武术三路长拳教案16篇
三路长拳教案
三路长拳教案第1次课
结
构
时
间课的内容
强
度
组织与教法
基
本
部
分
40
虚步：后脚外展45度，重心落在后脚，
前脚绷直稍内扣，脚尖虚点地面。两膝半
蹲，直腰.，挺胸抱拳。左脚在前为左虚步，
右脚在前为又虚步。
歇步：两脚交叉全蹲。前脚全掌着地，
脚尖外粘，后脚前掌着地，膝部贴近前腿外
侧，臂部贴于后脚跟，拧腰，挺胸抱拳。左
脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。
三、初级长拳第三路
1预备式：并步直立。头正、挺胸、收腹，全
神贯注。
虚步亮掌：后撤右脚成左虚步，同时右臂由
后向前上划弧一周亮掌，左掌前
穿右掌向左划弧至体后勾手。
并步对拳：左、右脚向前连上三步成并步，
同时两臂由前向后划弧至额前对
拳下按于腹前。
2第一段（1-4动）
1.弓步冲拳：左脚向左跨一步成左弓步。左
臂向左格打，收至腰间，冲右拳拳眼向上。
2.弹腿冲拳：重心前移至左腿，右腿弹出伸
直，左拳自腰间向前冲出；
3.马步冲拳：右脚向前落步，上体左转900，
两腿下蹲成马步；左拳收至腰间，右拳向前
冲出拳
4.弓步冲拳：上体右转900，成右弓步。右臂
屈肘向右格打，收到腰间；左拳向前冲出；
目视左拳
大
组织：体操队形
□□□□□□□□
□□□□□□□□
□□□□□□□□
◇◇◇◇◇◇◇◇
★
教法：
1 教师讲解示范；学生模仿练习
2老师施口令统一练习；
3 学生自己练习，巩固；
4 强化练习。
三路长拳教案第2次课
结构时
间
课的内容
强
度
组织与教法
基本部分15
15
40
一、复习武术基本功：
基本手型、步型练习；踢腿
二、学习初级长拳第三路第一段5-8动
5.弹踢冲拳：重心前移至右腿，左腿弹出
伸直，右拳自腰间向前冲出；
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一）
武术概况介绍
•武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目.武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术,不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动,其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段.
人们为了增强体质,减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞"的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节.唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路.例：李白的剑舞.强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康,重视民族体育文化遗产的继承和发展,一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》,《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》,《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛.从此,国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美价值,
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一）
武术概况介绍
武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美。武术的核心技术是攻技术。运动员比赛套路中中断允许重练，但必须扣1分。剑术是以刺、点、劈、撩、挂、削、点、崩、截等剑法所组成的套路练习。它的特点是当中轻快、身法矫捷、富于韵律感。初级剑术共分为四段32动。刀术以劈、砍、撩、挂、挑、刺、缠头、裹脑等刀法所组成的套路练习。它的特点是勇猛、快速。初级刀术共分为四段32动。
武术三路长拳教案模板范文
一、教学目标
1. 让学生掌握武术三路长拳的基本动作和技巧。
2. 提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的武术精神和团队协作能力。
二、教学对象
初级武术爱好者，具备一定武术基础的学生。
三、教学时间
1课时
四、教学内容
1. 武术三路长拳的基本动作和技巧。
2. 武术三路长拳的套路练习。
五、教学步骤
一、准备部分（10分钟）
1. 学生集合，教师检查服装、器材。
2. 学生做徒手操，活动筋骨。
3. 教师讲解本次课的教学内容和要求。
二、基本动作和技巧学习（20分钟）
1. 教师示范武术三路长拳的基本动作和技巧，如起势、进步、出拳、转身等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、套路练习（20分钟）
1. 教师讲解武术三路长拳的套路结构、路线及特点。
2. 学生跟随教师练习套路，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、总结与反思（10分钟）
1. 教师总结本次课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，提出改进建议。
六、教学评价
1. 观察学生动作是否规范，是否掌握基本动作和技巧。
2. 观察学生在套路练习中的表现，是否熟悉套路结构、路线及特点。
3. 通过学生反馈，了解学生对教学内容的掌握程度。
七、教学注意事项
1. 教师要注重示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 教师要耐心指导，鼓励学生积极参与。
3. 教师要关注学生的安全，防止运动损伤。
4. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
