教案23(素质练习3)

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初中九年级体育教案教案24(素质练习3)

初中九年级体育教案教案24(素质练习3)
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见!”






班级
预计负荷
练习平均
42%160次/分
密度心率
日期
场地器材
随意变换速度跑教学教时练习过学间次数教师活动学生活动程内容1教师边讲解边示范201学生细心观察听讲1压肩分2学生靠窗户做88一2拉肩3要求
体育课教案
总课次:备课人:谈键应用日期:第周
教材
素质练习




知识目标:学生知道柔韧素质的定义及练习方法。
能力目标:90%以上的学生能跟随老师做压杠练习,压腿用力柔和,循序渐进,注意节奏。
2、根据口令进行集体练习。
要求:精神饱满,动作一致。
3、组织:随意
教学
过程
教学
内容
教师活动


学生活动
练习
次数




一、
素质
二、
力量
练习
1、教师边讲解边示范
(1)压肩
(2)拉肩
(3)压腿(正压腿、侧压腿、
摆腿)
2、组织学生练习
3、教师纠正错误
1、组织推小车练习
2、单脚跳练习
3、蛙跳练习
4、30米加速跑
20

10

1、学生细心观察、听讲
2、学生靠窗户做
3、要求:认真练习,肩、腿都要伸直
5、根据老师口令节奏做压、拉、侧、正、摆动作。

素质练习教学设计及教案

素质练习教学设计及教案

《素质练习》教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准水平四目标,坚持以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣与练习欲望,充分调动学生学习的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在快乐的学习氛围中,掌握合作学会学习的方法与技能,从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。

二、学情分析1、教材分析:我校是属于乡镇中学对于体育方面存在很大薄弱的环节,很多学生的小学没有专业的体育老师教学指导,缺失很多锻炼身体素质时间,家长对体育不够认识。

本校初三年学生从身体形态来看,身材略显单薄,对初三学生的身体素质测试结果统计,发现他们的身体综合素质也比较差,特别是身体力量方面。

初一初二时,身体素质练习部分往往未能得到教师的充分重视,一方面没有具体的教学要求,另一方面也没有详细的教学计划,由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试,所以看不出学生的整体素质.今年担任初三体育教学,经过测试及各综合教学,发现学生身体素质应该加强练习,因此,本节课安排发展上肢、腰腹、下肢肌群力量的练习方法,简易且容易掌握,运用时下最流行的核心力量练习等手段,提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量。

2、教学对象:初三学生3、教学重点:掌握发展身体素质的练习方法4、教学难点:增强体能,将所学的知识应用于实践中。

三、教学目标1、知识和技能目标:通过学习,95%的学生能掌握简易的身体素质的练习方法。

2、体能目标:发展上肢、腰腹、下肢肌群力量等身体素质,提高上下肢协调性。

3、情感目标:建立群体责任感,树立公平竞争与团结协作观念,培养学生积极进取及创新能力等优良品质。

四、教学程序采用“激趣导入、愉悦身心,掌握技能、体验乐趣,交流探究、学会合作"的三维结构。

五、教学效果预计使95%以上的学生学会合作学习的方法,并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值.预计课的平均心率为130~140次/分,练习密度上,最高心率:150~160次/分。

健美操教案及说课稿四篇

健美操教案及说课稿四篇

健美操教案及说课稿四篇篇一:健美操课教案课次23 授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、步伐组合二、活力健美操黄金级第一节教学任务1、通过本次课的练习,使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。

2、通过本次课的学习,加强学生对动作的理解,提高学生的音乐素养。

3、培养学生自觉学习,积极向上的精神。

教学重点V字步加转身教学难点上下肢动作的协调配合。

课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分1↓2′′一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育,要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容。

△准备部分6′一、热身操:伸展练习从头部运动开始,依次活动到胸、肩、手臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、前弓步、膝关节、踝关节等。

二、有氧操组合练习1、踏并步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、侧踢腿跳加前踢腿跳2—3次1、学生在教师口令下跟随教师共同完成练习。

2、学生在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练习。

配乐:2/4节奏20拍/10″基本一、活力健美操黄金级第一节组织教法:部分28↓30′组合一4*8*2动作描述:(一)1—2拍左脚向左前45度成一字步,右脚并左脚,两臂胸前上屈;3—4拍依次还原,两臂胸前平屈。

