职业枯竭与教师职业压力的自我管理1之令狐文艳创作

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教师个人专业成长计划之令狐文艳创作

教师个人专业成长计划令狐文艳王金花作为一名老师，我要努力成为一名主动学习者，做一个终身学习型教师，贯彻素质教育，倡导新课标理念，努力使自己能成为适应时代发展，符合现代教育理念的教育者。

同时由于自己刚走上教师岗位，从教时间只有半年的扶贫顶岗实习支教，教育教学经验还不足，教育学生的艺术有待提高。

“凡事预则立，不预则废”，做任何事情，只有在做之前有一个明确的目的和方向，才能在开展的时候能够比较顺利地进行。

为了自己更好的工作，并在学习工作中得到成长，对此，我就本人的实际情况制定个人专业成长计划：个人格言：“态度”决定一切。

一、教学方面1、注重日常教学常规工作的扎实与提升。

精心备课，细心批改每一本作业，探索趣味性、创新性作业，保证作业有批语，及时做好记录。

努力提高教育教学质量和注意良好学习习惯的养成。

2、练就自己扎实的基本功。

“钢笔字、粉笔字、普通话”是教师的基本功，因此，我会持之以恒地加强自己的基本功练习。

3、充分利用现代信息技术手段辅助教学。

充分利用网络资源，多媒体课件，学习教育教学方面的新思想，运用新理论努力提高教学效果。

4、多听课，多请教。

作为一名新老师，由于自己的教育教学经验、管理经验缺乏，所以本学期要多向前辈们取经，通过听课、交谈等方式学习别人的长处，弥补自己的不足,向身边优秀的老师学习管理经验，学习掌握教师工作必备的专业知识及工作艺术，掌握儿童心理学及生理学等系统的科学知识，提高自己的管理能力。

5、多反思。

平时要及时写好教学反思，写好课堂随笔，平时抓紧时间加强自身学习，阅读教育专著和优秀的教育教学文章，做好读书笔记，多看优秀教师课堂视频，学习别人的优点。

6、抓好日常常规训练。

一年级的学生，年龄小，比较好动，自觉性不高，因此，要对他们提出要求，并且平时要反复地强调，坚持再坚持，直到学生养成习惯。

加强自身课堂调控能力和教学方法手段的灵活运用，注意倾听学生的心声，尝试走进学生的心灵。

二、具体措施1、在工作之余有意识、有计划的阅读与教学有关的书籍及阅读一些名篇佳作以提高自己的专业素养，不断充实自己，不断提升自己。

教师职业倦怠产生的原因之令狐文艳创作

教师职业倦怠产生的原因、危害及防治令狐文艳教师职业倦怠产生的原因引起教师职业倦怠的原因是多方面的，既有教师职业特殊性的影响，如工作量过大、学生难于管理、学校提供的支持匮乏等校园环境中的因素，又有社会对教师的要求，教师自身的个性特点也是引发职业倦怠的重要原因。

1.教师职业的某些特点(1)教师工作过程上产生的角色冲突使很多教师感到压力、紧张乃至倦怠。

随着学校功能的日趋复杂化和多样化，教师所要扮演的角色也越来越多重化。

有时教师还必须同时扮演两种截然相反的角色，如既要树立教师权威又要成为学生的朋友。

如果教师不能妥善调和这种不和谐，压力就会随之产生。

(2)教师——人类灵魂的工程师，于是许多老师都认为教师必须在学生、家长甚至全社会的人们心中保持一个“完美”的形象，一旦出现差错，内心的自我谴责往往强烈而持久。

实际上，在现实生活中，教师职业的神圣感和社会地位之间存在较大反差，长期的心理负重和人格冲突，教师不仅身心疲惫，也很容易感到厌倦。

(3)教师专业发展是一个长期的、动态的、纵贯整个职业生涯的过程。

教师刚刚走人工作岗位，经历身份的转变、角色的转换与责任的变化，他们往往会感到无所适从，而在教学和工作中一有不顺心，就容易出现精神疲惫、冷漠对待的态度。

(4)现行教师的评价制度不够完善。

职业绩效评价的简单化使教师不容易得到成就感的满足。

素质教育的实施依旧无法改变全社会对升学率的狂热追求，考学生实质止就是考教师。

几午的心血、几年的付出，结果如何全在升学率上体现出来，成者王侯败者寇。

这也是诱发倦怠感的一个因素。

2．工作负荷过(1)从工作的投入来看，工作时间长、劳动强度大、福利待遇偏低，久而久之老师就会对教育工作失去兴趣和动力。

据一项调查显示，某地区中小学教师人均日劳动时间为9．7个小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1．67个小时，娱乐叫间少o．5个小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420个小时。

(2)从工作的内容上看，教师的教学工作是一项重复性很强的工作，教学内容的不断重复，教学方法的不断熟练，容易使人产生“不新鲜”的感觉，逐步丧失对教学内容、教学方法的探求兴趣，诱发教师产生倦怠感。

