中学八年级体育课教案
部编人教版八年级上册体育全册教案
部编人教版八年级上册体育全册教案第一课：太极拳- 目标：研究太极拳的基本技巧和动作，提高身体协调能力。
- 方法：通过观看教学视频和跟随老师的指导进行实践练。
- 教学步骤：1. 介绍太极拳的起源和发展历程。
2. 示范太极拳的基本动作，如起势、云手、开合、如封似闭等。
3. 学生跟随指导进行太极拳实践练。
4. 分组表演，展示学生们的成果。
第二课：篮球- 目标：研究篮球的基本规则和技巧，提高运球和投篮能力。
- 方法：通过观看篮球比赛视频、分组讨论和实践练。
- 教学步骤：1. 介绍篮球的起源和发展历程，以及国内外著名的篮球明星。
2. 讨论篮球的基本规则和战术，如进攻、防守、传球等。
3. 学生进行运球和投篮的基本练。
4. 分组进行篮球比赛，锻炼协作和竞技能力。
第三课：跳绳- 目标：研究跳绳的各种技巧和动作，提高身体灵活性和耐力。
- 方法：通过观看跳绳表演视频、分组练和比赛。
- 教学步骤：1. 介绍跳绳的起源和发展历程，以及跳绳比赛的种类。
2. 示范跳绳的基本动作，如单人跳、双人跳等。
3. 学生进行跳绳的基本练，提高技巧和速度。
4. 分组进行跳绳比赛，展示学生们的能力。
第四课：田径运动- 目标：研究田径运动项目的基本规则和技巧，提高速度和耐力。
- 方法：通过观看田径比赛视频、分组实践和练。
- 教学步骤：1. 介绍田径运动的起源和发展历程，以及各项比赛项目。
2. 讲解田径项目的基本规则和技术要点，如短跑、跳远、铅球等。
3. 学生进行田径项目的实践练，提高速度和技巧。
4. 进行田径比赛，测试学生们的表现和能力。
第五课：游泳- 目标：研究游泳的基本技巧和水性安全知识，提高水平。
- 方法：通过观看游泳比赛视频、分组实践和练。
- 教学步骤：1. 介绍游泳的起源和发展历程，以及各项比赛项目。
2. 讲解游泳的基本姿势和呼吸技巧，教授正确的泳姿。
3. 学生进行泳姿训练和游泳技巧练。
4. 进行游泳比赛，测试学生们的游泳水平。
总结：通过本教案的学习，学生们能够系统地学习和掌握体育运动的基本规则和技巧，提高身体协调能力、耐力和团队协作能力。
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
八年级《立定跳远》教案（通用7篇）
八年级《立定跳远》教案（通用7篇）八年级《立定跳远》教案（通用7篇）作为一名无私奉献的老师，可能需要进行教案编写工作，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的八年级《立定跳远》教案（通用7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
八年级《立定跳远》教案篇1活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备：物质准备：活动操场。
活动过程：一、准备部分：带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。
"2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。
重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分：1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
教学反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。
或者干脆就是没事多跳立定跳。
这些都有助于提高腿部力量。
腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。
立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。
半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。
体育教育初中教案
体育教育初中教案年级：八年级教材内容：1. 学习跑步技巧，提高跑步速度和耐力。
2. 学习基本的篮球技巧，包括传球、接球、投篮等。
3. 学习跳绳的基本技巧，提高跳绳速度和花样。
教学目标：1. 学生能够掌握跑步技巧，提高跑步成绩。
2. 学生能够熟练掌握基本的篮球技巧，提高篮球水平。
3. 学生能够学会跳绳的基本技巧，提高跳绳能力。
教学重点与难点：重点：跑步技巧的掌握，篮球技巧的学习，跳绳技巧的掌握。
难点：跑步技巧的运用，篮球技巧的熟练运用，跳绳技巧的多样化运用。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以提问方式引导学生回顾上节课的内容，激发学生的学习兴趣。
二、跑步技巧学习（15分钟）1. 教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，引导学生模仿练习。
2. 学生分组进行跑步练习，教师个别指导，纠正错误姿势。
3. 学生进行跑步比赛，教师记录成绩，给予评价和鼓励。
三、篮球技巧学习（15分钟）1. 教师示范基本的传球、接球和投篮技巧，引导学生模仿练习。
2. 学生分组进行篮球练习，教师个别指导，纠正错误动作。
3. 学生进行篮球比赛，教师记录成绩，给予评价和鼓励。
四、跳绳技巧学习（10分钟）1. 教师示范跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 学生分组进行跳绳练习，教师个别指导，纠正错误动作。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和鼓励。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调跑步、篮球和跳绳技巧的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技能水平。
教学反思：本节课通过跑步、篮球和跳绳技巧的学习，提高了学生的体育技能水平。
在教学过程中，教师注重个别指导，纠正学生的错误动作，鼓励学生积极参与比赛，增强自信心。
同时，教师也注意记录学生的成绩，为下一步教学提供参考。
但在课堂组织方面，仍需加强学生的纪律意识，确保教学活动有序进行。
八年级体育公开课教案(必备5篇)
八年级体育公开课教案（必备5篇）八年级体育公开课教案（1）一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容。
篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生进行体育锻炼打好基础。
