便秘能吃白兰瓜吗
习惯性便秘的人吃什么好
习惯性便秘的人吃什么好便秘这是许多人都不会陌生的事情，便秘这是非常常见的一种疾病，经常便秘的人肌肤会非常的粗糙，甚至有的时候还会出现非常多的痘痘，经常便秘的人还会出现口臭等，因此大家都非常的烦恼，因此怎么样能够缓解便秘就成了许多人关心的问题，便秘跟饮食有着很大的关系，那么习惯性便秘的人吃什么好呢？苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。
每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。
每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。
将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;香蕉香蕉4个，冰糖适量。
将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。
每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。
香蕉250克，睡前食用。
或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。
香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。
每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。
梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;甘蔗甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。
将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。
调冶小儿乳食积滞型便秘。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。
或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。
或甘蔗直接食用。
均可用于调治其他类型的便秘。
习惯性便秘的人吃什么好呢？看着上面的介绍我们已经了解到了这些水果都可以帮助人们缓解便秘有着很好的作用，其实除了这些，人们在日常的生活中多喝水，多吃清淡的蔬菜也可以缓解便秘，便秘跟身体燥热有着很大的关系，因此大家不要食用辣椒、烧烤等。
有哪些食物可以缓解便秘呢
有哪些食物可以缓解便秘呢
以下食物可以缓解便秘：
菠菜：其中含有丰富的膳食纤维，便秘的患者适量的食用，能够补充体内所需要的膳食纤维。
苹果：其中含有丰富的维生素以及多种微量元素，也适合便秘的患者食用。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够为机体提供部分能量，也有助于排便。
香蕉：其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于排便。
西瓜：其中含有丰富的水分和维生素，能够软化粪便，促进排便。
草莓：其中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于排便。
牛奶、酸奶、豆浆等含有益生菌的食物：这些食物能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
坚果类：如开心果、核桃、杏仁、腰果等，这些食物含有丰富的油脂和纤维素，能够润肠通便。
橄榄油、麻油等含有健康脂肪酸的调味品：这些食物能够润滑肠道，促进排便。
黑麦饼干：黑麦中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
以上食物具有滋润肠道、增加肠道蠕动、刺激肠道以及提高肠道健康等作用，有助于缓解便秘。
同时，饮食中应注意增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包等。
防便秘,不能只靠吃水果
防便秘，不能只靠吃水果
时间: 2005-2-14
对于有便秘的人来说，认为吃水果能缓解便秘，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
不同的水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。
如果怕冷，手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手心足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。
日前，一项针对老年人进行的调查显示，膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘。
有些血糖高的人多吃水果会升高血糖，水果的摄入量较少易引起便秘。
