2021年美容师新技能日式和欧式面部按摩手法教程
日式按摩手法
日式按摩手法
一头部
1 眉头揉至百会，眉中揉至百会，眉尾揉至百会，分按五经，鸳鸯搭桥，五指按揉头皮，
掌推头顶，弹头皮，梳拉头发。
2 分点按至太阳穴，分抹额头，提睛明，滑至迎香，揉至峡车，点穴，抹鼻梁，揉至大
迎，点穴，点人中，分抹人中，点地仓，点承浆，分抹承浆，上下分抹。
3 抬下颚，拍下颚，揉下颚。
4点穴，揉眉，点穴，分眉理眉，分眼皮理眼皮，分抹眼眶，揉眼球，热敷眼睛，打圈揉，五指弹脸。
5 棉签梳耳，点穴，指尖点，揉耳，灌耳，捂耳，震耳，搓耳，抓耳。
6 交叉压头，四指顶，点穴，单手捏拿肩并拇指拨经至风池，反拨，四指拨底部经，五指
顶拨。
7 放松颈部，放松肩部至手臂，点穴，拇指拨肩部经，点穴，分按肋骨，掌揉肋骨，推肩。
8 反手拨经，拉手指，抠手臂，摇手臂。
二背部
1 点穴，风池拨经至肩，风池拨经至肩胛骨，大椎拨经至风府，放松肩部至手臂，拇指分，
打米字，掌分，叠掌揉，拨经。
2 打精油，推肩部，推肩胛骨，推被脊梁旁边经，搓热。
3点穴，分点按肋骨，点腰上一排穴，拨腰上经，点一排穴，拨整条经，推被脊梁旁边经，推肩胛骨，搓热。
4 掌分，掌压，掌揉，推，提皮，破皮，蚂蚁上树捏拿肩，抠背，推。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法 (面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
如何对自己的脸部进行按摩美容
如何对自己的脸部进行按摩美容如何对自己的脸部进行按摩美容1、第一步：按前额。
用两手的食指、中指、无名指，交替向上按。
2、第二步：按眼围。
眼睛周围的皮肤是较薄的，所以按眼周时一定得非常轻地按，否则会产生皱纹。
按时，只用中指的指肚，在上下眼皮，从内往外移动。
3、第三步：按鼻梁。
用中指的指肚在鼻梁两侧上下按动，按摩后在鼻梁两侧上下按动。
按完后在鼻粱当中从上到下搓几下。
4、第四步：按面颊。
用两手的食指、中指、无名指从鼻旁向耳朵方向，斜着向上按。
5、第五步：按嘴周。
先用两手除大拇指外的四只手指，交替从下巴向颈部向下按。
然后两手在颈部的左右部位向后按。
面部护理步骤有哪些面部护理最简单的步骤洁面、爽肤水、乳液、面霜。
基础版是卸妆、洁面、爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜。
加强版是卸妆、洁面、面膜、水前精华、爽肤水、肌底液、眼霜、补水精华、美白精华、抗衰精华、乳液、面霜、睡眠面膜。
怎样脸部提升1、从下巴到耳朶下面穴位、从嘴角向耳朶的中央正前方穴位、从鼻翼到鬓角太阳穴，各划圈三次进行按摩，可以使头部放松，促进血液循环让脸色红润，增加肌肤弹性。
2、于眼部上方，从眼头到眼尾逐渐减力地进行按压至太阳穴。
于眼部下方，从眼头到眼尾安抚滑动后，轻轻按压鬓角部位。
(各3次)可以改善眼干，增加泪水分泌，消除眼袋浮肿，淡化黑眼圈。
3、中指紧贴法令线，沿着脸頬滑动往上提升，从鬓角向脖子滑下。
(3次)改善面部浮肿，提升面部轮廓。
4、双手掌心朝上，拇指按压在鼻翼两侧;拇指保持同样的力度，顺着颧骨的弧线，一直往外拉至耳前。
这样能很好地提拉面部，让脸型更加紧致立体，同时能有效促进血液循环，改善浮肿问题。
美容护肤句子1、黑美眉也必要美白。
美白产物不但是针对白皮肤的女孩哦，美白英华液大概面膜让肌肤黑里透亮。
2、别人在保养，你在问价;别人在美肤，你在犹豫;别人在变美，你在擦地;别人和男朋友恩爱非常，你却在家独守空房。
然后，对着镜子感叹：老了，老了!地板拖得再亮，男朋友也不会去亲地板!还不去把自己收拾一下，让全世界都多看你一眼!3、女人都应该给自己买一个好的面霜和精华，护肤过程中作用很大。
简易面部经络按摩手法
简易欧式面部经络按摩手法（按摩时间：15－20分钟）一、毛巾包头二、上洗面奶：五点法－打圈方式打散－按摩二至三圈－清洁三、上按摩膏：五点法－打圈打散－从面部带至颈部按摩手法：颈部动作：１、双手来回抹下颌。
２、左手中指、食指分开，右手中指、无名指在左手间自右至左打圈。
3、双手中指、食指上弹颈部。
4、双手轮换向上拍打颈部。
嘴部１、中指无名指沿嘴巴上下打圈。
２、用食指、中指轻提嘴角。
脸部：1、双手食指和无名指从下巴开始，分三线按摩：A、承浆到听会B、地仓库到听宫C、迎香到耳门，每条线重复三遍2、脸颊：双手在脸颊打大圈，点按巨髎和颧髎，重复三遍3、四指弹脸4、双手交替拍打脸颊鼻子部位：１、鼻头打圈，上提至神庭重压一次。
２、中指按压鼻骨至额头发际线。
３、双手四指轻托下巴，双手大拇指由上往下抹鼻纹。
眼部动作：１、捏眉骨，中指至太阳穴上提，同样方法轻按压下眼眶重复三遍。
２、双手四指分别做眼袋弹动。
３、双手四指自鼻梁向外眼角做安抚动作至太阳穴轻提。
４、中指、无名指围绕双眼做横“８”字动作。
5、双手交替提拉眼角皱纹额头：１、左手交叉成“V”形，右手中指、无名指交叉轮换安抚额部及太阳穴，由左至右，由眉毛至发际线。
２、双手中指、无名指以Ｚ型安抚额部。
３、双手小鱼际安抚。
４、全掌安抚整个额部，按太阳穴耳部按摩：1、中指围绕耳朵打圈2、拇指揉搓捏耳屏。
3、食指中指作下插上提动作。
4、双手搓热捂耳朵头部按摩：1、双手拇指自神庭轮换按压至上星至百会。
2、拇指轮换按压鱼腰上平行于刚才按压部位。
3、双手五指揉压头皮，然后一手托头，一手揉头皮，4、空抓头皮，轻扯头发5、双手合十，空心敲头。
欧式油压操作流程
欧式油压操作流程同学们，今天咱们来一起了解一下欧式油压的操作流程，这可是一次能让身心都得到极大放松的体验呢！在开始欧式油压之前，第一步要做的就是准备工作。
