放下包袱,轻装上阵——浅谈尽快适应高中学习
高考作文《放下包袱,轻松赶路》
放下包袱，轻松赶路有人说：“人生就像一场赛跑，输赢并不在于起点的快与慢，关键在于赛跑者是否拥有一颗始终能放得下的心态。
放下包袱，轻松赶路，你的人生就辉煌亮丽。
乌龟身背负沉重的外壳，所以它爬行得非常慢；燕子舍弃了笨重的翅膀，于是它飞行得轻快自由。
人因为舍弃，才能有所收获，有所成就。
放下包袱，犹如漂泊无依的白云找到了归宿，做起事来才会有效率。
想必，干农活对农村的孩子来说是一件再熟悉不过的事。
干农活如果穿着外套，穿着鞋子，原来利索的人动作也会变得慢起来。
这样不知耽误多少时间。
干农活时，必须把外套、鞋子都脱了，否则行动就会受到拘束，心中的包袱没有放下，注意力就难以集中，原本一件我们有能力办好的事都会做的很糟糕，又何谈速度呢?放下包袱，犹如娇艳嫩美的花儿得到了滋润，乐观的心态才会出现。
有人进站时买了一双漂亮的鞋子，他拿着鞋子坐在窗户旁欣赏。
忽然，一只鞋子落了下去，于是，他立马把另一只鞋子也扔了出去。
仔细想想，我们不难发现，如果他没有把剩余的那只鞋子扔掉，他就会悲哀叹气，为丢了的那只鞋子而郁闷。
因为他的放下，平和了心态，从而使生活变得乐观起来。
智者就是能够在迷惑面前做出正确选择的人，无疑，他就是一名智者，在乐观与痛苦之间果断地抉择了乐观。
放下包袱就是一种乐观的心态。
放下包袱，犹如黑夜航行的船只看到了灯塔，离成功才会更近一步，希望就会出现。
高考是人生的一次大考，可以说是我们命运的指挥棒。
平日做高考卷给我的感觉是，高考题目难度并不大，高考除了考生所学的基本技能外，检测的更是一个人的心理素质与承受能力。
过去的那些高考题我们心里没抱太大的压力与包袱，只是把它当成一次平常的试题而已，并且没有时间限制。
可是，真正到了高考呢?有的人就是因为心理素质差而怯考。
一想这是高考，就不由得紧张起来，最后，连最简单的题都不会做，并且时间也没把握好。
可想而知，人生最重要的一次考试就毁在了那颗放不下包袱的心上，这个包袱，就是把父母、老师、亲人的期望当成了压力，而不是化为动力，从而成为了赶路的障碍。
放下包袱轻装上阵
放下包袱轻装上阵随着时间的推移和年龄的增长，人们内心中可能会背负起各种包袱。
这些包袱或许是对过去的执着，或许是对未来的不安，或许是对现实的困惑。
不管是何种原因，这些包袱会给人们的生活带来很多负面影响，阻碍着我们前进。
因此，在某个时刻，我们都需要学会放下这些包袱，轻装上阵，重新拥抱生活。
放下对过去的执着每个人都有一段自己的过去，有些好的，有些不好的。
在我们成长的过程中，或许会因为一些伤害而对过去产生执着。
比如说，曾经受到过感情的伤害，或者是曾经被人背叛过。
这些伤害在一定程度上影响了我们对未来的期望，也影响了我们和别人相处的方式。
但是，如果一味地将过去的伤痛抱在心中，会使我们无法向前，面对现实的生活。
放下对未来的不安有些时候，我们可能会对未来产生一些不安的情绪。
毕竟，未来充满了不确定性，一个人不能确定未来会发生什么事情，会遇到什么样的挑战。
但是，对未来的不安只会给我们带来更多的紧张和焦虑。
正确的做法，是积极的去面对未来，制定好合理的计划，逐步的迈向目标。
放下对现实的困惑现实生活中，无论是家庭、工作或者是社交，都有它的种种困难。
有些时候，我们可能会感到很困惑，不知道该如何继续走下去。
但是，这个时候我们需要学会适应现实，为了自己的远大目标，不断努力，坚定的走向人生的下一步。
放下包袱，轻装上阵每个人都会有自己的包袱，每个人都必须学会放下这些包袱，轻装上阵，才能够不断前进。
放下包袱意味着我们要学会释放内心中的重压，让内心变得轻松；轻装上阵意味着我们要用积极的态度去面对生活的挑战，勇敢的面对未来。
有时，放下包袱是场艰难的战斗，需要很多时间，也需要很多勇气。
但是，只要我们愿意面对，愿意坚定地走下去，一切都有可能。
总之，放下包袱是每个人都需要学会的一项重要技能。
不管是放下对过去的执着，还是放下对未来的不安，或者是放下对现实的困惑，都需要我们积极的去面对问题，敢于解决问题。
只有这样，才能够轻装上阵，重新拥抱生活的美好，走向更加美好的未来。
放下包袱
放下包袱，轻装上阵
升入高三以后，大家普遍感觉压力倍增，这压力来自于方方面面，而自我要求过高是最主要的方面。
但殊不知事与愿违，压力过大，背负过重，便会使自己成为一个过度膨胀的气球，随时都有破裂的危险，这也难怪许多高三同学经常抱怨什么“头都快要炸了”、“我快疯了”，为了高考，焦虑万分，愁肠百结。
因此，我们要学会为自己释放压力。
如何释放呢？我们不妨先把最坏的结果想一想，其实不外乎就是落榜。
当然，谁都希望自己一举成功，早日圆大学梦。
但，现实中总会有人失望。