还有的老人摄入蔬菜品种单调，减少了膳食纤维摄入，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。
因此，老年人的饮食要增加富含膳食纤维食物的摄入。
由中国农业大学研制的活力素冲剂富含短链可溶性膳食纤维素，它能够直入肠胃，深层调理，能改善胃肠功能，促进肠道蠕动，润肠通便，及时排出废物和体内毒素，有效防治便秘。
另外，它还能降低人体对多余脂肪、胆固醇以及糖份的吸收能力，调节人体内血脂、血糖的代谢水平。
血糖高的便秘患者食用该冲剂，不但能够治疗便秘，而且能够有效调节体内血糖水平。
润肠通便 便秘了最需要吃的这几种蔬菜
润肠通便便秘了最需要吃的这几种蔬菜
润肠通便便秘了最需要吃的这几种蔬菜
常常听到一些患者很长时间都没有一次正常的大便，还有好多三四年
的都不正常的，想想都很痛苦。
1、菠菜
菠菜又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。
其次由于菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助
消化。
对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、甘薯叶
甘薯叶甘润滑泄，有通便之功。
以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟
当菜吃，均能通便。
3、莜麦
莜麦性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者
忌多食。
4、黄瓜
黄瓜性质寒凉，有清热下气之力，黄瓜还含有细纤维素，这种纤维素
能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于
“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
但多食易伤阳气。
5、冬瓜
冬瓜性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒
者不宜多食。
6、黑木耳
黑木耳又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。
其性滑利，还有润肠通便之功。
对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。
7、油菜
油菜性凉滑润，油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。
而便溏、腹泻者忌食。
六种食物能改善便秘作文【小学六年级600字】
六种食物能改善便秘
便秘看似小问题，其实是一件既使人痛苦而又令人尴尬的事情。
其实日常生活中就有一些食物具有润肠通便的作用：
1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。
不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频繁、大便干燥等。
长期服用，疗效更佳，且无副作用。
患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：午、晚饭后，吃半个柚子或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。
含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。
5、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、钙、铁和
磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。
果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。
另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
白兰瓜的功效与作用
白兰瓜的功效与作用
1、利尿
白兰瓜具有利尿的功效，它能将人体中多余的水分排出。
小便不利的人群平时可以多食用，能缓解不良症状。
2、暖胃
经常食用能起到养胃暖胃的效果，一般会将它用于胃寒症的治疗。
另外它还含有丰富的营养成分，有利于人们的身体健康。
3、助消化
白兰瓜在被人体吸收后利于胃酸分泌，可以加快身体吸收消化食物，可以在一定程度上缓解便秘的症状。
4、清热解表
它具有清热解表的功效，能缓解发热引起的头痛症状。
还可以改善咽喉肿痛以及舌尖红等不良症状。
便秘吃什么水果好呢
便秘吃什么水果好呢
便秘问题是很多朋友的老大难问题，便秘问题会使个人的生活质量大打折扣，也是很多朋友的一大难言之隐疾病。
虽然这种疾病对生命健康不会造成一定的危害，但是也需要大家及时采取相应的方法进行治疗。
出现便秘的主要原因就是大家在日常长期坐着不进行运动导致的，也可能是由于自身出现了某种肠胃疾病造成的，大家可以通过采取食疗的方法进行调理。