就像我们要出门旅行得先收拾行李一样，得把需要的东西都准备好。
首先是准备一个安静、舒适、温度适宜的房间，让您能完全放松下来。
然后把按摩床摆放好，铺上干净柔软的毛巾。
接着，按摩师会准备好各种按摩油，每种油都有不同的功效和香味，比如薰衣草味能助眠，玫瑰味能舒缓情绪。
准备工作完成后，就可以正式开始啦！您先平躺在按摩床上，放松身体，闭上眼睛。
按摩师会先从您的脚部开始，轻轻地涂上按摩油，用温暖的双手轻轻揉搓、按压。
这时候您可能会感觉到一种微微的酸痛，但别紧张，这是按摩师在帮您放松肌肉，促进血液循环。
按摩师会逐渐往上移动，到小腿、大腿。
每一个部位都会用不同的手法和力度进行按摩，有时候是轻柔的抚摸，有时候是有力的按压，就像在演奏一首美妙的音乐，有轻有重，有缓有急。
接着是背部的按摩。
按摩师会用双手在您的背上推、揉、按，帮助您缓解背部的紧张和疲劳。
这感觉就像是有一双神奇的手在帮您把身上的“小疙瘩”都慢慢抚平。
再然后是手臂和手部的按摩。
按摩师会细心地照顾到每一个手指和关节，让您的双手也能得到充分的放松。
接下来是头部和颈部的按摩。
这可是非常重要的环节，因为我们经常会因为长时间低头或者看电脑而导致颈部和头部紧张。
按摩师会用轻柔的手法按摩您的太阳穴、头皮和颈部肌肉，让您感到无比的舒适和放松。
在整个按摩过程中，按摩师会不断询问您的感受，根据您的反馈来调整手法和力度。
比如说，如果您觉得某个部位需要更重一点的按摩，按摩师就会加大力度；如果您觉得太疼了，按摩师就会减轻力度。
按摩结束后，您先不要急着起来，静静地躺一会儿，让身体慢慢适应。
然后再慢慢起身，喝一杯温水，补充一下水分。
欧式油压的操作流程就像是一场精心设计的身心放松之旅，每一个步骤都充满了关怀和呵护。
希望您能通过这次体验，让疲惫的身体重新充满活力！。
美容师必知：脸部按摩手法全套过程
美容师必知：脸部按摩手法全套过程美容师脸部按摩手法是作为专业美容师必学的技能之一，娴熟的脸部按摩手法不但是美容师技术水平的体现，同时也是吸引顾客的重要因素。
下面，138美容人才网就针对脸部按摩手法全套过程为大家进行详细的讲解，希望能帮到新手美容师。
第一部分：同于脸部洗脸手法第二部分：1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。
(来回三至四遍)2、双手拇指，点按承浆穴。
3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴(点按各穴三至四下)。
双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。
4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。
两手四指同时向上提拉肌肉。
一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。
(来回三至四遍)5、过渡动作：舒缓脸部。
6、两手四指交替拉抹一侧脸颊。
做完一边做另一边。
7、两手中指点按地仓穴，再用食指、中指交替提拉嘴角纹。
8、点按穴位：巨髎穴——颧髎穴——下关穴——听宫穴。
9、双手半握拳，用第二关节位指面由外向内打圈，按摩两侧脸颊，在颧髎穴，提拉此穴。
10、双手四指舒缓脸部。
11、弹“琵琶手”：两手小鱼际贴在两耳旁，用四指弹拔左右脸颊，自颈下到整个脸部，再做反弹。
(三至五遍)12、双手交替提拉单侧脸颊。
做完一侧做另一侧。
13、过渡：舒缓全脸。
14、双手拇指重叠：点按人中穴。
15、双手沿：迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴点按，再由丝竹空穴滑下。
16、双手三指由外向内打圈，同时包抚双眼，再滑至两侧眼角，拇指点按瞳子髎穴——承泣穴——四白穴。
(来回四至五遍)。
17、双手中指、食指由鼻尖——攒竹穴，拉鼻两侧，再用三指包抚双睛，由内向外放松。
18、挤眉弓：拇指在眉上，中指在眉下，中指用力将眉体肌肉向上推挤过眉骨来回三至四遍)，做完的双手收到太阳穴。
19、双手由两侧太阳穴，分包双眼，再由内向外打圈，做舒缓过渡。
20、打“8”字形：双手重叠，单手中指、无名指由内向外，在一侧脸部，由大到小。
日本三分钟瘦脸按摩法
日本三分钟瘦脸按摩法再造美丽瓜子脸—颈部按摩颈部按摩瘦双下巴双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
再造美丽瓜子脸—淋巴按摩淋巴按摩排毒将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。
可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。
再造美丽瓜子脸—颧骨按摩颧骨按摩立体轮廓同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒再造美丽瓜子脸—下颚姿势下颚姿势瘦下巴上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
再造美丽瓜子脸—上仰姿势上仰姿势瘦下巴上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。
多吃紫菜当零食紫菜是一种海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。
紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品。