但你要相信，“上帝为你关闭了这一扇窗，就必定会为你打开另一扇窗”，你会因此比别人多了一分面对挫折的勇气，多了一份不平常的经历，所以，你何必为此整日愁眉不展，唉声叹气，把该努力学习的时间白白浪费在无谓的叹息中呢？
打消顾虑的你，轻装上阵的你定会有意想不到的收获。
不过，一点压力也没有，也会降低我们的学习积极性。
所以，同学们要学会调节自身的心理压力。
不要给自己一道“死命令”：今年非考上不可。
我们可以有100次的失败，但这并不妨碍我们有第101次的追求，况且高考并不是我们成才的唯一出路，何苦把自己逼到一个“死胡同”呢？。
调整心态,迎接高中学习的到来
调整心态，迎接高中学习的到来对每一个高中新同学来说，如何使自己能顺利完成初高中衔接、尽快适应高中生活，都是眼下关键的问题。
在这里，我仅提供一些建议，希望可以帮助大家更快地融入到紧张而充实的高中生活中来。
一、“临时抱佛脚”不再灵验首先，我们应对目前在初三毕业生中存在的一些思想上的误区引起足够重视。
比如，经过初三一年辛苦的准备，再加上中考这场激烈的角逐，高一新生普遍有着“松一松”的思想。
刚刚脱离“题海”的你们也许现正兴奋不已，忙着将暑假前的种种愿望一一兑现。
三年后的高考似乎离自己还很遥远，同学们以为一切都还早，要趁现在玩个痛快。
根据初中的经验，有相当一部分同学认为，初中三年仅靠初三一年的努力甚至一个学期的努力就能考得不错，那么，到高三再冲刺也不晚。
所以，我们常常看到高一高二不少同学的学习态度都较为懒散，考试仍靠临时抱佛脚。
其实，这种想法千万要不得，高中阶段的学习与初中有很大差别，当同学突然觉醒到这个问题，再打算努力时，往往为时已晚。
二、踏准节奏主动学习其次，要非常注意初、高中知识的衔接。
初中与高中在教材内容、课堂教学方式、思维要求等方面都存在较大差异。
高中三年共六个学期，每个学期学习的容量都很大，每一门学科在知识量上都较初中有较大的增长。
同时，高中教材难度较大，课堂教学内容多，老师上课的进度都比较快，这对同学们的思维理解接受能力都是一个很大的考验。
就以语文学科为例，初中教材中的文言文篇目不多且篇幅都较短，中考也有着较为明确的要求。
而高中教材中的名家名篇及名言警句数量明显增多，篇幅也都较长，背诵起来确实不容易。
再加上高中阶段要求掌握的文言实词、虚词不下百个，这些都大大增加了高中文言文学习的难度。
一旦大家没能跟上高中学习的节奏，就很容易出现“消化不良”的现象，甚至形成恶性循环。
这里，建议大家有可能的话，在开学前的一段时间，借几本高中的教材翻阅一下，熟悉一下教材的内容，认识到初高中教学的差别，然后为之后的高中学习做好充分的准备。
如何帮助学生尽快适应高中学习论文
如何帮助学生尽快适应高中学习摘要：面对全新生活的高中学生，我们要引导其遵守学校纪律，合理安排作息时间，培养他们良好的学习习惯，正确认识和看待自己，培养良好的意志品质，同时跟踪和指导学生的学习和生活过程。
帮助高一新生尽快适应高中生活。
关键词：高中新生适应学习生活回想自己当年的高中生活，现在还记忆犹新。
其中最伤痛的是作为初中毕业学校成绩前几名的我，进入高中后，整个人像丢了魂似的，全然不知所措，很快陷入了茫然、缺乏自信的泥潭，很长一段时间内不能自拨。
这刻骨铭心的痛，使自己在担任高一学生的班主任时，犹其重视高中新生的学习和生活指导。
以下就是我根据自己的高中学习经历和高中班主任工作经验，谈谈如何帮助学生尽快适应高中学习生活。
一、合理安排作息时间班上的同学来自不同的初中学校，各所初中学校纪律要求又有所差异。
新生入学时，班主任的首要任务就是统一规范班级管理的要求，以免学生经常违反纪律而受到不同程度的批评教育，产生不良情绪，进而影响学习的过程和节奏，避免不必要的麻烦。
在新生中，相当一部分学生是第一次住校，学生会感到不适应，特别想家，因此在做思想工作的同时，还要强化学生的作息时间观念，指导他们合理安排课余时间，形成有规律的生活，这样他们才会有更多的时间和精力用于学习。
二、培养良好的学习习惯新生入学后，学习上会感到明显的不适应。
存在的问题：其一，初中学习主要侧重于理解和记忆，而高中的学习主要侧重于理解和应用，思维方式不同，学生学习面临的问题多；其二，初中主要学科较少，高中主要学科增多，学习任务重，学生应接不暇；第三，高中的学习难度比初中明显大，学生容易积累问题，进而打击学习的自信心和积极性。
要解决这些问题，学生必须调整学习策略。
班主任在指导学生时，可以引导学生把学习归纳成“学、思、练”三个字，让学生明白，高中的学习不是以看书和背书为主，要重视思考和练习，跟紧老师的节奏，勇于克服和解决困难，培养自信心。
高中学习以运用为主，学习过程中要以发现问题和解决问题作为学习的主旋律。
放下包袱轻装上阵作文素材
放下包袱轻装上阵作文素材段落一：
有时候，咱们背上的包袱真的太重了，压得喘不过气来。
