的静力绳，通

过这根绳子把大家联结成一个完整的圆。

2、往外拉紧绳子感受到大家的力量凝聚在一起，再拉紧绳子，感

觉它像很硬的钢筋。

3、保持这种状态，然后-起做以下几组动作：

一、波浪起伏大家紧握住绳子的手上下轻轻波动；

二、波涛汹涌大家同时用紧握绳子的双手在身前画大圆圈，先顺

时针转5圈.再迅速转换成逆时针5圈；

三、平起平落大家通过绳互相支撑,身体外倾.同时蹲下、同时起

立，要求整个动

作干净利落没有

人的脚步移位或

身形晃动；

四、走钢丝大家拉紧绳子.

坐在地上，然后

请一位队员踩在

绳子上走动。此

环节要有人保

护。

【讨论要点】如果在大家紧拉住绳子时，有人觉得手痛而把手放开会出现什么后果？要想成功完成这些动作靠的是什么呢？

【注意事项】绳子要牢固.人数在20人以上，否则效果不佳，大家要均衡用力，根据性别和体重调整位置。每组动作要多做几组效果更好。

【游戏收获】互相信任与支持，团队的力量更强大。

动力绳圈_拓展项目介绍-去拓展网

蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。

活动分两个步骤：第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。

1.1【动力绳圈拓展项目基本信息】

项目名称：动力绳圈

需要时间：60 分钟

适合人数：20 - 80 人

所属类别：低空项目

参考出处：去拓展网/i-40

1.2【动力绳圈拓展项目描述】

所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有

人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。也可让各团队各自组队，每队轮流进行PK；

1.3【动力绳圈拓展项目作用】

1.体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式；

2.增强自信和自我控制能力；

3.建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

4.决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；

5.理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态。

1.4【动力绳圈拓展项目分享要点】

1、体验可能与不可能界限，挑战与行动；

2、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；

3、培养团队内部的相互信任、包容与协调；

4、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

5、发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

2019-动力圈拓展心得体会-范文word版 (4页)

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动力圈拓展心得体会

动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量。下

面是小编为大家整理的动力圈拓展心得体会的相关资料，欢迎大家阅读。

动力圈拓展心得体会1

“虽然只是一场拓展训练，影响的却是你一生”这是我们这次参加七维卓

越拓展公司的拓展时培训老师说的第一句话。培训老师的语气沉重、铿锵有力，充满魅力，令人激情澎湃。拓展结束已经半年了，但是任然让我记忆尤新。

是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都

快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总

结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定

要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。

距离我来到公司已经快五年了。其中的艰辛、坎坷和绝不平庸的工作让我

认识了李总，刘总，能够和团队一起奋斗是我的幸运。是公司成就了今天的我!这是我跟随团队一直坚持下去的重要原因。

李总是我们的团队领头人，是我的良师益友。他比我小，但生活朴实且无

任何不良嗜好，对人和善，对工作充满敬业精神和对事业充满狂热追求，这是

他和其他老总不同的地方，让公司、让团队走的更远、飞得更高的他：投巨

拓展项目：动力绳圈

项目描述

凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。

项目规则

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

项目目标

100%的执行力;

团队间互相协作;

增强自信和自我控制;

学习换位思考，更好地理解他人;

立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作

效率和获得最好的工作成就。

拓展项目：团队动力圈_拓展项目_

拓展项目：团队动力圈

项目名称：动力绳圈

项目性质：团队挑战类项目

项目规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

项目收益：

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

项目目标：

1.100%的执行力;

2.团队间互相协作;

3.增强自信和自我控制;

4.学习换位思考，更好地理解他人;

5.立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

7.决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

8.侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

动力圈绳拓展游戏心得体会范文（精选3篇）

动力圈绳拓展游戏心得体会

当在某些事情上我们有很深的体会时，有这样的时机，要好好记录下来，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。到底应如何写心得体会呢？下面是小编为大家整理的动力圈绳拓展游戏心得体会范文（精选3篇），希望对大家有所帮助。

动力圈绳拓展游戏心得体会1

通常作为压轴项目的的动力绳圈是有一定挑战难度的，往往，他让之前的拓展项目活动都变成了暖场过程。单纯晃动绳圈并不复杂也不难，但是集体持续晃动3000次便是一个即使是听上去都很有难度的任务。挑战过程中，多次感觉绳子几乎要脱手而去，身边同伴脱力而奋力坚持的声音也不绝于耳，几欲放手好几次，犹豫之间看了看旁边的伙伴，看到的是大家都在坚持，晃动的幅度虽然有所减小，计数的声音却依然洪亮，为了同伴，为了团队也必须坚持下去。

终于最后一百圈，胜利就在眼前，大家的士气立马上来了，绳圈晃动的幅度又恢复了最初的样子，完成最后一圈的时候，心中忽然无比畅快，内心涌起一阵喜悦，看着旁边一起奋斗的同伴和队友，忽然觉得，3000圈也不难，这就是集体的力量吧。

动力圈绳拓展游戏心得体会2

最后的5000圈的动力绳圈真会让你痛不欲生，教官说让戴上手套，因为只要你稍微偷懒了一下下，你的手就会有一大堆血泡。我想应该更多的是有趣吧，顺时针在我们眼前晃动，那可不是一件好玩的事情，带着全体队员的力量，加上你自己的力量，不管你用不用力都会被磨坏手掌与绳子接触的地方，当时2000下的时候我都要崩溃了，我是要打算放弃了的，我的头实在太疼了，小腹也特别疼，手也是，在我看到幸运队要放弃的时候，我在他们身上看到了我这一年来的'自己，我就是因为懒，就是因为没有坚持下来的动力，才造成了我今天这个样子，我对不起妈妈，更加对不起我自己，我没有朝着自己的目标去奋斗，没有努力，没有坚持。还有我一直在抱怨这个学校的所有的不好，我并没有去融入这个环境。

动力圈拓展项目4篇

经典团建项目 动力绳圈

动力圈拓展项目4篇

经典团建项目 动力圈

动力圈绳拓展游戏心得体会范文

【拓展项目】动力圈

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鼓动人心,生命动力圈拓展训练心得体会

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动力圈拓展游戏作文

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动力圈绳拓展游戏心得体会范文（精选3篇）

经典团建项目动力绳圈

经典团建项目动力圈