做运动头晕怎么回事？

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生活常识分享做运动头晕怎么回事？

导语：现在越来越多的人出现了头晕的情况，所以说头晕对我们的生活影响比较大。国外对于头晕的研究取得了重大的突破，他们提出了用运动来治疗头晕

现在越来越多的人出现了头晕的情况，所以说头晕对我们的生活影响比较大。国外对于头晕的研究取得了重大的突破，他们提出了用运动来治疗头晕这种疾病，经过实验发现，那些常常头晕的患者只要进行一些固有的运动就能够改变现状的，那么，这些运动是什么呢？应该怎样去做呢？我们来看看专家的总结。

运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。

她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾;其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心;然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。以上就是专家对头晕者进行实验治疗的过程和结果，当然这行治疗头晕的方