里面装的可能是过去的失败、那些没完成的小目标，或者是心里的小秘密。
但你知道吗，只有把这些都放下，咱们才能走得更轻松，看得更远。
段落二：
放下包袱，可不是说咱们就得忘了过去。
过去的事，就像那些老照片，虽然放在抽屉里不常看，但也不能扔。
但咱们不能让这些照片占据咱们的生活，得给新的记忆腾出地方。
这样，咱们才能活得更自在。
段落三：
我知道，放下包袱不容易。
有时候，咱们得承认自己的脆弱，得学会释怀。
但相信我，当你真正放下那些沉重的负担，你会觉得整个世界都变轻了，好像一只飘在空中的气球，自由自在。
段落四：
其实，放下包袱就是给自己一个新的开始。
咱们不能让过去的阴影影响到未来，不能让那些小挫折绊倒咱们。
只有放下，咱们才能勇敢地迎接新的挑战，去追求更大的梦想。
段落五：
这个过程可能会有点痛苦，可能会有点挣扎。
但相信我，这些都是成长的必经之路。
经历过这些，咱们会变得更坚强，更成熟。
咱们会学会如何面对困难，如何调整心态，如何更好地与人相处。
所以，别怕，勇敢地放下包袱，去迎接那个更美好的自己吧！。
放下行囊轻装上阵 高中作文
放下行囊，轻装上阵把尘事看轻些,生活沟壑纵横,学会舍得与放下,轻装才可疾行放下不易，要有决心与胆识。
学会放弃,才能卸下人生的种种包袱,轻装上阵,快乐生活；懂得放弃,才能拥有一份成熟,才会更加充实、坦然和轻松。
生活的真谛，在于放得下物质的包袱和精神的桎梏。
这是一个崇尚轻装的时代，浮华纷扰的世界中人们在努力追寻着简单的生活。
其实轻装并非那么抽象，而就是将凡事看轻些，学会舍弃和放下生活的包袱。
但是真正能做到放下并非易事。
试问谁能在妻子和朋友过世之时，依旧鼓盆而歌、逍遥山水？做到的可能只有庄子一人。
这并非说明他是个没有感情的人，相反，正是因为感情过于浓烈，才不会放纵自己沉沦。
庄子知道一味的“嗷嗷然哭之”没有用处，倒不如放下思念的包袱，安时而处顺，用豁达的态度面对亲人的离开。
生活沟壑纵横，我们皆是凡人，也许无法像庄子一般对生死如此坦然，但我们却可以拥有轻装的态度，放下沉重的欲望，不囿于得失，不惮于成败。
生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，想要使之在抵达彼岸之时，不在路途中搁浅或沉没，就必须放下行囊轻装上阵。
唯有放下行囊，灵魂才能轻松；唯有轻装前行，才会走得更远。
，轻装前行。
生活开始远离明媚的色彩，怎么都无法泅渡痛苦的深渊。
有时候，人为什么就这么傻呢？宁愿守着荒芜的情感苦苦挣扎，也不愿调整自己的心态，朝着阳光的方向奋发。
毕竟我们都是凡人，很多事情都是无能为力的，与其在苦不堪言中继续“执着”，何不选择一种积极的心态，让自己洒脱地转身，微笑着重新面对生活呢？每个人并不是因为某个人才来到这个世界的，值得自己珍惜的人太多太多，至于不懂得珍惜自己的人，何必苦苦眷恋？那份千疮百孔的感情早已失去了存在的价值和意义！其实，应该学会适时的舍弃，才能使人生轻装上阵，才有足够的精力去珍惜值得我们珍惜的所有的人。
在追求成功的路途中，我们常常像莱思一样，面临着许许多多严峻的抉择，很多时候，平庸的人往往因为贪恋已经拥有的而最终走向了失败，而非凡的人往往因为懂得必要的舍弃而最终赢得了辉煌。
放下包袱,排除干扰,全力以赴,直面高考高三主题班会通用课件
2. 制定科学复习计划
确定复习目标
合理安排时间
制定详细计划
确定复习目标
2. 制定科学复习计划
在制定科学复习计划之前，首先要明确自己的复习 目标。可以根据高考大纲和各科知识点进行分析， 确定每个科目需要掌握的内容和重点，以便有针对 性地制定复习计划。
合理安排时间
2. 制定科学复习计划
制定科学复习计划时，要根据自己的实际情况合理 安排时间。可以根据每个科目的难易程度和自己的 掌握程度，合理分配每天的复习时间，确保每个科 目都有足够的时间进行复习。
制定详细计划
2. 制定科学复习计划
在制定科学复习计划时，要具体到每天、每周的复 习内容。可以将每个科目的知识点进行分类整理， 然后按照一定的顺序进行复习。同时，可以根据自 己的学习习惯和记忆特点，合理安排每天的复习内 容和时间段。
2. 制定科学复习计划
制定检测机制
保持坚持和灵活性
制定检测机制
2. 制定科学复习计划
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放下包袱,排除干扰,全力以赴,直面高考
目录 CONTENTS
1. 理清思绪，调整心态 3. 培养良好的学习习惯
2. 制定科学复习计划 4. 健康饮食与合理作息
1
1. 理清思绪，调整心态
1. 理清思绪，调整心态
放下过去，专注当下
设定目标，制定计划
培态
1. 理清思绪，调整心态
培养良好的学习习惯