教师职业压力与职业倦怠及情绪管理

教师职业压力与职业倦怠及情绪管理教师是光荣的称号，也是无形的压力。

因为自己是教师，许多教师无论是在学生、家长面前，还是在社会生活中，都要时刻留心自己的言行，生怕由于自己的疏忽或不小心而玷污了教师职业的声誉。

但是，教师也是普通的人，也有自己的喜怒哀乐，有自己的委屈和抱怨，他们也需要释放，需要自由。

此外，几乎每一位教师除了学校的工作以外，都是孩子的父亲或母亲，是婚姻中的妻子或丈夫，是父母的儿子或女儿，都要承担操持家务、教养子女、孝敬长辈的职责。

工作中的多种角色和社会家庭中的多种角色冲突也常常成为教师心理压力的主要来源。

压力是影响心理健康的首要因素，教师是多压力的职业，大量的研究已经发现，虽然适度的压力有益于个体的生活和工作，但过度的工作压力对教师的工作、身心健康及生活质量都有消极影响，严重的将导致教师产生职业倦怠。

心理学上所说的“压力”通常包含两个部分：一部分是现实存在的具有威胁性的刺激以及个体对该刺激的评价，即压力源；另一部分是指人对压力事件的反应，即压力反应。

教师职业压力也包括压力源和压力反应两个部分，是指让教师感到需要付出较大努力的工作要求以及由于适应要求所产生的各种生理和心理反应。

我国关于教师工作压力的研究发现。

中小学教师工作压力源主要有８个方面：１、教育教学改革：如教学改革对教师提出了更高更新要求；学校实行聘任制等。

２、学生问题：如学习态度不良，听课效率不高，个体差异大，违纪、不服管教等。

３、学校管理问题：如会议过多，不合理的决策，各项检查、评比、考核过多等。

４、工作特色等。

５、职业发展问题：如工作中缺少必要的设备和教学材料，缺少满足自身需要的进修学习机会，业务上缺乏有经验教师的指导等。

６、身心特征：如自我期望值高，过于注重他人的评价和行为，性情急躁，身体将抗状况不良等。

７、家庭问题：如家离学校远，家中有老、弱、病、残者等。

８、社会问题：如教师工作工资待遇低，社会对教师的要求越来越高等。

教师的压力反应生理反应在压力状态下，机体必然伴有不同程度的生理反应。

教师岗位职责之令狐文艳创作

教师岗位职责令狐文艳中学高级教师职责一、有良好的师德，遵守法纪，品德言行堪为学生的表率，关心爱护学生，教书育人，在德育、智育、体育等方面对学生进行全面的教育。

二、结合工作需要，努力进修，积极参加教研、业务培训、提高培训等活动，提高教育和学术水平。

三、承担学校安排的教育教学任务，制定教育教学计划，进行备课，讲课，辅导，批改作业，考核学生成绩。

四、承担教育科学研究任务。

五、指导教育教学研究工作。

和中学一、二、三级教师的教育教学工作，承担培养教师的任务。

六、所教学科具有系统的、坚定的基础理论和专业知识，教学经验丰富，教学效果显著，在学生思想政治教育和班主任工作方面有比较丰富的经验和专长。

中学一级教师职责一、有良好的师德，遵守法纪，品德言行堪为学生的表率，关心爱护学生，教书育人，在德育、智育、体育等方面对学生进行全面的教育。

二、结合工作需要，努力进修，积极参加教研、业务培训、提高培训等活动，提高教育和教研水平。

三、承担一门以上学科的教学任务，制定教育教学计划，进行备课，讲课，辅导，批改作业，考核学生成绩。

四、在课内外对学生进行思想品德教育，担任班主任或组织、辅导学生课外活动。

根据中学生的年龄特征和思想实际，进行思想政治教育和品德修养教育。

五、承担教育教学研究工作。

独立掌握所教学科的教学大纲、教材、教学原则和教学方法，正确传授知识和技能，结合教学开展课外活动，发展学生的智力和能力。

六、指导二、三级教师的教育教学工作，或承担培养新教师的任务。

中学二级教师职责一、有良好的师德，遵守法纪，品德言行堪为学生的表率，关心爱护学生，教书育人，在德育、智育、体育等方面对学生进行全面的教育。

二、结合工作需要，努力进修，积极参加教研、业务培训、提三、承担学校安排的教育教学任务，制定教育教学计划，进行备课，讲课，辅导，批改作业，考核学生成绩。

四、承担教育科学研究任务。

五、参加教学研究工作，掌握教育中学生的原则和方法。

中学三级教师职责一、有良好的师德，遵守法纪，品德言行堪为学生的表率，关心爱护学生，教书育人，在德育、智育、体育等方面对学生进行全面的教育。

教师职业倦怠与压力管理方案

教师职业倦怠与压力管理方案一、引言教师是社会的栋梁和国家的希望，他们肩负着培养未来的责任，但教师职业常常伴随着高压力和倦怠感。

本文将探讨教师职业倦怠的原因及其对教师工作的影响，并提出有效的压力管理方案，以帮助教师更好地应对挑战。

二、倦怠的原因1.工作负荷过重教师需要编写教案、准备课堂，批改作业等繁琐的工作。

加之课程改革、教育政策的变化，教师需要不断学习和更新知识，导致工作压力加大。

