武术公开课教案第三路初级长拳教案

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初级长拳第三路教案

武术理论课教案（一）武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材,遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。

1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目.武术起源于生产和生产劳动。

早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存,用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。

随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。

人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术,不断地加以总结,传授给青年一代.2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。

3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。

人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期,人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。

唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。

例:李白的剑舞。

强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。

4、解放后武术运动的发展新中国成立以后,党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展,一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》,《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。

并有了全国武术统编教材。

1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛。

从此，国内外武术发展的更快。

武术集体项目的比赛场地为１６＊１４.当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时.武术具有一定的审美价值,主要表现在攻击技艺美.武术的核心技术是攻技术.运动员比赛套路中中断允许重练，但必须扣1分.剑术是以刺、点、劈、撩、挂、削、点、崩、截等剑法所组成的套路练习。

长拳三路武术教案模板

#### 一、课程基本信息课程名称：长拳三路武术授课班级：[班级名称]授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] [具体时间]课时安排：[课时数]#### 二、教学目标1. 认知目标：- 了解长拳三路的基本动作和套路结构。

- 认识长拳三路的起源、发展及特点。

2. 技能目标：- 掌握长拳三路的基本手型、步型、手法、腿法。

- 能够连贯完成长拳三路的套路动作。

3. 情感目标：- 培养学生对武术的兴趣和热爱。

- 锻炼学生的意志品质，提高自信心。

#### 三、教学内容1. 基本手型、步型：- 拳：拳握紧，拳面平，直腕。

- 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。

- 步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等。

2. 基本手法、腿法：- 手法：冲拳、推掌、亮掌等。

- 腿法：弹腿、蹬腿、踹腿等。

3. 长拳三路套路：- 起势、进步、出拳、转身、跳跃、跌扑等动作。

#### 四、教学过程1. 开始部分（5分钟）：- 体育委员集合整队，报告人数。

- 师生问好，检查服装。

- 宣布本次课的内容及要求。

- 安排见习生。

2. 准备活动（8分钟）：- 慢跑两圈，热身。

- 徒手操：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。

3. 基本技术学习（30分钟）：- 教师讲解基本手型、步型、手法、腿法。

- 学生练习，教师巡回指导。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

4. 套路学习（20分钟）：- 教师示范长拳三路套路。

- 学生跟学，教师个别指导。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

5. 实践练习（15分钟）：- 学生自由组合，练习长拳三路套路。

- 教师巡回指导，纠正动作。

6. 放松活动（5分钟）：- 教师带领学生做放松运动。

- 宣布下课，学生整理场地。

#### 五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤、课堂纪律、学习态度等。

2. 技能掌握：学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。

3. 套路完成：学生对长拳三路套路的完成情况。

大学武术三路长拳教案

教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学目标：1. 了解三路长拳的基本动作和套路结构。

2. 学会三路长拳的基本手型、步型、动作要领。

3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。

教学重点：1. 三路长拳的基本手型、步型。

2. 三路长拳的动作要领。

教学难点：1. 三路长拳的动作连贯性。

2. 三路长拳的动作协调性。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍三路长拳的历史和特点。

2. 学生自由讨论，谈谈自己对武术的理解。

二、基本手型、步型教学1. 教师示范三路长拳的基本手型、步型，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

三、动作要领教学1. 教师讲解三路长拳的动作要领，强调动作的连贯性、协调性。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

四、套路练习1. 教师示范三路长拳套路，并讲解动作顺序。

2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作。

五、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组进行套路练习。

2. 教师巡回指导，纠正动作。

六、总结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。

2. 学生分享自己的学习心得。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作完成情况。

2. 对学生的动作连贯性、协调性进行评价。

3. 收集学生对本节课的反馈意见。

教学反思：1. 教师应注重培养学生的武术兴趣，激发学生的学习积极性。

2. 在教学过程中，要注重动作的示范和讲解，确保学生掌握正确的动作要领。

3. 加强课堂管理，确保教学秩序良好。

教学资源：1. 武术教学视频2. 武术教学器材（如拳套、沙袋等）3. 武术教学场地。

完整版武术三路长拳教案16篇

硝2013--2014学年度第一学期体育学科进度科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课8.27每周节次3总授课节数45时间周次时间教材内容节次起止18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0体育教学（教案）班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次一、复习基本手型、手法、步型、目1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。