三、教学过程1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。
四、教学特点1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
五、教材的重、难点重点：步法“一大、二小，三高跳”难点：1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计全课练习密度预计：45±2%平均心率：135±5次/分60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
八年级体育公开课教案（2）一、指导思想依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
体育课初中全部教案
体育课初中全部教案年级：八年级教材内容：1. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮、防守2. 篮球比赛规则简介教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技巧，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 引导学生遵守比赛规则，培养良好的体育道德风尚。
教学重点与难点：重点：篮球基本技巧的掌握与运用难点：团队合作，篮球战术的运用教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如运球、传球、投篮等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解与示范：教师讲解篮球基本技巧，如运球、传球、投篮、防守等，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 小组比赛：学生分组进行篮球比赛，培养团队合作精神。
三、提高部分（10分钟）1. 讲解与示范：教师讲解篮球比赛规则，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组进行比赛，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 小组比赛：学生分组进行篮球比赛，运用所学技巧进行比赛。
四、结束部分（5分钟）1. 总结与评价：教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生互评：学生之间相互评价，分享学习心得。
3. 放松活动：做一些轻松的篮球练习，如运球、传球等，让学生身心得到放松。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和比赛，让学生掌握了篮球基本技巧，提高了篮球运动水平。
在教学过程中，注重培养学生的团队合作精神，使他们在比赛中能够运用所学技巧。
同时，引导学生遵守比赛规则，培养良好的体育道德风尚。
在今后的教学中，将继续改进教学方法，提高教学质量，让学生更好地掌握篮球技巧，提高篮球水平。
八年级体育教案(优秀7篇)
八年级体育教案(优秀7篇)八年级体育教案篇一一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。
考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。
一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。
所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。
但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。
同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容：1. 体育知识讲解：介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身心，引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、作用和重要性，让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能，让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生的练习和比赛，评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现：通过团队合作活动的表现，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现：通过学生的参与程度和积极性，评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容：1. 体育运动规则讲解：介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
中学生体育教案最新10篇
中学生体育教案最新10篇中学生体育教案篇一一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1、导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2、学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：身体不适停运动。
4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？7.室内活动：动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
中学体育课教案篇二现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
八年级集体备课教案——中学体育与健康课教案20篇
肇庆市地质中学课堂教学设计簿教师__________________学科__________________年级__________________使用时间__________________肇庆市地质中学体育与健康课教案（第一课）一、教学目标：1、让学生知道本学期的学习内容，有篮球、毽球、乒乓球、耐力跑、快速跑、综合身体素质练习等。
2、体育课注意的安全事项，注意做好准备运动、不做危险动作、雷电天气不能在树下避雨，要快速返回课室、在运动场上运动要注意安全以及和同学和睦相处，团结求学。