2.学生问题和家长压力学生的学习困难、行为问题以及家长的期望和压力不断加大，给教师增加了很大的工作负担。

3.行政管理压力教师需要应对评估、考核等行政管理流程，这给教师增加了额外的压力和工作负担。

三、倦怠的影响1.情绪低落教师常常容易因为工作压力过大而感到情绪低落，甚至出现抑郁和焦虑等心理健康问题。

2.教学质量下降倦怠的教师往往缺乏激情和动力，导致教学质量下降，学生的学习效果受到影响。

3.职业满意度降低长期倦怠会让教师对自己的职业产生怀疑和不满，从而导致职业满意度的降低。

四、压力管理方案：自我调适1.寻找工作愉悦点教师可以寻找热爱的教学领域，增加对教学的热情和动力。

2.与同事交流教师可以与同事分享工作中的困惑和委屈，获得理解和支持。

3.保持良好的生活习惯教师要注意充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

五、压力管理方案：提高工作效率1.合理规划时间教师可以制定详细的工作计划，合理安排每天的工作时间，提高工作效率。

2.培养良好的时间管理能力教师可以利用科技手段，如使用时间管理应用程序，提高工作效率和时间利用率。

六、压力管理方案：培养心理韧性1.积极应对挑战面对困难和挫折，教师要保持积极的态度，寻找解决问题的方法。

2.培养兴趣爱好教师可以培养自己的兴趣爱好，为放松压力提供良好的心理支持。

七、压力管理方案：寻求帮助1.寻找专业指导教师可以咨询专业的心理咨询师，获得心理辅导和帮助。

2.建立良好的支持体系教师可以与家人、朋友建立良好的沟通和支持体系，分享工作中的压力和负担。

幼儿园老师的自我管理与职业倦怠预防

幼儿园老师的自我管理与职业倦怠预防从事幼儿教育行业的幼儿园老师，经常面临着繁重的工作压力和职业倦怠的困扰。

作为一名幼儿园教师，我们要学会如何进行自我管理以及预防职业倦怠，以保证自身的身心健康，并为幼儿提供更好的教育服务。

一、明确职业使命和目标幼儿园教师需要认识到自己身负的职业使命和责任，明确自己为什么从事这个行业，以及希望通过自己的工作能够实现什么样的目标。

这样的明确使我们在工作中能够更加有动力和目标感，从而减少职业倦怠带来的负面影响。

二、制定合理的工作计划与时间管理幼儿园老师的工作常常伴随着各种琐碎的杂务和繁忙的工作安排，因此，制定合理的工作计划和时间管理变得尤为重要。

我们可以根据工作内容和优先级，合理安排每天的时间，并且合理分配工作量，确保自己的工作有序进行，避免工作积压和时间浪费。

三、培养积极的心态与情绪调适幼儿园教师需要时刻保持积极的心态和良好的情绪状态。

与孩子们相处时，要保持愉快的心情和乐观的态度，给予他们充分的关爱和关注。

同时，在遇到挫折和困难时，要学会调节情绪，通过放松和充电来缓解压力，保持良好的精神状态。

四、寻求同事和家人的支持在职业倦怠时，我们可以寻求同事和家人的帮助和支持。

与同事们分享工作中的困惑和不满，互相倾诉和鼓励，可以减轻心理负担。

同时，与家人沟通，分享自己在工作中的体会和感受，获得家人的理解和支持，有助于缓解职业倦怠问题。

五、持续学习和自我提升作为一名幼儿园教师，我们要持续学习和自我提升，不断提高自身的教育水平和专业能力。

可以参加各种培训班、研讨会等专业学习活动，与同行交流经验和互相学习，提高自己的教学技能和方法。

同时，多读教育类书籍和研究报告，积累知识和经验，在工作中不断完善自己。

六、关注个人兴趣爱好和生活品质幼儿园老师要注意关注个人的兴趣爱好和生活品质，不仅仅局限于工作中。

我们可以通过参加运动、读书、旅行等方式放松自己，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。

这样可以有效缓解工作压力，帮助我们更好地管理自己。

教师个人自我剖析材料之令狐文艳创作

教师个人自我剖析材料令狐文艳转眼间在平平常常、忙忙碌碌中，我度过了一个学年。

回顾这一学年的工作，有一点我感到无比欣慰，就是不管社会多么纷繁、复杂，我始终没有放弃以诚待人，以诚感人，以诚育人，在自己力所能及的范围内，努力做好每件事，教好每一位学生。

在又一学期的开学之际我乡开展了师德师风的学习教育活动，通过参加我乡师德师风的学习教育，使我对师德师风教育的重要意义有较明确的认识，对小学教师职业道德规范内容更加熟悉。

现对《中小学教师职业道德规范》的要求，结合自己一年来在教书育人以及工作方面存在的种种问题，进行原因分析并为此提出了一些整改的措施，如下：一、我在教书育人中存在的问题：1、创新意识淡薄，教学中对学生独立思考以及动手操作能力的培养不够。

虽然能运用新理念来指导教学实践工作，探索科学的教学方法，提高自己的教学能力。

但是，目前自己的教学思想和方法还是有点滞后，课堂上还是为能完成教学进度，而忽略对学生各方面发展的训练和培养，没能真正地做到放手给学生，让学生真正地成为课堂的主人。