出现了便秘的问题，建议大家在日常可以多吃一些香蕉。
香蕉可以达到一个很好的润肠通便的效果，而且香蕉中富含有非常丰富的膳食纤维，有助于促进自身的胃肠蠕动，对于改善自身出现的消化不良问题效果非常不错，不过大家也千万不要过多盲目食用香蕉，过多食用香蕉反而会增加自身的肠胃消化负担压力，达到一个适得其反的效果。
女性朋友出现了便秘的问题，可以适当的吃一些木瓜。
众所周知，木瓜可以帮助女性朋友达到一个丰胸的效果，也有助于改善自身的皮肤肤质。
而且女性朋友吃木瓜也可以帮助自身治疗便秘，木瓜可以直接生吃，也可以煮熟吃。
在领略美味同时就可以帮助自身改善便秘问题给自身带来的困扰。
还有就是大家可以适当的吃一些火龙果，火龙果是一种营养价值非常高的热带水果。
老年人朋友适当的吃一些火龙果可以达到一个很好的延年益寿的功效，如果出现了便秘的问题，适当的吃一些火龙果润肠通便效果也都是非常明显的。
也可以适当的吃一些雪梨，雪梨也是治疗便秘问题的一种理想水果。
便秘吃什么水果好呢？
便秘吃什么水果好呢？
便秘是一种常见的病症表现，这对健康的影响是很大的，经常便秘容易导致毒素无法排出。
如果有便秘的症状表现应该及时调养，尤其是在饮食方面更要注意，多吃些富含膳食纤维的食物，平时多喝水，不要吃一些油腻性的食物，下面我们就来了解一下便秘吃什么水果好。
出现便秘的症状的时候，可以吃一些香蕉，香蕉是一种寒性的水果，有很好的润肠通便的作用，能够增加肠胃的蠕动，在预防和治疗便秘方面有很好的效果。
甘蔗也有很好的调养和治疗便秘的作用，甘蔗里面的水分非常的多，而且还含有膳食纤维，富含碳水化合物，适当的吃一些，也有预防和治疗便秘的效果。
苹果可以说是水果之王，里面有脂溶性的膳食纤维，非常容易被肠胃吸收，具有非常好的促进消化的功效，能够增加肠胃的蠕动，在预防便秘和治疗便秘方面的作用也比较明显。
如果出现便秘，也可以吃一些火龙果，火龙果有很好的润肠通便的作用，另外也可以吃一些雪梨，雪梨不但有润肠通便的效果，而且还有很好的止咳化痰的功效，对于因上火而导致的便秘，
或者是咳嗽等症状，都有很好的调养和保健的效果。
以上简单的了解了便秘吃什么水果好！出现便秘的症状时，多数水果都可以适当的吃一些，都有一定的帮助消化，促进肠胃蠕动的作用，当然在便秘的时候不要吃热性偏高的水果，比如说榴莲热性比较高，在便秘的时候尽量不要吃。
便秘时最有效 的6种水果
便秘吃什么水果最有效香蕉一提到便秘，绝大部分人都会联想到要吃香蕉，的确香蕉具有清热，润肠，解毒的功效，有非常好的治疗便秘的效果，但要注意的是，治疗便秘一定要吃熟透的香蕉，没成熟的香蕉具有收敛效果，反而会加重便秘。
火龙果火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。
它含有丰富的纤维质及果胶，和维生素A、C、B1、B2等等营养元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同时，又具有很好的润肠效果，但注意吃过火龙果后，还要大量的喝水，否则治便秘作用就会受到影响。
苹果苹果中含有大量的纤维素，可以令干硬的便便变软，高含量的机酸，又可以促进肠道蠕动，促进更快排便。
此外，它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪，改善轻症腹泻，具有治疗便秘与腹泻双重作用。
梨梨具有润肺，退热，降火，解毒的效果，可以治疗热病伤阴或阴虚而引起的干咳、口渴、便秘等症。
我们一般在吃梨时，会有一种粗糙的感觉，这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠道，治疗便秘。
草莓草莓含有大量的维生素A，可以维持上皮组织健康，保持眼睛；维生素C，是一种强大的抗氧化剂，延缓女性衰老；丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘；大量的果胶，降血脂，防便秘。
西柚西柚具有清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭，以及肠道恶气的功效，大量的粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。
便秘怎么调理日常保健空腹一定要喝水肠道内含水量不足，其中的食物残渣中的水分会被不断的吸收，造成肠道蠕动变慢，想要治便秘首先就是要多喝水，尤其是早上空腹时更要喝，会令肠胃动作的速度比平时更快。
经常喝酸奶酸奶含有大量的益生菌，在肠道中会让其中的纤维素发酵，进而产生可以加速肠道蠕动的有机酸，每天一杯酸奶就能效改善肠道内的菌群，起到非常好防治便秘之用。
别光吃大米糙米、全麦等粗粮中含有非常多的膳食纤维，有刺激消化道运动的效果，它在肠道中能发挥最大的清理作用，将堆积的便便全部刮除并排出。
兰瓜怎么吃？这样吃最香了!
关于《 兰瓜怎么吃？这样吃最香了！ 》，是我们特意为大家整 理的，希望对大家有所帮助。