多吃海白菜汤用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散，加入盐调味即可。
海白菜属于海藻类的植物，由于在特殊的环境中生长，因此富含钾、钠、铁和钙元素。
这对改善甲状腺功能是非常有利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢，减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用。
海带敷脸将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。
把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。
因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。
同时，海带汤篇还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。
脸部按摩法
脸部按摩法美魔女们为什么年过40岁却依然保持美丽动人，肌肤犹如20来岁的少女呢？除了健康养生的饮食与固定运动习惯外，美魔女最注重的就是脸部按摩！每天进行脸部排毒按摩法，帮脸部马杀鸡，就能够排除肌肤毒素、促进血液循环，不但能使肌肤保持弹性青春、更能维持红润好气色。
小编特地整理出了完整的脸部按摩法步骤，如下：1.先从额头开始按摩做完脸部清洁与基础保养后，可以擦上脸部按摩油开始进行按摩，运用两手的食指与中指指腹，以画圈的方式，从眉毛上方与太阳穴处往发根的方向画圈按摩，至少按摩1分钟，力道以自己能够接受的力度即可。
2.眼周部位轻柔地按摩接下来，将手指移动到眼周部位，此时也可以单用食指或中指轻柔地按摩，按着眼眶轮廓，从眉头下方至眉尾、下眼头至下眼尾，以非常轻柔地力道按摩淡化黑眼圈去皱纹用蜜能眼霜效果超级棒。
，以免拉扯眼周肌肤，反而造成皱纹。
3.沿着鼻梁上下按摩鼻子的部分则是沿着鼻梁上下来回按压，而鼻翼则以画圈的方式按摩。
4.脸颊以V的方向按摩脸颊与下巴则是以V的方向按摩，以食指与中指的指腹，从下巴的部位开始往耳朵的方向，颧骨则往太阳穴方向，呈V的角度以画圈的方式按摩，这个部分需要加强按摩，至少5分钟。
5.从耳后至锁骨淋巴排毒按摩以上步骤完毕后，最重要的就是一定要进行淋巴排毒按摩，可以将食指与中指指腹放置耳后凹陷处，沿着脖子的线条往下滑，最后停留在锁骨，并沿着锁骨往外的方向按摩，进行淋巴排毒按摩。
淋巴排毒按摩至少要来回做10次，效果会最好。
以上就是脸部按摩法的步骤，分享给大家。
如果说家中没有按摩油，也可以用质地较为滋润的乳霜代替，但按摩完后脸部如果太油，可以用面纸擦拭。
除了每天进行按摩外，也要记得注重肌肤保湿，才不会造成肌肤因为缺水而提早老化，建议可以固定敷保湿面膜来加强肌肤保湿。
美容院的面部手法
美容院的面部手法面部美容，即采用护肤品或特殊方法保养面部皮肤，延缓衰老，使青春常在。
下面店铺给大家介绍美容院的面部手法，希望对你有用!美容院的面部护理步骤步骤1、按压轻柔脸部将双手的四个手指轻轻放在下巴的中央位置，从下巴位置开始，至耳朵下方;从嘴角开始往耳朵中央位置;从鼻翼开始往太阳穴的方向按压轻柔。
以上下锯齿的方式移动按摩，注意动作要轻柔，缓慢!步骤2、按压轻柔额头做好以上的动作后，再从太阳穴开始，向额头中央的方向进行按摩。
同样用上下锯齿的方式轻轻按摩额头部位，注意动作要尽量缓慢。
步骤3、逆向按揉再从太阳穴的位置开始，往下巴的方向，沿着发际线进行逆向的按摩。
按摩方式是上下锯齿的方式，动作要轻柔缓慢。
步骤4、脸部展开为了让肌肤更加镇静放松，用食指和中指以及无名指的指腹，从鼻翼想旁边轻轻推至太阳穴三次，然后包住脸部15分钟，这样就可以让肌肤更加放松镇静了。
步骤5、提拉下巴将整个掌心以及指腹包覆的力量，从右手开始向左耳下方进行包覆，然后沿着下巴的位置慢慢滑到下巴的右侧，再用同一种方式反方向按摩。
5个轮回即可。
3种面部美容手法一、面部洗面奶的手法：1、打五点(额、鼻、下巴、左颊、右颊)均匀抹开2、双手抚带整个额头3、双手压掌不轻不重4、双手手指上重下轻，走“之”字形按太阳穴5、额头打圈到太阳穴6、眼睛单侧打圈横8字7、过渡完至额头按太阳穴二、中式按摩手法：1、四指并拢，双手稍用力抚带整个额头2、双手用各用中指和无名指从印堂至神庭交替按穴位3、双手用各中指和无名指走“s”字按太阳穴4、双手各用中指和无名指在额头分三部分打圈：眉中线—太阳穴额中线—太阳穴发际线—太阳穴5、揉按眼部穴位：睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—童子缪—球后—承泣—睛明6、眼部单侧打圈，双眼横“8”字7、一手单侧打圈，一手抚抬眼部皱纹8、一手轻撑外眼帘，一手拍打眼皱9、排毒，压眼火10、面部打圈，按上迎香、迎香|、巨戮、颧髎11、打圈到嘴角，接人中、承浆、地仓、提升嘴角12、面部分三部分打圈下巴—听会嘴角—听宫—鼻翼—耳门 13、双手握拳、抚按面部、路线同上14、双手四指并拢、并用力扯拉下巴及翳风15、拍打下巴、大拇指、食指、中指抓脸16、顺弹、反弹、侧面弹17、双手重叠用力按压额头后，一手不动，另一只手拉扯下巴18、搓耳、揉耳、折耳19、一手心贴额头，另一只手空捶手背20、双手合并，手掌按压太阳穴三、洗面过程1、洗面(洗面奶)2、去死皮(隔星期做一次)3、按摩膏按摩面部(带喷雾)4、上面膜，并按摩穴部及其他部位5、下面膜后(拍爽肤水、眼霜、营养霜)。
美容手法操作流程