同时，自己思想认识还放不开，总是顾虑太多。

2、教学效益不高。

教学条件以及教学方法的限制，教学质量不高，导致教学效益不高。

3、关心帮助学生不够。

在热爱学生方面，我关心爱护学生，尊重其人格；耐心教导，保护学生合法权益，促进学生全面发展。

但在平等、公平对待学生，特别是要求学生方面，过于严格。

热爱学生是教师处理与学生之间关系的准则，是全部教师职业道德的精髓。

爱是教育的万金油，当教育之爱成为普照的春晖，师生之间爱的能量就会在交换与互动中不断裂变，释放能量，产生一个个教育的奇迹。

如何激发爱心、永保爱心，我尚待努力。

4、教学理论研究和教学实践的结合不够。

对学习教育教学理论不够深入、坚持，对理论指导实践的意义认识不太足。

还有理论学习不能够与实践紧密结合，对理论联系实际的精神实质认识不足，在学习中没有能够很好地结合自身实际与学校情况进行有效的反思。

教师职业压力的表现及自我调节

教师职业压力表现及自我调节
一、教师职业压力表现
教师作为一个特殊的职业，其职业压力表现得最为明显。

其中，最常见的表现形式有：
1、情绪低落
教师们经常会出现情绪低落的状态，因为他们面临的压力太大，他们无法控制自己的情绪，而且他们的情绪会变得更加低落。

2、精力不足
教师们经常会感到疲惫不堪，因为他们面临的压力太大，他们无法集中注意力，而且他们
的精力也会变得更加不足。

3、自我责备
教师们经常会对自己过分责备，因为他们面临的压力太大，他们无法控制自己的情绪，而
且他们会对自己的表现过分苛刻。

4、失眠
教师们经常会失眠，因为他们面临的压力太大，他们无法安心入睡，而且他们的睡眠质量
也会变得更加差。

二、自我调节
教师们在面对职业压力时，可以采取一些措施来调节自己的情绪，从而改善自己的心理状态。

1、多运动
教师们可以多参加体育锻炼，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。

2、学习新技能
教师们可以学习新的技能，以增强自己的信心，增加自己的自信心，从而更好地应对压力。

3、及时休息
教师们可以及时休息，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。

4、多与朋友交流
教师们可以多与朋友交流，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。

三、结论
教师职业压力表现得最为明显，其中最常见的表现形式有：情绪低落、精力不足、自我责
备和失眠等。

教师们可以采取一些措施来调节自己的情绪，从而改善自己的心理状态，如：多运动、学习新技能、及时休息和多与朋友交流等。

教师自我修养提高的有效途径之令狐文艳创作

教师自我修养提高的有效途径令狐文艳在当今这个物质生活丰富，社会快速发展的时代里，教育工作显得更为重要。

作为毕业后成为教育工作者的我们要怎样才能跟得上这快节奏的步伐，让自己不掉队呢？我个人认为这需要从我们自身做起，努力提高自我修养。

所谓“师者，所以传道、授业、解惑也。

”作为师范生的我们更要以“学高为师，身正为范”作为自己的目和动力。

那么我们应该从哪些方面着手来提高自身的修养呢？一、教师应该做到“学而不厌，教学严谨”。

学习是教师成长的不竭动力，教师要靠在工作中不断反思、提炼、训练、总结，才能成为一个积累个人化知识的教师。

教师的劳动是一种复杂性的创造劳动，教师要完成教学任务就必须要精通所教学科的全部知识与内容。

不仅如此，在今天这样一个被称为知识爆炸的时代，知识发展更是突飞猛进，日新月异。

网络的发展使学生更加快捷地接受到各种信息。

作为传道授业的教师，为了满足学生的探究兴趣和多方面发展，就必须善于学习，终身学习，不断提高自己的专业水平，广泛学习其他知识。

想要给学生一滴水，老师自身就必须要有一桶水说的就是这个道理。

教师如果不勤奋认真学习新的知识，不完善自己的智能结构，不提高自身的素质修养，则不能满足当代学生对知识的渴求。

从一定意义上来说，这是教师道德的缺失。

二、教师要做到“树立形象，身正为范”。

孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。

学生总是把教师看作学习、模仿的对象。

教师需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。

只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。

教师为学生做出了好的表率工作，就会树立起崇高的教育威信，有利于教师开展教育活动。

如果教师具有很高的威信，那么不论教师对学生进行思想品德教育还是知识传授，亦或是进行其他的组织活动，学生都会受到教师人格魅力的影响而乐意接受教诲，服从安排。

浅谈教师职业生涯规划之令狐文艳创作

浅谈教师职业生涯规划令狐文艳教师职业生涯是指作为一名教师从事教师职业的整个过程。

而教师的职业生涯规划是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑等。

每个教师都需进行生涯规划，这样才能做自己生命的主角，做自己生命的设计师、领航员，真正为学生和自己的生命负责！那么作为一名教师，怎样制定职业生涯规划呢？第一，明确影响教师职业生涯规划的因素。