八、课后作业
1. 学生复习武术三路长拳的基本动作和技巧。
完整版武术三路长拳教案16篇
硝
2013--2014学年度第一学期体育学科进度
科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课
8.27每周节次3总授课节数45时间
周次时间
教材内容节次起止
18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0
体育教学（教案）
班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次
一、复习基本手型、手法、步型、
目
1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。
的
基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、
任
内容路线及特点。
务
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法
完整版武术三路长拳优秀教案16篇
2013--2014学年度第一学期体育学科进度
科目体育教案班级九年级3、4班教科书名及册数九年级
上课
时间
8.27 每周节次 3 总授课节数45
周次时间
教材内容节次起止
1 8.26--8.30 制定教案计划，学习初级长拳第一节 3
2 9.02--9.06 学习初级长拳第二节 3
3 9.09--9.13 学习初级长拳第三节 3
4 9.16--9.20 学习初级长拳第四节 3
5 9.23--9.27 复习考核初级长拳 3
6 9.30--10.04 国庆放假0
7 10.07--10.11 学习八式太极拳 3
8 10.14--10.18 学习八式太极拳 3
9 10.21--10.25 复习考试0
10 10.28--11.01 期中考试0
11 11.04--11.08 复习八式太极拳 3
12 11.11--11.15 考核八式太极拳 3
13 11.18--11.22 学习立定跳远 3
14 11.25--11.29 学习篮球双手胸前传接球 3
15 12.02--12.06 游戏篮球 3
16 12.09--12.13 学习前滚翻 3
17 12.16--12.20 越野 3
18 12.23--12.27 达标测试 3
1 / 37
19 12.30--01.03 复习考试0
20 01.06--01.10 期末考试0 体育教案（教案）
班级九.3班人数32 日期8.26 课次第 1 次
课的基本内容一、复习基本手型、手法、步型、
步法等
二、学习三路长拳第一段1-4动
目
的
任
务
1、使学生初步了解武术的基本练习功
法，并掌握练习的技术要领。
大学体育三路长拳教案
教学对象：大学体育专业学生
教学目标：
1. 让学生掌握三路长拳的基本动作和套路。
2. 提高学生的武术技能，增强体质。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
教学内容：
1. 三路长拳的基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃、平衡等。
2. 三路长拳套路。
教学时间： 2课时
教学步骤：
第一课时
一、准备部分（10分钟）
1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解课堂纪律和注意事项。
二、基本部分（40分钟）
1. 教师讲解三路长拳的基本动作，包括动作名称、动作要领、动作示范等。
- 起势：两脚并步站立，两臂垂于体侧。
- 进步：左脚向前进半步，右脚跟进半步，两脚成平行步，两臂抬起至胸前，掌心相对。
- 退步：左脚向后退半步，右脚跟进半步，两脚成平行步，两臂放下至体侧。
- 转身：以左脚为轴，身体向右转，两臂随之向右摆动。
- 跳跃：左脚起跳，右脚跟进，两臂向上摆动。
- 平衡：两脚分开与肩同宽，两臂侧平举，身体保持平衡。
2. 学生跟随教师练习基本动作。
3. 教师示范三路长拳套路。
4. 学生跟随教师练习套路。
三、巩固部分（10分钟）
1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果。
第二课时
一、准备部分（10分钟）
1. 教师带领学生进行热身运动。
2. 教师讲解课堂纪律和注意事项。
二、基本部分（40分钟）
1. 教师讲解三路长拳套路的动作细节和技巧。
2. 学生跟随教师练习套路。
3. 教师示范套路，学生跟随练习。
三、巩固部分（10分钟）
1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果。
三路长拳教学计划
三路长拳教学计划
一、教学目标
1.了解三路长拳拳理，掌握基本功；
2.掌握基本的身法和步法动作；
3.了解如何运用长拳进行实战；
4.提高学员的身体素质，增强体魄；
5.培养学员的意志品质，提高自律能力。
二、教学内容
1.理论知识
（1）三路长拳源流及拳理
（2）基本动作名称及拳理
（3）招式练习及用法解析
2.基本功训练
（1）站立基本动作练习
（2）步法动作基本练习
（3）手法基本练习
（4）如何配合呼吸
3.实战技能训练
（1）对练练习
（2）跆拳道技巧练习
（3）实战技能提高
4.养生保健
（1）三路长拳与养生保健的关系
（2）传统保健按摩手法
（3）身体保健方法
三、教学过程
1. 前期准备
（1）分析学员的身体素质，进行初步体能测试；
（2）制定个性化的训练计划和饮食计划；
（3）设定学员的学习目标和时间安排。
2. 理论知识教学
（1）结合幻灯片、视频等形式，向学员介绍三路长拳的源流和拳理；
（2）进行基本动作名称和用法解析的教学；
（3）每节课结束时进行理论考核。
3. 基本功训练
（1）分阶段进行站立基本动作练习；
（2）学习步法动作的基本练习；
（3）进行手法基本练习，教学老师示范并逐个指导学员。
4. 实战技能训练
（1）分组进行对练练习；
（2）参与跆拳道技巧练习；
（3）逐渐提高实战技能，向学员介绍如何运用长拳进行实战。
5. 养生保健
