教你学会如何健康依赖：爱的最佳距离
人与人心的距离最近也最远
人与人心的距离最近也最远文/廖超国诗人泰戈尔说过一句名言：“世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你的面前，你不知道我爱你……”。
的确，在这个世界上，人与人之间的交往，相遇相识相恋相爱，最遥远的距离，不是千山相隔万水相阻，而是近在咫尺，擦肩而过，互不相认。
究其根本是因为心的距离，心不相通，无论多近，都是比山高比水长的距离。
心若相通，无论多远，天涯海角都不是距离。
远距离不是距离，只有心的距离才是真正的距离。
人与人的距离表现为心的距离，心的距离，若远就会很远，若近则会很近。
听过一个故事，说透了人与人心的距离，深以为然。
有一天，一个睿智的教授，在讲授沟通心理学课程时，启发教学，问他的学生，为什么人在生气的时候说话声音特别大，几乎就是“喊”的。
所有的同学围绕老师的提出的问题认真思考。
其中一个同学举手回答说：因为人生气时，肾上腺激素增加而失去“冷静”，所以，不由自主的提高嗓门，把“说”变成“喊”了。
教授接着问：“为什么别人就在身旁，却要喊呢？难道小声说话别人听不到吗？平时说话也不是喊啊？”课堂上的学生几乎讨论起来，七嘴八舌说了一堆自认为的理由，但没有一个是教授满意的答案。
最后教授作了解释，给出了答案。
他说：“当两个人生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方听得到，就必须提高声调来喊。
但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要用更大的声音喊……”教授接着继续说道：“而当两个人相恋时，情形会怎么样呢？情况正好相反，不但不用喊，而是轻声细语，为什么呢？因为他们心很贴近，心与心之间几乎没有距离，通常是耳语式的交谈。
可心中的爱，却因此而更深，到后来语言都成了多余，恋爱中的两个人，根本不需要语言，眉目可以传情，眼晴都会说话。
而那时，心与心之间早已没有所谓的距离，心心相印了”。
这个故事告诉我们一个道理，当两个人发生争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离变得更远的话。
而这其中的关键就是学会冷静，保持克制。
情感专家教你如何维持情感关系
情感专家教你如何维持情感关系2015/04/07每段感情都需要双方努力去维持，只有学会方法去维持好长期关系，有时候是当用点小技巧让爱情保鲜，让你们彼此之间的感情更加甜蜜，明白双方的需要，懂得彼此理解体谅，才能让爱情更好地保鲜，感情才能更加的稳固长久。
目录情感专家教你如何维持情感关系·远离错误的相处模式·保持恋爱中的新鲜感·要懂得提升恋爱等级·心锚在恋爱过程中的使用·拥有情商才能真正拥有爱情·让对方一直产生期待感·感情需要彼此的体谅配合·远离错误的相处模式有些情侣在恋爱中总是以失败告终，为什么在感情的发展阶段，有些情侣的感情越来越幸福，然后得以开花结果，而有些情侣总是徘徊在感情危机的边缘，两人最终渐行渐远，情感导师帮你分析一下，导致感情破裂的行为有哪些，如何远离这些错误的相处模式？一、总是在吵架情侣吵架并不完全是坏事，有时候情侣吵架能让感情中的矛盾得到及时的化解，当两人都把自己的心里想法说出来，能让两人积累下来的怨气得到释放，同时得到对方的谅解，让感情更坚固。
但是两人总是无休止地吵架，这是感情消逝的征兆，有时候挑起事端的一方只是想让对方“出局”，你要判断导致感情持续争吵的原因是什么，从根源上解决，避免感情走向不可挽回的地步。
二、感情的付出不对等有一位女性学员，她对她的男友总是无微不至地照顾，帮他洗衣服、打扫卫生、煮饭，甚至每天接送男友上下班，女友该做的事她做了，男人该做的事她也做了，没有男人会拒绝一个免费保姆，但男人对这位“保姆”不会有感情，因为他们之间的付出不对等，感情应该是相互的，要两人共同来维系，不能单方面一味地付出，只有互相照顾、互相付出才能开出美丽的爱情之花。
三、过份依赖、过份独立都不利于感情的发展有些人在恋爱中习惯依赖对方，什么事情都要对方来处理，长期这样会让对方感到很累，而有些人在恋爱中表现得太过独立，又会让对方觉得你并不在乎这段感情，所以恋爱中最佳的状态是适度依赖，保持独立。
关爱学生是师德修养的灵魂 作为教师
关爱学生是师德修养的灵魂作为教师，关心爱护自己的学生，尊重学生的人格，平等公正对待自己的学生。
这也正是教师所特有的一种职业情感，是良好的师生关系得以存在和发展的基础，是搞好教育教学工作的重要因素，也是教师应具备的道德品质。
所以，教师应该对学生严慈相济，做学生良师益友。
保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。
不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。
从以下几点，我们可以充分的看出，为什么说“关爱学生是师德修养的灵魂”。
一、师爱是学生成长的力量之源关爱学生，是指教师能从高度的责任心和社会责任感出发，关心爱护学生，严格要求教育学生，为国家、为社会培养德才兼备的社会主义建设人才。
1、教师对学生的爱，是学生成长的力量之源，是激发学生向上的动力。
教师对学生的爱，与一般的人与人之间的爱有所不同，它并非来源于血缘关系，也并非来源于教师的某种单纯的个人需求，而来源于人民教师对教育事业的深刻理解和高度责任感，来源于教师对教育对象的正确认识、满腔热情和无限希望。
教师对学生的爱，是学生成长的力量之源，是激发学生向上的动力。
教师所面对的是渴望认同、渴望呵护与关爱的稚嫩的心灵，教师的一举手，一投足，一个信任的目光，一个爱抚的动作，都会给学生以情感上的滋润，行为上的激励，甚至会影响学生的一生。
爱的情感犹如师生之间架起的一座桥梁，又如涓涓细流，进入学生的心田；它像一场春雨，能滋润干枯的荒漠，萌发一片绿洲。
2、教师对学生的爱，不仅是是对心灵的呵护，更是一种激励、一种引导；教师对学生的爱，能影响学生的身心发展、人格形成，能影响学生的职业选择和人生道路的转变。
教师对学生的爱和情，既是教师高尚品德的表现，又是一种教育手段，在塑造学生的灵魂和人格中是一种巨大的力量，对学生的影响之深远是教师自己都始料不及的。
热爱学生，这是教师职业特殊性的必然要求。
