教师食谱
教师食堂食谱一周工作计划
教师食堂食谱一周工作计划第一天：蔬菜炒鸡蛋配米饭早餐：牛奶+全麦面包+水果中餐：蔬菜炒鸡蛋配米饭晚餐：蒸鱼+炒青菜+米饭第二天：麻辣香锅早餐：豆浆+油条中餐：麻辣香锅晚餐：番茄鸡蛋汤+炒豆腐+米饭第三天：红烧肉早餐：牛奶+全麦面包+水果中餐：红烧肉+炒时蔬晚餐：鱼香茄子+米饭第四天：清炒豆芽早餐：豆浆+油条中餐：清炒豆芽+红烧鸡块+米饭晚餐：番茄鸡蛋汤+炒青菜+米饭第五天：铁板豆腐早餐：牛奶+全麦面包+水果中餐：铁板豆腐+酸辣土豆丝+米饭晚餐：红烧肉+青菜+米饭第六天：酸辣粉早餐：豆浆+油条中餐：酸辣粉晚餐：番茄鸡蛋汤+炒鱿鱼+米饭第七天：糖醋排骨早餐：牛奶+全麦面包+水果中餐：糖醋排骨+炒青菜晚餐：红烧肉+蒸蛋+米饭以上是教师食堂食谱一周的工作计划，通过这个计划，我们可以为老师们提供丰富多样的饮食选择，满足他们的口味需求，也能保证餐饮的营养均衡和健康。
同时，为了保证工作计划的顺利执行，我们还需要做好以下几个方面的准备工作。
首先，我们需要提前对食材进行采购，保证食材的新鲜和质量。
这其中需要考虑的因素包括：菜品所需的蔬菜、肉类、调料以及米面等原料的数量和质量。
其次，食材的贮存和保鲜也是非常重要的环节。
我们需要确保食材的保存方式符合卫生标准，保持食材的新鲜度，避免食材变质导致菜品质量下降。
另外，厨房的卫生和整洁也是我们需要重点关注的内容。
厨房的卫生状况直接关系到食品安全和食品质量，所以我们需要严格执行厨房卫生操作规范，定期清洁灶具、餐具和厨房环境，以确保食品安全和所有师生的健康。
最后，为了保证菜品的口味和质量，我们需要对厨师进行专业培训，确保他们能够熟练掌握各种菜品的烹饪技巧和调味方法，做好每道菜品的制作工作，为老师们提供美味的餐饮服务。
通过以上的周工作计划和相关准备工作，相信我们可以为教师们提供质量上乘、营养均衡的餐饮服务，使他们在忙碌的工作之余能够享受到美食的滋养和舒适。
同时，我们也将不断努力，提升餐饮服务的水平，满足老师们的需求，为校园餐饮做出更大的贡献。
中小学教师配餐计划
中小学教师配餐计划
早餐:
1. 香煎吐司三明治(吐司片加好一层奶酪和生菜)
2. 煎蛋饭
3. 粥
4. 水果
午餐:
1. 面食(辣味拉面/咖喱饭/意大利面等) 一人一份
2. 蔬菜(西兰花/胡萝卜/芹菜等) 一种
3. 水果
下午茶:
1. 饼干或者小点心2-3种
2. 水果
3. 纯果汁
晚餐:
1. 肉食(鸡肉/牛肉/鱼等)一人一个掌心大小
2. 饭食(白饭/馒头/面食等)
3. 蔬菜(生菜/西兰花/胡萝卜等)一种
4. 水果
以上菜谱注重营养结构均衡,每餐都包含谷类、蔬菜水果以及蛋奶维
生素,同时考虑教师上下课工作的实际需求,保证各餐能提供足够的能量。
菜式口味多样易消化,方便教师在课间休息补充体力。
希望此计划能满足教师的营养需求。
专家推荐教师食谱
专家推荐教师食谱（教师四季三餐食谱）春夏秋冬早豆沙包（馒头）、水煮鸡蛋、牛奶（或酸奶、豆浆/豆腐脑）、家常土豆丝（芹菜豆干）绿豆粥（豆腐脑）、花卷（馒头、菜包子）、煮鸡蛋、牛奶（或酸奶、豆浆）、清炒芹菜（清炒圆白菜）糖包、栗子粥（百合杏仁粥）、煮鸡蛋（鸡蛋饼）清炒油菜（清炒油麦菜）玉米粥、花卷、炒大白菜、卤鸡蛋中大米饭（可掺红小豆等）、胡萝卜炖鸡（萝卜炒猪肝、土豆炖排骨）、韭菜炒鸡蛋（山药炒木耳、醋溜白菜）大米饭、红薯、醋溜土豆丝、苦瓜炒肉（生菜猪骨汤）大米饭（炸酱面）红烧带鱼（莲藕排骨汤、栗子鸡）、清炒藕片（清炒冬瓜）米饭、冬瓜羊肉丸子（牛肉炖萝卜）、青椒土豆丝（蚝油生菜）、酸奶晚荠菜粥（枸杞粥）、手抓饼（糖包）黄瓜炒鸡蛋（西葫芦炒肉片、清炒西兰花）八宝粥（大米饭、馒头）、清炒茼蒿（西芹百合、蒜苗炒鸡蛋）、白菜豆腐汤煮玉米（大米饭）、青椒鸡丝（土豆烧鸡块）、红枣银耳粥、蒜蓉茄子红薯饭（玉米饭）、海带莲藕排骨汤（芹菜豆腐干肉丝）、红烧豆腐（红烧冬瓜）专家推荐教师食谱（教师四季三餐食谱）春夏秋冬早豆沙包（馒头）、水煮鸡蛋、牛奶（或酸奶、豆浆/豆腐脑）、家常土豆丝（芹菜豆干）绿豆粥（豆腐脑）、花卷（馒头、菜包子）、煮鸡蛋、牛奶（或酸奶、豆浆）、清炒芹菜（清炒圆白菜）糖包、栗子粥（百合杏仁粥）、煮鸡蛋（鸡蛋饼）清炒油菜（清炒油麦菜）玉米粥、花卷、炒大白菜、卤鸡蛋中大米饭（可掺红小豆等）、胡萝卜炖鸡（萝卜炒猪肝、土豆炖排骨）、韭菜炒鸡蛋（山药炒木耳、醋溜白菜）大米饭、红薯、醋溜土豆丝、苦瓜炒肉（生菜猪骨汤）大米饭（炸酱面）红烧带鱼（莲藕排骨汤、栗子鸡）、清炒藕片（清炒冬瓜）米饭、冬瓜羊肉丸子（牛肉炖萝卜）、青椒土豆丝（蚝油生菜）、酸奶晚荠菜粥（枸杞粥）、手抓饼（糖包）黄瓜炒鸡蛋（西葫芦炒肉片、清炒西兰花）八宝粥（大米饭、馒头）、清炒茼蒿（西芹百合、蒜苗炒鸡蛋）、白菜豆腐汤煮玉米（大米饭）、青椒鸡丝（土豆烧鸡块）、红枣银耳粥、蒜蓉茄子红薯饭（玉米饭）、海带莲藕排骨汤（芹菜豆腐干肉丝）、红烧豆腐（红烧冬瓜）。
教师分享食谱心得体会范文
作为一名教师，我深知饮食对于学生健康的重要性。
为了让学生们吃得健康、吃得营养，我尝试了许多食谱，并从中总结了一些心得体会。
首先，我明白了合理搭配食材的重要性。
在制作食谱时，我尽量选择新鲜、健康的食材，如蔬菜、水果、瘦肉、粗粮等。
同时，我还注重食材的营养均衡，确保学生们的饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
经过一段时间的实践，我发现学生们身体状况明显改善，抵抗力也有所提高。
其次，我发现色香味俱全的食谱更能激发学生的食欲。
为了让学生们爱上饮食，我在制作过程中注重食物的色泽、口感和味道。