5—8拍同3—4拍向右前转45度做。

(二)1—2拍向左做一个侧并步,双臂侧上举后收至胸前屈交叉,3—4拍同1—2拍子向右做;5—8拍同1—4拍。

(三)1—2拍向前V字步,手臂侧上举;3—4拍后退并步接转身180度,胸前击掌2次。

5—8拍同1—4拍。

(四)1—2拍后屈腿,双手臂前平举后收回腰侧,3—4拍换右脚做,5—8拍同1—4拍。

(五)—(八)同(一)—(四)7—8次1、教师讲解示范2、带领学生练习3、学生自读口令完成4、分小组练习,教师指导,小组长组织练习。

5、分组检查6、小组推荐表演7、集体配合音乐练习。

练习要求:动作幅度大,节奏感强,上肢动作到位,有力度。

组织教学基本队形:××××××××××××××××××××方向相反。

身体素质练习教案

身体素质练习教案

1、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
3、练习内容:
(1)高抬腿
(2)单脚跳
(3)深蹲
(4)俯卧撑
男生:1分/40秒~1分/45秒
女生:1分/50秒~1分/55秒
4*8拍












一、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目:
⑴ 跳绳
⑵ 排球垫球
⑶ 篮球运球
班级:八(3)时间:授课人:苏继菊


1、发展身体素质练习
2、自选项目
难点:身体素质练习,动作轻松自然协调
重点:中考自选项目。
教学目标
知识目标:学生知道有哪些自选项目及评分标准。
能力目标:学生能选择自己较强的选考项目。
情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○

★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。





身体素质练习
1、跑步热身:学生绕操场慢跑二圈
2、教师讲明练习内容、要求。
(1)压指运动;(6)腹背运动
.
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、提出练习要求并组织学生进行练习。
鼓励学生认真自觉投入练习
:动作正确,整齐、有力。
6
×××××
练习对形(图三)

(完整版)素质练习课教案

(完整版)素质练习课教案

人教育出版社2012版八年级全一册《身体素质练习》学校 : 凌源市松岭子中学教授者: 张立《身体素质练习》课时教学计划学校:凌源市松岭子中学年级:八年级人数:40 课型:新授授课教师:张立准备部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容、5、安排见习生6、安全教育二、热身运动1、球场边线跑热身(1)头部运动(2)体转运动(3)体侧运动(4)踢腿运动(5)跳跃运动一、集合队形(图一)二慢跑1、队形(图二)一、组织集合队形按视图站好1、师生问好2、宣布本课教学内容和要求。

强调安全问题3、教师安排见习生二规划路线慢跑1、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操2口令指挥一、队形视图(一)1、体委整队2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4学生安全事项心中记。

二、跟随教师做热身要求1、上下肢的协调配合2、同伴之间的相互协调配合2分钟4分钟4分钟1次4×8拍小中基本部分一、上肢腰腹素质练习1。

俯姿臂撑屈腿2.立卧撑3.快速立卧撑二、素质拉伸1。

弓步压腿2仆步压腿3。

双人压肩三、下肢素质练习1。

原地高抬腿2.弓箭步走3单脚跳跃4。

深蹲走一、(图三)(图四)(图5)(图6)一、教法1、讲解动作要领、示范2、分解法(1)突出重点、难点(2)讲解示范二、教法1、集合成体操队型.2、教师进行讲解动作,学生统一练习。

三教法1讲解双手固定在腰部手端平腿去碰手2 讲解示范分解法3、分组法组织学生一排为一组练习一、学练法1、认真观察教师动作示范2、听从指挥认真完成任务二、学练法1、听口令,和老师一起做。

2、动作有节奏,舒展大方。

三学练法1学生认真听讲,认真观察,积极参与练习2、仔细看老师的分解动作,清楚地记住每个动作的要点3学生左右交换跳7分钟6分钟1分钟7分钟1分钟72次2次2次2|3次2|3中小中大四、计时折返跑4讲解双手扶膝维持平衡四教法1讲解规则2竞赛法激发学生的兴趣、活跃课堂气氛。