那么，教师对学生的爱是一种什么样的爱呢？教师热爱学生具有职业性、无私性、原则性和全面性的特点：从职业性看，教师对学生的爱是在从事教育职业的过程中产生的，是一种崇高的爱；从无私性看，教师通过辛勤劳动，把自己的知识、能力奉献给学生，用自己的心血哺育下一代，不图回报，是发自内心的，不掺杂任何个人杂念的，心甘情愿的；从原则性看，教师热爱学生不是溺爱，也不是迁就学生的错误，而是爱中有严，严中有爱，严慈相济；从全面性看，教师不仅要在生活中关心每名学生，还要关心每名学生的全面成长，做到不偏爱，一视同仁，公平公正。
后进生跟踪教育记录4篇
后进生跟踪教育记录按教材定制 / 提高备课效率 /内容可编辑任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________后进生跟踪教育记录4篇后进生跟踪教育记录第1篇辅导对策：根据他的各种表现和问题，我重点培养他的自信心，让他学会与他人交往，让他真正体会到他是班级的一员，学校的一员，他是我们的一份子，帮他树立学习的动力，逐渐养成健康的个性和心理。
一、用爱的力量把他拉向学生中间因为儿童时期的家庭教育的缘故，他父亲小事不管，惹大事就是毒打，孩子心灵上受到了严重的创伤，在孩子们的眼里，教师是除父母外最可依赖的人，教师的爱有时比父爱、母爱更崇高、更无私。
教师在工作中要有“爱心、耐心和细心”。
用自己博大的爱，温暖学生的心。
多给他一些爱护，让他充分感受到集体的温暖，慢慢感觉老师给他带来的母亲母亲般的爱，感情上有了一定的寄托，对学校、老师、同学有了感情，不至于发生自暴自弃现象。
一方面我注意观察，寻找机会亲近他，关心他，信任他，拉近师生间的距离。
如我发现他最近情绪不好时，就让他与我谈心。
另一方面借助班集体的力量帮助他，让他感到集体大家庭的温暖。
大家是多么的关心他，喜欢他，使他融入到集体环境中，大家互帮互助，呈现出融洽、和睦的景象。
二、信任、尊重，宽容是成功教育的保证教师要走进学生的心灵世界，俗语说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”因此，在批评教育学生时，要在尊重学生人格的前提下，推心置腹的与学生平等对话，晓之以理，动之以情，在谈笑中豁然醒悟，在爱的氛围中达到最理想的教育效果。
教师的真正尊严，就是从一件件细微的小事中得到学生对我们的道德肯定，知识的折服和感情依恋。
问题学生是老师最头疼的学生，我教过两个这样的学生，都是借读生，一名叫张春光，一名叫于洪星，他们不仅学习差、纪律差，个性也很强，年龄比其他学生大好几岁，所以心理认知和其他学生有差异。
我首先非常关注他们的心理变化，及时了解他们的想法，然后对他们做对的事情及时表扬与鼓励。
小恩爱距离设置方法
小恩爱距离设置方法恩爱是每一对情侣都追求的感情状态，但是现代社会常常会出现由于长时间分居而导致的恋爱距离问题。
在现实生活中，许多人需要因为工作、学业或其他原因与伴侣保持一段时间的距离。
然而，即使身处不同的地方，仍然可以通过一些方法来促进小恩爱的发展。
首先，在保持小恩爱的道路上，最重要的是要保持良好的沟通。
良好的沟通是维系感情的关键。
在现代科技的帮助下，通过手机、网络等方式进行及时、高效的沟通成为可能。
可以通过电话、短信、视频聊天、社交媒体等方式保持联系。
定期约定固定的时间来打电话或者视频聊天，可以让双方有事先的心理准备和期待，也能增加日常生活的那份期待感。
另外，还可以分享生活中的琐事、喜悦、困惑等，让对方感受到自己的存在和关心。
沟通中要多表达爱意和关心，给对方以温暖和支持。
当然，也要注意对方的感受，尊重对方的需要，不要给对方过多的压力。
其次，在距离分隔的条件下，互相的信任非常重要。
当无法常常见面时，容易产生忧虑、猜忌等负面情绪。
因此，建立起互相信任的基础非常关键。
双方要明确自己的关系，并保持清晰和透明的沟通。
要相信对方，并对对方表示信任，这样才能够建立起健康稳定的感情基础。
同时，也要尊重对方的隐私权，不要过度干涉和质疑对方的行为。
另外，要保持相互的忠诚，避免诱惑和外界的干扰，让对方感受到自己的专一和忠诚。
第三，虽然身处不同的地方，但是可以通过共同的兴趣爱好来增进感情。
两个人可以约定一起阅读同一本书，或者看同一部电影、电视剧，并在之后进行交流和讨论。
这样可以增进彼此的了解，拓宽视野，同时共同参与其中的乐趣也会带来更多的话题和交流机会。
此外，可以一起玩在线游戏，或者在网络上进行共同的学习、工作和生活。
共同的兴趣爱好可以增加共鸣和亲密感，弥补身体距离上的缺失。
第四，可以在计划假期或者长假时约定好彼此的时间。
虽然常常见不到面，但是如果能够提前计划好见面的时间和地点，会让对方有一份期待感和安慰感。
共同计划好即将到来的相聚时间，可以给距离带来的不便和寂寞带来一份希望。
恋人间的距离如何保持亲密关系避免疏远
恋人间的距离如何保持亲密关系避免疏远恋人之间的距离是一种常见的情感现象。
无论是因为地理距离还是心理距离，都可能导致恋人之间的关系疏远。
然而，保持亲密关系并避免疏远并非难事，只需注意以下几点：1. 保持有效沟通恋人之间的有效沟通是维持关系亲密的重要基石。
面对面的交流可以让彼此更好地了解对方的需求、情感和想法。
无论是通过电话、视频聊天还是线上信息传递，保持频繁而真诚的沟通是至关重要的。
2. 坦诚相待在距离的困扰下，很容易产生猜测和误解。
因此，恋人间要保持坦诚相待，及时沟通自己的感受和困惑。
同时，也要给对方足够的空间和时间去表达自己的情感，互相理解和包容。
3. 共同制定目标共同制定目标是增强亲密关系的一种方式。
无论是计划一起旅行、学习同一门课程还是互相鼓励对方追求自己的梦想，共同拥有目标可以加深彼此间的联系，减少疏远感。
4. 保持信任信任是维系亲密关系的基石。
恋人之间要相互信任，避免因怀疑和嫉妒而导致关系的疏远。
分享彼此的生活、经历和感受，可以增加对对方的了解和信任感。
5. 经常表达爱意即使在远距离恋爱中，也要经常表达爱意。
可以通过写情书、送礼物、给对方惊喜电话等方式，让对方感受到你的关心和爱意。
温暖的话语和亲密的举动可以缩小距离，增加彼此的亲密感。
6. 共同兴趣爱好共同的兴趣爱好可以拉近恋人间的距离。
尝试一起看电影、追剧、分享读过的书籍或者进行共同的运动爱好，可以增加彼此间的交流和互动。