例如，我会将蔬菜切成各种形状，使菜品更加美观；在烹饪过程中，我会适当添加一些调料，使菜品更加美味。
这样一来，学生们在享受美食的同时，也能感受到我对他们的关爱。
此外，我还注重食谱的简便性。
作为教师，我深知时间宝贵，因此我在制作食谱时尽量选择简单易做的菜品。
这样一来，学生们可以轻松学会烹饪，回家后也能为家人制作美食。
同时，这也让我在忙碌的教学工作中，抽出时间照顾学生的饮食。
在分享食谱的过程中，我还发现以下几点心得体会：1. 互动交流：在分享食谱时，我会邀请学生们一起参与讨论，了解他们对食物的喜好和需求。
这样既能提高他们的参与度，还能让我更好地了解他们的饮食状况。
2. 节约资源：在制作食谱时，我会尽量利用家中现有的食材，避免浪费。
同时，我也会提醒学生们节约粮食，培养他们的节约意识。
3. 传承文化：在分享食谱时，我会融入一些具有地方特色的菜品，让学生们了解我国各地的美食文化。
这样一来，既能丰富他们的饮食生活，又能增强他们的文化自信。
4. 培养习惯：在制作食谱的过程中，我会引导学生们养成良好的饮食习惯，如按时吃饭、不挑食、不偏食等。
这些习惯将伴随他们一生，对他们健康成长具有重要意义。
总之，作为一名教师，我深知饮食对于学生健康的重要性。
通过分享食谱，我不仅让学生们学会了烹饪，还让他们在享受美食的过程中，感受到了关爱和温暖。
劳动课教案设计食谱
劳动课教案设计食谱教案设计，以劳动课教学为背景的食谱。
一、教学目标。
1.了解食物的基本营养成分，培养学生的饮食健康意识；2.培养学生的动手能力，提高他们的实际操作能力；3.培养学生的合作精神，增强团队合作意识。
二、教学重点。
1.了解食物的基本营养成分；2.学会制作简单的健康食谱；3.培养学生的动手能力和合作精神。
三、教学难点。
1.如何根据食物的营养成分设计食谱；2.如何在课堂上进行食物制作，并保证食物的卫生安全。
四、教学准备。
1.食材准备，根据教师设计的食谱，准备相应的食材；2.厨具准备，准备厨具和炊具，确保课堂上可以进行食物制作；3.卫生准备，确保食物制作的卫生安全，包括洗手、清洗食材等。
五、教学过程。
1.导入，通过图片、视频等形式，向学生介绍不同食物的营养成分，引导学生了解食物的基本营养知识。
2.讲解，教师向学生介绍食物的基本营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，并且讲解不同营养成分对人体的作用。
3.实践，教师根据课前准备的食材，向学生展示食物的制作过程，让学生亲自动手制作食物，培养他们的动手能力和实际操作能力。
4.分享，学生将自己制作的食物进行展示，并向同学们介绍自己设计的食谱，分享制作食物的心得体会。
5.总结，教师对学生的制作过程进行总结，强调食物制作的卫生安全问题，并对学生的表现进行肯定和鼓励。
六、教学反思。
通过这节课的教学，学生不仅了解了食物的基本营养成分，还学会了制作简单的健康食谱。
在食物制作的过程中，学生们培养了动手能力和合作精神，增强了团队合作意识。
通过这样的教学方式，不仅能够提高学生的实际操作能力，还能够培养他们的饮食健康意识，为他们的健康成长打下良好的基础。
七、教学延伸。
1.可以邀请家长或者专业厨师来学校，给学生们做一场食物制作的示范课，让学生们更加直观地了解食物的制作过程；2.可以组织学生们到食品加工厂或者农家乐等地方进行实地考察，让学生们了解食物的生产过程，增强他们对食物的认识。
幼儿园带量食谱
大米：75克 平菇：40克
鸡丁：30 克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜：5 克青菜：70克
木耳：5克
米饭：75克 青菜：40克
萝卜：45克 豆腐：10克排骨：75克
土豆：50克
米饭：75克 西红柿：30克
猪肉：45克 鸡蛋：20克
白菜：75 克 菠菜：20克
鸡蛋：30克
米饭：75 克 鸡蛋：10克
肉末：45克 豆腐：50克
藕：75克
紫菜：1克
米饭：75克 西红柿：30克
土豆：45克 鸡蛋：5克鸡肉：45克
豆芽：45克
午点.生果
肉包子.小西红柿
豆沙包.黄瓜
菜包子.苹果
豆沙包.喷鼻蕉
肉包子.苹果
教师人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
教师午餐
大米：114 克平菇：80克
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
教师午餐
大米：114克 藕：120克
鸡丁：60 克 萝卜：80克
黄瓜：110 克 粉丝：10克
胡萝卜：10 克
木耳：10克
米饭：114克 西红柿：60克
芹菜：100克 鸡蛋：10克
肉丝：120克
豆芽：110克
粉丝：90克
米饭：114克 豆芽：110 克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
幼儿园健康饮食指南：粗粮食谱大公开
幼儿园健康饮食指南：粗粮食谱大公开一、引言在孩子成长的过程中，良好的饮食习惯对于身体健康和智力发育都至关重要。
而在幼儿园阶段，饮食指导更是需要特别关注。
粗粮食谱在幼儿园健康饮食中具有重要意义，本文将从深度和广度角度探讨幼儿园健康饮食指南，特别聚焦于粗粮食谱，旨在为家长和幼儿园教师提供实用的指导意见。
二、粗粮食物的重要性1. 膳食结构平衡在幼儿园阶段，孩子的身体仍在发育阶段，需要摄入各种营养物质来支持生长。