良好的学习习惯是取得好成绩的关键。学生们应该 养成定时、定量、有计划地学习的习惯。合理安排 作息时间，保证充足的睡眠时间和休息时间，有助 于提高学习效果。此外，要培养良好的阅读习惯、 记忆习惯和复习习惯，提高学习效率和记忆力，为 高考做好充分准备。
高中议论文作文：整装待发,轻装上阵
整装待发，轻装上阵整装待发，轻装上阵走过岁月的四季，高三向我迎面扑来。
这是人生路上的转折点，是现实和理想的交界处，也是精彩青春的风景线。
所以我们不能沉溺于过去，要展望未来，整装待发，奋力拼搏，轻装上阵。
整装待发，步入高三。
回忆匆匆过去的两年，有精彩、有难过、也有无奈。
但人生何尝不是如此，就算过去的包袱再重，也终将会被撇开。
往事如云烟，不可过分追求，我们还是要面对现实。
有人说高三是地狱，带来苦难，但也有人说高三是天堂，带来希望。
我们走进高三，若没有梦想，抱着无所谓的态度去度过这一年，那高三便是地狱。
而如果认清自我，为梦想全力以赴，那高三便是天堂。
可见步入高三我们要有充分的准备和足够的认识，才能在高三生活中主动学习，而不是被动接受。
步入高三，我们整装待发。
高三生活，奋力拼搏。
这里理想之花漫山遍野；这里梦想之茧挂满枝头；这里希望之光充斥黑暗。
在这黎明之刻，是奋发图强让光明洒向大地；是埋头苦干让我们破茧成蝶；是刻苦耐劳让花儿结下果实。
高三生活是一幅新的篇章，在这里唯有拼搏与汗水才能换来成功。
如今我们已经高三了，也将面临人生的抉择，是笑还是哭，是开心还是断肠都在此一举。
为了让目标不在空洞；为了让理想不虚幻；为了让未来不遗憾。
高三生活，我们奋力拼搏。
轻装上阵，拿下高考。
高考是我们高中的最后一关，也是把握人生命脉的一次考试。
虽然高考还有一年时间，但我已经可以感受到那无形的压力正在向我袭来。
能否考出自己满意的成绩？能否为后来的学弟做出榜样？能否超越学长的成绩？都化作阵阵压力向我袭来。
但我也知道，一切靠实力说话，在绝对的实力面前，这些便会悄然消失。
这一年，我要提高实力，用实力来证明一切。
最后轻装上阵、奋力一击，为我的高中画上句号。
今天，我又将离家而去，怀揣梦想走完高中最后一年。
而这时天空中却飘起了雨点，接着雨点连成线，好似要越下越大。
但并没有如此，雨儿淅淅沥沥的下着，一股清新、凉爽的清风袭来。
我不禁回忆到赶考的那次下雨，似乎也是如此，在雨水的洗礼下为梦想而战。
放下包袱,轻装上阵
n 心理健康与教育教案主讲人：徐歌授课对象：初中三年级学生课题名称：《放下包袱，轻装上阵》教学目标：1.知识与技能目标让学生正视考试的心态，正视焦虑，掌握摆脱考试焦虑和调整心态的方法，从而使自己的心态得以放松，从而轻松面对考试。
初步具有正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力；学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。
2.过程与方法目标通过本节课，了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响，帮助学生掌握调节心态、考试焦虑的方法。
3.情感态度价值观目标针对考试焦虑在学生当中引发的原因，帮助学生确立正确的考试观，使同学们认识到心态的重要性，明白不只要正视考试，也要正确对待其他事物，保持健康的身心、健全的人格。
保持良好心态才能放下包袱，轻装上阵。
教具准备：多媒体课件教学方法：多媒体课件、讲授法、问题法课时安排：20分钟重点、难点：正确对待考试焦虑，掌握摆脱考试焦虑的技能和调整心态的方法。
教学程序：一、新课导入：上课前呢，老师要和大家做一个游戏，名字叫做“击鼓传花”。
（游戏之后）提问：同学们玩这个游戏的心情是什么样呢？大家考试的时候的心情呢？有异曲同工之处吧。
那么同学们就跟老师进入今天的课程——放下包袱，轻装上阵。
先给大家看两个故事二、良好的心态重要性故事一：小和尚跟老和尚去下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河，老和尚对姑娘说，我把你背过去吧，于是就把姑娘背过了河，小和尚惊的螳目结舌，又不敢问，这样又走了近20里路，心里还是想这老和尚背姑娘的事，回到庙里做事经常出错，最后晚上实在忍不住了，就问老和尚说，师父啊，我们是出家人，你怎么能背着那姑娘过河呢？老和尚就淡淡的告诉他，你看我把她背过河就放下了，你怎么背了一天还没放下？故事二：后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。
高一同学如何快速适应高中学习
高一同学如何快速适应高中学习一、适应高中特点，树立转变意识。
1、知识量大；初中三年学习的知识总量甚至不如高中一年的学习量。