7. 规划见面时间不管是长期的异地恋还是短期的分隔，规划好见面的时间非常重要。
通过提前计划好见面的具体日期和活动，可以增加期待感，并减少疏离感。
8. 支持和鼓励恋人之间的互相支持和鼓励是保持亲密关系的重要环节。
积极参与对方的生活，给予支持和鼓励，可以增强彼此的信任和依赖，进一步拉近关系。
总结起来，恋人间的距离确实可能导致疏远，但通过有效沟通、坦诚相待、共同制定目标、保持信任、经常表达爱意、共同兴趣爱好、规划见面时间以及支持和鼓励，可以帮助保持亲密关系并避免疏远。
爱的教育读书心得体会(精选10篇)
爱的教育读书心得体会（精选10篇）爱的教育读书心得体会（篇1）《爱的教育》这本书，我觉得很好看，每一篇都在教我们做人的道理，里面有欢乐、有悲伤、眞的很有教育价值！最让我感动的是第九十四页《伍蓝地的妈妈》这篇，伍蓝地的妈妈真的好伟大，竟然为了伍蓝地苦苦的向校长哀求，希望校长让伍蓝地从返校园，但伍蓝地实在太不应该了！竟然看见母亲苦苦的哀求也不为所动，看到这一篇，让我觉得真的好感动！父母对孩子的用心，我想是世界上最为宝贵的吧！这本书内容丰富，里面有许多很好的例子，让人觉得这本书具有非常高的教育意义，这本书让我体会到什么是同学之间无法摧毁的友谊，什麼是师生之间的关怀，什麼是父母永无止境的爱！这些都是具有很高的价值，我相信有了这些东西的人，一定是世界上最富有的人！希望这本书可以继续传给下一届的学弟学妹们，让还不知道什么是爱的人明白，爱有多么重要！有多么珍贵！人，是感情动物，爱是最基本的需要。
在科技高度发达的今天，教育界又一次高呼“没有爱就没有教育”这一永恒不变的真理。
*中，笔者就职高学生自卑情结化解、职高后进生转化以及职高教师职业枯竭防治等方面，阐述了“爱的教育”在职高教育中的积极作用以及实践经验措施，提倡教育需要爱，也要培养爱，没有爱的教育是死亡的教育，不能培养爱的教育是失败的教育的“以人为本”教育观。
在爱的教育的情景中，学校、家庭、社会都建立在感情的基础上，建立在爱的基础上，满怀的爱心就是满心的喜悦。
作为教师，看着自己的学生一个个茁壮成长，成为祖国的栋梁，“桃李满天下”，那是一种怎样的喜悦啊！有了这种成功，看到了自身的价值，教师就会对工作产生极大的热情，就能够在平凡的工作岗位上兢兢业业、勤勤恳恳地耕耘，甘当蜡烛，甘为人梯，安贫乐教，乐于奉献。
更是在这样的师生心灵交融中，教育教学变成了师生双方共同用心灵的彩笔去创造的一幅美妙的艺术品，这样的创造过程充满了美感。
在教育教学中，教师创造性地精心雕琢着自己的艺术品（学生），整个雕琢的过程中充满了美，教师给学生美的教学内容，运用美的手段、美的教学语言、自身美的魅力激起了学生的学习兴趣和学习动机，引起了学生丰富的想象、联想，把他们带入了向往的美的境界，这种充满了社会情感美、理智美、德性美的活动过程让人深深地陶醉于其中，感受它并受它感染，净化了人的灵魂，升华了人的品格，这是何等的一种幸福！作为教师，我们热爱着自己的祖国，所以我们深爱着祖国的孩子；作为教师，我们深爱着孩子，所以我们关心每一个学生的身心健康。
心理健康心得体会15篇
心理健康心得体会15篇希望也能让老师们进行尝试和体会。
一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。
给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天性，让他们快乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。
教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。
所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。
整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。
”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。
学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。
心理学研究表明：和谐、愉悦的.氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。
如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。
教育孩子最成功的经验有哪些
教育孩子最成功的经验有哪些说到孩子的教育，每个做父母的都有一肚子话要说，因为很多家长都已经积累了很多教育孩子的成功经验。
以下是店铺分享给大家的教育孩子最成功的经验，希望可以帮到你!教育孩子最成功的经验1、笑口常开常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。
光是大笑，就是很好的运动。
2、不要把生活安排得太有规则，给孩子随性玩耍的时间美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由的玩耍比有计划性活动，对学龄前的儿童来说更为健康有益。
父母尽量要避免把孩子的时间塞满。
所有的孩子都需要一些可以随意玩耍的时间。
3、鼓励他多运动陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。
保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
4、教导他关怀别人快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。
要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。
你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。
也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。
专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。