阿佛喏狄美容院手法把持流程之马矢奏春创作第一、面部手法（一、额头）1、均匀翻开推拿膏,从额头下滑到下颌,并整体让皮肤接触推拿膏.（5-8次）2、双手中指、无名指并拢,从额头中部向上,两侧打圈至太阳穴,并点按双侧太阳穴.3、用双手中指、无名指并拢,在额头走“v”字滑动.4、双手掌在额部横向拉抹,然后竖向拉抹.5、开天门（双手拇指从印堂穴向上拉抹至发际线,然后向两侧翻开至太阳穴）6、双手点弹额部.（二、眼睛）做承接举措,从额头开始到下额,整个面部舒缓,并全面接触推拿膏2-3次.1、四指并拢在眼睛周围打圈（5-8次）2、双手中指、无名指并拢,从眼部瞳子髎穴打圈至睛明穴.3、双手中指滑上至攢竹穴并点压,后滑至鱼腰穴点压,最后点压太阳穴.4、眼部单侧剪刀手.5、双手在眼部单滑“8”字,然后双滑“8”字（中指和无名指并拢）6、双手掌提拉眼尾皱纹7、上下点弹眼部：眉毛、眉骨、并点太阳穴.8、搓热双掌,暖眼球.（三、鼻子）做承接举措,从额头开始到下额,整个面部舒缓,并全面接触推拿膏2-3次1、上下拉抹鼻翼两侧.2、用中指在鼻翼两侧打圈并点压迎香穴（5-8次）3、弹抹鼻肌4、双手拇指交替拉抹鼻梁,向上拉至印堂,向两侧翻开,滑向迎香点压迎香.（四、嘴巴）做承接举措,从额头开始到下额,整个面部舒缓,并全面接触推拿膏2-3次1、双手年夜拇指在唇上交替推拿.2、点按人中、承浆和地仓.3、手掌轻捏下巴.（五、面部）做承接举措,从额头开始到下额,整个面部舒缓,并全面接触推拿膏2-3次1、面部三线打圈2、用双手年夜鱼际向上打圈抚慰面部两侧（下颌、嘴、面颊）3、双手拇指、中指沿面部三线夹弹面部肌肉.4、双手握拳,用第一指关节屈指推拿面部肌肉5、双手年夜拇指交替搓摩颌下部位,从一侧到另一侧.6、点弹下颌.整体面部整理1、点二穴（拇指叠按承浆、中指叠按廉泉穴）2、面部抡指,先左后右分别10次3、抚慰推颈部淋巴3次4、抚慰耳朵、耳门、搓耳朵,滑至肩部,敲打10下5、结束.第二、结肠排毒1、双手用力在腹部做顺时针打圈,并向下排出（举措柔缓）2、点压天枢穴3、继续做顺时针打圈4、双手并拢从腰腹两侧滑至年夜肠俞,并点压年夜肠俞,很多于5分钟5、从肚脐开始,双手向下推排腹中胀气,3-5遍6、结束.第三、美胸手法1、翻开精油2、双手掌由乳房两侧打圈至腋窝上提3、按压檀中穴,配合呼吸向下按压胸部4、抚慰同“2”,“8”字揉抹5、单侧提升乳房,做完一侧换另一侧.6、向上内方向推按乳房.7、点按穴位滑至锁骨凹陷处.8、右手放在左手上面内上侧按揉乳房,做完一侧换另一侧.9、按压乳房下穴位（沿肋骨缝走“八”字形）10、单侧向上内侧提按乳房,做完一侧再做另一侧11、双手掌向上,内侧推按乳房12、竖提握乳.13、抚慰举措结束（同2、3）第四、芳香开背1、跳跃展油,分三段抚慰背部（由上向下）2、双手放松捏斜方肌3、用年夜拇指从颈根推颈部肌肉,先左后右4、用四指拿捏颈部肌肉5、双手抚慰6、用年夜拇指推斜方肌,（不成碰到肩骨）7、双手拇指同时推膀胱经8、双手跪推膀胱经9、双手渐进推肩胛骨缝10、双手握拳推腰部,力度不要太年夜.11、三段抚慰12、搓热督脉,膀胱经13、结束抚慰.第五、背部油压一、刮痧手法1、先刮年夜腿2、分别刮左右两侧膀胱经3、分别刮左右两侧肩胛骨4、分别刮左右两边后颈及年夜板经,滑向手臂刮手三阴手三阳、手心和手背.二、滑罐1、分别滑左右膀胱经2、分别滑左右肩胛骨缝加强天宗3、分别滑左右年夜板经三、背部油压手法1、双手虎口翻开同时拨膀胱经加强腰部三遍2、双手拇指反手同时拨膀胱经到中焦正,手拨膀胱经,加强腰部.3、双手拇指重叠拨一侧膀胱经,加强腰部拨另一侧.4、双手握拳分三段推膀胱经,加强腰部然后握拳滑向年夜板经加强三遍.5、双手同时滑肩胛骨三遍6、双手拇指重叠滑肩胛骨三遍,做另一边.7、双手在背部做个年夜包拉,点压风池穴8、单手拇指从腰部单侧拨膀胱经,加强年夜板经（另一边）9、双手交替推单侧腰部滑向手臂,加强排毒（另一边）10、双手交替推单侧腰部滑向手臂排毒（另一边）11、双手交替拉抹手三阴、手三阳12、双手交替拉抹手腕,弹手拨桔子.13、单手扣心四条经14、左右拉抹手指、揉指、弹指15、双手拇指交替拉抹手臂四条经16、扣手、抖手、结束背部推拿手法.第六、美腿消脂刮刮法一、腿部后面手法1、上油2、双手握鱼板分三段,同时刮小腿拉回（3遍）3、双手握鱼板交替刮膀胱经（3遍）4、双手握鱼板交替刮肝经（3遍）5、双手握鱼板交替刮胆经（3遍）6、双手握鱼板同时直上直下分三段刮年夜腿（3遍）7、双手握鱼板交替刮年夜腿膀胱经（3遍）8、双手握鱼板交替刮年夜腿的单经、肝经（3遍）9、双手握鱼板交替刮臀部、滑向脚裸.10、双手握鱼板同时直上直下刮脚心脚背.（3遍）做另外一条腿.二、腿部正面手法1、双手握鱼板同时分三段直上直下刮胆经、肝经、（3遍）2、双手握鱼板交替刮肝经（3遍）3、双手握鱼板交替刮胆经（3遍）4、双手握鱼板交替刮关节（3遍）5、双手握鱼板同时分三段直上直下刮年夜腿的胆经、肝经、（3遍）6、双手握鱼板交替刮膀胱经（3遍）7、把腿打成v字型,双手交替刮脾经（3遍）8、双手握鱼板同时刮年夜腿脾经.（3遍）9、把腿放平双手同时刮内侧脾经同时滑向脚背（3遍）10、双手握鱼板直上直下同时刮脚心脚背（3遍）腰部：1、上油2、双手握鱼板在腰部份三段同时来回刮重复3遍.第七、肩颈spa芳香推拿手法1、热石+远红外线8分钟（俯卧,之后仰卧）2、双手掌在胸前展开油包肩拉向风池穴三遍3、双手掌根交替胸前拉抹到风池穴,（从左到右,从右到左）三遍4、双手拇指在檀中穴交替来回竖拉三遍.5、双手拇指同时压滑胸前肋骨缝3遍6、双手掌年夜鱼际同时打圈方式压滑肩臂包肩拉向风池穴三遍7、将头侧向一边,单手拇指揉侧同时反手拨年夜板经三遍.8、单手握拳来回拉抹经侧,年夜板筋三遍.9、单手握拳定点揉年夜板筋三遍,（重复7、8、9,做另一边）10、将头放正,四指同时揉肩胛骨缝三遍11、双手四指同时来回揉年夜椎三遍12、双手同时定点揉头部加强太阳穴三遍13、双手拇指在头部份三段横竖压头部.