影响教师生涯规划的因素来自三个方面：一是来自主观方面，如个人的智力、能力、心理、兴趣、成就、价值观、学历、资格、经历等。

二是来自客观方面，如社会环境、人际关系、机遇、机会等。

三是不可预期的因素。

第二，了解教师职业生涯的发展周期。

教师职业生涯周期则可分为四个阶段：准备期、适应期、发展期、创造期。

分别称为新任教师、合格教师、骨干教师、专家教师。

1、准备期。

这是接受教育和学习的阶段。

这个阶段教师的素质的特点：第一，以学习书本知识为主。

第二，知识和经验具有一般化和表面化特点。

第三，形成做教师需要的一部分独特的优势素质。

2、适应期。

这是形成最基本、最起码的教育教学能力和其他素质的阶段，如：适应工作环境和工作常规，熟悉教材，熟悉学生，备课，上课，带班当班主任，等等。

这一阶段教师的素质特征：第一，在知识上，开始形成实际的、具体的、直接的知识和经验。

第二，在能力上，教育教学的实践能力开始初步形成。

第三，在素质上，水平还处于较低的层次，项目还不够全面和平衡。

3、发展期。

适应教育教学工作后，继续锻炼自己的能力和素质，使达到熟练程度。

这一阶段教师的特点：第一，在素质水平上，向熟练化、深广化发展，专业化水平提高。

第二，在素质项目上，向全面化和整体化方向发展。

第三，在素质倾向上，从注重教的方面向注重学的方面转变。

4、创造期。

开始由固定的、常规的、自动化的工作进入到探索和创新的时期，是形成自己独到见解和教学风格的时期。

语文教师述职报告之令狐文艳创作

语文教师述职报告令狐文艳我自2000年参加工作以来，一直坚持党的四项基本原则，贯彻执行党在新时期下关于素质教育的方针政策，着力于培养学生的创新能力，既教书又育人。

在工作中，不怕困难，勇挑重担，顽强拼搏，敢于创新，在教育教学方面取得了一定的成绩。

一、教学手段及方法我参加工作的这六年，可以说是语文教学不断改革和探索的几年。

在这几年里，市、区教育局不断提倡改革，鼓励教学上的大胆创新。

在这种教学思想的指引下，我也努力探索，大胆尝试，逐渐摸索出了一套适合自己教学的方法。

为了调动学生上课参与的积极性，发挥学生的主体地位，提高课堂教学的效益，我采取了如下的一些措施和方法：1、牢牢把握“读”的环节，让语文教学的课堂充满朗朗的读书声。

古语云：“书读百遍，其义自现”，说的就是“读”的重要性。

上课的时候，我着重于读，但也注重读的方式和方法，那种“南郭先生吹竽”式的“读”是没有什么效果的。

从方式方法上来说，我把“读”分为个人“读”，小组“读”，带“读”，抢“读”，竞赛“读”，其中学生最喜欢的就是竞赛“读”了。

具体操作是这样的，我把全班同学分为四组，以组为单位，然后进行朗读比赛。

一组在“读”的时候，其它组就听，等到这组读完后，其它组就指出这组在“读”的过程中读错的字。

错一个扣10分，然后把这组的最后得分记入他们的学期总分，学期末进行奖励。

由于有这么一个强有力的竞争机制，学生上课的参与热情相当高，他们大多能把别人读错的字找出来，并且轮到自己读的时候也相当认真。

事实证明，这种“读”的效果是不错的。

2、注重课堂提问的艺术，引入竞争机制，让学生上课积极思考。

提问是一门艺术，教师在上课的时候会不断地提出问题，如果教师提出的问题太大、太泛、太难，都很难激起学生思维的火花。

为了解决好这个问题，我在每一节课上课之前，都做了认真的准备，把要在上课的时候提出的问题做到心中有数。

要学生回答问题的时候，我针对学生的掌握情况，分别叫不同的学生来回答。

青年教师个人发展规划之令狐文艳创作

青年教师个人发展规划令狐文艳邵寨中心小学刘小鹏一、个人专业发展现状分析：这十多年来，我较顺利的完成了社会角色的转换，从一名学生到一名小学语文教师，我的课堂教学有了较快的发展，科研意识也有所增强，科研能力也得到一定的提高，面对学校那快节奏的工作觉得累，有一种精力憔悴的感觉，我感到自己的发展进入了“停滞期”，特别是近几年由于教学工作压力的不断增大,工作中产生了惰性，缺乏热情。

往往是需要干什么就干什么，需要怎么做就怎么做，缺少创新。

我的困惑：如何协调教学研究与琐碎的班级管理之间的矛盾？虽说提倡教师做研究者，可是在日常的教学工作中，发现自己在担任语文教学工作的教师而言，要处理的事情实在多，每一天的教学辅导工作就筋疲力尽了。

有时备课还得带回家做。

所以一天下来，根本无法静下心去深层次地思索教学研究上的事。

因此，我特制定此长远发展规划。

二、存在的问题现状回顾自己几年来的工作，有收获，也有失败，既有在工作中取得成绩得到肯定而欣喜，也有迟迟不能取得突破而苦恼。

工作中我严格要求自己，严守学校的各项规章制度。

关心并尊重每一个学生，做到为人师表。

平时工作中注重理论学习，汲取先进的教学理论武装自己的头脑，积极参与学校的课堂教学模式改革。

在取得成绩的同时自己也存在许多不足之处：1.对新课堂模式教学操作还需要改进，对学生自主学习能力的培养不够，在教学方法手段上，应该形成自己独特的教学风格。

2.论文创作很少，九年来写了六七篇论文，发表在校刊校报上的更是少的可怜。

教学的得失没有及时总结，形成经验性材料。

3.理论功底薄弱。

对于教育方面的专著阅读较欠缺，只是阅读些教育方面的期刊，也没有阅读的计划与目的性，随意性较强。

4.对于专业知识积累有所欠缺，还要加强教师基本功的练习，专业素养还有待提高三、长远规划（一）总目标“多做”、“多想”、“多听”，在未来的五年时间中，不断改进自己的课堂教学；改善自身的坏习惯，将自己改变成一名主动学习者，使自己成为学生心目中具有亲和力、轻松、快乐、幽默的老师，并逐步形成自己独特的教学风格，并能和学生在趣味的语文世界中共同学习成长，满足学生学习和成长的需要。

