武术公开课教案 第三路初级长拳教案
初级长拳(三路)教学设计
初级长拳〔三路〕教学设计
一、指导思想
本教学方案设计依据?体育与健康课程标准?要求，以“健康第一〞为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的根本技术、根本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的根本动作、路线、名称和顺序及特点。提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析
初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，表达武术的根底动作。以根本功为例，如根本手型〔拳、掌、勾〕，根本步型〔弓步、马步、虚步、仆步、歇步〕，根本腿法〔蹬腿、弹腿〕等，都是从武术的根底动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析
教学对象小学三年级至八年级的学生，大局部学生没有上过武术课，武术根本功和素质比拟差。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下根底。套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
完整版武术三路长拳教案设计16篇
硝
2013--2014 学年度第一学期体育学科进度
体育教学（教案）
2、徒手操（4X 8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（6）正压腿（ 关节运动（8）踝、腕关节运动
2、成广播体操队形散开
教法：教师口令指挥，学生练习。
要求：准备活动充分
班级
九.3班
人数
32
日期
8.26
课次
第1 次
课的 基本
一、 复习基本手型、手法、步型、 步法等
二、 学习三路长拳第一段 1-4动
目 的 任 务
1、 使学生初步了解武术的基本练习功 法，并掌握练习的技术要领。
2、 通过长拳学习，了解套路动作结构、
内容
路线及特点。
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点：手型、步型、手法、腿法
课的 部分 课的内容
组织教法
1、 体育委员集合整队，报告
人数
2、 师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
队形:
教法：宣讲法
△教师
乳值日生
、基本手型、手法、步型、步法等 1、手型:
拳：拳握紧，拳面平、直腕
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于 虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步， 坐盘，插步，盖步
组织：集体练习 教法:
1、简介本课程基本功练习内容
2、详细讲解手型、步型等的动作要点及 演练技巧并示范
难点：三路长拳中的虚步亮掌
1、绕武术馆慢跑六圈 组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐, 速度适中
重点 难点
、手法: 冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导
武术教案——三路长拳
武术教案——三路长拳
山西职业技术学院体育与健康课教案
三路长拳教案
(2015—2016学年第一学期)
课程名称:武术
课程类型:专业必修
授课年级: 2014
授课教师: 申洪山
山西职业技术学院教案
课程名称武术班级
周次 1 课次 1 课题武术概况介绍
教学目的让学生重点了解武术的起源发展、特点作用、内容分类、基本动作及与职业健康。与要求
1、武术的特点及作用; 教学重点
2、武术的内容与分类
与难点 3、武术与职业健康
教学环节与内容备注
武术概况介绍
一、武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例:李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展
完整版武术三路长拳教案16篇
硝
2013--2014学年度第一学期体育学科进度
科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课
8.27每周节次3总授课节数45时间
周次时间
教材内容节次起止
18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0
体育教学（教案）
班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次
一、复习基本手型、手法、步型、
目
1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。
的
基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、
任
内容路线及特点。
务
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法
初级长拳第三路教案
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完整版武术三路长拳教案16篇
硝
2013--2014学年度第一学期体育学科进度
科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课
8.27每周节次3总授课节数45时间
周次时间
教材内容节次起止
18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0
体育教学（教案）
班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次
一、复习基本手型、手法、步型、
目
1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。
的
基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、
任
内容路线及特点。
务
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法
初级三路长拳课时教案
体体体 育育育 课课课 教教教 案案案
基本部分1
1
3
3
4
5
3
（ 1 - 4 ）动作
1、教师示范表演以教师自身刚劲有
力的示范动作来感染学生。进一步激发
学生“我很想学”这些武术动作的欲望。
使学生的求学兴趣到达最高点。
（1）虚步栽拳
动作要领：右脚蹬地，屈膝提起，
左腿伸直，以脚掌为轴向右后转体
180°，右脚向右落地，重心移至右腿，
下蹲成左虚步。右掌向外、向后划弧成
勾手，左臂外旋，左掌变拳下落于左膝
上，拳眼朝后，右勾手变拳，屈肘向上
架于头前上方，拳心朝前，目视左侧方。
易犯错误：提膝与转身不协调一致。
纠正方法：右手勾要贴进右膝外侧，
虚步要蹲成水平。
（2）提膝穿掌
动作要领：右腿微伸直，右拳变掌
收至腰间，左拳变掌由下向左，向上划
弧盖压于头上方。右掌从腰间经左掌上
方向右前上方穿出，左掌收于右胸前成
立掌。脚尖内扣，右腿瞪直，左腿屈膝
提起，目视右掌。
易犯错误：提膝与穿掌不完全一致。
教师整体动作示范2．在教师的带领下练习
3.学生边观看边听讲解
边模仿老师的动作。
4.学生重复练习。
学生组成学习小组，
四列横队成体
操队形散开。
组织学生自己
练习，师在一旁
指导！
基本部分2
1
10
纠正方法：支撑腿与右臂充分伸直。
（3）仆步穿掌
动作要领：右腿全蹲，左腿向左侧
方铲出成左仆步，右臂不动，左掌由左
胸前指尖向下翻转，向下经左腿内侧，
向左脚面穿出，目随左掌转视。
易犯错误：两臂穿掌动作不一致。
纠正方法：穿掌时两臂要成一条线。
（4）虚步挑掌
动作要领：重心前移至左腿成左弓
步，右脚向左前方上步，左腿半蹲成虚
步，左掌随重心前移向前跳起。身体左
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一)
武术概况介绍
•武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病,逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路.例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图.并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛.从此，国内外武术发展的更快.武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美价值，
初级长拳教案
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
队形：△教师
×学生
△
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
教法：宣讲法
准Leabharlann Baidu
备
部
分
8＇
1、绕场地慢跑一圈
2、徒手操（4×8拍）
初级长拳教学（教案）
武术模块授课年级：高一
课的
基本
内容
一、五步拳复习
二、学习三路长拳第一段前半部分
目
的
任
务
1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。
2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点
难点
重点：基本功的练习
难点：起势中的虚步亮掌及并步对拳
（1）头部运动（2）四肢运动
（3）俯背运动（4）弓步运动
（5）仆步压腿（7）膝关节运动
（8）踝、腕关节运动
组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、成广播体操队形散开
武术理论课初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一）
武术概况介绍
•武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。