有关记忆的科学规律

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神奇的记忆规律1(1)

掌握记忆规律，你也可以是天才

人的记忆力没有什么太大的区别，关键在于你有没有抓住记忆的规律，并利用好他们，寒假了，希望同学们利用好下面介绍的记忆规律更好的掌握记忆技巧，等到开学，你的学习会更轻松。

1、遗忘曲线

知识进入同学们的大脑，大部分都是一个短时记忆，如果不及时复习就会遗忘，反复的练习，短时记忆会变成长时记忆，说明复习的重要性。

遗忘的曲线告诉我们知识最开始的遗忘速度是最快的，所以复习要及时，等都忘了再学，犹如新学，前边的学习就成了无用功。

2、情景相似

有时候我们的记忆源自我们身边的环境或者我们已经记住的事物。例如，小学生在背诵“床前明月光，疑是地上霜”的时候，正好是有月光的夜晚，可能一下就记住了，当第二天老师抽查背诵的时候，或许想不起来了，因为没有了那样的环境。在我们平时的学生中也是，保证做练习的时候周围更贴切于考试时候的氛围，那么，到了考试的时候，就不会因为环境过于陌生而紧张，造成很多做过的练习，记过的知识想不起来。

3、一天之计在于晨

科学研究证明，我们的记忆会受到顺序的影响，例如，我们总是记得“再别康桥”中最开头的几句“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。”以及最后一句“我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”至于中间的部分，能想起来的人并不多。说明对于我们来说，记忆最为深刻的往往是开头和结尾，其实在我们平时的学习当中，起床后的半小时和睡前的半小时是记忆比较深刻的。所以建议同学们利用好这两个时段，可以早起后背背单词，读一读文言文；晚上睡前，记记重要的公式定理，回顾一天所学的内容。

4、“位置”的影响

关于记忆原理_艾宾浩斯记忆

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面就是小编给大家带来的关于记忆原理_艾宾浩斯记忆，希望大家喜欢!

关于记忆原理_艾宾浩斯记忆一

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也

科学记忆法

在日常生活中，我们经常遇到各种需要记忆信息的场景，比如学习新知识、掌

握工作技能、记住重要日期等。如何提高记忆效率、降低遗忘率是许多人关心的问题。科学记忆法为我们提供了一种系统的方法，帮助我们更好地记忆和利用信息。

记忆分类

记忆可以分为感性记忆和理性记忆。感性记忆是指对事物的感知和感觉的记忆，比如颜色、形状、声音等；而理性记忆则是对概念、信息、逻辑关系的记忆。科学记忆法着重于提高理性记忆的效率，让我们能够更好地掌握知识和技能。

记忆的三大原则

科学记忆法基于以下三大原则，帮助我们提高记忆效率：

1.注意力集中：记忆的第一步是注意力集中，只有在关注的情况下才

能有效地记忆信息。避免分心，将注意力集中在需要记忆的信息上。

2.多次重复：通过反复学习和复习可以加深记忆，巩固信息。记忆呈

现出“曲线遗忘”的规律，多次重复可以延长信息在记忆中的保留时间。

3.联想记忆：利用联想可以帮助我们记忆信息。将需要记忆的信息与

已知信息联系起来，构建关联网络，可以提高信息的记忆和提取能力。

记忆技巧

1.编制思维导图：利用思维导图可以帮助我们将信息组织起来，形成

结构清晰、易于记忆的框架。在学习和复习时，可以通过思维导图来梳理知识脉络，提高记忆效率。

2.分块记忆法：将大量的信息分成小块，逐块记忆，可以减少记忆负

担，提高记忆效率。比如将长数字切分成几个小组记忆，或将文字内容分成段落逐段记忆。

3.故事联想法：将需要记忆的信息编成一个故事，通过情节、角色、

场景等元素构建故事情境，可以帮助我们更加生动形象地记忆信息。

记忆应用

记忆的一般规律

记忆的一般规律是指记忆过程中普遍存在的模式和原则。这些规律可以帮助我们更好地理解和改善记忆效果。以下是一些记忆的一般规律：

1. 艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的进程不是均匀的，而是随着时间的推移先快后慢。即记忆后不久就会开始遗忘，但遗忘的速度会逐渐减慢。