（1）结合三路长拳的训练内容，向学员介绍养生保健的相关知识；
（2）介绍传统保健按摩手法，进行示范教学；
（3）向学员介绍身体保健方法，如何进行正确的饮食和生活保健。
四、教学评估与反思
每节课结束时，进行学员的理论知识考核和实战技能考核，以及每学期末进行综合考核，对学员进行成绩评定，并进行奖惩。同时，教学结束之后，对整个教学过程进行反思，总结教学中存在的问题，为下一步的教学工作做好准备。
三路长拳教案
体育与健康武术教学（教案）
编号 01
体育与健康武术教学（教案）
编号 02
体育教学（教案）
编号 04
体育教学（教案）
编号 04
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 07
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 08
体育教学（教案）
编号 09
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 10
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 11
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 12
体育教学（教案）
编号 12
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 13
体育教学（教案）
体育教学（教案）
编号 14
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
体育教学（教案）
完整版武术三路长拳教案16篇
硝
2013--2014学年度第一学期体育学科进度
科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课
8.27每周节次3总授课节数45时间
周次时间
教材内容节次起止
18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0
体育教学（教案）
班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次
一、复习基本手型、手法、步型、
目
1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。
的
基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、
任
内容路线及特点。
务
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法
初级三路长拳大学教案
课时：2课时
年级：大学一年级
教学目标：
1. 让学生了解初级三路长拳的基本特点、动作要领和练习方法。
2. 通过学习，提高学生的身体素质、柔韧性、协调性和反应能力。
3. 培养学生对武术运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学内容：
1. 初级三路长拳的基本动作
2. 动作要领讲解与示范
3. 动作组合练习
4. 气息与动作配合
5. 防身自卫知识
教学过程：
第一课时
一、准备部分（10分钟）
1. 学生集合，点名报数。
2. 教师简要介绍本次课程的内容和目标。
3. 学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操等。
二、基本动作讲解与示范（20分钟）
1. 教师讲解初级三路长拳的基本动作，包括起势、进步、退步、转身等。
2. 教师示范动作，强调动作要领和注意事项。
三、动作组合练习（30分钟）
1. 学生分组，每组一名学生担任组长，负责组织练习。
2. 学生按照教师讲解的动作要领，进行动作组合练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、总结与反馈（10分钟）
1. 教师总结本次课程的主要内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我反馈，提出自己在练习过程中遇到的问题。
第二课时
一、复习与巩固（10分钟）
1. 学生复习上节课学习的内容，进行动作组合练习。
2. 教师观察学生的练习情况，纠正动作错误。
二、动作要领讲解与示范（20分钟）
1. 教师针对学生在练习中存在的问题，进行动作要领的讲解和示范。
2. 学生跟随教师进行动作练习。
三、气息与动作配合（20分钟）
1. 教师讲解气息与动作配合的重要性。
2. 学生练习呼吸与动作的协调配合。
第三路初级长拳教案
武术公开课教案
激
发
学
习
兴
趣
进
入
活
动
状
态
10′‵‵一、课堂常规
二、队列练习
1、一至三报数
2、二列变三列
3、稍息、立正、
4、向右看齐、向前
看
5、原地三种转法
三、准备活动
1、蛇型跑：约80M
2、螺旋跑：约80M
3、徒手操
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
4、高抬腿：30次
5、后踢腿：30次
6、深蹲跳：10次
一、
1、宣布上课
2、问好
3、宣布本课内容及
要求
4、安排见习生
二、教法
1、口令指挥
2、边做边指导
三、教法
1、教师领跑
2、口令提示
3、纠正错误
4、边做边指导
一、
1、体委整队
2、报告人数
3、按要求上课
二、
1、集中注意力
2、听教师口令练习
三、
1、听教师口令积极
参与
2、认真练习
3、动作到位
4、活动充分
组织：
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
要求：做到快、静、
齐
组织：
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
&&&&&&&&&
1、
2、
3、
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一)
武术概况介绍