素质练习初中教案

素质练习初中教案

素质练习初中教案课时:1课时年级:初中教材:《初中生素质训练》教学目标:1. 提高学生的综合素质,培养学生的团队协作能力、创新思维和实践能力。

2. 培养学生良好的道德品质和社会责任感。

3. 增强学生的自信心,提高学生的心理素质。

教学内容:1. 团队协作:通过小组活动,培养学生之间的合作精神,提高团队协作能力。

2. 创新思维:通过思维训练,培养学生独立思考、创新解决问题的能力。

3. 实践能力:通过实践活动,培养学生动手操作、解决问题的能力。

4. 道德品质:通过案例分析,培养学生良好的道德品质和社会责任感。

5. 心理素质:通过心理训练,增强学生的自信心,提高学生的心理素质。

教学过程:一、热身活动(5分钟)1. 组织学生进行简单的体育活动,如跑步、跳绳等,让学生充分活动身体,提高课堂参与度。

2. 引导学生进行集体游戏,如“抓手指”、“切西瓜”等,培养学生之间的默契和团队协作能力。

二、团队协作训练(10分钟)1. 分成若干小组,每组人数不超过5人。

2. 给每组发放一个任务,要求学生在规定时间内完成。

3. 引导学生进行小组讨论,制定完成任务的计划。

4. 学生按照计划进行任务完成,教师巡回指导。

5. 任务完成后,组织学生进行分享和总结,培养学生团队协作能力。

三、创新思维训练(10分钟)1. 给学生发放一个创新思维题目,要求学生在规定时间内完成。

2. 引导学生进行独立思考,创新解决问题。

3. 学生展示自己的解题过程和答案,教师进行评价和指导。

4. 组织学生进行分享和总结,培养学生创新思维能力。

四、实践能力训练(10分钟)1. 给学生发放一个实践任务,要求学生在规定时间内完成。

2. 引导学生动手操作,解决问题。

3. 学生展示自己的操作过程和成果,教师进行评价和指导。

4. 组织学生进行分享和总结,培养学生实践能力。

五、道德品质训练(10分钟)1. 给学生发放一个道德品质案例,要求学生在规定时间内完成分析。

2. 引导学生进行案例分析,培养学生良好的道德品质和社会责任感。

练习3 教案

练习3 教案

练习3 教案一、教案概述:本次练习教案旨在帮助学生提高阅读理解能力和文字表达能力。

通过阅读和分析文本,培养学生对于文章结构、逻辑关系的理解能力,同时通过写作训练,提高学生的语言表达能力。

二、教学目标:1. 提高学生阅读理解能力,培养学生分析问题的能力。

2. 培养学生文字表达能力,提高写作水平。

3. 增强学生学习的主动性和自觉性,培养学生的学习兴趣。

三、教学内容:1. 阅读理解训练:选取一篇适合年龄的文章,要求学生认真阅读,理解文章主题及中心思想,并回答相关问题。

2. 写作训练:要求学生根据所阅读的文章内容,进行写作训练,包括写作提纲、构思文章结构、撰写文章等环节。

四、教学过程:1. 阅读理解训练- 讲解文章主题及内容要点,引导学生理解文章思想。

- 学生阅读文章,分析问题,思考答案,并书写答案。

- 师生讨论答案,梳理文章结构和逻辑关系。

2. 写作训练- 教师给出写作任务和要求,包括写作题目、写作范围、写作字数等。

- 学生根据所给题目,构思写作内容,拟定写作提纲。

- 学生展开写作,注意文章结构的合理性和语言表达的流畅性。

- 学生相互交流讨论,修改完善文章,提高写作质量。

五、教学评价:1. 通过阅读理解训练,评价学生对文章理解的准确性和深度。

2. 通过写作训练,评价学生文章结构的合理性和语言表达的流畅性。

3. 综合评价学生的学习态度和学习成绩,鼓励学生树立信心,不断提高自身综合素质。

六、教学反思:本次练习教案注重提高学生的阅读理解能力和写作水平,通过具体的阅读和写作练习,促进学生全面发展。

教师在教学过程中要注重引导学生主动参与,激发学生学习的兴趣,培养学生的学习能力和创新精神。

同时,教师还应根据学生的实际情况,及时调整教学方法和教学内容,确保教学效果的最大化。

体育教案(素质练习)

体育教案(素质练习)
二、语言提示
三、口令提示
一、学生在音乐的伴奏
下跟着老师一起
练习。
二、让学生能积极的
放松。
一、学生围成两个同
心圆。
二、学生心情愉快
认真放松。

场地器材:皮筋两根,绳10条,排球5只,羽毛球
6副。
平均心率:115次/分
练习密度:50%
小结
体育与健康课教案
班级:
教者:
课时:二
时间:
教学内容
素质练习
教学
目标
1、通过老师的提示,学生能发挥自己创造力,自主的学习。
2、培养学生相互合作,同心协力的集体主义精神。
3、全面发展学生的身体素质,激发学生的兴趣,愉悦学生的身心。
教学重难点
激发学生的创造力。
学习重难点
有教好的组织性,发挥集体的力量。
教学过程
课的内容
主导活动
主体活动
组织与要求



荷ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动:
1跳皮筋、2跳绳、
3羽毛球、4排球。
一、教师鸣哨,手势提示。
二、讲解示范
提出要求
巡回指导
一、学生快速集中。
二、学生根据自己的
喜好选择运动的
项目。
一、学生按自由队形,快、静、齐。
二、学生分成四组在
两片篮球场活动。
有组织有纪律。

自主练习
一、素质练习
每一组根据准备活动所提供的器材,进行素质练习。
一、教师语言提示提出要求
指出并纠正错误
巡回指导
保护帮助
一、学生自由发挥相象的空间,有组织有次序的进行各种创新练习

身体素质练习教案

身体素质练习教案
4、常规热身。围操场慢跑一周。
5、徒手操。
(1)头部运动;
(2)扩胸运动;
(3)振臂运动;
(4)轮臂运动;
(5)腹背运动;
(6)体转运动;
(7)弓步压腿;
(8)活动膝关节;
(9)活动踝关节;
(10)跳跃运动;
6、游戏:《迎面接力》
7、游戏结束,集合。
1
1
1
2
3
4
1







1
1
1
1
1
1
1
组织:
××××××××
身体素质练习教案(总4页)
2013年新城区翠林蓝湾小学田径队训练教案
身体综合素质训练教案
(起跑)
单位:平顶山市新城区翠林蓝湾小学
姓名:马俊超
组别:体育组
日期:2013年11月10日
身体综合素质训练教案
(起跑)
课的内容
身体素质练习




1、了解素质练习的基本知识,初步掌握各种技术动作练习方法。
2、发展学生的速度、耐力、柔韧和身体协调性。???????????????????????