而粗粮食物中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助维持膳食结构的平衡，促进健康成长。
2. 预防肥胖随着社会的发展，幼儿肥胖问题日益突出。
而粗粮食物因其低GI值和高饱腹感，能够有效控制血糖和体重，有助于预防肥胖问题的发生。
3. 促进消化相比细粮，粗粮食物中的膳食纤维含量更高，对促进肠道蠕动和预防便秘有着显著的作用。
在幼儿园期间，营养吸收和排泄的平衡更需要得到关注，因此适当增加粗粮的摄入有益于促进消化。
三、粗粮食谱推荐1. 燕麦作为一种常见的粗粮，燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适合幼儿园儿童食用。
可以煮成燕麦粥，或者制作燕麦饼干、燕麦面包等食品。
2. 紫薯紫薯不仅色彩艳丽，而且富含维生素和矿物质，适合用来制作紫薯馒头、紫薯米饭等食品，深受儿童喜爱。
3. 粗粮面粉除了以上具体食材外，粗粮面粉也是制作健康美食的重要原料。
家长和幼儿园教师可以选用粗粮面粉，制作粗粮馒头、粗粮饼干等美味食物，丰富孩子的饮食选择。
四、总结与回顾幼儿园阶段的健康饮食对孩子日后的发育和身体状况有着深远的影响。
粗粮食谱作为健康饮食指南的重要组成部分，应得到重视。
通过本文的探讨，我们可以清晰地认识到粗粮食谱在幼儿园健康饮食中的重要性，并了解了一些适合幼儿园儿童的粗粮食谱推荐。
五、个人观点我认为，在幼儿园阶段就培养良好的饮食习惯和健康的生活方式尤为重要。
粗粮食物的摄入不仅能够为孩子提供丰富的营养，还有助于培养多样化的口味偏好，从小培养他们对健康食物的认知和接受能力。
教师食谱
✘
✘ ✔ ✔ ✔ ✔ ✘
↑
↓
↑
三餐热能、蛋白质分配比
各餐热能比较 餐别
能量(kcal)
早餐 中餐 晚餐 合计
各餐蛋白质比较
标准(%) 数量(g) 百分比(%)
百分比(%)
619.9 826.66 801.81 2248.37
27.57 36.77 35.66 93.68
30 40 30 100
17.59 23 19.81 60.4
维PP （g） 3.48 10.11 1.49 0.72 15.8 14
维C （g） 7 97.94 25.2 0.8 130.94 100
维E （g） 8.51 25.62 34.36 0.74 69.24 14
早餐 小计
中餐 小计 13.12 晚餐 小计 10.27 晚间 小计 加餐 合计 RNI标准
619.9 826.66
66.7 125.35
343.6 441.33
晚餐
晚间 加餐
小计 小计
合计
297 112
1517
7.48 12.33
60.4 60 100.67
39.65 1.86
79.05 80 98.81
62.24 29.25
359.62 360 99.89
648.53 153.28
2248.37 2400 93.68
1、将桔皮对准鼻孔，挤压出油雾 压 2、将姜切片，贴在肚脐或手腕内 力 3、乘车前喝一杯滴入食醋的温开水
备 课
站 立
讲 课
咽部疾病
久 坐
乘 车
脑力劳动重 精神压力大
离校远，长时 间乘车易晕车
教师营养特点
• 应注意营养搭配，保证充足的营养供给，广泛食用多种食物。 • 长时间讲课应多食用梨、木耳等润肺清肺食物。
幼儿园教师食谱
幼儿园教师食谱
日期：年月日--- 月日（第一周）
日期：年月日一一月日（第二周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第三周）
日期：年月一一月日（第四周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日——月日（第六周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第七周）
日期：年月日一一月日（第八周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第九周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第十一周）
日期：年月日一一月日（第十二周）
幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第十三周）
日期：年月日一一月日（第十四周）
晨光幼儿园教师食谱日期：年月日一一月日（第十五周）
晨光幼儿园教师食谱
日期：年月日一一月日（第十七周）
日期：年月日一一年月日（第十八周）
晨光幼儿园教师食谱日期：年月日一一月日（第十九周）
日期：年月日一一月日（第二十周）。
教师菜谱一周食谱
以下是一周的教师菜谱，每餐都包含了主食、蛋白质和蔬菜，以保证营养均衡。
周一：
早餐：燕麦片+牛奶，配以新鲜水果（如苹果、香蕉）。
午餐：糙米饭，配以豆腐蔬菜炖肉和清炒时蔬。
晚餐：全麦面包，配以鸡胸肉沙拉和酸奶。
周二：
早餐：全麦吐司+鸡蛋，配以新鲜橙汁。
午餐：糙米饭，配以红烧鱼块和绿叶蔬菜。
晚餐：荞麦面，配以蔬菜豆腐汤和水果拼盘。
周三：
早餐：燕麦粥+坚果，配以新鲜水果（如猕猴桃、草莓）。
午餐：糙米饭，配以炖牛肉和炒豆芽。
晚餐：紫米馒头，配以清蒸鱼和蔬菜炒蛋。
周四：
早餐：玉米片+牛奶，配以新鲜果汁（如西瓜汁）。
午餐：糙米饭，配以炖鸡肉和炒西兰花。
晚餐：全麦面包，配以蔬菜沙拉和酸奶。
周五：
早餐：全麦煎饼+蜂蜜，配以新鲜水果（如蓝莓、樱桃）。
午餐：糙米饭，配以红烧猪肉和绿叶蔬菜。
晚餐：紫米饭，配以蒸虾和清炒时蔬。
周六：
早餐：燕麦片+酸奶，配以新鲜水果（如苹果、梨）。