5、有创意的赞美当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。
”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。
”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。
有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。
父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
6、确保孩子吃得健康健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。
不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
【唯美的句子】一个人生活虽然很难,但也必须学会一个人,不要轻易依赖别人
【唯美的句子】一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。
这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好生活下去。
永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。
亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
什么是一心一意？没选择，是你；有选择，还是你。
选择了你，便不再选择，永远，是你。
记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。
有多少人、多少份感情，并不是败给了距离，也不是输给了时间，只是缺乏了一份勇敢面对的勇气，错失了最佳的时机。
感情与生活不同，在感情的世界里，我们可以拘谨，但不能太拘束，很多时候都需要你理直气壮地说出来，而不能萎缩在一旁沉默，沉默只能塑造出一个个不解之迷，永远也不能让彼此心知肚明。
因为一首歌喜欢上一个人，因为一个人喜欢一个城市，因为一个城市喜欢上一种生活，然后成为一首歌。
如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
孤单并不可怕，怕的是一直孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济。
有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎。
了解爱情的书籍推荐
了解爱情的书籍推荐了解爱情的书籍有哪些呢?下面是店铺精心为您整理的了解爱情的书籍推荐，希望您喜欢!了解爱情的书籍推荐1、《爱的艺术》弗洛姆这本书要说服读者：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败;如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢? 达到这目标尽管困难，但这不足以成为理由，从而不去寻找造成这一困难的原因和了解克服困难的条件。
为了使这一问题不再复杂化，我努力在这本书里避免使用专业词汇，同时也尽量不援引别的资料。
但是在另一个问题上，我却没有找到圆满的解决办法。
我这里尤其指的是我在这本书里重复了我以前著作里的思想。
我的《逃避自由》和《精神分析和伦理学》这两本书的读者会在这本书里看到我在上两本书里已经提到过的思想。
但是《爱的艺术》绝不是这两本书的总结，这本书还提出了一些新的思想。
当然就是旧一点的思想在这本书里也会获得一层新的意义，因为这些思想都围绕着一个重点：爱的艺术。
2、《亲密关系》罗兰·米勒爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。
作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美;既注重专业性，又强调可读性。
研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说，只要他(她)想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
3、《亲密关系—通往灵魂的桥梁》克里斯多夫·孟在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。
大学生安全教育心理健康心得体会（精选7篇）
⼤学⽣安全教育⼼理健康⼼得体会（精选7篇）⼤学⽣安全教育⼼理健康⼼得体会（精选7篇） 我们在⼀些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写⼀篇⼼得体会，这样我们就可以提⾼对思维的训练。
到底应如何写⼼得体会呢？下⾯是⼩编精⼼整理的⼤学⽣安全教育⼼理健康⼼得体会（精选7篇），希望对⼤家有所帮助。
⼤学⽣安全教育⼼理健康⼼得体会1 在学习贯彻教育部《关于加强中⼩学⼼理健康教育的若⼲意见》和《中⼩学⼼理健康教育指导纲要》的基础上，结合我校的实际，积极开展⼼理健康教育，借此机会将我校开展⼼理健康教育的⼀些做法和思考。
⼀、学习《纲要》，统⼀认识，关注学⽣⼼灵成长 我校充分利⽤每周⼀次的⾏政例会、年级组长和每两周⼀次的教师学习⼯作会议，组织学校⾏政、教师认真学习《纲要》，吃透精神，统⼀思想，明确⼼理健康教育的⽬标，把握⼼理健康教育的任务，通过学习增强对开展⼼理健康教育重要性的认识。
我们认为，《纲要》明确了⼼理健康教育的原则、⽬标、对象，规划了不同年龄阶段⼼理健康教育的内容、⽅法和途径，对于我们把握中⼩学⼼理健康教育的，科学有序的开展⼼理健康教育提供了依据，指明了⽅向。
对学校⼼理健康教育⼯作有⾼度的指导性、鲜明的针对性、切实的操作性。
为了有效地做好对学⽣的⼼理健康教育，我们还结合学习对学校、教师、学⽣⼼理健康教育状况进⾏了分析：学校多年来牢固树⽴“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教学⽣做⼈为核⼼，确定了“播种、培育、收获、提⾼”的德育⼯作思路，取得了⼀些成绩，积累了⼀些经验，同时也造就了⼀⽀敬业爱岗、乐于奉献且热⼼德育⼯作的教师队伍，学校的“三风”建设和学⽣的思想道德素质有了不同程度的提⾼。