线
(心率)
180
150
120
90
60
0
510152025303540(分钟)
练习密度
练习密度:35--45%




3、培养学生挑战困难、顽强拼搏精神和竞争意识。
重难

重点:身体的综合素质提高,提高身体练习的意识。
难点:学会控制重心,保持爆发力和协调性。

北师大版数学一年级上册教案 练习三

北师大版数学一年级上册教案  练习三

第七单元加与减(二)第九课时练习三【教学目标】1、进一步理解进位加法和不进家法的计算方法,并能正确计算。

2、能根据情境图提出数学问题,并培养学生解决问题的能力。

【教学重点】正确计算加减法。

【教学难点】重点:熟练计算20以内的加减法。

难点:培养学生运用所学知识解决问题的综合能力。

【教学准备】课件【教学过程】一、复习举例子复习不进位加法与进位加法的计算方法。

(思考过程)二、基本练习指导完成第3题。

(1)、独立完成。

(2)、选几题说说思考过程。

三、变式练习1、指导完成第1题。

(1)指导看懂题意。

(2)学生完成后交流结果。

2、指导第2题。

(1)看图理解题意。

(2)完成后校对结果。

3、指导第7题。

(1)明确方法。

(2)学生独立完成。

4、指导第6题。

(1)看图理解题意。

(2)完成后校对结果。

四、提高练习1、指导第5题。

(1)看谁算得又快又准。

(2)开火车,说答案。

五、开放性练习(指导第9题)1、先独立解题。

2、在小组中交流,讨论:怎样才能把算式更好地写出来?3、交流。

六、课堂总结这节课同学们对20以内加减法的计算方法总结得很全面,下来要有意识地多加练习,相信大家的计算能力会更高。

【教学反思】教师没有过多地复述如何计算20以内的加减法,而是引导学生自己总结归纳,充分利用一年级学生善于表现自我的心理特点,激励学生总结交流,这样一来学生能全身心地投入到课堂中,教学效果良好。

总结交流之后进行针对性练习,有助于学生及时巩固所学的知识。

练习形式多样化能有效地避免单一练习的枯燥乏味感,调动学生的积极主动性。

体育课素质练习教案

体育课素质练习教案
小结本节课的学习情况。
队形:同集合队形
要求:使身体各运动部
位完全放松。
预计心率
140—160
预计密度ห้องสมุดไป่ตู้
40%—50%
场地器材
足球场中央毽子28个接力棒4个
课后小结
《体育与健康》课时计划
任课教师:
内容
1.弯道跑(复习)2.身体素质练习(新授)
教学目标
1、学生知道身体素质练习的重要性,通过各种不同的练习方法及手段,全面发展学生的身体素质。
2、学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。
3、培养学生克服困难,不断向新的目标学习挑战的好胜精神。
重点和难点
把握好练习的量与强度,轻松高效的完成教学目标。
讲解练习方法及要求,
鼓励学生完成练习。
讲解游戏规则和要求
明确练习方法及要求后,
集体统一进行练习。
组织:四列横队
要求:连续纵跳,中间不停顿。摆臂迅速有力,两腿快速蹬地。
组织:四列横队
要求:遵守游戏规则,进行练习。
结束部分
1.集合放松
2.小结评价
3.收回器材
4.师生再见
教师示范讲解放松动作,
集体统一完成放松练习。
教师讲解示范踢毽子比赛的方法,集体练习。
组织:四列横队
队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××

要求:精神集中,认真听讲,明确目标。
组织:每排一路纵队
要求:动作到位,充分活动好各关节。
基本部分
一、弯道跑(复习)
(通过游戏“圆周接力跑”的形式加以复习)
二、身体素质练习(新授)
1.柔韧性练习[跨栏坐]

《练习三》数学教案设计

《练习三》数学教案设计

《练习三》數學教案設計
标题:《练习三》数学教案设计
一、教学目标:
1. 知识与技能:通过《练习三》的学习,学生能够掌握相关数学知识,提升计算能力、分析能力和解决问题的能力。