午餐：糙米饭，配以炖鱼块和炒豆芽。
晚餐：全麦馒头，配以蔬菜炖肉和酸奶。
周日：
早餐：玉米片+牛奶，配以新鲜果汁（如橙汁）。
午餐：糙米饭，配以炖排骨和炒西兰花。
晚餐：荞麦面，配以蒸鸡蛋和水果拼盘。
注意，这只是一个基本的菜谱建议，具体还需要根据个人
的口味、饮食偏好以及营养需求进行调整。
同时，保持饮食
的多样性也是非常重要的，可以尝试各种不同的食材和烹饪
方式。
教师养生食谱
教师养生食谱
以蔬菜为主的养生食谱
早餐：
1. 蔬菜水果沙拉：将生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成丝或丁状，加入新鲜水果片，再撒上一些芝麻和坚果，淋上柠檬汁或橄榄油，即成美味的蔬果沙拉。
2. 蛋白质厚饼：将鸡蛋白、菠菜、洋葱等蔬菜搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟，配以全麦面包或燕麦片，营养丰富又健康。
午餐：
1. 素炒饭：将米饭和各种蔬菜炒匀，可以选择豌豆、胡萝卜、韭菜等等，营养均衡且口感出色。
2. 素面条：选择全麦面条或绿豆粉条，加入芹菜、蘑菇、莴苣等炒熟，提供丰富的膳食纤维和维生素。
晚餐：
1. 蔬菜炖肉：将瘦肉切块与蔬菜（例如白萝卜、山药、玉米等）一起炖煮，香味四溢且营养丰富。
2. 清蒸鱼：选择肉质鲜嫩的鱼类，加入葱姜蒜等调料，蒸煮
15-20分钟即可，低脂高蛋白，对心血管健康有益。
加餐：
1. 水果拼盘：选择各种新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，切片或切块装盘，美味又健康。
2. 蔬菜汁：将胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜搅拌成汁，补充维生素和矿物质。
注意：以上食谱仅供参考，教师们可根据个人喜好和体质情况进行调整，平衡膳食结构，合理搭配食材。
另外，尽量避免油炸、高糖和高盐食物的摄入，多喝水，适量运动，保持充足的休息，才能更好地享受养生的效果。
食谱编制方法教案模板及范文
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识与技能：了解食谱编制的基本原则和方法，掌握营养成分计算法、食品交换份法等食谱编制技巧。
2. 过程与方法：通过实际操作，培养学生运用所学知识编制食谱的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生关注营养健康，养成良好的饮食习惯。
教学重点：1. 食谱编制的基本原则和方法。
2. 营养成分计算法、食品交换份法等食谱编制技巧。
教学难点：1. 营养成分计算法、食品交换份法等食谱编制技巧的运用。
2. 如何根据个人需求编制适合的食谱。
教学准备：1. 教学课件2. 实验器材：食材、食谱编制表格、计算器等3. 教学视频教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们知道什么是食谱吗？食谱有什么作用？2. 学生回答，教师总结：食谱是按照一定的原则和标准，为个人或集体设计的营养均衡、美味可口的饭菜搭配方案。
二、新课讲授1. 食谱编制的基本原则a. 平衡膳食原则b. 营养均衡原则c. 膳食多样化原则d. 经济合理原则2. 食谱编制的方法a. 营养成分计算法1) 确定进餐者热能及营养素的膳食营养素参考摄入量（DRIs）2) 按热比值计算碳水化合物、脂肪和蛋白质的每日需要量3) 确定主食、副食、蔬菜水果、精纯食品的需要量4) 编制食谱b. 食品交换份法1) 设计各类食品的能量及营养素含量2) 根据个人需求选择合适的食品3) 编制食谱三、课堂练习1. 学生根据所学知识，自行选择食材，运用营养成分计算法或食品交换份法编制一份食谱。
2. 教师巡视指导，解答学生疑问。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课所学的食谱编制方法。
2. 学生分享自己编制的食谱，教师点评。
二、新课讲授1. 营养成分计算法在实际生活中的应用2. 食品交换份法在实际生活中的应用三、课堂练习1. 学生根据所学知识，运用营养成分计算法或食品交换份法，为自己制定一份一周的食谱。
2. 教师巡视指导，解答学生疑问。
四、总结1. 学生总结所学知识，分享自己在食谱编制过程中的收获。
教师食堂食谱一周工作计划
教师食堂食谱一周工作计划周一：亚洲风味
早餐：炒鸡蛋、热豆浆、馒头
午餐：糖醋排骨、红烧鱼、青菜豆腐汤、白米饭
晚餐：宫保鸡丁、蒜蓉西兰花、炒土豆丝
周二：地中海风味
早餐：烤面包、意式咖啡、水果沙拉
午餐：香煎鲈鱼、希腊沙拉、橄榄油意面
晚餐：地中海烤鸡、橄榄油烤蔬菜、面包蘸酱
周三：健康素食
早餐：燕麦粥、蔬菜沙拉、鲜榨果汁
午餐：炒素鸡、凉拌海带丝、豆腐蔬菜汤、红薯粥
晚餐：杂菜炒饭、拌豆腐虾仁
周四：意式美食
早餐：卡布奇诺、意式面包、水果酸奶
午餐：意式香肠焗饭、凯撒沙拉、蔬菜汤
晚餐：意式炸鸡、蔬菜披萨、意式意大利面
周五：中式经典
早餐：油条、豆浆、小笼包
午餐：红烧肉、鱼香肉丝、酸辣汤、白米饭
晚餐：红烧鸡翅、炒时蔬、炒饭
周六：日式料理
早餐：寿司、日式豆浆、水果拼盘
午餐：照烧鸡腿饭、海鲜拉面、日式豆腐汤
晚餐：炸鱼柳、日式炒面、海带汤
周日：家庭美味
早餐：法式吐司、煎鸡蛋、牛奶
午餐：可乐鸡翅、番茄牛肉、家常豆腐汤、白米饭
晚餐：红烧肉、葱爆牛肉、蒜蓉生菜