当然也应该承认随着经济社会的发展和⼈们的思想也在发⽣巨⼤的变化，多元⽂化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独⽣⼦⼥问题、留守⼉童问题，特别是在学⽣⾝上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、⾏为表现、个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多⽅⾯的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注学⽣⼼理健康教育的必要性、迫切性。
2024爱的教育读后感集锦15篇_4
2024爱的教育读后感集锦15篇爱的教育读后感1在每个人心中都有爱，爱是无私的，爱是博大的。
只有生活在爱的海洋，才会享受爱。
而我读了《爱的教育》这本书后，才真领悟了爱的境界。
《爱的教育》是意大利作家亚米契斯创作的一本长篇日记体小说，首次出版于1886年，写的是一个小学三年级学生一个学年的生活，其间穿插着老师每月给学生讲述的故事，还有为他写的许多具有启发意义的__。
这本书融入了种种人世间最伟大的爱：老师之爱、学生之爱、父母之爱、儿女之爱、朋友之爱，每一种爱都不是惊天动地的，却引人深思，整部小说以一个小学生最不染世俗的眼光，审视着身边的美与丑、善与恶。
这里有让安利科深以为傲的好友卡隆的侠义之举；有品学兼优的班长代洛西的助人为乐；也有华梯尼的虚荣狭隘；诺琵斯的傲慢无礼；还有朴实可爱的“小石匠”，坚强不息的克洛西等，完全用爱在感受生活的点点滴滴。
读了这本书，让我学会了要懂得关心别人、照顾别人、体谅别人、好好学习天天向上，不去在乎那些虚荣，靠自己，加油！爱的教育读后感2这是一本非常感人的书，它通过讲述主人公———安利柯身边发生的故事来教我们“爱”—父母之爱，同学之爱，儿女之爱，国家之爱等。
它是一本教育我们的好书，值得每个人用心的阅读。
在《爱的教育》里面给我印象最深是“普雷科西得奖”这个故事，故事的情节是：普雷科西的爸爸是一个铁匠，经常无缘无故的打他。
有一天上午，督学和校长来发奖章，第一枚奖章发给了代洛西，第二枚奖章发给普雷科西，普雷科西表现出无比感激！放学了，督学走到普雷科西的爸爸面前高兴地说：“我为你高兴，你的孩子胜过了54个同学，获得第二枚奖章。
他是一个聪明又有梦想的孩子，他会前途无量。
”铁匠听后十分惊讶，过一会，他的眼泪慢慢流下来了，然后紧紧抱住了普雷科西。
这个故事说明了：普雷科西通过自己的努力，改变了爸爸对他的态度。
我也要向普雷科西学习，比如做作业遇到困难，不能想都不想就去问爸爸、妈妈。
我应该多动脑筋想一想。
恋爱技巧书籍推荐
恋爱技巧书籍推荐恋爱一直是人们极其关注的话题，也是每个人都希望能够成功实现的人生目标之一。
然而，恋爱并不仅仅是靠运气和感觉来掌控的，它也是一门需要学习和技巧的艺术。
今天，我将推荐四本恋爱技巧书籍，帮助你提高恋爱技能，找到真爱。
第一本书是《恋爱心理学》。
这本书由恋爱心理学家撰写，深入探讨了人们在恋爱过程中的心理变化和行为模式。
通过了解恋爱心理，你将能更好地了解自己和他人，提高自己的情商和沟通能力。
书中还包含了一些实用的小技巧和建议，帮助你与伴侣建立更深入的连接和更健康的关系。
第二本书是《表达爱的五种语言》。
这本书主要介绍了人们在恋爱关系中表达爱的不同方式。
作者认为每个人都有自己独特的爱的语言，只有理解并运用好对方的爱的语言，才能真正满足对方的需求，建立长久的幸福关系。
这本书通过实用的案例和技巧，教你如何分辨和运用不同的爱的语言，以及如何沟通和表达自己的爱。
第三本书是《恋爱的艺术与科学》。
这本书主要介绍了恋爱的艺术和科学，并提供了一些实用的工具和方法，帮助你在恋爱过程中更加自信和顺利地前进。
作者通过深入研究恋爱心理学和行为学，将恋爱过程分解为一系列的步骤和技巧，为读者提供了一套全面的恋爱指南。
无论你是初次恋爱还是经历过多次失败，这本书都能给你带来启示和帮助。
最后一本书是《恋爱的智慧》。
这本书主要以感情智慧为出发点，介绍了一些恋爱过程中的常见问题和解决方案。
通过作者的实用建议和心理学理论，你可以更好地面对恋爱中的挑战，学会处理和解决情感问题。
这本书还包含了一些案例和习题，帮助你更加深入地理解自己和他人的情感需求，从而建立更富有智慧和成熟的恋爱关系。
无论你是否已经有过恋爱经验，这四本书都可以为你提供一些实用的技巧和建议，帮助你在恋爱中更加游刃有余。
恋爱并不是一件孤立的事情，它需要我们投入时间和精力去学习和磨练。
希望你通过阅读这些书籍，能够更好地掌握恋爱技巧，找到真爱，实现自己的恋爱梦想。
接下来，我将继续为你介绍这四本恋爱技巧书籍。
心理健康教育教案
心理健康教育教案心理健康教育教案1教学目标：1.引导幼儿理解孤独的含义，想出战胜孤独的办法。
2.通过分组讨论，让幼儿学会与人合作的方法，学习如何远离孤独，走向合作。
3.感受同伴之间给予的关爱，体会他们带来的温暖和幸福。
活动准备：1.孤独小怪的立牌。
2.一张分析图、一段视频。
3.画笔和若干的画纸活动过程：一.引题出示孤独小怪。
师：从前有个小怪，它住在人们的心里，你的心里有，他的心里有，我的心里也有，你知道他是谁吗?师：我们来看一看这个小怪物是谁呀?孤独师：什么是孤独?(请幼儿回答)老师要问问小朋友，你在什么时候感到孤独呢?(幼儿回答)师：老师告诉你们，这个孤独小怪它喜欢出现在一些特殊的场合，到底是哪些特殊的场合呢?今天老师给你们带来了一些录像，孤独小怪就出现在录像当中特殊场合的小朋友的心里，让我们来找一找它在哪里，好不好?二.播放视频。
片段一：起床后片段二：玩玩具的时候片段三：上幼儿园的时候师：好的，录像看完了，告诉老师，你找到孤独小怪了吗?你看到了什么?幼儿回答，老师梳理幼儿回答的内容。
师：1.原来呀，一个小女孩想要别人帮助她的时候，却没有人来帮助她。
2.看到了一个小男孩想去参增加家的游戏，想去玩积木，可是却被其他的小朋友给拒绝了。
3.看到了一个小宝宝，因为来了幼儿园这个对她来讲还不是很了解的环境，她哭了。