我的教师职业生涯规划(经典)之令狐文艳创作

我的教师职业生涯规划令狐文艳白沙门小学林笔佼一、前言刚步入教师行业，对于一切还是那么迷茫、困惑。

还从没有认真地给自己的好好设计过的职业规划。

刚迈上教师道路的我，心中一直坚定一个信念,便是成为一名优秀的英语教师。

为使我的理想早日实现，我必须让自己从茫然走向规划，让自己从梦想走向行动。

现在，有幸在陈素梅老师的指导下，我决定静下心来对自己的职业做一个长远的规划，使自己在进行教育事业时有一个明确的前进方向和发展目标，认真地规划一下自己的未来。

为此，我为自己设计一个教师发展规划，具体如下：二、自我盘点我于2015年7月毕业于太原科技大学英语专业。

于2014年考取全国小学教师从业资格证。

在大学时期，我多次争取机会进入学校等教育部门担任教师助理。

毕业后，我有幸被海口市白沙门小学聘请为英语代课教师，从事英语教学工作。

我性格直爽，与人为善，很容易与人相处。

具有较强的动手能力、做事比较踏实、认真,业余时间喜欢看书和音乐。

我在读大学期间，经过系统专业的英语训练，已能熟练进行听说读写译，并有很好的演示技巧。

虽然不是师范学院出身，教学方法不是很娴熟，但是，由于认真、勤奋，工作以来也得到了领导的肯定。

但是，目前我依然处在新教师的困惑期，甚至有时候觉得自己的教学没有进步，停滞不前。

教学手法和技巧等方面往往找不到突破自我的出口。

二、对自身问题的分析反思入职的这一个月，我发现了自身在教学方面的一些问题。

例如，作为一名年轻的新教师，容易感情用事，面对挫折不够坚强；缺乏与学生和家长交流的经验和方法；缺少班级管理经验，处理事情缺少方法；尚不能准确地与文本对话，挖掘适合儿童的东西，不能完全准确地结合学生的具体情况进行备课；教学实践经验不足，如提问技巧、过渡语言、评价语言、应便能力等；专业书籍及教育教学书籍读的较少，往往做不到理论与实际结合。

这些问题天天萦绕在我脑海，激励我更严格地要求自己。

随着年龄的增长和知识更新的速度日新月异，要跨越目前的状况需要付出更大的努力。

新时代教师提升自我的一些思考之令狐文艳创作

新时代教师提升自我的一些思考令狐文艳时代快速发展，互联网的普及给社会生活带来巨大变化，对教师的教育工作是一种挑战，同时也是提升自我的机遇。

传统的观念方法已经无法适应新时代的需要和要求。

现在的世界是一个继往开来、竞争激烈、优胜劣汰、蓬勃发展的新世纪。

振兴教育的希望在教师。

那么教师应该怎样来提升自我呢？一、教师专业的发展方面。

要树立新的教学理念新的教育理念，素质教育，创新教育，打破了旧的传统教育，适应时代发展的要求。

教师首先不断更新知识结构，站在高科技革命的高度，利用现代媒体，具有创新意识和创造精神，对自己所教学的内容予以独立思考，大胆探索，创造性的运用先进的教学思想，让学生走向自主创新的学习之路。

教师由传授知识向指导学法转变。

由维持现状向创造探索转变。

提倡自由与开放的追问风气。

教育既是传承性的事业，更是先导性的事业。

研究未来，则需学少悟多，授人以渔。

二、要掌握信息操作技术，提升教育教学技能今天互联网迅猛发展，教师面临现代信息化社会的挑战。

它不仅会改变人类的生产、生活方式，也会引起思维方式和观念的变革，还将改变教育方式和教师的知识结构。

当今的教师要努力提高教育技术手段的现代水平和教育信息化程度。

教师要培养学生独立获取信息和更新知识的能力以及综合处理信息的能力。

教师亦应勇敢应对网络社会的挑战，同学生一起冷静地观察、思考，以审慎负责的态度，既认识到网络带给人类社会生活的广泛而深刻的变革，对网络社会可能引起的弊端予以充分的注意。

不被爆炸的信息所包围而无所适从，不被繁芜冗杂的外来文化所侵蚀而不能自省，不被虚拟的世界所迷惑而不能自拔，不被庸俗低劣的信息侵袭而失去文化品味。

一句话，当今的教师要做网络社会的主人。

三、要具备高尚的师德，成为学生的表率我觉得首先是那些师德高尚具有人格力量的教师。

师德是教师的灵魂，只有师德高尚，才能敬业、律已、爱生。

师德高尚才有人格力量。

教师的人格力量是学生成长的重要精神源泉。

很难想象，一个没有高尚品德的老师能教出拥有高尚情操的优秀学生；一个缺乏敬业精神的老师能带出对祖国、对未来有高度责任心的学生；一个人格不健全、心灵不美好的老师不能培养出身心健康、德智体美全面发展的学生。

教师工作自述之令狐文艳创作

教师工作自述令狐文艳本人在教育教学工作中，始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立以学生为主体，以培养学生主动发展为中心的教学思想，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造能力，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。