以上为教师食堂一周食谱工作计划，食谱的制定涵盖了不同风味、不同口味的菜肴，旨在为教师提供营养丰富、口味多样的餐饮选择。
同时，食谱中的每一道菜肴都融入了对当地特色食材的巧妙运用，以期为教师带来更丰富的用餐体验。
希望通过这份食谱工作计划的实施，能够为教师提供更好的用餐体验，促进教师的健康与幸福感。
教师养生食谱大全
教师养生食谱大全
以下是一些教师养生食谱的大全，供您参考：
1. 早餐：蛋白质丰富的燕麦粥
- 材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜
- 做法：将燕麦片加水煮熟，加入牛奶搅拌均匀，加入切碎的水果和蜂蜜即可食用。
2. 午餐：清炒蔬菜配鸡胸肉
- 材料：鸡胸肉、青菜、胡萝卜、蘑菇、生姜、蒜末
- 做法：将鸡胸肉切片，用葱姜蒜炒熟。
将青菜、胡萝卜、蘑菇炒熟后加入鸡胸肉，翻炒均匀即可。
3. 下午茶：蔬菜沙拉
- 材料：生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、鸡胸肉、沙拉酱
- 做法：将生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿切碎。
将鸡胸肉煮熟，切成丝。
将所有材料混合，加入适量的沙拉酱拌匀即可。
4. 晚餐：蒸鱼配蔬菜
- 材料：鱼片、生姜、蒜末、胡萝卜、花菜、豆腐
- 做法：将鱼片放在蒸锅上，加入葱姜蒜蒸熟。
同时将胡萝卜、花菜、豆腐煮熟。
最后将所有材料放在一起，加少许盐和酱油拌匀即可。
5. 宵夜：水果拼盘
- 材料：苹果、橙子、香蕉、葡萄、西瓜
- 做法：将水果切成小块，装在盘子里即可食用。
这些养生食谱简单易行，可以帮助教师们获得充足的能量和各种营养，提高身体免疫力。
请教师们根据自己的口味和需求进行调整。
幼儿园带量食谱
精心整理第一周幼儿园带量食谱星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114克藕：120克鸡丁：60 克萝卜：米饭：114克西红柿：60克芹菜：100克鸡米饭：114克豆芽：110 克萝卜：90 克米饭：114克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：米饭：114克菠菜：55克豆芽：90 克第二周 幼儿园带量食谱80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 蛋糕豆浆150克 面包 豆浆150克 酥饼 豆浆150克 饼干 豆浆150克 桃酥 午餐 米饭 宫爆鸡丁 青菜平菇米饭 萝卜排骨 土豆丝米饭 猪肉白菜 西红柿炒鸡蛋米饭 肉丸 爆炒藕片米饭 土豆烧鸡肉 绿豆芽萝卜粉丝汤青菜豆腐汤菠菜汤紫菜鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第三周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克 萝卜：80克黄瓜：60 克 粉丝：10克 胡萝卜：10克 木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克 豆腐：20克排骨：110克 土豆：120克米饭：114克 菠菜：55克西红柿：100克 鸡蛋：30克 猪肉：95克 白菜：110克米饭：114 克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 藕：120克 紫菜：5克米饭：114克 西红柿：60克土豆：90克 鸡蛋：10克 鸡肉：105克 豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50克肉丝：60 克土豆：50克米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克青菜：40克肉末：45克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第四周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 蛋糕豆浆150克 面包豆浆150克 酥饼豆浆150克 饼干豆浆150克 桃酥午餐米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青菜蘑菇西红柿鸡蛋汤米饭宫爆鸡丁绿豆芽萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨西红柿炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐大米：75克紫菜：1克肉末：45 克鸡蛋：10克豆腐：50 克藕：75克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克蘑菇：40克大米：114克豆芽：45克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克西红柿：30克鸡蛋：20克米饭：75 克芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克菠菜：20克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第五周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114 