的基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、任内容路线及特点。

务3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

重点重点：手型、步型、手法、腿法难点难点：三路长拳中的虚步亮掌课的时部分间开始5＇部分准备8＇部分36＇基本部分课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（ 4× 8 拍）（1）头部运动（ 2）四肢运动（3）俯背运动（ 4）弓步运动（5 ）仆步压腿（ 6）正压腿（ 7）膝关节运动（ 8）踝、腕关节运动一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织教法队形：△△教师×学生××××××××××××××值日生××××××××××××××教法：宣讲法组织： 1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 ,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。

教学实践设计三路长拳(3篇)

第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解三路长拳的基本动作、套路结构和动作要领。

（2）掌握三路长拳的套路练习方法。

2. 技能目标：（1）能够熟练地完成三路长拳的套路动作。

（2）提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 情感目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣和热爱。

（2）增强学生的自信心和团队协作精神。

二、教学内容1. 三路长拳基本动作：包括拳法、掌法、勾法、腿法、步法和平衡等。

2. 三路长拳套路：包括起势、基本拳法、基本掌法、基本勾法、基本腿法、基本步法、平衡、收势等。

三、教学过程（一）准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，时间约5分钟。

2. 简单的武术基本功训练：包括马步、弓步、仆步、虚步、歇步等，时间约5分钟。

（二）基本动作教学1. 拳法：讲解拳法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本拳法动作。

2. 掌法：讲解掌法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本掌法动作。

3. 勾法：讲解勾法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本勾法动作。

4. 腿法：讲解腿法的基本姿势、腿型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本腿法动作。

5. 步法：讲解步法的基本姿势、步型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本步法动作。

6. 平衡：讲解平衡的基本姿势、手法、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握平衡动作。

（三）套路教学1. 起势：讲解起势的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握起势动作。

2. 基本拳法、掌法、勾法、腿法、步法、平衡：讲解各个动作的要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握各个动作。

3. 收势：讲解收势的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握收势动作。

（四）套路连贯练习1. 学生跟随教师练习三路长拳套路，熟悉动作顺序。

2. 学生独立练习三路长拳套路，教师巡回指导。

3. 学生分组练习三路长拳套路，互相观摩、学习、纠正错误。

武术初级三路长拳教案

武术课教案教学内容; 1.学习初级长拳第三组合的十二动作2.游戏;爱谁指谁教学目的1认知目标：初步形成对初级长拳的三组合12个动作技术的正确认识，理解初级长拳第三组合12个动作的攻防含义及健身功能。

2技能目标：通过本节课的学习，使70%以上的学生能够正确掌握初级长拳第三组合12个动作技术，发展学生的对身体的控制能力，提高协调性及健美欣赏水平。

3情感目标：培养学生不怕失败、积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结互助的精神。

教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求基本部分一、课堂常规1.体委整队，报告人数2.上课，敬礼师生问好3.宣布本次课的内容4.安排见习生二、准备活动1.慢跑热身2.武术基本步伐一、1.宣布上课2.问好3.宣布本次课的内容及要求4．安排见习生二、1.口令指挥2.边做边指导一、1.体委整队2.报人数3.按要求上课二、1.集中注意力2.听教师口令练习组织：、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、X要求：学生做到快、齐、静要求：学生做到注意力集中，动作认真组织与要求运动密度与运动量预测：1、练习密度： 45% 2、平均心率：140次/分钟 3、运动负荷指数：1.4～1.5教学流程教学内容教师活动学生活动过渡部分1、弓步中拳、马步中拳、蝎步下中拳、赴步穿掌、正踢腿、弹踢腿加中拳、侧踢腿2、学习初级三路长拳第三组合的十二动作3、分组学习4、小组比赛互评 1.教师完整示范2.教师正面示范3.教师背面示范4.分解教学5.教师指导与纠正错误1.学生认真观察并模仿练习2.学生集体练习3．学生分组练习4.各组展示5.相互点评组织：、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 X 要求：动作连贯准确、自然、优美、协调结束部分一、1.口令指挥2.给大家鼓励二、与同学们交流三、 1.整队2.做本次课的小结并与同学交流四、跟同学敬礼再见一、身体素质练习1.俯卧撑20个两组2.两头起15个两组二、放松练习三、1.快速站好队2.认真听讲3.提出自己的体会四、给老师回礼再见。