2. 重复律：重复是记忆的关键。通过重复学习，可以加强记忆，使信息从短期记忆转移到长期记忆。

3. 分散学习：将学习内容分散到不同的时间和场合，比集中在短时间内大量学习效果更好。

4. 联想律：通过将新信息与已知信息相联系，可以更容易地记住新信息。

5. 组织律：对信息进行组织和结构化，可以帮助记忆。例如，使用图表、列表或思维导图来整理信息。

6. 注意力集中：在学习和记忆过程中，集中注意力可以提高记忆效率。

7. 情绪状态：情绪状态对记忆有影响。积极的情绪状态有助于记忆，而消极情绪可能会干扰记忆。

8. 睡眠：充足的睡眠对记忆的巩固至关重要。睡眠不足会影响记忆的巩固和提取。

9. 实践应用：将所学知识应用到实际中去，可以通过实践来加深记忆。

10. 多媒体学习：使用多种感官（如视觉、听觉）来学习，可以增加记忆的深度和广度。

11. 复习和测试：定期复习和自我测试可以帮助巩固记忆，并发现记忆中的薄弱环节。

12. 健康和生活方式：良好的身体健康和生活方式，如适当的运动、均衡的饮食和减少压力，都有助于提高记忆能力。

了解和运用这些记忆规律，可以帮助我们更有效地学习和记忆，从而提高学习成果和工作效率。

掌握记忆规律提高学习效率

学习是现在同学们的主要任务，但是很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。究其原因，重要的一点就是学习效率太低，事倍功半。学习要讲究效率，要做到会学、主动学、不放松学。只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。

掌握记忆规律，就是提高学习效率的重要措施。记忆对学习至关重要，然而我们由于过多关注学习内容，我们由于过多关注学习内容，而没有去关注使用记忆的技巧，而没有去关注使用记忆的技巧，而没有去关注使用记忆的技巧，导致我们的学习效导致我们的学习效率很低。率很低。

记忆是有规律可循的。根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。

1、时间规律。根据记忆时间的长短，记忆可分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆、时记忆、和永久记忆。和永久记忆。和永久记忆。瞬时记忆是指保持在瞬时记忆是指保持在1秒以内的记忆。秒以内的记忆。短时记忆是指一分短时记忆是指一分钟以内的记忆。例如，你从朋友那里听来一个电话号码，马上根据记忆来拨号，过后就记不住了。另外，听课时，边听边记笔记，也是依靠短时记忆。短时记忆的容量很小。长时记忆是指从1分钟以上直到许多年保持的记忆。分钟以上直到许多年保持的记忆。与短时记忆相与短时记忆相比，长时记忆的能量非常大。长时记忆是对短时记忆反复加工的结果。也就是说，对短时记忆进行重复，短时记忆就会成为长时记忆。短时记忆就会成为长时记忆。永久记忆是指终身保持的记永久记忆是指终身保持的记忆。他是对长时记忆反复加工的结果。我们高中的学习，要求我们对学习过的内容要达到长时记忆，甚至是永久记忆。研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以英语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。

记忆定律知识点归纳总结

一、记忆的规律

1. 由浅入深的学习原则。这个原则是指首先要学习和掌握基本的概念和知识点，然后再逐步深入学习相关的细节和拓展内容。这样的学习方式有利于提高记忆效率，减少遗忘，并且能够帮助记忆的持久和稳定。

2. 空间记忆定律。这个定律指的是同一领域的信息，如果供给记忆者时时地和不时地横向分布在彼此的不同区域之中，记忆者就会由于记忆的相互协调和冲突而产生对比、总结、概括、选择和决定的思维和行动，从而促进了记忆的认知加工。

3. 时间遗忘定律。根据时间距离的不同，我们对新的信息和旧的信息的遗忘程度也会有所差异，一般来说，越接近学习相关内容的时候，遗忘的速度越快，而离开学习相关内容的时间越长，我们对相关内容的遗忘率也会随之增加。

二、记忆的过程

1. 意义记忆过程。当信息与我们已有的知识体系产生联系时，就会呈现出这样的特征，这是一种基于意义的记忆激活过程。这种过程是记忆中的重要一环，有助于信息的加工、存储和提取。

2. 感觉记忆过程。这种记忆是以感觉和知觉为中心，瞬间出现和瞬间消失的记忆。例如，当我们看到一幅画时，我们对其颜色和形状的感知就会在我们脑海中留下瞬间的记忆，这就是感觉记忆的过程。

3. 符号记忆过程。这种记忆是以语言符号为中心，通过语言的表达和交流来进行记忆。例如，我们在学习文字知识时，会通过阅读、书写和背诵等方式进行符号记忆。

三、记忆的模式

1. 认知心理学模式。这种模式主要是从认知过程角度来研究记忆，它认为记忆是一种主观的心理活动，是人们从事认知活动的重要手段。认知心理学模式强调了信息的加工、存储和提取过程。