白兰瓜便是大伙儿熟识的甘肃蜜瓜，这类西瓜皮较为厚，吃 起來有清甜味，肉质地十分鲜嫩，液汁比较丰富，带有丰富多彩 的糖原，此外带有钙磷铁等多种多样营养元素，还带有多种营养 元素，基本上任何人都能够吃这类瓜，能够 均衡营养，下边为 大伙儿详细介绍恰当的食用方法。
4、炒锅容易上火，资金投入原瓜汁；放水 100 克，加上乘余 的白砂糖，用芡粉勾薄芡，撒上剩下的玫瑰糖，兑碗内放凉，上 菜时淋浇白兰瓜上既食。瓜藏八宝，颜色绚丽多彩，莹美明如镜， 味甜似糖，瓜汁口味特有，酥烂可口，为清暑退热美味。
二、白兰瓜的服用解决方式
白兰瓜立即服用的情况下，需要清洗外外皮，切片，去籽后 服用。
制作方法：
1、檽米泡洗干净，用文火煮透装进碗内，上笼蒸约三十分钟 晾温。猪里脊肉去油性皮肤，打花刀为小傅，入沸水锅中烫透捞 起来，沥去水份。
2、果干、瓜脯、桃仁打花刀为丁。蓝莓干去蒂清洗。随后将 果干、瓜脯、蓝莓干放进盆中，加白砂糖 100 克，玫瑰糖 20 克， 拌和成馅。
3、把白兰瓜清洗削皮，切平两边，从瓜尾四分之一处割开， 去籽，装进拌好的甜馅，盖上瓜盖，放进凹盘里上笼蒸约三十分 钟，放凉改装凹盘。
白兰瓜用以烹饪的情况下，需要清洗削皮，割开预留。
三、酱白兰瓜
原材料：白兰瓜（5000 克）、盐（1250 克）、干黄酱（2500 克）。
பைடு நூலகம்作法：
1、将选定的白兰瓜清洗削皮，去瓤，切割成长刀块，用开水 将食用盐融化，制冷后将白兰瓜块腌制在食盐水中，每日滚动一 次，腌 5-6 天，待其水外渗，瓜块被食用盐腌透备用。
4、炒锅容易上火，资金投入原瓜汁；放水 100 克，再加剩下 的白砂糖，用芡粉勾薄芡，撒上剩下的玫瑰糖，兑碗内放凉，上 菜时淋浇白兰瓜既食。
兰瓜的功效与作用
兰瓜的功效与作用兰瓜，又称蜜瓜或哈密瓜，是一种美味可口的夏季水果。
它味道甘甜，汁液丰富，不仅能满足我们对甜食的渴望，同时也具有多种独特的营养成分和保健功效。
本篇文章将介绍兰瓜的功效与作用，以便更好地了解并合理利用这种水果。
一、营养成分兰瓜富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸、镁、钾、纤维素等等。
每100克兰瓜大约含有34卡路里热量，0.2克脂肪、0.79克蛋白质、7.6克碳水化合物、0.6克纤维素以及90克水分。
这些成分使得兰瓜成为了一种低热量、高水分的水果，非常适合夏季消暑解渴。
二、保护眼睛健康维生素A是保护眼睛健康的重要成分，而兰瓜中富含维生素A，能有效地预防眼睛干涩、夜盲症以及近视等视力问题。
同时，兰瓜中还含有抗氧化剂——β-胡萝卜素，能够保护视网膜和眼球免受损伤。
三、提高免疫力兰瓜中富含大量的维生素C，每100克兰瓜中约含有18毫克维生素C。
维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫功能，提高抵抗力。
它还能促进胶原蛋白的生成，有助于维持血管的健康以及伤口的修复。
四、改善消化系统兰瓜富含纤维素，每100克兰瓜中约含有0.6克纤维素。
纤维素对促进肠道蠕动起着重要作用，有助于消化系统的正常运作。
此外，兰瓜中的水分含量高，有益于肠道的润滑，从而预防便秘问题。
五、预防心血管疾病兰瓜中富含镁和钾，这两种矿物质对心血管健康非常有益。
钾具有降压的作用，能够减少血管收缩，降低血压，降低心脏负担。
而镁能保持心脏的正常节律，并降低患心脏病的风险。
六、促进水分平衡兰瓜中的高水分含量使其成为夏季消暑的理想水果。
水是人体的基本组成部分，每天补充足够的水分对保持身体健康非常重要。
兰瓜中含有大量的水分，可以有效地帮助我们维持水分平衡，更好地满足身体对水分的需求。
七、抗氧化作用兰瓜中富含的抗氧化剂能够中和自由基，减少氧化反应的发生。
自由基是一种非常不稳定的分子，能够损害细胞和组织，导致老化和某些疾病的发生。
白兰瓜的功效与作用
白兰瓜的功效与作用
关于《白兰瓜的功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在新疆省甘肃有一种非常的瓜果蔬菜，称为白兰瓜，它自身并并不是在我国所生产出去的，只是从英国引入的一种瓜果蔬菜，但是由于白兰瓜的口味较为甜，并且生产量较为高，因此在引入在我国新疆省甘肃以后，获得了本地人的广泛支持，种植量日益增加，促使如今在我国早已不需要進口白兰瓜。
实际上白兰瓜往往能够在中国广为人知，不可是因为它的生产量和口感，和它自身含有的营养元素也是有一定的关联的，以便让您更强的掌握白兰瓜，文中就对于白兰瓜的作用与功效为您作出剖析。
白兰瓜皮白且硬，朝阳面有浅黄色晕瓤呈翠绿色，内壁小，糖份达到13一16%，并含有钙、磷、铁及多种营养元素，耐储藏，宜在贮运。
瓜肉翠绿色，囊厚汁丰，脆而鲜嫩，糖份达到15%上下，具有“香如桂花树，甜似纯蜂蜜“之誉。
这类瓜不但美味可口，颇具营养成分，也有清暑、止渴、健脾开胃、有利排尿之作用。
不但供应中国全国各地，并且销往国外，在中国销售市场上被称作“甘肃蜜瓜”。
白兰瓜原产地于英国的火爆、京东商城一带。
白兰瓜不但美味可口，颇具营养成分，也有清暑退热、止渴有利排尿、健脾开胃健脾胃之作用。
