阳光心理快乐学习

阳光心理，快乐学习

亲爱的老师、同学：

早上好！今天我和大家分享的主题是《阳光心理，快乐学习》。

阳光给人的感觉是美好的，它明媚、灿烂。阳光心理，顾名思义，指的是像阳光一样的积极健康、乐观进取的心态。台湾诗人素素有这样一句诗：“受约束的是心情，不受约束的是生命。”我觉得，这句诗要是倒过来读，也是别有风味：“受约束的是生命，不受约束的是心情。”生命有限，心情却可以由我做主，不受约束，自在飞扬。

我们生活在这个世界上，总是希望快乐多一点，幸福多一些，但每个人的生活，总会不可避免地遇到各种各样的问题，比如和他人发生口角、考试成绩不理想、期望中的事情落空，好心未得好报，优秀评比没有我的份儿，自己辛苦工作没有得到老师的及时认可，受冤枉挨批评等等，在这种情况之下，很容易产生不良情绪，这些负性的情绪一旦产生，便会使我们听不进去课，工作进展不了，心情不舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。有的人甚至为了一点儿小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使人品大为降格，人际关系受损。所以，在不如意，处于困境的时候，保持积极、阳光的心态是非常重要的。积极、阳光的心态就是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。

同学们如何保持良好的心态呢？方法很多，这里给大家简单介绍几种：

第一、学会为小事高兴。当你为一件小事高兴时，就会有更高兴的事情出现。别人为你做了一点好事，赶紧欣赏他，自己上课回答对了问题，赶紧欣赏自己，自己两天没找到的东西突然出现，也好好的高兴一番，多多发现自己身上的闪光点，发现朋友身上的高兴的事，我们就会快乐起来。

第二、学会优待身边的人。每一个人都优待身边的人，我们每一个人都被优待包围，同学见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容，狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声；同学病了，送去阳光般的问候；同学成绩差了，我们给以耐心地帮助与指导。

第三、积极主动和同学交流。我们有了快乐，及时和同学分享，有了不愉快，向同学倾诉，这样你的快乐就会双倍，烦恼就会减半。积极主动与同学交往，主动喊同学散步，主动给同学打电话问候，主动约同学到你家一起做作业，在宿舍与室友分享你的零食，都会使你有个良好的人际关系，使你快乐。

第四、学会换位思考。我们和同学闹矛盾的时候，要站在同学的角度看看自

己有哪些过失，即使受到委屈，我们也要宽容别人的缺点，原谅别人的过失，只有学会原谅，我们才会有好的心情，这也是在善待自己。被老师批评时，要站在老师的位置，想一想老师为什么批评我；做事遇到挫折时，要分析是客观原因，还是自己主观不够努力？遇事学会换位、理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天尤人了。

对于我们中学生来说，学会调整心态，以正确的态度面对学习更是必要。如果我们的心态是积极的，乐观的，我们的学习和人生也都将是成功向上的。正如心理学家马斯洛所说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

也许在我们大多数同学心目中学习是枯燥乏味的，有同学说学习是一杯苦水，苦涩难忍；有同学说学习是一杯白开水，缺乏激情；而有同学却说，学习是一杯苦咖啡，苦涩中微含着醇香。其实学习的味道如何，关键是你以什么样的心态去品味，假如你厌倦学习，认为学习是一种苦差事，你就永远只觉得那是一杯苦水；假如你以积极的心态去面对，主动地去学习，你就会品尝到这杯咖啡的醇香。学习的路上不可能总是平坦的，总会有坎坷，只要我们努力一点，再努力一点，坚持一下，再坚持一下，相信那些问题都会迎刃而解。剩下的就只有赢得胜利后的快乐。此时，当你回过头去，看到之前经历的那些苦涩，仔细想想也未尝不是一种美。所以，只要我们换一种心态，甩开那些无聊的抱怨和焦虑，踏踏实实地如面对，去学习，以微笑的姿态仔细思索，其实学习中的快乐无处不在。学习的过程并不缺少快乐，缺少的是寻找快乐的心。

诗人汪国真说：“心情好的时候，下雨也感觉是晴天；心情不好的时侯，晴天也会觉得是下雨”。所以老师希望，每一位同学都能用阳光般的心态去对待生活，对待学习。祝愿每一位学子都能青春飞扬，身心健康。于老师而言，“你们

若安好，那便是晴天。”

谢谢大家!