师：孤独小怪在这三个特殊的场合跑了出来，你们都找到它了吗，使得，你们都找到了，现在老师要请小朋友们想一想，你在生活中有没有碰到过录像当中的三种情况呢?请你来告诉我好吗?请幼儿讲述自身发生的故事，让幼儿讲讲自身当时的感觉。
师：原来，孤独小怪都曾经出现在大家的心里当它出现我们心里的时候，你们感觉是悲伤、难过、忐忑、心里冷冷的感觉。
三.想对付孤独小怪的办法师：现在老师请你看，我们这里来了个小客人，看一看它是谁?师：谁来了呀，孤独小怪，原来是孤独小怪来了呀，这个孤独小怪呀，头上插满了尖尖的刺，就是这些尖尖的刺让我们的心里很难受、很不高兴，老师想问问小朋友，你们有没有什么好办法可以战胜这个孤独小怪呢?(幼儿回答)师：老师知道你们都有很多好办法，你们说是不是，老师想请大共同来讨论，用画画的方式把你们一组想到的办法贴在这些小怪的刺上，好不好?让我们轻轻的坐到后面的椅子上开始讨论吧。
《爱的教育》读书笔记_4
《爱的教育》读书笔记《爱的教育》读书笔记1早晨，在教室里，有三四个同学正在欺负残胳膊、母亲卖野菜的的克洛西。
他们用尺子捅他，用栗子壳和废纸团扔他的脸，还有的人学他那只残臂用布带挂在脖子上的样子，来欺负他，侮辱他。
但可怜的克洛西一声也不吭，只以悲伤和求饶的眼睛看着他们，最后克洛西忍无可忍，拿起墨水瓶，狠狠朝欺负他的弗兰谛的头上砸去，可弗兰谛躲了过去，砸到了老师的胸部。
老师立即问是谁干的，这时，卡隆站了起来说：“是我!”老师不信，克洛西站了起来，说明了原因。
老师后来也知道了事实，批评了欺负他的同学，表扬了卡隆的高尚行为。
我觉得这次事情我们应该保护克洛西，为克洛西主持公道，教育那些欺负他的人，我们应该保护弱小者，而不是欺负弱小者。
在以后，我也会学习卡隆保护弱小者的高尚品质，谁如果去欺负一个弱小者，我一定会跟他们清青道理，让他们也学习卡隆的高尚行为。
《爱的教育》读书笔记2书籍，像一个巨大的宝库，它让人得到知识、从书中明白宝贵的道理。
《爱的教育》，却让我感受到了人世间的真情。
《爱的教育》是意大利著名的儿童文学作家：德·亚米契斯的代表作品。
它自从1886年问世以来，成为了一代又一代青少年的手中读物，《爱的教育》被翻译成数百种文字与方言，广泛流传于多个国家，深受读者的喜爱。
《爱的教育》讲的是一个三年级学生恩里科在一个学年所发生的事，以日记的形式被记录下来。
一则则老师讲的"每月故事"、一件件平凡、细微的事，向我们讲述了师生之情、父子之爱、朋友之谊，人性的善良与纯洁，和爱祖国、爱社会的精神。
作者用这些爱的钥匙，打开了我们的心扉;用这些故事，展现了人性之美。
生活之中处处充满了爱。
处处充满了美好的字眼。
读了《爱的教育》让我明白了人间的爱，是多么伟大、是多么重要。
对国家、对社会有爱，是每一位公民应该明白，应该去对社会贡献自己的力量与爱。
朋友之间的友谊，是需要双方的真诚与付出。
做人，要敢作敢当，做错了就要改，不能面对自己的过错时，不但不该，还去逃避、不敢面对、那你的生活就不会精彩。
幼儿园指南心得体会(通用19篇)
幼儿园指南心得体会（通用19篇）幼儿园指南心得体会篇1（1460字）学习了《三至六岁儿童学习与发展指南》，我收获满满，受益匪浅，该指南为幼儿以后学习和终身发展奠定良好的基础，并以促进幼儿德智体美全面发展为核心，通过提出的相应建议，帮助我们老师了解3—6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点，建立对幼儿发展的合理期望实施保育和教育，让幼儿度过快乐有意义的童年。
指南从“健康、社会、语言、科学、艺术五个领域，并给了我们多方面的建议，以下几个方面来谈谈我的想法。
健康方面包括身体和心理健康，在身体健康这一方面，有一条建议是：鼓励幼儿进行跑跳，钻爬，攀登，投掷，拍球等活动来锻炼孩子的平衡能力，动作协调性。
我们班有一个叫阳阳的小男孩，身体胖胖的，小朋友们在玩体育游戏时，他总是懒得动的样子，自己独处，我也曾与他妈妈多次交流，沟通，可效果并不明显，但是我从来没有放弃，每次活动期间，我总是鼓励他，并陪他一起锻炼，功夫不负有心人，终于阳阳也喜欢上了运动。
心理健康方面，需要创设轻松愉快的环境，来增加孩子的安全感，比如：小班幼儿刚入园时，面对陌生的环境，陌生的老师小朋友，所以而哭闹不愿上幼儿园，我们老师想了很多办法是幼儿喜欢上幼儿园，如对上幼儿学不哭的幼儿，给予夸奖，鼓励，对于那些哭的小朋友，老师多接近他，与他说话，说笑玩耍，拉近师幼之间的距离，渐渐的孩子把老师当成了可以依赖的人，消除了入园的焦虑，很快适应了幼儿园生活。
语言方面，3—6岁是幼儿发展的重要时期，幼儿教师应为其创设自由宽松的语言交往环境，鼓励和支持幼儿与成人，同伴之间的交流，真正让幼儿想说，敢说，喜欢说。
语言方面有一目标培养幼儿倾听的能力，现在我们的孩子只注重表达自己的看法建议，倾听能力相对比较弱了一些，为此，首先，我们老师也要给幼儿做出表率，幼儿与老师说话时，老师要主动蹲下身子，眼睛注视着幼儿，仔细倾听，并随机告诉幼儿，你看，说话时老师专心倾听，你是不是也应该认真倾听老师的话呀!孩子会人容易接受老师的建议，从而培养了孩子的倾听能力。
(完整)心理健康资料
一、怎样才算心理健康呢？1、充分的安全感.安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。
抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变.2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。
由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康.4、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的,与外界接触，一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。
不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。
但不能发泄过份，否则,既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足.当然,必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言.二、十种正常的异常心理精神正常并不意味着没有一点问题,关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。