3、体育课纪律要求，要求不迟到、不早退、不旷课、少请假、坚持锻炼身体、养成良好的学习、锻炼习惯。
班集体做到积极向上，团结一致。
4、体育中考趋势，体育中考更趋向耐力、速度、技术方面的发展，重点提高身体素质，掌握牢固的体育技能。
二、常规要求：1、课前准备：穿好运动服、运动鞋，自备饮用水、毛巾级所需的体育器材。
2、上课要求：下课铃后，积极在课室排队，班长和体育委员，带领好队伍到田径场集中。
预备铃，体育委员集队、整队、检查人数。
上课铃，体育委员确定迟到和缺席的同学的人数和名单，并向老师汇报出勤情况。
3、集队要求：站队要快、静、齐，认真做好准备活动，注意听老师的讲解，有疑问举手请示老师。
4、学习过程：注意思考教师的教导，体现自己的独立思考和独立完成学习的能力，不随便嘻戏打闹，不做违反运动规则的行为，有目的地进行各项学习和练习，课堂中做到积极思考问题、坚强意志、刻苦学习、认真完成学习目标。
5、课后要求：认真思考教师的小结，积极举手发言，尽量提出自己的见解。
三、安全要求：1、因病不能参加体育活动的同学，必须在上课前告知老师，同时出示证明（班主任签字），安排随堂见习。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
不要佩戴各种金属、玻璃装饰物或携带其他危险品到课堂。
3、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
四、纪律要求：1、课中不得随意离开练习场地，不允许上厕所，否则作缺课记载。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容：1. 体育知识：介绍八年级体育课程的相关知识，如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能：重点教授篮球、足球、乒乓球等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球、足球、乒乓球的基本技巧和规则。
2. 教学难点：篮球、足球、乒乓球的战术运用和团队配合。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂。
2. 体育知识讲解：介绍篮球、足球、乒乓球的基本规则和技巧。
3. 技能训练：分组进行篮球、足球、乒乓球的技能训练，引导学生积极参与。
4. 课堂练习：组织学生进行篮球、足球、乒乓球的练习比赛，提高学生的运动能力。
5. 总结与反思：对课堂内容进行总结，鼓励学生积极思考和反思。
五、教学评价：1. 学生自我评价：学生通过自我反思，评价自己在课堂上的表现和进步。
2. 同伴评价：学生之间互相评价，共同进步。
3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现和练习成果进行评价，给予鼓励和建议。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心和自尊心。
七、教学内容：1. 体育知识：介绍八年级体育课程的相关知识，如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能：重点教授跳远、投掷、跑步等基本运动技能。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：跳远、投掷、跑步的基本技巧和规则。
2. 教学难点：跳远、投掷、跑步的战术运用和团队配合。
初中体育教案(优秀8篇)
初中体育教案（优秀8篇）初中体育教案篇一一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。
那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1、示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2、启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
八年级体育与健康教案三篇
【导语】教育要使⼈愉快，要让⼀切的教育带有乐趣。
⼩编整理了⼋年级体育与健康教案三篇，希望对你有帮助! 第⼀课：⾃信⼼的培养 【活动⽬的】 ⒈通过让学⽣发现和叙述⾃⼰的优点，提⾼个⼈的⾃尊和信⼼。
⒉通过叙说别⼈的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进⼀步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学⽣了解⾃⾝的优点，树⽴⾃信⼼。
⒉难点：创设和谐的课堂⽓氛，给差⽣创造树⽴⾃信⼼的条件。
【活动准备】让学⽣找找各⾃的优点。
【活动过程】 ⼀、导⼊ ⒈游戏：《找优点》 同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。
游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏⽅法： 请单排位置上的同学向你的同桌讲述⾃⼰⾝上的优点，双排位置上的同学帮着数⼀数他讲了⼏条优点。
⼀分钟后，两⼈交换。
⑵宣布游戏规则： ①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
⼤家知道了吗？准备，开始……（学⽣互相叙述） ⒉全班交流： ⑴数⼀数，你讲了⼏条优点。
⑵教师⼩结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间⾥找出⾃⼰的优点时⼀件不容易的事。
但是，每个⼈的⾝上都有优点，只是有些优点你没有发现⽽已。
⒊揭⽰课题： 今天，⽼师就带领⼤家开展⼀项优点“轰炸”活动，⼀起来找找我们⾝上的优点。
（板书：优点“轰炸”“） ⼆、活动与训练（每组四⼈进⾏活动） 刚才没⼀位同学都讲述了⾃⼰的优点，但是还有很多优点还没有找到。
⽐如在品德⽅⾯、学习⽅⾯、待⼈接物⽅⾯、劳动⽅⾯等等。
接着就请你们的同伴来帮你们找⼀找。
让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则： ①⼩组成员发⾔要有秩序，不发⾔的成员要认真听别⼈的发⾔； ②在别⼈讲述你的优点时，只要听，不必表⽰感谢，也不可因为别⼈叙述不够准确⽽做出不应有的⾏为。
③数⼀数同伴位你找到了⼏条优点。
⑵学⽣进⾏游戏，教师巡视。
⒉全班交流： ⑴你的同伴为你找到了⼏条优点？（学⽣反馈情况） ⑵刚才的游戏，你感到⾼兴吗？ 三、总结 每个⼈都有许多的优点，我们应该正确地了解⾃⼰的优点，积极地发掘它，增强对⾃⼰的信⼼。
体育新课标初中教案2022