在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。
2、理论性强；初中的知识相对浅显，重视知识的结果；高中则更重视知识内在联系和其形成过程。
教材的抽象性和概括性大大加强。
3、难度提升；初中知识难度系数相对比较小，所以学生只要记忆能力好些，勤奋些，一般就能掌握知识点。
高中知识难度会突然拔高很多，特别是理科科目，在记忆和勤奋的基础上，还需要学生对知识能够充分理解，并多加练习，才能把知识点“吃透”。
4、综合性高；而高中阶段学科知识内容多、综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。
高中学习需要学生的思考和理解能力，发散思维能力，理论联系实际能力。
情境式教学、情境式考试将成为高中学习的常态化模式。
二、重新自我定位，树立竞争意识。
通过中考的选拔，进入高中学习，学生升入高中后，所有人都站在同一个起点上，同学们要往前看，不要往后看。
往事一切归零，重新自我定位。
高中有三年的时间，在这三年的时间里有无限可能，我们每个人的进步空间都很大，同学们要树立竞争意识，增强自信心，力争在三年后的高考中取得好的成绩。
三、做好吃苦准备，树立拼搏意识。
高中学习的科目多，而且高中的知识点多、课程难，高中生的学习负担加重。
想要畅通无阻地通过高一，不是一件简单的事情。
高一新生要做好脚踏实地、吃苦耐劳的准备，在学习过程中稳扎稳打地来，小步快走，遇到不懂的地方要及时向老师或者同学请教，不要堆积问题，做到当日事当天毕，当天学习任务当天完成。
四、适应学习环境，树立团队意识。
高中学校的一切都是陌生的，老师、同学是陌生的，校园、宿舍也是陌生的。
高一新生要加速适应的进程，主动适应新环境。
对于老师、同学、舍友，同学们要以诚相待，相互尊重；多为班集体、宿舍、学习小组做一些力所能及的贡献，特别是在学习上，既要扬长避短，又要取长补短，相互学习，共同进步。
放下包袱轻装上阵[五篇范文]
![放下包袱轻装上阵[五篇范文]](https://img.taocdn.com/s3/m/caf3e49164ce0508763231126edb6f1aff0071e1.png)
放下包袱轻装上阵[五篇范文]第一篇：放下包袱轻装上阵放下包袱轻装上阵一条山涧水流湍急，两岸是悬崖峭壁。
要想过去只有通过铁索桥，盲人、聋子和一个正常人，他们有的听不见水流，有的看不见险阻，总而言之就是没什么心理负担，却过去了。
而另一个正常人因害怕而丧身。
担心摔倒，担心弄脏衣服，注意力不集中，自然挑不好秧苗。
外衣脱了，鞋子脱了，少了顾虑，自然脚底稳当，可见，人生也只有放下沉重的包袱，轻装上阵，才能收获成功。
放下包袱，轻装上阵，才能战胜自己。
美国著名总统罗斯福，从小便患上了小儿麻痹症，必须依靠轮椅生活，他很自卑，沮丧，整日不与人说话，生怕别人嘲讽自己，他把自己关在屋子里，向上帝控诉，为什么命运待自己如此不公，后来，母亲告诉他：“没有人是完美的，上帝在关闭了一扇门后，必定打开了另一扇窗，只要发现它，你的人生一样很精彩。
”自此以后，罗斯福选择放下病痛的包袱，努力追求人生的价值，最终他战胜了自己，成为美国历史上一位伟大的总统。
是啊！正是因为罗斯福放下病痛的包袱，一心一意追求自己的精彩人生，他才战胜了自己，成就了他的一生。
放下包袱，轻装上阵，才能实现梦想。
意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂生在一个平民家庭，父母都是工厂的普通工人，但他们都热爱歌唱，帕瓦罗蒂从小耳濡目染，也喜欢歌唱，并且他的嗓音极好，在父母的教导下帕瓦罗蒂以优异的成绩从高中毕业，这时，帕瓦罗蒂却面临一个两难抉择，他喜欢歌唱，也喜欢教书，可他只能选择一样，帕瓦罗蒂以验证来决定。
于是去询问父亲，父亲告诉他：“歌唱和教书就像两把椅子，你不可能同时坐上去。
如果想要同时坐上去，就会从中间摔下来。
”听了父亲的话，帕瓦罗蒂决定专攻歌唱事业，经过数十年奋斗，他终成歌坛中的一颗明星，用他的嗓音感染了千万人。
帕瓦罗蒂放下了作为一名教师的诱惑，致力于歌唱事业，最终实现了自己的人生梦想，实在让人钦佩。
放下包袱，轻装上阵，才能获得幸福。
博迪是一名法国记者，他出了严重车祸，身体恢复后只有右眼可以动，可博迪仍不放弃生的希望，在助手的帮助下，付出常人难以想象的努力完成了他的著作《蝴蝶与潜水员》。
放下包袱_轻装上阵_沉着应考[1]讲述
![放下包袱_轻装上阵_沉着应考[1]讲述](https://img.taocdn.com/s3/m/c216a4396bd97f192279e947.png)