完整版武术三路长拳教案16篇

的基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、任内容路线及特点。

务3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

初级长拳公开课教案

（3）伸展运动
（4）腿部运动Βιβλιοθήκη 7.热身舞蹈《小苹果》教学
8．Timber热身
要求：声音洪亮、精神饱满。
1.在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2.“同学们好！”
3.宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4.宣布本节课的教学常规以及学生要注意事项。
1、组织：有实习老师带领，全班集体练习。
2、教学与步骤：
1．组织全班集体进行整理放松练习
二．全班集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
三．师生再见
一.组织队形：
××××××
↑ ↑ ↑ ↑
××××××
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
一、学习方法与步骤：
1.学生保持较高的激情和昂扬的斗志。
2.常规训练时动作尽量一致，整齐，有力，节奏清晰。
做到错误动作纠正并完成正确动作示范。
教练目光巡视学生，提示学生按要求完成初级长拳演练。
1.讲解初级长拳第三段运动路线，动作要领。
2.指出师范初级长拳错误动作。
1.组织学生练习初级长拳第三段。老师巡回辅导。
2.分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
3.纠正学生的错误动作，并进行正确的示范动作
4.讲解分组练习或者整体练习的要求来强化学生对初级长拳第三段的动作
初级长拳教案
日期：老师：
教材内容
初级长拳第三路
复习课
教学目标
1.认知目标：主要让学生学习初级长拳第三段的动作要领，连贯打出。
2.技能目标：要让学生能按老师的内容学会初级长拳第三段。
3.情感目标：进一步的让学生在武术运动中了解中华武术的魅力，和自身的极限。

武术教案20篇

武术教案20篇可以提供20份武术教案供您参考。

初级长拳第三路（第一篇）教学目标：了解初级长拳第三路的基本动作，初步掌握上肢动作的连贯性，提高身体的协调性和灵敏度。

教学内容：1.复习上节课学过的动作。

2.学习拳、掌、钩三种手型，并掌握其基本动作要领。

3.学习上肢动作，包括左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步三式。

4.练习上肢动作的连贯性，配合呼吸，做到动作规范、节奏分明。

教学方法：讲解、示范、模仿、纠错、练习。

教学步骤：1.教师首先对上节课学过的动作进行复习，让学生掌握正确的动作要领。

2.教师分别讲解拳、掌、钩三种手型的动作要领，并进行示范。

3.教师分别教授左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步三式，并进行示范。

4.学生分组练习上肢动作的连贯性，教师进行指导，及时纠正错误动作。

5.教师对学生的学习情况进行检查，并给予反馈和指导。

注意事项：在教学过程中，要注意让学生掌握正确的动作要领，强调动作规范和节奏分明。

同时，要注意安全，避免学生因动作不规范而受伤。

初级剑术（第二篇）教学目标：掌握初级剑术的基本动作，提高身体的协调性和灵敏度，培养身体的平衡感和节奏感。

教学内容：1.复习上节课学过的动作。

2.学习剑术的基本步伐，包括弓步、虚步、歇步等。

3.学习剑术的基本动作，包括刺剑、劈剑、撩剑等。

4.练习剑术的组合动作，包括两个基本动作的组合和三个基本动作的组合。

教学方法：讲解、示范、模仿、纠错、练习。

教学步骤：1.教师首先对上节课学过的动作进行复习，让学生掌握正确的动作要领。

2.教师讲解剑术的基本步伐，并进行示范。

3.教师分别教授刺剑、劈剑、撩剑等基本动作，并进行示范。

4.学生分组练习剑术的组合动作，教师进行指导，及时纠正错误动作。

5.教师对学生的学习情况进行检查，并给予反馈和指导。

注意事项：在教学过程中，要注意让学生掌握正确的动作要领，强调动作规范和节奏分明。

同时，要注意安全，避免学生因动作不规范而受伤。

以下是两份武术教案，分别教授太极拳和形意拳的基本动作和要领。

三路长拳教学设计1

三路长拳教学设计1初级长拳教学设计赵亮一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。

提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。

二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。

套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。

具有一定的适用性，体现武术的基础动作。

以基本功为例，如基本手型(拳、掌、勾)，基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步)，基本腿法(蹬腿、弹腿)等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。