正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻,尚不能贴上精神病的标签。
教育笔记：用爱对待每一位孩子
教育笔记：用爱对待每一位孩子教育笔记：用爱对待每一位孩子时间过的真快进幼儿园工作马上到两年了，记得刚参加工作走上三尺讲台的时候很犹豫我不知道我该怎么教育站在我面前那一群天真活泼的孩子，于是我刻苦钻研全身心投入我的工作，转眼十年过去了我对我的工作正游刃有余的时候我进入了我现在的岗位“幼儿教师”这是一份很神圣的职业因为面对的是一群最天真最纯洁会偶尔叫你“妈妈”的人。
我很迷茫我该怎么履行我的责任，从当初的迷茫到现在的得心应手我成长了，因为我用妈妈般的爱融入了孩子们，看着孩子们一天一天的长大我很欣慰我爱的职业更爱我的所有孩子。
记得高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子”。
师爱是人间任何一种爱都无法比拟的，因为这种爱是一种不记回报的、无私的、广泛的、没有血缘关系的爱，它是无比神圣的，比渊博的知识更重要。
能够得到教师的关爱，是每个孩子最起码的心理需求，师爱对幼儿说是一种良好的道德感化和心灵熏陶，更是一种鞭策和激励，对孩子的健康成长和全面进步有很大的推动作用。
幼儿教育的对象都是3－7岁的孩子，他们幼小，像刚出土的嫩苗，需要“园丁”的呵护和培养，这时就需要教师用似春雨般的爱去滋润，似春阳般的爱去熏陶，这对正处于个性和道德品质形成的萌芽时期的幼儿说，是进行良好品德教育的最佳途径。
由此看对幼儿的品德教育应该让幼儿在生活和各项活动中时时感受爱，认识爱，学会爱。
因此，我认为幼儿的品德教育。
爱，是永恒的主题。
一、爱是一种交流。
用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润。
对孩子充满爱的教育活动，都仿佛在为孩子打开一扇扇窗户，让孩子看到一个色彩斑斓的新世界，并且让孩子感受到教师的博大胸怀和崇高精神境界。
我作为一名幼儿教师我热爱幼教这个岗位，我捧出一颗火热的心去热爱孩子，熟悉他们，了解他们，关心他们，与他们真心实意地交朋友，使他们感到师生之间的真诚和依赖，教育才会成功。
记得孩子们上了中班，慢慢有了自己的好朋友，有一次户外活动时，小辉跑问我：“刘老师，你有没有好朋友啊，你的好朋友是谁啊?”我笑着回答道：“我的好朋友是你们啊！”忽然子翼大声说道：“老师是老师，老师不是朋友，要是朋友，她为什么不和我们一起玩？”“对啊，为什么呢？”孩子们开始议论起，我一时不知如何是好，这时峰峰跑拉我手，说道：“老师，我们一起去玩吧！”说完，我看着孩子那期盼的眼光，我走过去跟他们一起玩以，看到孩子们高兴的样子，我感到很幸福，因为我在他们心中不再是那个遥不可及的老师，我变成了他们中的一员，我是他们可以信赖的朋友。
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什么是健康的依赖？
无数人向我们询问过这个问题——学生、病人、搞研究的同事、科学专栏作家、记者第一次听到“健康的依赖”这个说法的时候，人们都觉得很奇怪。“健康的”和“依赖”？这两个词根本搭不起来。绝大多数人都避免去依赖别人。我们宁愿自力更生，自己的事情自己做。
我们一直受到这样的教育：独立是好的，依靠别人的帮助是不好的。
健康依赖是本书的主旨。
健康的依赖？这个词听起来如此生疏。我们已经很难去依赖别人，而不觉得自己就像个没用的六岁孩子。
治疗师告诉我们，为了让自己更快乐，我们必须长大，变强。我们必须学会自力更生，永远独立自主。我们被告知，成熟意味着保护和照料自己——我们自己的战斗不需要任何人施以援手。依赖是不好的——
识别并应对疏离51
下一章：各种情况下的健康依赖56
第四章爱情中的健康依赖59
爱情的独特挑战62
过度依赖的爱情64
疏离的爱情69
朱迪和班尼特：停止对抗性的依赖75
下一章：朋友间的健康依赖78
第五章朋友间的健康依赖79 Biblioteka 结语健康依赖每一天217
爱的最佳距离 第一部分 第一章 健康的依赖：改变你的人际关系类型（…
埃伦（Ellen）和迈克尔（Michael）是姐弟，但是他们之间真是大相径庭。埃伦更强势——什么事都是她说了算。高中毕业的时候，她代表毕业生致辞；现在，二十年过去了，她有了自己的网络媒体服务公司，自任总经理，手下有30个员工，拥有俯瞰曼哈顿中心区的两面临窗的拐角办公室。事业就是埃伦的生命，其他的事情——包括她的婚姻——都被远远地甩在脑后。在过去的二十年里，很多事都变了。但是有两件事从来没变。每个人都钦佩埃伦，尊重她的能力和洞察力。但是没有一个人觉得自己真正了解她。埃伦遥不可及，无法接近。
埃伦知道有多少人在仰视她，并从这种仰视中获得了满足。但是，当一天的工作结束、夜深人静，卸下心防的时候，她有时候会觉得失落，甚至是空虚。好像莫名地丢了什么东西一样。但是她从来没有流露过这种感觉，哪怕是对她的丈夫。相反，她总是设法摆脱这些感觉，控制住它们，用强大的意志力来击碎它们。等她埋头在第二天早上的工作的时候，那些难受的感觉就都消失了，她又成为那个大家都敬仰的埃伦了——坚强、能干、专注、掌控一切。
3）在生活的各个领域引入健康依赖。
一旦掌握了基本原则，你就能够将健康依赖的技巧应用到爱情、友谊、家庭、子女养育和工作中。
4）用健康依赖来应对生活中的挑战。
你无法预测生活会给你带来何种挑战，但无论如何，健康依赖会帮助你渡过难关。
在正式开始之前我们还要提请你注意：当你应用健康依赖改变方案来学习和成长时，记住变化是一个不可预测的过程，充满了意料之外的收获和令人沮丧的倒退。如果你犯了错或者进步得不如想象中快，别因此惩罚自己。真正的改变——深层的改变——是一个艰难的过程，从来不会一帆风顺。只要坚持下去，你就能到达。
手足间的健康依赖117
莎朗：手足间对抗造成的自我认同扭曲124
下一章：健康依赖的父母126
第七章成为健康依赖的父母127
你与孩子的关系淡漠吗？130
促进过度依赖的儿童健康成长136
与疏离的儿童和谐相处141
卡拉：青春期的疏离与负面的自我认同感147