有关记忆的科学规律

一、艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯是一个心理学家。他发现人们在记忆的时候，第一天记住的东西，第二天就忘了一半，第七天差不多全忘了。规律不可以改变，但是可以利用。因此，在记忆的时候，应该及时复习，不要等到都忘了再去背，事倍功半，做的全是无用功。

二、蔡戈尼记忆效应

大家可能都有这样的记忆体验：考试前突击记忆，效果良好。但是，考后脑袋一片空白，什么都没有留下。这个就是蔡戈尼记忆效应。紧张状态下人的所有感觉器官都动用起来，潜能被发掘，所以记忆效果良好。但是，大紧张伴随的就是大放松，记住的东西就这样溜走了。所以，如果想巩固记忆的话，可以在考试后再适当复习一下。

三、肯斯霉的碗

这条规律讲的是，在用来背东西的这段时间，记忆效果最好的是刚开始和最后的时间，中间的记忆效果最差。为什么会这样呢？在心理学上，有前摄抑制和后摄抑制的说法。简单地讲，就是在花一段时间记忆知识时，某一时点的知识点会收到前面所记住的知识和后面所记的东西的干扰，因此，记忆效果会大打折扣。而最早所记知识和最后所记知识所受干扰最少，因此，记忆效果也最好。如果用曲线来表示不同时点的记忆效果，就像是一只碗，由此得名。那么，怎样让自己记忆效果好的时间多起来呢？办法实际上很简单，将大碗分成若干

个小碗。也就是说，不要一连几个小时埋头学习，不休息，而应该学习一段时间，休息一会儿，然后再接着学。我们每天课时安排也是这个道理。一节课40分钟或45分钟，课间休息10分钟。

四、过度复习

实践表明，当一个人刚刚将某些知识记住之后，应该再花150%到200%的时间予以巩固，这样效果最好。也就说，如果你花10分钟备好了一首诗，那么，应该再花15至20分钟记忆。

记忆的7大规律 6个要素 3个境界

记忆的7大规律6个要素3个境界

不记则思不起。记忆对于工作和生活的重要性都是不言而喻的。笔者认为，记忆是有技巧的，记忆是有规律的。哲学不是说吗，世界是发展的，发展是规律的，规律是可以被掌握的。只要我们在认知上了解记忆的规律，运用规律。在学习过程中，吸收知识的效果就会更好。在工作中，思考的质量就会更高。文章略长，试着耐心读完，笔者保证不会让你失望。

一、记忆的六要素

1.物象是记忆的根本。这和认识论所说的原理是相通的，即理性的认识是建立在感性的基础上的。

2.理解是记忆的基础。倘若只记忆而不理解，就像吃食物而不咀嚼，囫囵吞枣，不能消化，毫无益处。

3.联想是记忆的关键;

4.方法是记忆的途径。记忆讲究方法，否则就会陷入到死记硬背的死循环当中。

5.奇特是记忆的秘诀;

6.动脑是记忆的灵魂。

二、记忆的七大规律

① 主体律：

⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。

⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。

⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。

② 客体律：

⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。

⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。

⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。

⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。

⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。

③ 方法律：

⑴意义记忆优于机械记忆。

⑵形象记忆易于抽象记忆。

⑶奇特记忆优于一般记忆。

④ 干涉律：

⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。

简述识记的规律

识记规律被誉为“学习艺术”，是掌握新知识的关键，其内容十分丰富。它包括识记的科学原理、有效的方法、有效的技巧以及注意事项等等，可以帮助我们更好地掌握知识，从而发挥自己的学习能力最大化。本文从识记规律的定义出发，以及它的有效原理，来简要地探讨识记规律。

一、什么是识记规律

识记的规律，又称记忆规律，是指人们在记忆过程中，利用有效的记忆方法和技巧，来加深和巩固记忆的过程中形成的规律性经验。识记的规律不仅仅包括对如何记忆的方法，还涉及记忆的整个过程，即从感知（感受）到记忆，最后形成记忆的整个过程。

二、识记规律的有效原理

1、重复原理。基本上所有记忆内容都要通过重复才能记住，重复的次数和频率越多，越有利于记忆。大脑很难在一次记忆的过程中，将全部的知识掌握，只有通过多次重复，才能让记忆的结果变得牢固。