再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。

三、学情分析教学对象高二级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。

因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。

教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。

对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。

因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。

对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。

套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。

四、教学目标(1)运动参与目标:积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

(完整word版)公共课三路长拳教案

盖步：两脚开立,一脚往另一脚的斜前方迈出,位于前面的腿弯曲
组织形式: （同上）
教法: 讲解要领、领做、学生练习、指导。
要求：注意观察, 认真体会武术运动的特点。
二、学习五步拳
起式——并步抱拳——搂膝拗步冲拳——弹腿冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——并步抱拳——收式
①并步抱拳:
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ● ●
▲
强调动作要领:
1．手型
①拳: 拳握紧, 拳面平。
②掌：四指并拢, 拇指弯曲。
③勾：五指第一指节靠拢在一起, 屈腕。
2．步型
①弓步: 大腿接近水平。
②马步: 两脚平行开立大于肩宽, 两腿屈膝半蹲, 大腿屈平。
⑧、弓步压腿；⑨、侧压腿；⑩跳跃运动。
组织形式: （如下图）
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
▲
要求: 动作积极, 全身关节充分活动开。
基本部分（55′~60′）
一、复习习武术基本手型、步型、手法
1.组织队形:
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
要求: 学生集合时做到快、静、齐
准备部分（12′~15′）
一、学生成两路纵队慢跑800M
二、体育委员带领做徒手操（4×8）
①、手腕、踝关节运动；②、膝关节运动；③、扩胸运动；④、体转运动；
⑤、体侧运动、⑥、踢腿运动、⑦、腹背运动、⑧、弓步压腿；⑨、侧压腿；⑩跳跃运动。
组织形式: （如下图）
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

武术三路长拳教案模板范文

一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术三路长拳的基本概念、动作要领和练习方法。

2. 技能目标：通过学习，使学生掌握三路长拳的基本动作，提高身体的柔韧性、协调性和力量。

3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和团队协作精神。

二、教学对象初级武术爱好者，年龄在12-18岁之间。

三、教学时间共8课时，每次课60分钟。

四、教学内容1. 第一课时- 介绍武术三路长拳的基本概念和练习意义。

- 学习基本手型、步型和基本动作。

- 讲解动作要领和练习方法。

2. 第二课时- 练习基本手型、步型。

- 学习基本动作组合，如起势、进步、退步、转身等。

- 强化动作要领和练习方法。

3. 第三课时- 练习基本动作组合，如冲拳、弹腿、摆拳等。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

- 强调动作的连贯性和协调性。

4. 第四课时- 练习三路长拳套路第一段。

- 分析动作路线和特点。

- 讲解动作之间的衔接和转换。

5. 第五课时- 练习三路长拳套路第二段。

- 强调动作的节奏和力度。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

6. 第六课时- 练习三路长拳套路第三段。

- 分析动作的起伏转折和技巧。

- 讲解动作的呼吸配合和内功修养。

7. 第七课时- 练习三路长拳套路完整动作。

- 强调动作的连贯性和协调性。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

8. 第八课时- 课堂展示，学生分组进行三路长拳套路表演。

- 教师点评和总结。

- 鼓励学生积极参与，提高自信心。

五、教学过程1. 开始部分（5分钟）- 教师带领学生进行热身运动，如慢跑、徒手操等。

- 学生自我检查，确保服装、鞋子合适。

2. 基本部分（45分钟）- 教师讲解动作要领和练习方法。

- 学生跟随教师练习，教师个别指导。

- 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 结束部分（10分钟）- 学生进行放松活动，如伸展运动、深呼吸等。

- 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。

六、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的学习态度、练习效果和进步情况。

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