体育新课标初中教案2022课时：1课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 了解体育与健康课程的重要性，提高学生对身体健康的认识。
2. 培养学生积极主动参与体育活动的兴趣，发展学生的体能。
3. 引导学生掌握体育基本技能，提高运动技术水平。
4. 培养学生的团队合作精神，增强社会适应能力。
教学内容：1. 体育理论知识的学习。
2. 田径运动的基本技能训练。
3. 团队合作的体育游戏。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如正压腿、侧压腿、跳跃等。
二、基本部分（30分钟）1. 体育理论知识的学习：讲解体育与健康课程的重要性，引导学生了解体育锻炼对身体健康的益处。
2. 田径运动的基本技能训练：教授短跑、跳远、投掷等基本技能，让学生掌握正确的运动方法。
3. 团队合作的体育游戏：组织学生进行接力赛、拔河比赛等，培养学生的团队合作精神。
三、提高部分（20分钟）1. 学生自主练习：让学生根据自己的兴趣选择运动项目进行自主练习，提高运动技术水平。
2. 小组合作练习：学生分组进行练习，互相指导，共同提高。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调体育锻炼的重要性。
2. 学生分享自己在运动中的收获和感受。
3. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，缓解运动带来的疲劳。
教学评价：1. 学生对体育与健康课程的认识程度。
2. 学生对田径运动基本技能的掌握情况。
3. 学生在团队合作体育游戏中的表现。
教学反思：本节课通过讲解体育与健康课程的重要性，让学生了解体育锻炼对身体健康的益处。
通过田径运动的基本技能训练，让学生掌握正确的运动方法。
在团队合作体育游戏中，培养学生的团队合作精神。
但在教学过程中，要注意调整教学节奏，确保学生能够充分休息，避免运动损伤的发生。
八年级体育课教案(全套)
保护方法：
（1）对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。
（2）对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。
女生练习场地如下：
女生在练习时开始做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。
2、徒手操：
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）跳跃运动
（6）膝关节运动
（7）腕关节和踝关节运动
对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所
基本
1、男生先测验，女生先活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。
内容
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要达到的练习目标。
4、检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。
5、安排见习生。
准备
一、慢跑：体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。2、学生练习方来自同前面一样。三、收腹跳
1、教师示范
要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。
2、学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。
四、整个练习场地如下：
五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。
初中体育教案优秀6篇
初中体育教案优秀6篇篇一：初中体育教案篇一一、教学目标：1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂2、在体验中获取真知，提高自信心3、熔炼团队、挑战自我、考验集体二、教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设三、教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。
四、教学方法：讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法五、教学对象：初中学生六、教学内容：一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手二、组建团队：队名，口号，队歌，队形三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区七、教学步骤：（一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满2、自我介绍3、师生问好：“好-很好-非常好”4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）（二）1.反口令：项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。
惩罚措施：个人才艺展示分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考2、鼻子耳朵：项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。
如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。
分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。
3、捏肩：项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。
4、水果蹲：项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。
在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。
八年级体育理论课教案【精选6篇】
八年级体育理论课教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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八年级体育课教案(全)