克 紫菜：5克肉末：90 克 鸡蛋：40克豆腐：110 克 藕：120克米饭：114克西红柿：60克豆芽：90克 鸡蛋：10克牛肉：120克 青菜：140克 蘑菇：80克大米：114克 豆芽：110克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110克 粉丝：10克 胡萝卜：30克 木耳：30克米饭：114克青菜：80克萝卜：90克豆腐：20克排骨：110克 西红柿：100克 鸡蛋：60克米饭：114克 芹菜：100克肉丝：120克 土豆：120克 菠菜：55克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数 实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人实到人数应到人实到人数应到人实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第六周 幼儿园带量食谱数 数 数教师午餐 大米：114克 藕：120克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克米饭：114克 西红柿：60克芹菜：100克 鸡蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克米饭：114克 豆芽：110 克萝卜：90 克 排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克米饭：114克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克米饭：114克 菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75 克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60 克土豆：50 克米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45 克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人应到实到人数应到人实到人数应到人实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第七周 幼儿园带量食谱数人数 数 数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭宫爆鸡丁青菜平菇萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨土豆丝青菜豆腐汤米饭猪肉白菜西红柿炒鸡蛋菠菜汤米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第八周 幼儿园带量食谱 教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克 萝卜：80克黄瓜：60 克 粉丝：10克 胡萝卜：10克 木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克 豆腐：20克排骨：110克 土豆：120克米饭：114克 菠菜：55克西红柿：100克 鸡蛋：30克 猪肉：95克 白菜：110克米饭：114 克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 藕：120克 紫菜：5克米饭：114克 西红柿：60克土豆：90克 鸡蛋：10克 鸡肉：105克 豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第九周 幼儿园带量食谱果教师人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人数 实到人数教师午餐 大米：114克 藕：120克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克米饭：114克 西红柿：60克芹菜：100克 鸡蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克米饭：114克 豆芽：110 克萝卜：90 克 排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克米饭：114克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克米饭：114克 菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人应到人实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人实到人数数数数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60克土豆：50 克米饭：75 克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55 克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75 