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3.先做自己的优势科目，再做其 他科目 先做优势学科，既可以先拿到比 较有把握的分数，做题时做出一个好 的心态，又可以为非优势学科留有充 分的时间。避免一开始就遇到难题使 心情郁闷，使头脑发蒙的现象。
做题顺序的选择，因人而异。在平时 训练中要尽早选定并稳定一种方法。
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（三）.Ⅰ卷选择题答题技巧
⑴ 答题时要心态稳定，速度不宜过快 选择题回答的好与坏对确保基本分 的高低至关重要！ 据统计，生物的前三道选择题错误 率非常高，很多考生为了抢时间，往往 不到 3分钟，最多不过5分钟就做完 了前三道题。所以生物选择题 一定要复查！
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“1010的故事”启示我们： 高三一年学会的坚持、毅力、 恒心是一笔重要的人生财富， 因此就算是最坏的结果，我们 人生路上的这段经历依然收获 丰厚！
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伟人的事迹启迪我们：
接受挫折时的痛苦和胜利的欢 乐都是人生的收入，让我们化压力 为动力，抵御各种干扰，不断挖掘 内在潜能，迎着各种困难，勇往向 前，在拼搏中做最好的自己！
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⑵ 学会寻找“题眼”和“关键词” 能否准确找到关键词是正确解答 的关键的一步。 ⑶ 准确定位题目所要考查的“知识 点” 一个试题常常考查多个知识点， 这就要求我们不单单对每一个小题， 甚至对每一个设问都要能定位清楚所 要考查的知识点。
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⑷ 有时答案可以 “从题干和教材原话” 中去寻找。 ⑸ 要注意解题的规范化。 考生解题不规范失分不是“不会做”， 而是“做不好”。具体表现为：文字表 达不严谨，专业术语不规范，解题步骤 不完整，逻辑推理不严密，计算结果不 准确，书写太寮草，涂抹太多， 卷面太脏等。 （6）形成的答案要尽量简洁。
放下包袱,轻装上阵
放下包袱，轻装上阵高三生小张最近感到心中十分压抑。
高考马上就要来临，自己在高考中究竟会怎样，真是心里没底。
万一考试失败，自己的前途岂不毁于一旦？怎能对得起养育自己多年的父母？如何面对老师、同学的目光？还有那些经常打听自己消息的亲朋好友？他感到这一切就像一座座大山压在心头，让自己喘不过气来。
很多高三学生现在都有类似小张那样的感觉。
自己崇高的理想，父母、老师的期盼，亲朋好友关注的话语曾经是他们勤奋学习的动力，而现在却成了压在心头的一座座大山，让他们倍感压抑。
如何放下这些包袱，轻装上阵，是考前心态调整的重要内容。
以下就目前高三生感到压力较大的几个方面与大家交流一下看法，望同学们细心体会：一、来源于自身的压力很多同学把高考当成决定其一生命运的考试。
这种对高考的认识给同学们带来了巨大的压力。
于是就有了“如果高考失败，自己一辈子就全完了”，“只许成功不许失败”之类的想法。
实际上，高考只不过是一场大学的入学考试而已，它只能说明你在中学里学得好不好，甚至只能说明你在高考中发挥得好不好。
高考只是漫长人生旅途众多事情中的一个，它和你以后的命运没有必然的联系。
非要赢的却输了，不怕输的反倒赢了，而高考并不是一场你输不起的游戏。
可以想象一下，可能出现的最糟糕的情况是什么？即使自己高考失利，又能怎样？你还有十几年来所学的知识，培养出来的学习能力，这都是宝贵的财富。
俗话说：“条条大路通罗马”，现代社会为我们提供了很多人生的机会，抓住其中的任何一个，都将对自己的未来产生有益的影响，而高考只是其中之一。
正如那句话所说的，对于十八岁的你来说，会发生一些对你今后人生有重要影响的事情，但没有任何事情会就此决定你的命运！！！记住——高考确实是你人生的一个重要机会，但是它并不是你唯一的机会！！！二、来自父母的压力高考前父母对自己的殷切期望和百般呵护，让很多同学感到压力很大。
担心万一考不好，对不起父母多年来的养育之恩。
首先，你要分析一下，父母对你的期望是否合理，如果他们的期望完全是一相情愿，超出了你的实际能力，那么你要尽可能地让他们明白你的实际情况。
放下包袱 轻装上阵高三年级主题班会
迎接学考一路坎坷，我们已感受 到夏雨的清凉。当月考来临，我相信 我们已经做好了准备。这应该是一条 通向成功的道路！
雪花儿飘起来了，我们舍 弃了小屋的舒适，沿着这条路 仍在艰难地跋涉……