2、集中精力原理。在学习过程中，要将大量的精力集中在认真记忆的主题上，而不是分散在其他无关紧要的信息上。如果不能专注于要记忆的内容，一切努力都会白费。

3、联系原理。联想是一种有效的记忆方式。主题与辅助知识之间密切联系，可以让记忆更加融洽。人们可以把有关知识联系起来，以增强记忆效果。

4、分类原理。分类是一种有效的记忆方式。将知识分类排列，

不仅可以更容易地记住，而且可以更深入地理解知识内容。

三、提高记忆力的注意事项

1、经常训练记忆。一定要按时、规范地进行记忆训练，不断提高记忆能力，以深入理解知识并加深印象。

2、避免分心。在记忆过程中，可以用音乐抑制杂音，以防止干扰，使记忆更加集中。

3、切实建立联系。要尽量联系新知识，结合旧知识，使新知识和已有知识相衔接。

记忆的起源发展与规律总结

遵循记忆规律，提高记忆水平。自觉遵循记忆规律，利用记忆规律，对提高智力具有非常重要的作用。那么哪些记忆规律值得掌握呢？

①具有明确目的的记忆，比没有明确目的的记忆其效果要大得多。在学习中，同学们对那些必须记住的材料，一定要给自己提出明确的记忆任务，决不可放任自流。

②要求长期记住材料，比要求短期记住材料具有更大的巩固性。在学习中，我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向。

③要求顺序记忆的效果，较之不要求顺序记忆的效果要大得多。按材料顺序记忆，更有利于提高记忆力。

④要求精确地记忆材料的效果，比要求只记住材料大意的效果好得多。

⑤与需要相符合的材料容易记牢。

⑥凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住，而且记得快、记得久。

⑦能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中。

⑧经过积极的思考，达到深刻理解的事物容易记忆。

⑨材料的多少，在记忆的进程中表现出相反的特点：易记材料开始记忆时进展快，以后复习时进展慢，而难记的材料，开始时记忆进展慢，但复习中进展快。

⑩有意义的材料比无意义的材料容易记住。

(11)直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住。

(12)有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆。在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏，有音韵的东西，如顺口溜、打油诗等等，以帮助我们提高记忆的效果。

(13)多种感知活动比单一感知活动容易记。

(14)集中注意观察比心不在焉观察容易记。

(15)经过系统化的材料容易记，但不持久。

中学生常见的记忆规律及方法-应用记忆规律促进中学生有效学习

中学生常见的记忆规律及方法:应用记忆规律促进中学生有效学习

中学生在求知之时，应掌握一定的记忆规律和记忆方法，不断培养自己科学记忆的习惯，提高记忆效率。下面由小编给你带来关于中学生常见的记忆规律及方法，希望对你有帮助!

中学生常见的记忆规律

1.时间律

研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟;第二次、第三次就可能由几分钟到几小时;再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。

2.数量律

当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。

3.联系律

认识的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想(接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等)，形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。

4.转化律

记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程;由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。

5.干涉律

当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强，称为“正干涉”;二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避

免负干涉。

有关记忆的科学规律

记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现（或回忆）或在它重新呈现时能再认识的过程，它包括识记、保持、再现三方面。简而言之，记忆就是过去的经验在大脑中的反映。

人类文明能有今天，记忆功不可没，起决定性作用。前苏联著名心里学家鲁宾斯坦曾说过假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物，从将来看过去，所看到的便会是一片死寂而已。而所谓现在，随着它一分一秒地流逝，也会一去不复返地消失在过去之中。

人类若无记忆，不但生命毫无意义，也决不会发展到今天，上一辈的经验无论如何也不会传递下来，因为缺少记忆这一媒介。

英国哲学家培根说一切知识不过是记忆。

人类很早就注意到了记忆的重要性，并着手研究之。在

当今的高科技时代，尽管其它学科取得了突飞猛进的进展，但人体科学的研究却起步甚晚，有关大脑记忆的研究课题并没有取得太大的进展，离揭开大脑之谜还相距甚远。大脑到底是如何记忆的？记忆的机理机制是什么？这些仍是谜。人脑的机能、空间、基本粒子被称为迄今为止还未完全揭晓的三大宇宙之谜。

长期以来，有关记忆问题的研究是分两方面进行的：一方面是研究记忆的生理机制，即内在的机理，如人记忆的过程。这部分的谜团尚未完全揭晓；另一方面是研究记忆的科学规律，改善、的方法与途径等记忆的外在表现。虽然记忆的内在机理没有完全揭晓，但是人们还是找到一些有关记忆方面的规律性东西，也创造出一些提高记忆效率、记善记快力状况的方法，使人们经过短期训练便可提高记忆力。