克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水肉包子、小西红豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第十周 幼儿园带量食谱果柿教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁青菜平菇萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨土豆丝青菜豆腐汤米饭猪肉白菜西红柿炒鸡蛋菠菜汤米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克萝卜：80克黄瓜：60 克粉丝：10克胡萝卜：10克木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克豆腐：20克排骨：110克土豆：120克米饭：114克菠菜：55克西红柿：100克鸡蛋：30克猪肉：95克白菜：110克米饭：114 克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：100克藕：120克紫菜：5克米饭：114克西红柿：60克土豆：90克鸡蛋：10克鸡肉：105克豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60克土豆：50 克米饭：75 克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55 克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75 克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第十一周 幼儿园带量食谱第十二周 幼儿园带量食谱教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114克藕：120克鸡丁：60 克萝卜：80克黄瓜：110 克粉丝：10克胡萝卜：10 克木耳：10克米饭：114克西红柿：60克芹菜：100克鸡蛋：10克肉丝：120克豆芽：110克粉丝：90克米饭：114克豆芽：110 克萝卜：90 克排骨：110 克青菜：80克豆腐：20克米饭：114克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：100克青菜：140克蘑菇：80克紫菜：5克米饭：114克菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克青瓜：120克鸡蛋：60克。
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱第一周本周幼儿园的带量食谱如下：星期一：早点：豆浆150克，蛋糕午餐：米饭75克，宫爆鸡丁（鸡丁30克，黄瓜30克，胡萝卜5克，藕75克），爆炒藕片（藕75克，萝卜10克），萝卜粉丝汤（粉丝5克，肉包子，小西红柿）应到人数为实到人数为星期二：早点：豆浆150克，面包午餐：米饭75克，芹菜肉丝（肉丝60克，芹菜50克，豆芽45克，粉丝45克），西红柿鸡蛋汤（鸡蛋5克），豆沙包，黄瓜应到人数为实到人数为星期三：早点：豆浆150克，酥饼午餐：米饭75克，萝卜排骨（排骨75克，萝卜45克），绿豆芽，青菜豆腐汤（豆腐10克），菜包子，苹果应到人数为实到人数为星期四：早点：豆浆150克，饼干午餐：米饭75克，肉丸（肉末45克，豆腐50克），青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇40克），紫菜鸡蛋汤（鸡蛋10克，紫菜1克），豆沙包，香蕉应到人数为实到人数为星期五：早点：豆浆150克，桃酥午餐：米饭75克，豆芽炒牛肉（牛肉60克，豆芽45克，青瓜45克），青瓜炒鸡蛋（鸡蛋30克），菠菜汤（菠菜20克），肉包子，苹果应到人数为实到人数为教师的午餐为：星期一：大米114克，宫爆鸡丁（鸡丁60克，黄瓜60克，胡萝卜10克，藕120克），平菇40克，萝卜10克，粉丝10克星期二：大米114克，芹菜肉丝（肉丝120克，芹菜100克，豆芽110克，粉丝90克），平菇80克，萝卜80克，黄瓜60克星期三：大米114克，萝卜排骨（排骨110克，萝卜90克），豆芽110克，青菜80克，豆腐20克星期四：大米114克，肉丸（肉末90克，豆腐100克），青菜140克，蘑菇80克，紫菜5克星期五：大米114克，豆芽炒牛肉（牛肉120克，豆芽90克，青瓜120克），青瓜120克，鸡蛋40克，菠菜55克教师的午点和水果不在带量食谱中列出。
第二周本周幼儿园的带量食谱如下：星期一：早点：豆浆150克，蛋糕午餐：米饭75克，宫爆鸡丁（鸡丁30克，黄瓜30克，胡萝卜5克，平菇40克），青菜平菇，萝卜粉丝汤（粉丝5克）应到人数为实到人数为星期二：早点：豆浆150克，面包午餐：大米114克，宫爆鸡丁（鸡丁60克，黄瓜60克，胡萝卜10克，平菇80克），萝卜80克，粉丝10克应到人数为实到人数为星期三：早点：豆浆150克，酥饼午餐：大米114克，萝卜排骨（排骨75克，萝卜80克），青菜80克，豆腐20克应到人数为实到人数为星期四：早点：豆浆150克，饼干午餐：大米114克，肉丸（肉末60克，豆腐80克），青菜80克，蘑菇40克，紫菜5克应到人数为实到人数为星期五：早点：豆浆150克，桃酥午餐：大米114克，豆芽炒牛肉（牛肉60克，豆芽45克，青瓜45克），青瓜炒鸡蛋（鸡蛋30克），菠菜汤（菠菜20克），肉包子，苹果应到人数为实到人数为应到人数和实到人数相同。