•武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病,逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路.例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图.并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛.从此，国内外武术发展的更快.武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美价值，
大学体育第三路长拳教案
大学体育第三路长拳教案
教案标题：大学体育第三路长拳教案
教案概述：本教案旨在为大学体育教师提供一套详细的教学计划，以引导学生学习和掌握第三路长拳这一传统武术项目。教案包括教学目标、教学重点、教学内容、教学方法、评估方式等详细内容，以帮助教师在教学过程中提供专业的指导和支持。
教案目标：
1. 了解第三路长拳的起源、特点和基本技术；
2. 学习和掌握第三路长拳的基本动作和套路；
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量，并提升综合体能水平；
4. 培养学生的自我保护意识和自信心；
5. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
教案重点：
1. 第三路长拳的起源、特点和基本技术；
2. 第三路长拳的基本动作和套路的练习；
3. 学生技术动作的规范性和准确性。
教学内容：
1. 第一课时：介绍第三路长拳的起源和历史背景
- 通过图文资料和视频展示，介绍第三路长拳的起源和历史背景，增强学生对该拳种的兴趣和学习动力。
2. 第二课时：基本功训练与体能提升
- 基本功训练：包括站桩练习、步法练习、身法训练等，强化学生的基本功基础。
- 体能提升：进行柔韧性、力量和耐力的相关训练，以提升学生综合体能水平。
3. 第三课时：学习基本动作和技术要点
- 学习基本动作：如拳、踢、膝、肘、推、进、退等，通过示范和练习，让学生初步掌握并熟练运用。
- 技术要点：针对每个基本动作进行详细解析和演示，帮助学生理解和掌握技术要领和注意事项。
4. 第四至六课时：学习第三路长拳套路
- 通过逐段教学的方式，引导学生学习和拆解第三路长拳的套路；
- 每节课集中训练拆解的一个片段，逐渐拼接形成完整的套路；
大学生武术三路拳教案设计
教学对象：大学生
教学目标：
1. 知识目标：了解三路拳的基本动作、手型、步型以及基本套路。
2. 技能目标：掌握三路拳的基本动作，能够连贯地完成全套动作。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
教学重点：
1. 三路拳的基本动作和手型、步型。
2. 全套动作的连贯性和协调性。
教学难点：
1. 动作的规范性和节奏感。
2. 全套动作的流畅性和稳定性。
教学准备：
1. 武术场地：宽敞的场地，有足够的活动空间。
2. 教学器材：武术服装、拳靶、口令哨等。
教学过程：
一、热身活动（10分钟）
1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行关节拉伸，提高肌肉的柔韧性。
二、基本动作教学（30分钟）
1. 教师示范三路拳的基本动作，包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 重点讲解冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法，弹、踹、踢、拍等腿法。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、套路教学（20分钟）
1. 教师示范三路拳全套动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 重点讲解套路编排和路线变化，强调动作规格化、注重功力，体现攻防意识。
四、动作连贯性训练（20分钟）
1. 学生分组练习，教师要求学生连贯地完成全套动作。
2. 教师个别指导，纠正动作中的错误。
五、平衡与跳跃训练（10分钟）
1. 教师示范平衡和跳跃动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
六、总结与放松（10分钟）
1. 教师总结本次课程的主要内容，表扬学生的表现。
初级长拳第三路教案
武术理论课教案（一)
武术概况介绍
•武术的起源及发展
武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路.武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动.
1、武术起源于生产
武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能,它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用,为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展
原始部落战争的实践,使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质，减少疾病,逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路.例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展
新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图.并有了全国武术统编教材.1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目.并多次举办国际武术邀请赛.从此，国内外武术发展的更快.武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美价值，