走过春夏秋冬，走过风风雨雨……当 我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的 泪水，都会在一笑中淡然！
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3、课余时应做适量运动，既可 强健身体，亦可减压，或可在 教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时，可 与家人或朋友倾诉，通过与同 学，同事的沟通获得支持和关 怀，亦可发泄情绪 。
5、即使再忙，也要有必要而充分 的睡眠，这对松弛绷紧的神经至 关紧要，对于处在身体发育时期 的学生来说尤为重要。
失败与成功是黎明与黑暗的拼搏 每天的太阳都在我手中捧出 微笑与欢乐不会无偿地给予 阳光和草地可供我小憩 岁月和年华在急剧流失 不去贪恋 逗留 也不曾 沉没 因为 明天还有让我去播种绿色的荒漠
放下包袱 轻装上阵
高三年级主题班会 2021.5.23
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❖生活是一面镜子， ❖你如果对它笑， ❖它也对你笑；
❖你如果对它哭， ❖它也对你哭。
是不是眼花了？
•……小小的休 息一会儿？
压力是一种无形的心 理包袱，每个人都有， 或重或轻而已。
• 下面请大家讨论一下，你们在学 习上存在一些什么压力，然后我 们一起来解决。
勉励的话
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利,但你可以事事尽心； 你不能左右天气,但你可以改变心情； 你不能选择容貌,但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度,但你可以决定 生命的宽度；
高三励志-轻装上阵 心态取胜
高三励志:轻装上阵心态取胜三点启示：轻装上阵，心态取胜。
高考是人生经历的驿站，是鉴定一个人“含金量”的试金石，是人生走向的里程碑，是智慧人生的起跑线。
高考是人生的一件大事，让无数学生难以理顺，焦虑不安。
相信大家都看过体育比赛的直播或者转播。
夺冠的永远是那些身处险境而不被震撼的人，而那些注意力过于集中而高度紧张的人往往会落入孙山之名。
也就是说，那些把“和平时期看做战时，战时看做和平时期”的人更有可能赢得后X 时代的胜利。
对于每一个考生来说，高考不仅仅是学习实力的一次全面复习，学业成绩的一次总展示，更是人生心态的一次大考验，而X之后的赢家往往都是那些心态普通的学生。
他们在考前复习时，节奏紧凑，计划周密，行动迅速，分秒必争，严谨勤奋，就像高考考场上的正式考试一样。
尤其是在模拟考试前、中、后的每一个阶段，都要抓紧时间努力学习，积累知识，就像今天的高考一样。
高考来临时，他们反而可以淡定从容，就像平时复习一样。
这是面对挑战应该具备的高水平。
那么，在高三复习的各个阶段，如何调整心态，从容迎接高考呢？首先，分解目标，获得信心。
众所周知，雄心勃勃的目标是通过不断实现无数个小目标来实现的。
比如我们的目标是考上一所xx大学(600分)，我们追求的目标比较大，比较远。
这个时候，我们可以把现有的成绩作为出发点，分解成一跳就能实现的小目标。
比如上一次考试的总成绩是400分，那么我们会为下一次考试设置50分的增幅，然后根据具体学科的学习情况将增幅后的分数分配到各个学科，这样每个学科都会有一个具体可行的小目标，当我们完成了这个具体的小目标之后，我们自然会获得自信，然后继续制定小目标，通过每个小目标的成功实现不断激励自己，从而不断获得积极正面的信息；我们不断得到的积极、正面的信息会给我们强大的信心，在这种信心的支撑下，我们的行动会变得更加积极，所以我们想要的一切都会在我们扎实的行动中如期而至。
第二，实现传递快乐的计划。
根据自己的实际情况制定回归课本和课本的学习计划。
放下包袱 轻装上阵
放下包袱轻装上阵放下包袱轻装上阵——浅谈小学教师如何面对工作上的压力社会发展到了今天，在外行看来，我们教师工作清闲稳定、待遇有保障、时间自由支配、一年两个假期……教师职业有这么多令人羡慕的地方，为什么还会有巨大压力呢？是谁给了我们压力呢？是沉重的功利枷锁、苛刻的社会评价、教育对象的复杂化，使我们感到现在的老师越来越不好当了。
所以我们越来越感到前所未有的压力。
还有不少教师存在心理、身体和精神上的问题。
作为教师，我们在无法改变外界环境下，如何调整自己的心态，给自己解解压呢？一、认清现实，不给自己太多的压力，也不对学生过高的期望。
诚然，没有压力，也就没有希望。
但太多的不切实际的压力和期望，会造成我们的焦虑、忙碌和急躁。
人人都有求全之心，家长有，学生有，我们教师也有。
我们希望我们的学生个个成绩优秀，能干，听话。