障碍性疏离的模式33
安妮：自信外表上的瑕疵35
下一章：你应该如何应对过度依赖和疏离37
第三章关系游戏和关系陷阱39
健康人际关系的三个关键特征41
关系游戏和关系陷阱42
识别并应对过度依赖44
布莱恩：一个抵制依赖的治疗师49
其他许多Newmartket出版社的工作人员也对这个项目做出了非常重要的贡献，这一路上教会我们很多东西。基思·霍洛曼（KeithHollaman）、香农·伯尼（ShannonBerning）和米歇尔·霍瑞（Michelle Howry）都是非常专业的编辑，我们感谢他们对待此书的耐心以及他们表现出的专业能力。他们深刻的评论帮助我们理清了思路。他们帮助我们一起把只言片语汇成了精彩的文章。哈里·伯顿（HarryBurton）、海蒂·萨弛乐（HeidiSachner）、朱莉娅·莫伯格（JuliaMoberg）也为我们的书做了极大的贡献，确保这本书能够被最广泛的读者所接受。安吉拉·布朗（AndreaBrown）和阿德瑞娜·黛拉·波尔塔（AdrianadellaPorta）在特价和连续刊登版权方面的杰出工作使我们的想法能够为更多
人所知。我们要特别感谢玛丽·简·迪马斯（MaryJaneDimassi），她为这本书设计了一个极富创造性的封面，配合并支撑了我们想传达给读者的信息。她的努力使得这本书浑然一体。
最重要的是，我们要感谢我们的经纪人——约爱乐·德博格（JoelleDelbourgo）。她坚定的支持和持久的热情促使我们把我们的想法转变成一些实际的东西——你手里现在正拿着的这本书。没有她的精力、耐心、能力和鼓励，就没有本书的完成。
下一章：困境中的健康依赖175
第九章困境中的健康依赖177
人生变迁180
应对的三个阶段182
本杰明和萨拉：一对夫妻的两种应对方式186
过度依赖者面临的困境187
疏离者面临的困境189
健康依赖的优势191
我们很感激卡罗林·塔奇（CarolynTuckey）为我们制作的简明扼要、易于理解的表格和图片，没有她极富创造性的工作，我们的想法不可能这么好地、清晰地呈现出来。
我们也很感激艾斯特·马戈利斯（EstherMargolis）、Newmarket出版社的主任，他及时地意识到了我们健康依赖项目的价值。她赞同我们的理念，并且相信我们有这个能力去论证清楚我们的想法，她的这种信任，使得这项艰难的工作变得没那么可怕了。
在家里，情况也差不多。迈克尔的妻子凯瑟琳（Kathleen）有一次说，迈克尔怕女儿甚于女儿怕他。凯瑟琳说得对，这一点迈克尔也承认。通常情况下这也没什么：凯瑟琳在家唱黑脸，迈克尔唱红脸，倒也相安无事。但是两个星期以前，有一天凯瑟琳加班回家晚了，迈克尔经不住女儿金佰利（Kimberly）的恳求，同意让她去一个朋友家玩，到了该睡觉的时间金佰利还没回家，而且那个朋友家离得还挺远的，在城市的另一头。等金佰利回家的时候，已经是凌晨一点了，迈克尔和凯瑟琳都觉得，肯定是发生什么事了——车坏了甚至可能是一些更糟糕的事情。那一次凯瑟琳大发雷霆，迈克尔也觉得很羞愧，他俩都意识到，他们需要做出一些改变了。
下一章：工作中的健康依赖151
第八章工作中的健康依赖153
企业就像家庭156
工作中健康依赖的四种类型157
领导关系163
下属关系165
同事关系168
指导关系171
阿瑟：模范员工，可怕的退休者174
这么多年来，迈克尔已经习惯了他姐姐的孤僻，但是他希望自己不要像姐姐那样。跟埃伦一样，迈克尔也有成功的事业，但是对于迈克尔来说，他工作中最重要的部分是人。他大多数时间都在想别人是怎么看他的，而且他花很多时间去计划要做的事情，好让他的上司沃斯（Worth）先生印象深刻。不幸的是，不管计划得多么精细、做得多么好，迈克尔从来没有真正地觉得踏实过——任何一点微不足道的小事都会让他惊慌失措。有一天，沃斯先生从他身边走过而没有跟他说“早上好”，这件事让迈克尔失眠了两天——在这两个不眠之夜里，他在床上辗转反侧、冥思苦想，最后他肯定老板一定是讨厌他了。
四种友谊，四种挑战82
南希和崔娜：一种不寻常的断续的友谊90
跟过度依赖的朋友重建关系91
跟疏离的朋友重建关系96
下一章：从爱情和友谊到父母手足101
第六章家庭中的健康依赖103
家庭系统：角色、联盟和权力中心105
亲子关系中的健康依赖107
1）了解你的关系模式，以及它是怎样形成的。
你必须从这里开始，因为诚实地看待自己是通向个人成长和更健康、更令人满意的人际关系的第一步。
2）学会如何应对其他人的过度依赖和疏离。
即使你想改变，其他人未必跟你一样。你需要知道其他人是如何挑起你的情绪，使你作出自己不喜欢的反应。
真的是这样吗？
研究结果很清楚：在我们的人际关系中，太多的依赖会造成问题，但是太少的依赖也照样不好。为了在这个竞争激烈的社会上争得一席之地、体现自身的价值，我们中的许多人走得太远了。像埃伦一样变得太独立，以致失去了跟其他人建立关系的能力。或者像迈克尔一样，一味地顺从别人，以致变得过分地依赖。像我们前面看到的一样，这种过度依赖也是要付出代价的。
下一章：健康依赖和成功老龄化195
第十章健康依赖与成功老龄化197
失败的老龄化：旧问题重现200
威尔玛和艾尔：破坏性的祖孙羁绊——从顺从到愤怒
再到虐待205
成功的老龄化：优势和适应208
老年期健康依赖：将可能性变为现实214
重建健康依赖包括改变你看待自己和他人的方式。当你的思考模式改变时，感受也会随之改变。你的人际关系目标也会随之改变——你将会发现自己可以请求帮助，同时仍然充满自信和力量。
但是一切都要从改变你的想法开始。
我们已经在教学和临床工作中将健康依赖的原则应用多年，也将这些原则运用在事业上、友谊、家庭和婚姻中。我们知道哪些策略起作用，哪些不起作用。我们设计了健康依赖的改变方案，这样你可以按自己的步调前进。基于现有的优势，探索新的领域。我们的健康依赖改变方案包括以下四个步骤：
这个错误的观念来自精神健康领域。他们本该教我们如何让人与人之间更加亲近，结果反而使我们远离了彼此。
近20年前刚成为心理学家的时候，我们也被给予了同样的教导。然而在研究和临床工作中，我们越深入地探索这个问题，就越肯定这样一条简单的真理：为了生活的幸福，我们每个人都必须重新掌握原本存在于我们身上的健康依赖。学会平衡亲密和自主，请求帮助而不感到无能，与其他人建立联系，而不在这过程中丧失自我。
爱的最佳距离 相关部分 前言
没有谁能像一座孤岛