下面向大家介绍几种记忆规律，这些记忆规律都是简单实用的，掌握它们便可最大限度地减少遗忘，提高记忆效率。

科学的记忆方法有哪些

你平时有用记忆方法记忆东西吗?你知道记忆方法有哪些吗?什么样的记忆方法才是最好的?下面小编为你整理记忆方法，希望能帮到你。

1.规律记忆法

寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因为规律是有普遍性、重复性的特点,抓住共性,就能联系个性。

规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担,从而掌握一把可以解开许多难题的钥匙。

有位老师在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,•这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,•大家无不佩服他的记忆速度和精度。原来他抓住了其中的规律:奇数位依次为12345,•偶数位依次为24680。

数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,•有的学生抓住两角差的余弦公式这个根基推论,•很轻松地记住了40多个公式。又如任意角的三角函数有36个诱导公式,•懂得"奇变偶不变,•符号看象限"的规律,就可以推导出各种情况,节省大量的精力。再如,•现代汉语中构成句子的成分十分复杂,•有人摸索它的律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分

清楚。基本成分主谓宾,•附加成分定状补。定语必在主宾前,•谓前为状谓后补。"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,•并且记住划分句子成分的诸多规定。

2.小插曲记忆法

利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、增强记忆的方法。

小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的

插曲联系起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。

记忆的规则是什么？

感谢悟空的邀请。记忆是一个有趣的生理和心理活动。人的大脑是一个记忆的宝库，但我们需要认识和利用记忆的规律。我想就英语单词的背诵来和大家谈谈记忆的规则。

第一、记忆第一规则，即重复是方法。我的印象中最重要的是“艾宾浩斯遗忘曲线”，它描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。请看下面两张图：

遗忘曲线

记忆曲线：德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。请看下图：

从上图来看，这个研究显然对我们记忆单词、学习英语有着重要的作用和影响。我们需要遵循和利用这一规律来学习单词。6天后，我们的记忆量仅存25.4%，人们在记忆时往往只注意到即时的记忆，而忽略了记忆的牢固程度，记忆是需要不断的重复和保持的，所以，记忆的第一规则就是规律重复、克服遗忘，我们要找到我们自己的遗忘曲线并克服它，才能提高自己的记忆效果，做到少花时间，提高效率和效果。

第二、记忆的第二规则，即兴趣是前提。我们都有很深的体会---我们对我们感兴趣的东西有更好的记忆效果。如你喜欢研究历史，那么你对历史人物、历史事件、甚至历史地图的记忆往往又快又准。这是因为我们对感兴趣的东西有着更积极、更放松而注意力更集中，所以记忆的效果就更好。所以，我们在学习英语或其他科目时，首要的任务是培养兴趣，教师在教学时也应该要注重兴趣的培养，这样能做到事半功倍。

记忆的规律

1、交替记忆法。

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：

A B C D E F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。

怎样利用记忆的这一特点呢？

（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

人的记忆规律

人的记忆规律是人类大脑对信息的处理和存储方式。人的记忆规律可以分成三个方面：感知、处理和存储。感知是指个体对外界信息的接收和加工过程，处理是指对这些信息进行加工、整理和分类的过程，存储是指将这些加工完成的信息储存在大脑中的过程。

人的记忆有短期记忆和长期记忆两种，短期记忆的保存时间非常短暂，只有几秒钟到几分钟，而长期记忆则可以持续数小时到几十年之久。长期记忆可以进一步分为两类，即显性记忆和隐性记忆。显性记忆是指人们常常会有意识地回忆起的过去经历，如学习经验、旅行经验等，而隐性记忆则是指那些不需要有意识回忆就能自然运用的知识和技能，如骑车、游泳等。

除了保存时间上的差异之外，人的记忆还受到其他许多因素的影响。例如，情感因素可以促进或抑制记忆的形成和保存；学习的重复和巩固可以增强记忆；注意力和意识水平等因素也可以影响记忆的质量和效果。

最近的研究表明，大脑中的神经元是通过形成新的突触连接来实现记忆的保存和加工的。当人们学习新知识时，神经元之间的连接会发生一系列的变化和调整，这些变化和调整会使神经元之间的突触连接变得更加稳定，从而使记忆得以巩固和保存。

总之，人的记忆规律是一个复杂而神秘的领域，随着科学技术的不断发展，我们对人类记忆的认识和理解也将越来越深入。

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