大班《如何设计营养食谱》教案
教案名称：大班《如何设计营养食谱》教案课时：1课时年龄段：5-6岁教材来源：《幼儿园大班主题活动指导手册》教学目标：1. 了解营养食谱的概念，知道设计营养食谱的重要性。
2. 学习设计营养食谱的基本方法，能够为自己和家人设计简单的营养食谱。
教学内容：一、导入部分（5分钟）1. 教师出示一系列食物，引导幼儿观察并说出食物的名字。
2. 提问：你们知道这些食物对我们有什么好处吗？二、基本概念（5分钟）1. 教师讲解营养食谱的概念，引导学生理解营养食谱的意义。
2. 提问：为什么我们要设计营养食谱呢？三、设计方法（5分钟）1. 教师出示一份营养食谱，引导学生分析其中的食物搭配。
2. 讲解设计营养食谱的基本方法：均衡搭配、适量摄入、食品安全。
3. 提问：你们学会设计营养食谱了吗？四、实践操作（5分钟）1. 教师分发材料，引导学生分组设计营养食谱。
2. 学生动手操作，为自己和家人设计营养食谱。
3. 教师巡回指导，纠正学生在设计过程中出现的问题。
4. 每组选出一个代表，分享自己设计的营养食谱。
2. 提问：你们在设计营养食谱过程中遇到了哪些困难？3. 学生交流讨论，分享设计营养食谱的心得。
教学评价：通过本次活动，观察学生对营养食谱的认识和设计能力，以及他们在实践操作中的表现，评价学生对教学内容的掌握程度。
关注学生在活动中的参与程度和合作意识，鼓励自主学习和积极探究。
教案名称：大班《如何设计营养食谱》教案课时：1课时年龄段：5-6岁教材来源：《幼儿园大班主题活动指导手册》教学内容：六、食物搭配（5分钟）1. 教师讲解食物搭配的原则，引导学生了解不同食物中的营养成分。
2. 提问：设计营养食谱时，如何做到食物搭配呢？七、合理膳食（5分钟）1. 教师讲解合理膳食的概念，引导学生认识到合理膳食的重要性。
2. 提问：你们知道如何做到合理膳食吗？八、食品安全（5分钟）1. 教师讲解食品安全的基本知识，引导学生关注食品的安全问题。
老师早餐培训计划怎么写好
老师早餐培训计划怎么写好一、培训目的1.1 加强老师对早餐营养的重视，提高早餐的营养水平和食用质量。
1.2 帮助老师了解早餐对身体健康的重要性，促进早餐文化的普及。
1.3 推广健康的早餐食谱，促进教师们的健康生活方式。
1.4 培养老师的饮食健康意识，提升他们的食品安全意识。
二、培训内容2.1 早餐的重要性通过介绍早餐对人体健康的重要性，让老师们了解早餐不可或缺的营养价值，以及对学生在学习和生活上的积极影响。
2.2 早餐的常见误区结合常见的早餐误区，引导老师们正确理解早餐的概念，避免一些不健康的早餐习惯。
2.3 健康早餐食谱介绍一些简单、营养丰富的早餐食谱，鼓励老师们多样化选择早餐食物，根据个人口味和需求，合理搭配营养食材，提高营养吸收效果。
2.4 早餐食材安全介绍常见早餐食材的选择原则，引导老师们对于早餐食材的认知，避免食品安全隐患，提倡安全、新鲜、健康的饮食理念。
2.5 早餐文化普及通过宣传早餐文化，传达一种健康的早餐生活方式，让老师们了解不同地域的早餐文化，丰富他们的文化视野和饮食知识。
三、培训形式3.1 专题讲座邀请专业的营养师或者食品安全专家，针对早餐营养和食品安全等内容进行讲解。
3.2 互动体验设置健康早餐DIY体验区，让老师们动手制作自己喜欢的健康早餐，增强对健康早餐食材和做法的理解。
3.3 视频展播播放有关早餐营养和健康食谱的相关视频，让老师们通过视听方式进行学习，加深印象。
3.4 其他形式可以结合小组讨论、互动游戏等形式，增加培训的趣味性和参与感。
四、培训时间根据教师的工作时间安排，比如在每周的一天下午或者在周末进行培训，或者在早上进行短暂培训。
五、培训效果评估5.1 知识问卷通过知识问卷了解老师们对于早餐的营养知识和食品安全知识的学习情况。
5.2 口头反馈培训结束后，听取老师们的培训感受和反馈，了解培训的效果和老师们的学习意愿。
5.3 观察在培训之后，对老师们的早餐习惯和食品安全意识进行观察，评估培训效果。
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幼儿园教师食谱日期：2011年9月1日——9月2日（第一周）
日期：2011年9月5日——9月9
日（第二周）
幼儿园教师食谱
日期：2011年9月12日——9月16日（第三周）
日期：2011年9月19日——9月23
日（第四周）
幼儿园教师食谱日期：2011年9月26日——9月30日（第五周）
日期：2011年10月3日——10月7日（第六周）
日期：2011年10月10日——10月14日（第七周）
日期：2011年10月17日——10月21日（第八周）
日期：2011年10月24日——10月28日（第九周）
日期：2011年10月31日——11月4日（第十周）
日期：2011年11月7日——11月11日（第十一周）
日期：2011年11月14日——11月18日（第十二周）
日期：2011年11月21日——11月25日（第十三周）
日期：2011年11月28日——12月2日（第十四周）
日期：2011年12月5日——12月9日（第十五周）
日期：2011年12月12日——12月16日（第十六周）
日期：2011年12月19日——12月23日（第十七周）
日期：2011年12月26日——12月30日（第十八周）
日期：2012年1月2日——1月6日（第十九周）
日期：2012年1月9日——1月13日（第二十周）。