工作责任心强，服从领导的分工，积极做好本职工作，广泛获取各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平，并顺利完成教育教学任务。

一、政治思想方面：认真学习新的教育理论，及时更新教育理念。

积极参加校本培训，我不但注重集体的政治理论学习，还注意从书本中汲取营养，认真学习仔细体会新形势下怎样做一名好教师。

二、教育教学方面：要提高教学质量，关键是上好课。

为了上好课，我做了下面的工作：1、课前准备：备好课。

2、认真钻研教材，弄清楚教材的基本思想、基本概念，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如。

3、了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、习惯、学习新知识可能会的些困难，采取相应的预防措施。

4、考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

5、组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，激发学生的情感，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，提问面向全体学生，课堂上讲练结合，布置好作业。

6、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

7、热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。

三、工作考勤方面：我热爱自己的事业，从不因为个人的私事耽误工作的时间。

在工作上，我严格要求自己，工作实干，并能完成学校给予的各项任务，为提高自身的素质，我不但积极参加各项培训，平时，经常查阅有关教学资料。

总而言之，现在社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天作出自己奉献。

小学班主任班级管理案例之令狐文艳创作

双困生案例研讨令狐文艳前苏联教育家马卡连柯说过：“爱是教育的基础，没有爱就没有教育。

”没有爱就没有教育，教育事业是爱的事业，教师职业是爱的职业。

作为一名德育工作者，爱的意义显得更为厚重。

因为德育工作不仅关系到每一个学生的全面发展，而且关系到每一个学生的生命成长。

既学困生又贫困生的学生仍然是我们学校关注的焦点。

如我校的双困生王明案例。

阳光洒遍了校园的每一个角落。

我站在办公室前的走廊上，深深地吸一口这早春时节湿润而明净的空气。

呵，新的学期又开始了。

我和往学期一样，来到了教室，扫视了一个多月不见的孩子们，忽然目光停在王明身上，他正专心致志地看书，多好的孩子啊！说起王明呀，上课数他最捣蛋，一会儿大喊大叫，一会儿东窜西跳，一会儿挑衅闹事，完全没有把课堂当课堂，把学校当学校。