一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和技能，提高体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 基本技能训练：跑步、跳远、投掷、游泳等。
2. 团队竞技项目：篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：基本体育技能的掌握和运用。
2. 教学难点：团队协作能力和竞技能力的培养。
四、教学过程：1. 课前准备：教师检查教学场地、器材，确保安全。
2. 课堂导入：教师组织学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
3. 技能训练：教师示范并讲解基本体育技能，学生跟随练习。
4. 团队竞技：学生分组进行竞技项目练习，教师指导并纠正错误。
5. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，提出改进意见。
五、课后反思：教师在课后反思本节课的教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学计划和方法，以提高教学质量。
六、教学目标：1. 知识与技能：巩固已学的体育知识和技能，提高学生的体育素养。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强集体荣誉感。
七、教学内容：1. 基本技能训练：复习跑步、跳远、投掷、游泳等基本技能。
2. 团队竞技项目：复习篮球、足球、乒乓球、羽毛球等竞技项目。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：巩固基本体育技能，提高运用能力。
2. 教学难点：在竞技项目中提高团队协作能力和竞技水平。
九、教学过程：1. 课前准备：教师检查教学场地、器材，确保安全。
2. 课堂导入：教师组织学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
3. 技能训练：教师示范并讲解基本体育技能，学生跟随练习。
4. 团队竞技：学生分组进行竞技项目练习，教师指导并纠正错误。
5. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，提出改进意见。
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南桥中学八年级体育课教案任课教师：蔡勇强教材1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女) 场地1、体操垫大小各四块内容2、快速跑(女)（复习）器材2、田径场西跑道,标志杆,标志线，球2只。
教1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
目2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。
标3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。
增强小组长的独立工作能力。
结构教学内容次数时间组织教法导入一、常规开课（略）3' 组织：四列横队。
教法：语言激励。
阶段要求：精神饱满、整齐、注意力集中。
二、螺旋跑：组织：如图。
激 1 ××××××××××发××××××××××兴0 0 0 0 0 0 0 0 0 0趣0 0 0 0 0 0 0 0 0 0阶三、徒手操：教法：教师领跑；控制速度、方向。
段①头部运动⑤体侧运动 4 5' 组织：呈散开四列体操队形。
②上肢运动⑥体转运动×教法：口令下师生同练。
③踢腿运动⑦全身运动8 要求：舒展有力、准确、到位。
④压腿运动⑧跳跃运动拍徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换项教师重点辅导技巧组，巡回指导。
四、肩肘倒立（女）组织：教学重点：举腿伸髋，两肘内夹教法：建难点：伸髋展体后的垂直平衡。
①讲解示范，由易到难，逐步掌握。
立保护帮助：（略）②练中讲、讲中练，以练为主。
概练习一、直立夹肘，撑背。
2 ③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，念练习二、后倒滚动举腿，两 3 建立良好的体操意识。
、肘压垫，伸髋。
16’④语言激励，愉快教学。
培练习三、直腿坐撑开始，帮要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。
兴养助下完成。
3 ②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平趣练习四、自己独立完成。
衡，停留3—5秒。
和五、鱼跃前滚翻（男） 4 组织：同女生组。
教学重点：有腾空的前滚翻。
教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。
②采取升降级制，提不同要求；③语言激励，勇敢果断，积极进取。
结次时构教学内容数间组织教法保护帮助：（略）要求：①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。
②注意安全，按动作要求做。
练习二、半蹲、摆臂，脚不离地手撑垫。
③蹬地跃起，手触垫即屈臂低头，屈膝团身体会依次触垫部位的滚动动作。
2 体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动，强调发练习三、手撑远端的前滚翻。
全，相互配合。
展练习四、斜上位“推”车→滚翻。
跃过不同距离高度（障碍）的滚翻。
能练习五、练习完整技术。
3 组织（如图）：两路纵队，鱼贯进行力六、快速跑（男女）、教学重点：动作自然、动作有力。
3培难点：提高速率后，落脚点形成直线 2 教法：①讲清练习要求数量后，由小组长带领练习。
养练习一、步子小，频率快的小步跑。
②适时到该组提醒动作要求。
兴练习二、大步幅有腾空的大步跑。
3 ③按标志线提醒间隔练习距离。
趣练习三、由慢逐渐快至最高的加速跑。
要求：上下肢协调配合，动作轻松自然。
阶练习四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→30 组织：同上图。
段冲刺。
米教法：活跃气氛，愉快教学增加练习强度。
迎面接力：（往返跑）×2 要求：注意技术动作，互相鼓励，力争上游。
规则：①持接力棒跑进，折返跑时要将棒交第二人手中再依次进行；②始终在规定跑道内跑。