营养成分主要参数成分(每100克)发热量(卡路里)21.00碳水化合物化合物(克)。
白兰瓜孕妇能吃吗 孕妇吃白兰瓜有好处吗
白兰瓜孕妇能吃吗孕妇吃白兰瓜有好处吗
炎炎夏日，吃点瓜果好解暑，白兰瓜是个不错的选择，白兰瓜是甜瓜的一种。
孕妇体质特殊，那么白兰瓜孕妇能吃吗？下面一起来看看吧。
一、白兰瓜孕妇能吃吗
可以。
孕妇是能吃白兰瓜的。
白兰瓜的皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。
瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。
白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。
有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。
二、孕妇吃白兰瓜有什么好处
1、消食
孕妇在怀孕时有时会消化缓慢、食欲不振，这样并不利于保持身体的营养摄入，而白兰瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
能够健脾和胃，维护孕妇的健康。
2、补充糖分
白兰瓜含有丰富的糖分，能够为低血糖的孕妇补充糖分和能量。
3、增强体质
白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。
有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。
三、孕妇吃白兰瓜要注意什么
1、白兰瓜的糖分含量高达15%，因此血糖高的孕妇不能吃的。
2、孕妇如果有消化系统疾病，脾胃虚的不宜多食白兰瓜。
如果吃多了会导致腹泻。
对孕妇身体伤害很大。
三种秋季水果能治疗便秘
三种秋季水果能治疗便秘
秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。
如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。
其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。
中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。
因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。
另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。
1。
治疗便秘的水果
治疗便秘的水果*导读：对于长期坐在办公室工作的办公人员来说，便秘是常有的事情，在日常生活中，如果我们喝水少也会导致便秘，虽然便秘很常见并不可怕，但是如果长期便秘就会引起很多的并发症，但是便秘可以在日常生活中通过饮食来改善，那么治疗便秘的水果有哪些？……对于长期坐在办公室工作的办公人员来说，便秘是常有的事情，在日常生活中，如果我们喝水少也会导致便秘，虽然便秘很常见并不可怕，但是如果长期便秘就会引起很多的并发症，但是便秘可以在日常生活中通过饮食来改善，那么治疗便秘的水果有哪些？a.熟香蕉--香蕉含有很丰富的糖分和膳食纤维，能很好的润肠通便，不过只有熟透的香蕉才可以，省香蕉不能够润肠通便，吃的多了还会有反作用，大家一定要注意咯。
b.苹果--苹果中含有很丰富的果胶，果胶属于水溶性食物纤维，能活化肠内有用的细菌、保护肠壁调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。
另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
c.葡萄柚、柚子，午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
d.核桃仁含脂粉核桃、蛋白质、碳水化合物、核黄素、磷、铁、β-胡萝卜素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频繁、大便干燥等。
长期服用，疗效更佳，且无副作用。
患有便秘的老年人不妨一试。
e.地瓜--红薯，味甘性温，健胃益气，能滑肠通便。
含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。
以上就是为便秘朋友介绍的治疗便秘的水果，朋友们最好有空的时候做些运动，比如散步、慢跑、快走、做体操，如果实在没有时间可以在工作累的时候做点运动，比如走走，扭扭腰什么的。
便秘能吃香瓜吗
便秘能吃香瓜吗
香瓜其实是让我们的生活当中很多人都非常的喜欢吃，它作为一种水果属于寒凉性的食物，同时有一定的清热泻火凉血等功效，可是对于便秘患者来讲，就是属于阳虚体质，所以在这种情况下如果吃香瓜的话就有可能会因此而助长了体内的寒症，更容易导致消化不良所以说建议便秘患者不要吃香瓜。
濒危患者应该多吃富含膳食纤维，可以有效地帮助自己促进肠胃蠕动保证, 达到润肠通便的食物，而这样也是可以帮助自己缓解和治疗便秘的基本方法。