2. 过程与方法:通过小组合作、讨论和探索的方式,让学生体验到学习数学的乐趣,提高他们的自主学习和团队协作能力。

3. 情感态度与价值观:培养学生对数学的兴趣,养成良好的学习习惯,尊重他人观点,敢于表达自己的想法。

二、教学内容:
1. 教学重点:理解和掌握《练习三》中的关键知识点和解题技巧。

2. 教学难点:如何将所学知识应用到实际问题中,解决复杂的问题。

三、教学过程:
1. 导入新课:教师可以通过一个有趣的故事或者实际生活中的例子来引入本节课的主题,引发学生的兴趣。

2. 新知讲解:教师详细讲解《练习三》中的知识点,利用多媒体等教学工具辅助教学,帮助学生理解。

3. 实践操作:组织学生进行小组讨论和实践操作,让他们亲自动手解决问题,增强他们的动手能力和团队协作能力。

4. 课堂小结:教师对本节课的知识点进行总结,引导学生回顾和反思自己的学习过程。

四、作业布置:
布置一些与《练习三》相关的习题,让学生在课后进行自我复习和巩固。

五、教学评价:
通过观察学生在课堂上的表现,以及他们完成作业的情况,对学生的学习效果进行评价。

同时,也要鼓励学生自我评价,让他们了解自己的学习情况,明确自己需要改进的地方。

六、教学反思:
在每节课结束后,教师要对自己的教学过程进行反思,看看哪些地方做得好,哪些地方还需要改进,以便更好地进行下一节课的教学。

以上就是关于《练习三》的数学教案设计,希望对你的教学有所帮助。

小学三年级语文《练习3》教案:阅读练习

小学三年级语文《练习3》教案:阅读练习

注:以下是的文章,如有不合适之处请见谅。

小学三年级语文《练习3》教案是一份非常重要的教案,它涉及到小学三年级学生的语文学习,对于学生学好语文起到了至关重要的作用。

其中,阅读练习是本教案的重点之一,它能够提高学生的阅读理解能力,培养学生的语文素养,是学生学习语文必不可少的环节。

一、教学目标1.掌握阅读理解的基本方法和技能;2.培养学生对语言的敏感度,提高学生的表达能力;3.让学生能够熟练运用基本语言知识,正确运用词语、语言句式等。

二、教学重点1.阅读素材的选取和解读;2.提高学生的阅读理解能力,帮助学生深入理解文本内容;3.培养学生的表达能力,让学生能够准确、流畅地表达想法和观点。

三、教学难点1.帮助学生理解生僻词汇及其在文章中的含义和作用;2.引导学生理解文本在不同语境下的意思。

四、教学方法1.讲授法:教师在课堂上向学生讲述文本的背景、内容、历史、语言和表达的方式;2.启发式教学法:教师通过引导学生思考问题、掌握方法,激发学生的思维和创造力,培养学生的独立思考能力。