刮痧手法1、侧头单正面刮年夜板筋侧颈头部（做另一边）3遍2、一手托头一手90度握板来回刮脊柱后脑到百会穴三遍3、双手捧首将头侧一边拉肩颈,换一边三遍4、一手托头,另一手握拳来回拉抹脊柱换另外一只手3遍5、双手同时压肩颈穴三遍.6、双手握拳敲肩颈.第八、健康乳香手法1、展油：双手同时在胸部做年夜包举措（顺时针打圈）2、双手交替提拉胸部,一边做完做另一边3、双手虎口张开,拇指单侧交替推抹胸部（做另一边）4、双手掌根交替推抹单侧胸（做另一边）5、一手扶胸,另一手在胸部周围打圈（做另一边）6、双手拇指交替从乳根穴向上提拉胸部（做另一边）7、双手四指展开同时交替拉胸部8、双手握拳同时交替提拉胸部9、双手掌同时在胸部顺时针打圈10、从手掌根从腹部同时提拉至胸部到肺经,同时拨肺经.第九、胸部套盒手法一、背部10分钟1、背部两步展油做至胸12抚慰2、背部开穴、点年夜椎、肩井、肩廖、天宗穴3、双手推膀胱经至胸十二3分钟4、推两边斜方肌5、拿捏颈部肌肉、点风池、风府穴6、把背部的脂肪推向胸部7、搓热督脉（温脉天灸液）二、胸部（单面做一遍15分钟）1、双手展油（本草油）2、点檀中穴、天突穴、屋翳穴、腋渊穴、乳根穴3、双手小鱼肌和掌根乳房,把腹部和年夜手臂的脂肪推向胸部.4、用年夜拇指推心肺区、淋巴区、肝胆区、性腺区（疏通油一支两个乳房）5、做年夜揉（丰盈紧实油）6、拉任脉（温脉天灸液）7、塑形第十、卵巢调养手法1、翻开精油,双手掌交替顺时针、逆时针抚慰2、双手掌交替拉抹腹部3、双手拇指及四指交替搓揉腰部至腹中,做完一侧换另外一侧.4、双手交替提拉腹部两侧5、双手年夜拇指由肚脐上滑向腰部,再向上提拉至肚脐.6、双手掌重叠按揉腹部7、双手掌重叠在腹部由左上肋骨缘滑至右侧肋骨缘,再滑过脐中走三角形抚慰8、抚慰推拉腹部,双手滑至腰部两侧穴位（肾腧穴）9、抚慰由下向上,抚慰腹股沟淋巴,点按肚脐周穴位,（用年夜拇指）气海、关元、中极、急脉（一分钟）10、抚慰并推腹部肌肉,后双手掌由腰两侧向上提11、腰部菱形切割12、按压肚脐周围（顺时针）13、搓热双掌暖神阙穴、子宫穴14、抚慰举措结束（滑向腰两侧向上提）第十一、六年夜腺体调理一、背部推拿1、双手拇指同时拨膀胱经到肩胛来回3遍2、双手拇指同时在腰部打直角包臀部3遍3、双手握拳在腰部来回搓3遍4、双手握拳在腰部打扇形分3段3遍5、双手握拳在腰部打非字形分三段3遍6、双手掌在背部来回对搓3遍7、点穴：上廖穴、中廖穴、下廖穴、腰根二、腹部1、双手重叠四指从腹股向一侧划向另一侧,从腰部拉回3遍2、双手掌根重叠从腰部向一侧划向另一侧,从腹部拉回3遍.3、双手掌虎口张开从腹部向一侧划向另一侧,从腹部拉回3遍4、双手搓热暖肚脐3遍5、双手掌重叠在腹部打圈排气3遍第十二、胞宫套盒1、清洁腹部2、红外线（3分钟）3、上油（精油20-25滴,顺时针打圈）4、触诊：顺时针打圈触及腰腹结节5、点穴（每个部位3遍）神阙、水分（脐上一寸）中脘、天枢穴、关元穴、水道穴、（脐下3寸旁开2寸）中极、归来（脐下4寸旁开2寸）子宫（脐下2寸旁开3寸）急脉穴（腹股沟1／2处）6、顺时针打圈抚慰7、双手拇指从耻骨推向中庭穴、沿肋骨滑下点命门穴,包腰并在腹部交叉双手包腰拉回,在急脉穴停留10秒,甩手排毒.8、顺时针打圈抚慰9、双手四指揉按神阙穴周围肠道10、用单拳揉肠道11、掌根从胃推至耻骨排废气,再排左右腹股沟,抚慰12、双手重叠,从右边卵巢开始推“《》”型,重复3遍,抚慰13、双手重叠,四指提升结肠,抚慰14、双手重叠,掌根抚慰结肠,横结肠、降结肠,打圈抚慰.15、双手重叠放在肚脐上,做向下吸气,向上吐气举措16、双手搓热,放在卵巢部位.第十三、美臀套盒手法1、展油分三段,先中间至臀部到脚裸2、左手托住臀部,右手掌根用力下压滑向脚底板,搓掌发热,用拇指点推涌泉穴.3、放松拿捏腿至臀部3遍,点环跳穴、（也可肘部点揉环跳）4、推腿外侧胆经30下,再横推环跳穴、竖推环跳穴各20下,右手半握拳拇指推八賿穴30下.5、左手放在右手上,用底下掌根打圈揉环跳至八賿穴10-15下6、双手交替单侧提臀,随后双手包臀提升各15下7、一手放臀部,另用手腕滚圈由上至下3遍8、左手按腰,右手放膝下抬腿,以顾客接受力度为准.9、抖腿结束.十四、14经络手法（任脉、督脉两个套盒）1、展油,做抚慰举措滑至腰部两侧,加强腰部2、年夜包肩滑至颈部、头部点风池穴、风府穴3、双手年夜拇指交替推督脉,抚慰滑至腰两侧.4、双手年夜拇指直推督脉,抚慰滑至腰两侧.5、用小精油瓶瓶底呈45度推督脉.6、双手年夜拇指交替推膀胱经、抚慰7、双手年夜拇指直推膀胱经8、做完一侧做另一侧膀胱经,抚慰至腰部两侧,然后精油瓶呈45度推.9、把其他剩余经络同上,先做任脉,再做督脉.10、用仪器养生仪中磁疗震动头震动,之后用能量导入头推经络,最后刷疗刷经络.。
摆脱憔悴 日本最热最流行去浮肿按摩法
摆脱憔悴日本最热最流行去简易浮肿按摩法
方法1.涂抹整体脸颊
取适量乳液或乳霜，置于手心加热后，涂抹于全脸，以手掌包裹住双颊A与额头，轻轻按压，帮助产品吸收。
方法2.促进颈部循环
用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。
会有轻微的痛感，那是体内废弃物在排出！
方法3.向上推送乳液
双手半握拳，以指关节部位按压侧脸颊，轻轻向上推送，促进乳液吸收，重复10次左右。
方法4.按摩脸部肌肉
双手半握拳，同样以指关节部位，按压并推送正脸颊肌肉，直到眼部下方，随后放开，重复10次左右。
此时脸颊开始感觉轻微发热！
方法5.侧面太阳穴按摩
双手半握拳，轻轻抵住太阳穴，缓缓向上推送，微微用力，帮助排除废物，提神醒脑。