二、教学程序：（一）开始准备部分：8’ —10’课常规（略）a、轻松自然跑400米，转做素质操2×4拍；b、高抬腿跑10米，转做折叠跑10米二组；c、后退跑10米，交叉步跑10米二组；d、单脚跳10米，转做弓箭步交换跳2×4；e、蛙跳六次，转做后退双脚跳10米二组；f、摆臂练习20次，转做脚踏率频次数。
（二）、基本部分25’ —27’讲解蹲踞式起跑，立定跳远动作A、蹲踞式起跑动作：——“各就位”、“预备”、“跑”三个口令，其各动作要点（略）B、立定跳远——蹲下腿半弯，俩臂预摆上体前倾，俩脚用力猛蹬地，腾空跳起跃向前，脚跟着地成全蹲，屈膝缓冲臂后伸。
组织与教法运用轮换不分组学练法1、让学生回思，起跑的动作分几种方式？并提示学生自学演练3——6次。
2、点拨学生预想从小学到中学学会了几种起跑动作，并体验蹲踞式或站立式起跑动作3——6次，比较探讨这二种起跑的不同技术特点。
3、“出发离箭似弓弦”引导学生根据这句话的含义，自己理解的成度，自学自练蹲踞，站立式起跑的快速起动15—20米，3——4组。
4、通过观摩，对比，演练，示范法，点拨学生对号入座，探研自学演练起动快而有力的功效15—10米3—5次。
5、统一口令，集体练习蹲踞式起跑动作3—5次15米。
立定跳远练习：1、点拨学生预想的积极性，从小学到中学学会了几种跳的动作种类？根据自己实际情况，自己演练跳的蹬地迅猛有力动作类型3——6次。
2、然后归结立定跳动作的探索演练3——6次。
3、自由体验立定跳远练习6——10次。
4、统一信号，集体学练立定跳远练习三种信号预示（1）语声：“预备”、“跳”（2）哨声：二声哨“预备”，一声哨“跳”（3）手势：上举手“预备”平放手“跳”。
5、学生自喊自练（跳的高，跳的远，放松跳等声势活跃气氛）5—8次。
三、结束部分：5’1、整队做放松活动2×2。
2、小结本课练情况。
3、下课齐掌一声。
2402 2010-4-2362、热身活动（徒手操）（1）、振臂运动（4*8）（2）、踢腿运动（4*8）（3）、正压腿（4*8）（4）、侧压腿（4*8）（5）高抬腿100次教师找体育骨干领操要求：频率要快△要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，高喊口令1、2、3、4。
5 3②根据不同信号做互相追逐游戏；游戏：长江、黄河。
方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。
把学生分成人数相等的两队，面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。
游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。
反之一样。
失败者罚俯卧撑5个。
调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求）学习蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。
我们学习普通式讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。
教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。
将全班分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。
3次注：提高学生注意力及快速反应能力出示图片并讲积极参与游戏，认真练习，在练习过程中集中注意力，听信号快速作出反应。
○○○○○○○○○○学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作15“各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。
两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。
“预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。
集中注意听跑的信号。
“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。
蹬地有力，重心前移1．做蹲踞式起跑的分解动作。
6次2．分小组组长组织做蹲踞式起跑集合分小组找学生进行展示通过让学生示范，对易犯错误进行纠错1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。
纠正方法：按各就位、预备做解、示范。
引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习（6次）找体育骨干带领小组练习教师巡回指导小组练习（分成男女各4-5组）教师组织，发学生整体“各就位”和“预备”练习以小组为单位进行练习4 3起跑的分解练习，强调重心前移。
2.蹲踞式起跑时抢跑。
纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。
3.预备时后腿蹬得太直。
纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。
4.起跑时后蹬无力。
纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。
比一比看谁反应快“各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。
令、指导学生练习学生练习，○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△××××××××××××××××××××××××学生练习，○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△××××××××××××××××××××××××5放松练习：（1）两个同学一组手拉手放松胳膊，（2）背靠放松身体小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令——各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固。
下课，师生致意找同学示范，并带领同学们放松练习1、起跑器的安装：“普通”前起跑器距起跑线一脚半。
后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。
注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。