五、教学过程1.导入:教师通过引入一些相关的话题,来激发学生的兴趣和注意力,让学生产生一定的猜测和好奇心。

2.讲解文本:教师将文本的主要内容进行概括,同时让学生熟悉生词、短语和难点的理解方法和技能。

3.课堂练习:教师根据文本,选取一些适合的题目进行练习,以检测学生的阅读理解能力和掌握情况。

4.学生自主探究:教师将阅读练习分配给学生自己阅读,让学生在课后完成,鼓励学生发挥自己的独立思考能力。

六、教学评估教师可以通过作业、小测验、课堂练习等形式来进行评估,尤其是对于阅读能力较弱的学生,可以采取一对一的方式,让学生特别关注练习,从而提高学生的阅读能力。

同时,对于文本内容的理解和分析,教师要鼓励学生发表自己的意见和想法,可以采用小组讨论的方式进行,这样可以激发学生的兴趣和思维。

小学三年级语文《练习3》教案中的阅读练习是培养学生语文素养、提高学生阅读理解能力必不可少的环节。

柔韧素质练习教案

柔韧素质练习教案

柔韧素质练习教案教案标题:柔韧素质练习教案教案目标:1. 帮助学生了解柔韧素质的重要性以及它对身体健康和运动表现的影响。

2. 提供一系列柔韧素质练习的活动,帮助学生提高柔韧性和灵活性。

3. 培养学生的自我评估和合作精神,通过团队合作完成柔韧素质练习。

教学准备:1. 教室或室外空间,足够的空间供学生进行柔韧素质练习。

2. 柔韧性评估工具,如柔韧性测试尺或柔韧性评估表。

3. 柔韧性练习器材,如瑜伽垫、拉力带等。

4. 计时器或钟表。

教学步骤:引入活动(5分钟):1. 向学生解释柔韧素质的概念,强调柔韧性对于身体健康和运动表现的重要性。

2. 引导学生思考柔韧性在日常生活和运动中的作用,例如在灵活性、姿势正确性和运动技能方面的影响。

柔韧性评估(10分钟):1. 向学生介绍柔韧性评估的目的,并解释评估的过程。

2. 分发柔韧性测试尺或柔韧性评估表,并指导学生进行柔韧性测试。

3. 学生根据测试结果记录自己的柔韧性水平。

柔韧性练习活动(25分钟):1. 分组活动:将学生分成小组,每个小组由3-4名学生组成。

2. 活动1:伸展运动- 学生站立,进行全身伸展运动,包括手臂、腿部和躯干的伸展。

- 持续进行2-3分钟,鼓励学生感受身体的伸展感。

3. 活动2:瑜伽练习- 学生按照指导进行一系列基础瑜伽姿势,如下犬式、山式、瑜伽蛙式等。

- 每个姿势保持15-30秒,鼓励学生保持正确的姿势并感受伸展感。

4. 活动3:拉力带练习- 学生使用拉力带进行一系列柔韧性练习,如肩部伸展、腿部伸展等。

- 每个练习进行10-15次,鼓励学生保持正确的姿势并感受拉力带的拉伸感。

5. 活动4:伸展游戏- 学生进行一些有趣的伸展游戏,如“猫狗伸展”、“伸展接力赛”等。

- 鼓励学生积极参与游戏,同时保持正确的姿势和伸展感。

总结和评估(5分钟):1. 回顾柔韧性练习的重点和目标,强调柔韧性对身体健康和运动表现的重要性。

2. 学生进行自我评估,比较练习前后的柔韧性水平变化。

身体素质练习教案

身体素质练习教案

身体素质练习教案教学目标:1.了解身体素质的概念和重要性;2.掌握身体素质练习的方法和技巧;3.培养学生对身体素质的积极态度和习惯;4.提高学生的体能水平和身体协调能力。

教学准备:1.课件和投影仪;2.音乐设备;3.操场或宽敞的活动场地。

教学过程:Step 1:引入(5分钟)介绍身体素质的概念和重要性,引导学生意识到保持良好的身体素质对健康和生活的影响。

Step 2:讲解身体素质练习的方法和技巧(10分钟)2.1 骨骼系统的锻炼:介绍常见的骨骼系统的锻炼方法,如跳绳、踢毽子等。

2.2 肌肉系统的锻炼:介绍常见的肌肉系统的锻炼方法,如俯卧撑、深蹲等。

2.3 心血管系统的锻炼:介绍常见的心血管系统的锻炼方法,如慢跑、游泳等。

2.4 柔韧性的锻炼:介绍常见的柔韧性的锻炼方法,如瑜伽、拉伸等。

Step 3:示范和指导学生进行身体素质练习(15分钟)3.1 分组活动:将学生分成小组,每个小组轮流进行不同的身体素质练习,例如:跳绳、踢毽子、俯卧撑等。

3.2 教师示范:教师进行示范,并指导学生正确的动作和姿势。

3.3 小组竞赛:设定一个小组竞赛的目标,鼓励学生积极参与和努力奋斗。

Step 4:总结和反馈(5分钟)回顾本节课的重点内容,总结学到的身体素质练习方法和技巧,询问学生对身体素质练习的感受和体会。

拓展活动:1.让学生制定个人身体素质锻炼计划,持续进行身体素质练习;2.引导学生关注饮食和休息对身体素质的影响,培养良好的生活习惯。

评估方法:观察学生在身体素质练习中的参与度和动作是否正确,通过小组竞赛的成绩评估学生的表现。

第二章田径耐久跑教案(第一课时) 教案人教版初中体育与健康八年级全一册

第二章田径耐久跑教案(第一课时)  教案人教版初中体育与健康八年级全一册

耐久跑教案(第一课时)教学班级九(2)教学人数40人教学内容1、弯道跑2、素质练习:斜向俯卧支撑教学目标1、明确弯道跑对身体锻炼的价值,掌握弯道跑技术。

2、激发学生对耐久跑学习的兴趣,发展耐力和力量素质。

3、培养学生不怕苦、不怕累的意志品质。

课的部分与时间教学内容组织教学与要求练习时间练习强度开始部分2’1、课前集合。

2、师生问好。

3、宣布本次课内容,提出练习要求。

4、安排见习生。

组织:集体练习集合队形如图①▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图①▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●要求:快、静、齐准备部分10’一、健身操(4×8拍/节)5’(1)、踏步调整(变队形图②)(2)、扩胸运动(3)、踢腿运动(4)、体转运动(5)、腹背运动(6)、跳跃运动组织:集体练习健身操队形如图②▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图②▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●教法:1、在音乐伴奏下,教师领做,学生跟做。

2、教师强调动作要领,并纠错。

要求:精神饱满,动作幅度大,达到热身效果。

4’小二、游戏:贴膏药5’方法、规则(略)组织:分组不轮换,练习队形如图③●图③教法:1、教师讲解游戏方法、规则,提出练习要求。

2、分为四组,在指定场地由组长组织练习。

3、教师观察,发现问题及时解决。

要求:1、在规定区域内追逐。

2、积极参与练习。

3’30’’中基本部一、弯道跑23’动作要领:整个身体向左适度倾斜,右臂摆动幅度大于左臂,左脚以前脚掌外侧、右脚以前脚掌内侧组织:分组不轮换教法:1、学生观察教学图片,教师讲解摆臂动作要领。