方法6.轮刮眼眶眼周按摩
大拇指轻轻抵住太阳穴，食指指关节轮流在眼眶处按摩，促进眼周血液循环。
这一按摩动作可令眼霜更好地被肌肤吸收。
Yespanda眼镜网。
风靡日本的面部按摩，每天五分钟淡纹抗老，重塑年轻容颜
风靡日本的面部按摩，每天五分钟淡纹抗老，重塑年轻容颜运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。
之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！虽然年轻相同，但是从外观还有身体状态上给人带来的视觉冲击力却是两个极端！运动与不运动确实有很大的区别！其实我们的面部也是有肌肉的，《美国医学会皮肤科》曾经发表过研究表明，经常活动面部肌肉、进行面部“瑜伽”能够让人看起来更加年轻。
今天给家人们带来一套风靡日本的面部按摩，田中式按摩法，适当的按摩搭配抗老产品实现1+1＞2的效果！第一步：预热、按摩面部淋巴从耳前按摩至颈部，来回三遍！第二步：消除额头浮肿和眉间皱纹把三根手指放在额头中央，轻轻地走，经过太阳再到淋巴最后直到锁骨。
第三步：眼部按摩从外眼角开始，轻轻从下眼睑移动到内眼角然后到眉头，然后边施压边将手指经眉骨下方移动至外眼角，然后再次将手指从外眼角经下眼睑，移至内眼角，再沿原路返回到外眼角，在外眼角处轻轻推压至太阳穴，然后移动手指经过淋巴到达锁骨。
第四步：提拉嘴角从下巴的中间开始，手指绕过嘴角两侧到达鼻子下方，在这里稍加力量按压。
第五步：改善法令线基础篇：从下巴中间开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧上移至内眼角。
这一步可以去掉脸颊多余的脂肪，改善法令线。
终结篇：先按压鼻翼两侧的脂肪，然后直线推压至两侧，到达淋巴，下滑按压至锁骨。
第六步：改善脸颊下方到下巴松弛首先在这里鼻翼的两侧，这里是脸部肌肉的松弛部位，将大拇指根部比较柔软的部位，贴在这个下巴处，然后水平向两侧移动经过淋巴到达锁骨。
第七步：提升面部我们将两手的大拇指放在下颌中央，双手把鼻子围起来，然后用力向两侧推压至耳朵，经过淋巴到达锁骨。
第八步：按揉额头，放松面部用一只手来伸展额头的皱纹，另一只手休息，一只手上下移动，从左到右，然后到耳前再到锁骨。
面部按摩 四个步骤还你纤细线条
面部按摩四个步骤还你纤细线条女人最苦恼的就是大饼脸了，虽然平时百般遮掩，但是只要出现在大众面前，那么就会展现无遗。
不想靠化妆，发型来度日吧，那么就试试以下操作，轻松轻松去掉烦恼，让你远离烦恼！按摩操一：化妆水拍打加速血液循环具体步骤： STEP1：在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别打痛自己哦。
STEP2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下，等到化妆棉快干掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。
STEP3：结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
按摩二：穴位按摩放松皮肤具体步骤： STEP1：双手轻托额头，拇指轻轻按摩太阳穴；其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推；按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。
STEP2：用双手手指轻按耳前耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次。
STEP3：轻闭双眼，放松眼周肌肉；在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从一点位置开始想，到达十二点位置后再逆时针方向想象。
按摩三：面部瑜伽瘦脸又紧肤具体步骤： STEP1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素； STEP2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次；STEP3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环；STEP4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。
推荐森林哲学面膜效果特别好。
这样可以提升脸部线条； STEP5：用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压； STEP6：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈； STEP7：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次； STEP8：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。
按摩四：拉提皮肤帮助循环具体步骤： STEP1：用食指和中指指腹，从眉尾沿著眼眶骨往眉心方向画圈按摩，眼尾处稍往上拉提，重复5次；STEP2：用右手掌从左往右重抚额头，再换边用左手掌从右往左重抚额头； STEP3：用食指至小拇指等4指指腹，从鼻翼为起点，沿著颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处，重复5次；STEP4：用左手掌包覆右脸颊，沿下巴拉提至左耳下淋巴处；再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处，重复5次。