因此希望大家在生活当中对这个问题可以更加的重视。
养生专家认为甜瓜（香瓜）本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。
而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。
阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都
禁忌寒凉性食物, 因此甜瓜（香瓜）的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。
综上所述便秘人群不可以吃甜瓜（香瓜）等寒凉性食物。
那寒凉性的食物又有哪些呢，在这里给大家搜集了一些,如鸬鹚肉、菜瓜、芦荟、海藻、豆腐渣、芹菜、萝卜（微凉）、芦根、丝瓜、水牛肉、竹笋、黑枣、粉丝、蕨根粉、黄柏等等。
这些寒凉性的食物都是便秘患者不可以吃的,
以上就是关于便秘患者是否可以吃香瓜的介绍，希望通过这些介绍大家可以更加注重自己的饮食保健在生活当中，如果遇到便秘情况那么就需要遵守这些饮食的原则，这样才可以有效的帮助自己缓解便秘现象。
新妈妈改善产后便秘,这三种食谱有助缓解
新妈妈改善产后便秘，这三种食谱有助缓解新妈妈以产后2--3天内排便为宜，一旦产后超过3天未解大便，一定要请医生予以适当处理。
产后便秘禁用大黄以及大黄为主的清热泻下药，最好的办法就是食用通肠润便的食物来缓解和改善产后便秘的症状。
比如香蕉、银耳、苹果、猕猴桃等，这些都是富含膳食纤维，且膳食纤维丰富，能起到润肠通便、促进肠胃蠕动的作用。
今天就为大家分享几道以水果为主的食谱，帮助大家促进胃肠道蠕动，预防便秘。
什锦水果羹功效多种水果一起搭配，不但能补充丰富的维生素，且膳食纤维丰富，可预防产后便秘。
原料：草莓、白兰瓜、猕猴桃、苹果各50克。
做法1、白兰瓜洗净、去皮去籽，切丁；苹果洗净，去皮去核，切丁。
2、草莓去蒂，洗净，从中间切成两瓣；猕猴桃剥去外皮，切块。
3、苹果丁、白兰瓜丁、猕猴桃块、草莓瓣一同放入锅内，加适量水，大火煮沸，转小火再煮10分钟即可。
橘瓣银耳羹功效银耳含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动；橘子酸甜可口，可促进食欲。
原料：干银耳5克，橘子60克、冰糖适量。
做法1、干银耳泡发，洗净，去根，撕成小片；橘子去皮，掰瓣。
2、把泡发好的银耳放入锅中，加水，大火煮沸后转小火，煮至银耳软烂。
3、加入橘子瓣、冰糖，小火再煮5分钟即可。
香蕉冰糖汤功效香蕉含有丰富的膳食纤维、钾元素、维生素等营养物质，不仅能够补充营养，还可以促进胃肠道的蠕动，易于排便。
原料：香蕉2根，冰糖适量。
做法1、香蕉剥皮，切块。
2、香蕉块放入锅内，加适量水，小火煮沸15分钟，加冰糖，待再次煮沸至冰糖融化即可。
便秘不能吃哪些水果呢
便秘不能吃哪些水果呢生活中有很多水果，水果的种类和品种多得我们都数不清了，有我们吃过的，还有我们没有吃过的，有我们见过的，也有我们只是听过名字但是没有见过的，还有就是见过，但是不知道名字的水果，总之，水果太多了，经常吃水果对身体的好处很大，但是很多人害怕吃了水果之后会便秘，在便秘的时候就不吃水果，那么便秘不能吃的水果有哪些呢?没有便秘患者不适宜吃的水果。
便秘患者可以多摄入一些粗纤维的食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆，燕麦，全麦面包等纤维素含量高的食物，以及苹果，香蕉等通便的水果，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。
另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。
便秘应少吃吃以下食物：奶制品奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。
便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
甜食甜食固然美味诱人，但却对消化不利。
因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。
易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。
常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。
快餐和精加工食物快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。
食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。
便秘的时候是可以吃水果的，应该有很多水果都是可以吃的，所以说不用担心便秘的时候吃了水果，上面有很多食物都是在便秘的时候不能吃的，如果便秘的时候经常给自己吃这些食物的话，那么便秘会加重，如果家中了便秘，久久治疗不好的话会引起直肠疾病。
兰瓜怎么吃？这样吃最香了!