2、集体进行原地直道、弯道跑摆臂练习。

队形如图②(根据信号提示,进行直道、弯道的变化。

)3、教师示范30米弯道跑。

6’小1432分 28’着地重点: 身体重心的控制,摆臂、脚落地方法。

难点: 利用身体各部分协调用力,维持身体平衡。

4、直道上弯道、弯道上直道练习,100米/组X2组。

2023新版苏教版语文三年级下册练习3教学设计教案

2023新版苏教版语文三年级下册练习3教学设计教案

2023新版苏教版语文三年级下册练习3
教学设计教案
目标:
本节课的教学目标是让学生能够掌握以下知识和技能:
- 理解课文内容并准确朗读
- 掌握生字词的拼读和意思
- 运用学过的知识完成练题
教学准备:
为了有效地实施本节课的教学,教师需要做以下准备:
- 苏教版语文三年级下册练3教材及教辅材料
- 录音设备
- 黑板、粉笔或白板、马克笔
- 学生课本和笔
教学过程:
本节课的教学过程包括以下步骤:
1. 导入
通过提问引导学生回忆上节课所学的内容,激发学生的研究兴趣和注意力。

2. 新知呈现
教师将课文进行适当的解读和讲解,帮助学生理解课文的内容和意义。

教师可以使用录音设备播放课文录音,让学生跟读。

3. 拼读训练
教师引导学生一起拼读课文中的生字词,并进行相关的练,帮助学生掌握正确的发音和拼写。

4. 练任务
学生独立完成课文后的练任务,教师可以根据学生的实际情况进行适当的辅导和指导。

5. 小结
教师对本节课的重点内容进行总结和归纳,帮助学生巩固所学知识。

教学评价:
为了评价学生的研究情况和教学效果,教师可以采用以下方式进行评价:
- 观察学生在课堂上的表现和参与程度
- 布置与课文相关的作业和练
- 随堂测试学生对课文的理解程度
参考资料:
- 苏教版语文三年级下册练3教材及教辅材料
- 语文教学参考书籍和教学资源。

苏教版小学语文教案——练习三

苏教版小学语文教案——练习三

苏教版小学语文教案——练习三教学内容本次教学的内容为《小蝌蚪找妈妈》,具体教学任务为:1.学生能够听懂、朗读课文,并能自觉模仿表演。

2.学生能够通过学习,理解小动物的生存环境和方式。

3.学生能够通过创设情境,引导学生产生情感共鸣和感性认识。

4.学生能够通过表演和口语表达,提高语言能力和表现能力。

教学目标1.知识与技能:掌握课文的内容和基本语言技能。

2.过程与方法:通过课堂交流、情境引导、角色扮演、评价反馈等多种教学方法,激发学生的学习兴趣和主动性。

3.情感态度与价值观:培养学生的情感认识,促进情感共鸣,塑造良好的情感态度和价值观。

4.知识与能力跨度:根据学生不同的学习水平和认知能力,创设不同层次、不同难度的教育环境和场域,满足学生不断深入和拓展知识和能力的需求。

教学方法本次教学采用的教学方法主要有:1.情境引导法:通过展示图片、故事情节、场景模拟等方式,让学生全身心地参与到教育活动中来,创设生动、形象、情感化的学习环境。

2.角色扮演法:采用小组合作、模仿表演、角色扮演等多种方式,激发学生的表现欲望、提高学生的表演能力。

3.论辩教学法:通过教师引导、现场点评等方式,使学生在辩论中理清思路、提高语言表达能力。

4.情感交流法:通过教师引导、同伴互动等方式,建立亲密的情感联系,培养抒发情感的能力。

教学流程一、导入环节(5分钟)1. 热身教师展示课文中的图片,让学生看一看,点一点,预览课文内容,激发学生感兴趣的欲望。

2. 引发问题教师引领学生说说自己最喜欢的动物,为后面的情境创设做铺垫。

二、学习环节(30分钟)1. 情景还原教师让学生想象一下,自己的家人和自己出门玩,结果不小心走散了。

这时,你该怎么办呢?2. 角色扮演教师组织学生分小组,分别扮演小动物,采取合理措施寻找自己的家人。

学生表演完毕后,教师点评,总结措施是否合理、是否有效果。

3. 课文朗读和分析教师让学生集中注意力,听教师朗读课文,让学生逐段跟读。

音乐素质练习教案(公开课)

音乐素质练习教案(公开课)