脸部按摩教程
脸部按摩教程脸部按摩是一种放松肌肉、改善血液循环和提升肌肤弹性的有效方法。
通过一些简单的手法和技巧，可以轻松实现在家享受专业级的按摩护理。
下面将为大家介绍一些基本的脸部按摩教程，帮助您在舒适的环境中拥有焕然一新的肌肤。
第一步：准备工作在进行脸部按摩之前，最好先洗脸清洁，以便去除皮肤表面的污垢和油脂。
您可以选择自己喜欢的洗面奶或者温和的卸妆产品进行清洁。
然后用柔软的毛巾轻轻拍干脸部。
第二步：按摩眼部眼部是脸部按摩中最敏感的部位，需要特别细心和轻柔的手法。
您可以使用中指、无名指或者拇指，以按压的方式从眉骨开始，逆时针方向围绕眼眶缓慢移动，每次停留几秒钟。
这样可以促进眼部血液循环，缓解眼周的疲劳和黑眼圈。
第三步：按摩额部额部按摩可以促进血液循环，舒缓压力和改善皮肤弹性。
您可以使用双手的指尖，由眉毛中央开始，向两侧分别按压额头肌肉，然后由内向外缓慢移动，直到太阳穴的位置。
重复这个动作几次，直到感觉到额部肌肉有所放松。
第四步：按摩面颊面颊是脸部按摩中重要的部位，可以细致地按摩改善肌肤弹性和促进血液循环。
您可以使用指尖或者掌心，由下巴开始，沿着下颌线向上，分别以轻压和轻抚的方式按摩面颊，直到太阳穴的位置。
此外，您还可以使用中指和拇指，以捏和滚动的方式轻轻按摩面颊肌肉，促进肌肤的血液循环和新陈代谢。
第五步：按摩嘴唇和下巴嘴唇和下巴也是脸部按摩中容易被忽略的部位。
嘴唇的按摩可以促进嘴唇肌肤的血液循环和柔软度，您可以用指尖轻轻按摩嘴唇，然后以轻柔的方式在嘴唇上下滑动。
下巴的按摩可以舒缓压力和改善下颚线条，您可以使用双手的指尖从下巴中央开始，向两侧以直线或圆形的方式按摩下巴肌肉。
第六步：按摩颈部颈部按摩可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，促进血液循环和排毒。
您可以使用指尖或者掌心，由颈部下方开始，以向上的方向沿着颈部肌肉线条按摩，直到下巴的位置。
此外，您还可以使用捏、捻或揉的方式轻轻按摩颈侧的肌肉，放松颈部并改善血液循环。
风靡日本的小脸按摩术就是针对脸部松垮
风靡日本的小脸按摩术就是针对脸部松垮，水肿的现象进行收紧、淋巴排毒的按摩手法。
在每天的保养中融入这些按摩手法，就能轻松“塑”出肌肤紧实的年轻感。
每天只要10分钟，保准你迅速变身小脸一族，再也没人敢说你是“包子”脸了。
消除水肿好轻松通过头部按摩、颈部的淋巴按摩和最后的头顶按摩，在帮你消除疲劳的同时，还能加速血液循环、打通淋巴，让废水、废物顺利排出，迅速消肿。
准备动作：慢慢地做转头动作，解除颈部疲劳。
Step1、用十指指腹下压的方式，从太阳穴向头顶方向，边打圈边按摩。
Step2、和第1个动作的要领相同。
从后脑勺开始到头顶，边打圈边按摩。
Step3、双手拇指指根隆起处按住太阳穴，稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。
Step4、双手交叉，拇指按在耳根处，顺着颈部肌肉边按边向下滑。
Step5、双手交叉，拇指向下按住耳根处，从下至上按压，可以稍稍用力。
Step6、双手交叉握拳，用拇指的第一关节轻轻按揉头顶中心的百会穴。
推荐单品：美国纽倍健胶原蛋白软胶囊重拾紧致超简单在全脸均匀搽上具有紧致作用的乳霜之后，利用不锈钢汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋、提升脸部线条哦，做完后脸庞立马小一圈。
准备动作：双手握拳，从脸颊内侧到外侧边按变转，缓解紧绷的脸颊肌肉。
Step1、用汤勺的前端慢慢地从颊骨的下面推到太阳穴，左右各做三次。
Step2、用汤勺的前端轻按在眉头的下面，沿着眼窝滑动，注意不要太用力。
Step3、用汤勺的背面从内眼角处向外眼角处上提。
左右做三回。
一定要轻按。
Step4、从耳根开始，沿着颈部肌肉一直用汤勺向下滑到锁骨，要小心轻按。
Step5、以锁骨的上部为起点。
沿着颈部线条向上轻轻推，左右各做3次。
Step6、将汤勺放在下巴处，一直滑到耳根处，有效紧实肌肤，注意不要太用力。
日本spa按摩手法
日本spa按摩手法日本spa按摩手法拍，把自己腿上的肉拍松一些。
拉，疏通肝胆经。
用大拇指和食指拉到大腿根。
提拉20次左右两手伸开分布在腿两侧，用力向上按摩，重复几次除大拇指的其它四指并拢，握住大腿，麻花状拧大腿四指弯曲，用第二关节面按住腿部向上拉，用第一关节面向下按摩瘦身按摩手法1、两手轻轻握拳，用弯曲的手指第二关节，放在左右的脸颊上，即颧骨靠下的地方，轻轻打圈揉搓按摩。
2、两手握拳，伸出拇指和食指，扶着下巴的前端，然后顺着下颌往上用拇指和食指的指腹轻擦到而下，在从而下往下巴轻擦，如此重复数次，令脂肪流动起来。
3、伸直手指，右手的食指和中指并拢，从下巴尖开始，往左耳的而下轻擦整个左侧下颌，然后顺着脖子往下轻擦至左侧锁骨，左右各按摩3次。
spa按摩的八大手法spa是非常享受的一项服务，再配合不同的手法，能够缓解平日里工作的疲劳，还有美容养颜的作用。
spa按摩常会用到以下八种手法，你了解吗?长推使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
短推使用方法：我们用芬香按摩的时候也会常常用到短推的方式，用双手交换着前进方式，往前面推大概2个手长的长度，一定要慢慢的向前推。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