原先班级的任课老师拿他没办法，学校校长也无可奈何。

有一天，我刚迈进教室，忽的教室像炸开的锅，举起了一双双小手，这个说王明，刚才打人，那个说王明拿他的东西。

再看看，王明装出一副满不在乎的样子，在教室里大摇大摆地走动，完全没有把老师的存在当一回事。

不治治他，这课怎么能上得下去呢？虽是生气，但多年的班主任工作告诉我：要沉得住气。

这时，我用严肃的目光扫视台下的每一个座位，同学们知道这是我作“重要讲话”前的习惯。

然后，我把目光停留在王明同学身上，顿时教室，鸦雀无声。

我先让大家说说这时老师最讨厌什么？孩子们可机灵了，尽说王明的种种不是。

这下，王明火了，手握拳头，吹胡瞪眼，冲着说他不是的同学直叫嚷。

真没有把老师放在眼里，“来，接着说没关系。

”我提着嗓门说。

这时我仔细大量着这个孩子，只见他涨红了脸，放松拳头，眼光不时地扫视大家，显然，有些慌张。

“好，老师知道，同学们和老师一样讨厌的是王明身上的缺点，对不对？”“对。

”大家异口同声说。

“好，说了这么多，我想王明同学肯定也知道自己身上的缺点。

其实，过去他也是好学生，对学习充满了兴趣，助人为乐，热爱劳动。

记得有位同学在作文中还夸奖过他。

如何提高自我管理,缓解教师职业倦怠：一份演讲稿

如何提高自我管理，缓解教师职业倦怠：一份演讲稿！我很高兴能够在这个场合，与大家分享一下我的见解，关于如何提高自我管理，缓解教师职业倦怠的问题。

我想强调的是，教师职业倦怠是一种普遍存在的问题，在这个职业中任何人都有可能遭受这种情况的困扰。

但是，我们并不应该因此而心灰意冷，让自己沉沦在这种情绪中。

那么，如何摆脱这种倦怠呢？对于我来说，提高自我管理是重要的一步。

我们需要认识到，自我管理不是一种轻松的事情。

不过，我们可以通过一些方法来帮助我们更好地管理我们的时间和精力。

第一种方法是制定一份详细的计划。

这份计划应当包括你的工作、家庭和个人时间各部分的分配。

当你能够更清楚地了解自己的时间分配情况时，你就能更好地安排自己的工作，减少浪费时间的情况，并且在适当的时候给自己一些休息。

第二种方法是学会提高自己的主动性。

我们都知道，教师这个职业有很多的规定和要求。

有时候这些要求可能会导致我们感到很累，但是我们依然需要按照要求去做。

不过，在这种情况下，我们可以通过提高自己的主动性来减少这种倦怠感。

比如，在某一天要完成很多任务时，我们可以先把需要做的事情列一个清单，然后按照优先级的顺序处理。

这样可以避免出现遗漏任务的情况，也可以更快地完成任务，更有效地利用时间。

第三种方法是关注自己的情绪。

教育这个职业中有时会发生很多挫折和困难，当这些情况发生时，我们不应该消极地看待这些状况。

反之，我们应该学会关注自己的情绪，通过一些积极的方式来缓解自己的紧张情绪。

比如，我们可以学习一些轻松、愉悦的运动方式，如瑜伽、慢跑等，通过这些方式来放松自己的身体和精神。

通过以上三种方法，我相信我们都可以更好地管理自己的时间和精力，减少职业倦怠的情况。

当我们能够从职业倦怠的状态中走出来之后，我们也可以更好地投入到我们的教育工作中，为学生们提供更好的教学和指导，让他们在成长中得到更多的帮助和支持。

我想引用一句话作为结尾。

教育的价值不仅在于传递知识，更在于如何引导人们找到他们自己的道路，实现他们自己的目标。

优秀教师述职报告之令狐文艳创作

优秀教师述职报告令狐文艳沙堰镇霞雾溪学校孙艳华花开花谢，春夏秋冬，时光如水一天天地流，岁月如歌悄然地走，工作至今不觉已经十几个年头了。

一学年的工作又即将结束，为了总结得失，以利今后进一步改进和提高，现将近一年工作总结如下：一、思想方面身为人民教师，我热爱党，热爱社会主义祖国，忠诚于党的教育事业，注重加强个人思想道德修养。

以德为重，认真学习党的“十八大”的重要思想，学习党的方针政策，加强政治学习，提高思想觉悟并用来指导教育教学实践。

自觉遵守职业道德，做到爱岗敬业，与时俱进，为人师表，热爱学生，注重在学生心中的“象征意义”以言传身教熏陶感染学生，以身作则，在学生中树立良好的教师形象。

在同事间能虚心向老师们请教学习，同组内老师团结合作，互帮互助，共同顺利完成学校的各项教育教学工作。

二、教学工作方面本年度，我主要负责一年级的数学课。

回顾起来，主要作了以下工作：在教学工作上，根据学校的工作目标和教材的内容，了解学生的实际情况通过钻研教材、研究具体教学方法，制定了切实可行的学期工作计划为整个学期的数学教学工作定下目标和方向，保证了整个教学工作的顺利开展。

在教学的过程中，学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。

因此，在教学之前，贯彻《九年义务教育数学教学大纲》的精神，认真细致地研究教材，研究学生掌握知识的方法。

通过钻研教学大纲和教材，不断探索，尝试各种教学的方法，积极进行教学改革。

积极参加中心校、学校组织的教研活动，通过继续教育，网上听课等学习活动，吸取相关的教学经验，提高自身的教学水平。

在教育工作中，我不放松日常的每个细微环节，以人为本，教他们做人，教他们自信、乐观、团结、进取。

我激励着孩子们不断的进步，用爱心开启学生的心灵，在他们玩耍时用相机拍下他们的笑脸，给学习进步的学生发张奖状，给成绩优异的学生戴上亲手制作的小博士帽，在整洁的作业本上画张“小笑脸”“大拇指”以示对他的鼓励。

这是爱的智慧，这是激励赏识创造的杰作，新奇的方式激励，启发学生的创造思维，也培养了具有创新意识的学生。

教师职业倦怠的自我管理

教师职业倦怠的自我管理一、树立正确的生活观，享受生活管理好时间是应对工作压力的关键，这对于降低职业倦怠具有重要的作用。

多培养自己广泛的生活乐趣，保持乐观的生活态度，建设性地满足自己的物质和精神需要，“挤”时间做一些自己喜欢做的事情，安排一定的休闲娱乐和身体锻炼的时间,适当放松自己,享受生活。

首先是学会放松。

其次是学会休闲。

再次是学会运动。

二、树立正确的交往观，善待同事善待他人才会为自己营造和谐的环境，为自己赢得发展的机遇。

善待他人就是善待自己，有善心就会有善举，有善举一定有善报。

把自己当别人，一样对待；把别人当自己，一样尊重；把别人当别人，一样珍惜；把自己当自己，一样爱护。

三、树立正确的学生观，悦纳学生教师要善待学习困难的学生、善待个性特别的学生，善待经常犯错误的学生。

教师要不断磨练自己的个性，学会宽容，学会细致，学会等待，学会关爱，学会倾听，这样才能得到学生真正的尊重与爱戴，才会远离职业倦怠。

四、树立正确的工作观，体验幸福工作本身就是一种幸福，就是一种生活。

对工作有热情，才能积极主动地、更好地完成各项工作，才能在教书育人中体验个人的价值，满足自己自我实现的需要。

首先、端正态度。

只有端正工作态度，积极乐观地工作，才能带给工作者以伟大的快乐和光荣的成就感。

其次、树立正确的自我概念。

教师要正确认识自己、客观评价自己、合理要求自己。

最后、加强学习与研究。

通过教育科研，教师对教学活动的认识更加清晰，对教育的价值有了更客观科学的认识。

通过教育科研，教师的教学能力进一步提高，他们对自己的教学能力则更有信心。

五、树立正确的挫折观，提高“逆商”“失之东隅，收之桑榆”，教师只有拥有一个好的心态，才能预防挫折感的产生，才能维持良好的教学心境。

第一、确定挫折来源。

第二、分析挫折带来的教训，树立挫折辩证观。

第三、分析挫折是否可以避免和控制，要树立挫折可控观。

六、学会心理自救，保持心态平和每位教师必须勇敢地正视现实，保持良好的心理状态。