音乐素质练习教案(公开课)目标本课程旨在帮助学生提高音乐素质,培养音乐欣赏能力和音乐表达能力。

教学内容1. 音乐理论知识介绍:介绍音乐的基本元素、音乐符号和乐器分类等内容。

2. 听音乐作品欣赏:选择几首优秀的音乐作品,引导学生仔细聆听,感受音乐的情感表达和美感。

3. 乐器简介和试弹:介绍几种常见乐器的特点和演奏方法,并给学生提供试弹机会,让他们亲自感受演奏乐器的乐趣。

4. 音乐创作实践:激发学生的音乐创造能力,组织学生进行简单的音乐创作,如编写简短的旋律或伴奏。

教学方法- 多媒体辅助教学:使用投影仪或电脑播放器播放音乐作品,展示乐器演奏视频等。

- 互动式教学:鼓励学生积极参与,提问和回答问题,互相分享观点和感受。

- 实践导向教学:通过试弹和音乐创作实践,让学生能够亲身体验和掌握音乐相关技能。

教学步骤1. 引入:通过播放一段激动人心的音乐作品或展示一个乐器,引起学生的兴趣,并激发他们关于音乐的好奇心。

2. 知识讲解:简要介绍音乐理论知识,如音符、节拍、调式等,帮助学生建立起音乐的基本概念。

3. 听音乐作品欣赏:选择一些著名的音乐作品,通过欣赏和分析,让学生感受不同音乐风格和情感表达。

4. 乐器简介和试弹:介绍几种常见乐器的特点和演奏方法,让学生亲自试弹,感受乐器的声音和演奏技巧。

5. 音乐创作实践:鼓励学生动手进行简单的音乐创作,引导他们发挥想象力和表达能力,体验音乐创作的乐趣。

6. 总结:回顾本节课的研究内容,巩固学生对音乐素质的理解和掌握情况,解答学生的疑问。

教学评估1. 听力测试:提供若干音乐片段,要求学生辨别音乐元素和风格。

2. 乐器试弹评估:根据学生的试弹表现,评估他们对乐器演奏技巧的掌握程度。

3. 音乐创作评估:评估学生的音乐创作作品,包括创意和表达能力等。

总结本教案设计了一堂音乐素质练习公开课,旨在帮助学生提高音乐素质,培养他们对音乐的欣赏能力和表达能力。

通过多媒体辅助教学、互动式教学和实践导向教学等方法,让学生在欣赏音乐、试弹乐器和进行音乐创作的过程中,全面提升他们的音乐素养和音乐技能。

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七年级《体育与健康》教案教

素质练习
教学目标知识目标:学生知道柔韧素质的定义及练习方法。

能力目标:90%以上的学生能跟随老师做压杠练习,压腿用力柔和,循序渐进,注意节奏。

情意目标:学生练习积极性高,方法得当。

并乐意接受教师的指导。

教学过程教



教师活动


学生活动
练习
次数
准备部分一、
常规
二、
慢跑
教师提前到场,准备好场
地、器材,等候上课。

在集合地点观察、检查学
生服装,并接受体育委员汇
报。

1、“同学们好!”
2、宣布本课的学习内容,
揭示目标和要求。

3、安排见习生。

1、教师组织学生慢跑,要求:
(1)成一路纵队(2)间
隔适中,保持队形(3)绕
障碍物成蛇形跑
2、教法:(1)带头领跑(2)
集体跑(3)分组跑(4)
变换速度跑
1

8

体育委员带领全班同学按约定
地点集合,检查到班人数并向
老师汇报出勤情况。

1、班成二列横队集合。

组织如图一:
×O
×O


(图一)
2、“老师好!:
3、认真听讲,明确学习内容
和要求。

4、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。

1、学生认真听讲,记住练习
的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求:精神饱满,动作一致。

3、组织:随意
教学过教

教师活动


学生活动
练习
次数
程内

基本部分一、
素质
二、
力量
练习
1、教师边讲解边示范
(1)压肩
(2)拉肩
(3)压腿(正压腿、侧压腿、
摆腿)
2、组织学生练习
3、教师纠正错误
1、组织推小车练习
2、单脚跳练习
3、蛙跳练习
4、30米加速跑
20

10

1、学生细心观察、听讲
2、学生靠窗户做
3、要求:认真练习,肩、腿都
要伸直
5、根据老师口令节奏做压、
拉、侧、正、摆动作。

6、注意安全
1、推小车10米返回交换
2、单脚跳10次/左右*2
3、先分组练,后集体练(前排
同学跳出3跳后,后排出发)
4、加速跑
8×8
5次
×3
共3

结束部分1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业,安排学生
收器材。

5

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲,共同参与小
结,明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见!”
实施情班级
预计
负荷
练习平均
42% 160次/分
密度心率
日期
况记载1、学生能积极主动地进行练习。

2、大部分学生能熟练运用多个的篮球技术
不同的组合起来,如:在跑动中防篮。

技术不错!认真地开展教学比赛。

3、学生能很好的进行自我总结,练习中同
学能相互探讨、创新。




材。

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