大划船使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
指压使用方法：将大拇指打开和其他四个指头呈现直角，四指支撑在身体上，然后以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。
以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
轻揉使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。
脸部按摩5步骤 重现肌肤光彩
脸部按摩5步骤重现肌肤光彩
STEP1 按压全脸
用双手覆盖整个脸部，注意中指与无名指需覆盖在眉骨处。
闭眼，深度按压全脸10秒钟，可以舒缓压力。
STEP2 按摩颧骨
经过一整夏烈日的考验，脸部日晒最严重的颧骨和鼻梁，可在均匀涂抹安全的美白产
品后，各轻柔按摩6圈。
STEP3 按压颧骨下方
双手握拳，用第二指关节按压颧骨下方凹陷处6次，可促进面部的血液循环。
STEP4 按摩脸颊
手掌张开，手心贴在脸颊两侧，由下至上按摩，帮助肌肤排毒、导出废物。
STEP5 打圈按摩鼻翼
脸部易出现皱纹的部位，如鼻翼、法令线以及额头，着重打圈按摩各5次。
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美容师新技能：日式和欧式面部按
摩手法教程
欧阳光明（2021.03.07）
一、日式面部按摩手法教程
【日式穴位按摩】
特点：以按压面部穴位为主。
主要动用双手的中指、无名指，按摩速度可略快，力度可略重。
1.额头：每个动作各三次
(1)用双手的中指、无名指向怀内方向划圈，并按压两侧的太阳穴；
(2)用双手的中指、无名指在额头打叉，走之字；
(3)用一只手的中指、无名指固定额头的上、下两侧，另一只手的中指、无名指在太阳穴处划内圈，并按压太阳穴，再向上划圈过渡到另一侧换手重复做；
(4)用双手的中指、无名指交替由下往上抹(拇指扶在头部)
2.眼睛：
(1) 双手拇指交叉，用中指、无名指在眼周划外圈(圈要划大)；
(2) 用双手的食指、中指在内眼角交替平抹并按压睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白；
(3) 将左手的中指、无名指放在右手的中指、无名指上在眼周划横“8”字并按压印堂穴；
3.鼻部：
(1) 用双手的中指在鼻部划外圈并按压迎香穴、鼻通穴；
(2) 双手的拇指交叉，用中指在鼻梁上和鼻梁两侧交替上、下方向平抹；
(3) 双手的四指交叉，用拇指在鼻梁上交替由上往下抹；
4.唇部：
(1) 用双手的中指、无名指在下额部位划内圈并按压地仓穴；
(2) 用双手的中指、无名指在唇周划半圆；
(3) 用双手的拇指在唇周交替划半圆并交替按压人中穴、承浆穴；
(4) 用双手的拇指在唇周交替由内向外抹；
5.面颊：
(1) 用双手的中指、无名指从下颌划圈至耳垂并按压颊车、下关、翳风穴；
(2) 用双手的中指、无名指从嘴角划圈至耳朵中央并按压耳门、听宫、听会穴；
(3) 用双手的中指、无名指从鼻部划圈至太阳穴并按压颧髎、太阳穴；
二、欧式面部按摩手法教程
【欧式安抚按摩】
特点：运用双手的手掌和手指，于皮肤的接触面积较大，按摩速度略慢，力度略轻。
1. 双手的手掌和手指平抹三庭和颈部；
2. 双手的拇指按压轮廓，从承浆穴按压至耳垂；从嘴角按压至听宫；从鼻翼按压至太阳穴；从内眼角按压下眼眶至太阳穴；从印堂
穴按压至太阳穴；从印堂穴按压至前发际线，在沿前发际线按压太阳穴。
反过来再按压一遍。
3. 唇周：
a.双手掌贴于脸颊，用中指、无名指在“双下巴”部位交替由下往上抹；
b.手中指、无名指在颚线下方打叉；
c.双手掌在唇周划圈(食指在唇上，中指在唇下)，再用双手的中指按压下关穴；
d.双手的中指、无名指在两侧嘴角交替提拉；
e.双手的拇指在下额部位划内圈，再提嘴角。
4.鼻部：
(1)用双手的拇指在鼻部划外圈；
(2)用双手的拇指在鼻部交替由上往下抹；
(3)用双手的拇指在鼻部交替由内向外抹；
5.眼部：
a.将左手的中指、无名指扶在左侧的太阳穴，用右手的中指、无名指顺着右边的眉毛划不完全的横“8”字，并跨跃鼻部按迎香穴、鼻通穴，同时用中指、无名指在鼻梁上划内圈，换手重复做；
b.双手中指、无名指在眼周划外圈并按压攒竹、丝竹空；
c.双手的拇指扶在头部，用中指、无名指在下眼皮部位交替由内向外抹；
d.用一只手的中指、无名指固定外眼角，用另一只手的中指、无名指在外眼角处划内圈。
然后用双手的中指、无名指在外眼角处拍
提。
6.额头：
①用双手掌在额头部位交替由下向上抹；②用双手的中指在印堂穴打小叉，再用中指、无名指在整个额头打大叉；
7.面颊：
①用双手掌在脸颊部位划内圈；②微握拳将合谷穴处皮肤贴于面颊划内圈，然后从嘴角朝耳朵中央向上提拉；
三、面部按摩总结手法
1.单指弹面
2.关节转压
3.拍面
4.面部循环
5.反单指弹面
6.用食指关节提弹面颊
7.双手五指捏提面颊
8. 双手五指轻拍面部9.眼周轻弹10.一只手按压额头,另一只手将下巴往上提
四、面部按摩要求
1.配合喷雾做按摩, 喷雾10分钟左右,按摩15-20分钟；
2.按摩时手臂尽量不动，要动掌指关节和手腕；
3.按摩时手法要连贯，双手要柔软、灵活、熟练；
4.按摩时手要稳，力量均匀，不可以按摩速度太快，不可以将皮肤牵拉的幅度太大；
5.取按摩膏时，要用消过毒的调棒或棉签，不可以直接用手去挖，并及时盖上盖子，在按摩过程中要保持皮肤润滑；
6.按摩手法总的原则，要顺着肌肉的纹理方向，垂直皱纹的方向；
7.按摩及按压穴位时，力度要由轻到重，具有渗透性；
8.眼睛周围用力要轻。