兰瓜怎么吃？这样吃最香了！白兰瓜就是大家熟知的兰州蜜瓜，这种瓜皮比较厚，吃起来有甜味，肉质非常细嫩，汁液非常丰富，含有丰富的糖类，另外含有钙磷铁等多种微量元素，还含有多种维生素，几乎所有人都可以吃这种瓜，可以吃出健康，下面为大家介绍正确的吃法。
一、吃法“酿白兰瓜”，是五十年代，由“西瓜灯”、“西瓜盅”演变而来的烹调新秀，它作为一种特殊风味，进入名馔佳肴行列。
主料：熟透的白兰瓜一个辅料：糯米100克，葡萄干50克，水淀粉25克，果脯100克，核桃仁100克，瓜脯100克，猪板油100克，白糖200克，玫瑰糖300克。
制法：1、糯米泡洗干净，用小火煮透装入碗内，上笼蒸约半小时晾温。
猪板油去油皮，改刀为小丁，入开水锅中烫透捞出，沥去水分。
2、果脯、瓜脯、桃仁改刀为丁。
葡萄干去蒂洗净。
然后将果脯、瓜脯、葡萄干放入盆内，加白糖100克，玫瑰糖20克，搅拌成馅。
3、把白兰瓜洗净去皮，切平两端，从瓜尾四分之一处切开，去籽，装入拌好的甜馅，盖上瓜盖，放入凹盘内上笼蒸约半小时，晾凉换装凹盘。
4、炒勺上火，投入原瓜汁；加水100克，再加乘余的白糖，用水淀粉勾薄芡，撒上剩余的玫瑰糖，兑碗内晾凉，上桌时淋浇白兰瓜上即食。
瓜藏八宝，色彩绚丽，莹美如玉，味甜如蜜，瓜汁风味独有，软烂爽口，为清暑解热佳肴。
二、白兰瓜的食用处理方法白兰瓜直接食用的时候，需要洗净外表皮，切块，去籽后食用。
白兰瓜用于烹调的时候，需要洗净去皮，切开备用。
三、酱白兰瓜材料：白兰瓜（5000克）、盐（1250克）、黄酱（2500克）。
做法：1、将选好的白兰瓜洗净去皮，去瓤，切成镰刀块，用滚水将食盐溶化，冷却后将白兰瓜块腌渍在盐水中，每天翻动一次，腌5-6天，待其水渗出，瓜块被食盐腌透待用。
2、将腌制好的白兰瓜取出，放入清水中泡2-4小时，待盐度降低些后捞出，放在阴凉通风处晾到3成干后，再放入酱缸酱制，每天翻动一次，5天放一次风，酱3周即可。
四、酿白兰瓜材料：熟透的白兰瓜一个，糯米100克，葡萄干50克，水淀粉25克，果脯100克，核桃仁100克，瓜脯100克，猪板油100克，白糖200克，玫瑰糖300克。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
1.香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.苹果苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。
有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。
同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
苹果中还含有丰富的果胶。
果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
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便秘能吃白兰瓜吗
导语：便秘给患者带来了很大的影响，便秘不仅影响了患者的身体健康而且也带给患者非常不好的心情，便秘我们是有办法预防和缓解的，我们建议便秘的
便秘给患者带来了很大的影响，便秘不仅影响了患者的身体健康而且也带给患者非常不好的心情，便秘我们是有办法预防和缓解的，我们建议便秘的患者平时要多喝些水，这样才有利于大便的软化，另外便秘患者应该多吃一些有润肠功效的食物，那么什么食物有润肠和通便的作用呢？
其实很多蔬菜和水果都有很好的通便润肠功效，那么白兰瓜作为水果的一种到底对于便秘的患者有没有作用呢，白兰瓜到底适不适合便秘病人的食用呢，一起看看下文关于白兰瓜的介绍吧。
白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士，原产于法国。
白兰瓜一般重量为1.5-2公斤，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。
在中国，白兰瓜是从美国引入此栽培种，成为兰州的特产。
以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。
为一种厚皮甜瓜，其形呈圆球状，每只重约1.5一2.5公斤。
皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。
瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。
这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。
不仅供应国内各地，而且远销海外，在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。
白兰瓜原产于美国的红海、京东一带。
白兰瓜是甜瓜的一种，原产于美国，美国人把它叫“蜜露”。
1944年，美国土壤学和水土保持专家罗德民趁美国副总统华莱士访问兰州的机会，托他将种子带到兰州，白兰瓜自此
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