我们的工作能力和业绩乃至所有的付出能得到领导、同行、家长、学生的认可。
但这只是一种美好的想法。
现实中无论你怎样努力，都无法做到。
如每个学生的智商不一样，一个班，无论多优秀，总有好、中、差三个层次的学生。
就学习成绩而言，不可能每个都是90分。
我们教师在一起聊天时，包括我在内，常说我班XX是如何如何的笨……甚至举出一大堆的学生行为。
其实，想明白了，这也没什么稀奇的，俗话说，一妈九不一，我们要承认并勇于接受有的孩子学习跟不上的事实。
这样才不会看到他们差，就着急，发火。
当然，承认现实并不等于放弃。
而是要我们面对现实，采取对策。
不把给这些孩子与其它的孩子放在同一起跑线上，以免揠苗助长。
（贺景素、向朝虎的例子）总之，知足长乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。
二、看淡名利，及时调整心态。
教师应该是一项投入身心收获愉悦的职业，应有较大的精神自由度。
可是，在现实中，各所学校都要进行升学率的考核和功名利禄的竞争，各种要求都有一线的教师来承担，教师与教师之间、学校与学校之间，进行着无声的生死搏斗，这些现象要求我们淡泊名利，只要我们做到，在自己工作能力范围内尽力而为了，那就问心无愧，须知强中更有强中手，如果为了取得好成绩，我们奋不顾身，加班加点地努力。
临考前要“放下包袱,轻装上阵”
临考前要“放下包袱，轻装上阵”物理：后期复习要格外注意弱项建议：以考纲为依据，把握中考动向1.熟悉考纲，复习以考纲为依据。
在最后冲刺时期，各校都会进行大量的巩固性练习，然而并非所有的习题都属于中考的考题范畴。
比如考纲中关于流体流速和压强关系不做要求，对液体压强也不要求运算，而假如你不看考纲，在复习时还对这些内容进行大量练习就会白费宝贵的复习时刻了。
除此之外，考纲中要求为B的内容更是中考的重点，比如天平的使用和测密度属于B层次要求，在中考中就多次显现。
2021-2021年五年中考有三年的实验题都有测密度。
那么关于密度测量的各种方法大伙儿就一定要在复习时重视了，又比如力学中的二力平稳条件也是考纲中B层次的要求，这块内容在由2021-2021年中考中每年必考，而且往往是区分度较高的题目。
2.分析往年中考，把握中考动向。
在最后复习的时候能够找出近三年的中考物理试卷，了解下中考考什么，并实际地做一做，聪慧的你可能会发觉中考的命题方向和容易扣分的地点。
关于一些中考中反复显现的内容专门要重视，如探究电路(即欧姆定律及其应用)确实是中考必考内容中的大热门，这部分内容直截了当的考查在2009年有3题，2021年有3题，2021年更是多达5题。
而2021年的2 3题和2021年的23题同样是欧姆定律的运算，同样是利用数学方法列方程，同样要求解不变的电源电压，这么多的相同之处，假如你作为考生关于往年的试题进行过研究，那么考试时必能得心应手。
另外，考生也能够通过往年试题的分析找出一些考试的规律性以明确复习方向。
如电学实验是中考的必考题：2021年伏安法测电阻，2009年测小灯泡电功率，2021年测电阻，2021年伏安法测电阻。
那么2021年考什么呢?我们能够结合考纲进行一些必要的预备：1.探究电流与电压电阻之间的关系，这一点在考纲上是B层次要求，显现在实验题中理所应当，而且与前几年的实验题不重复，关于那个实验有专门多考点，而专门是实验中研究电流与电阻关系时如何去操纵变量更是易错点。
高三学生调整心态,轻装上阵
高三学生调整心态，轻装上阵*导读：高三学生调整心态，轻装上阵是高考成功的关键，高考考的是知识，其实也考心态，考生调整好心态，考场正常发挥，高考自然水到渠成。
高三学生调整心态，轻装上阵吧。
对于高三学生而言，已经没有新课程和新知识的学习，他们主要任务是总复习。
此时文化知识的准备已经达到一定的程度，基本水平已经定型，事实上再提高和加深不太容易。
只有适度的辅导才可以真正助其一臂之力，使其心理状态调整到最佳，从而以100％的实力冲刺。
*调整高考心态，轻装上阵1、临考之前要把生物钟调节好：开夜车不是好办法，更不可以服用安眠药，像服了安定以后，白天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响水平的发挥。
过分关注睡眠也没必要。
两顿不开锅，一顿一边多?，今天缺觉明天补上就可以了；至于深睡眠（少梦）还是浅睡眠（多梦），不应过多地放在心上。
科学证实，人每晚要做100多个梦，只是临睡醒前的才被记得。
2、考生临近总复习时要有计划：每个人的记忆习惯不一样，有的人一边看书一边记忆，有的则与他人一起复习效率高。
所以考生一定要知道自己的长项，安排复习计划。
学得相对差的课程要放在清晨记忆力比较好的时段。
考生有必要了解心理学的学习方法。
记忆有它特定的规律，短时记忆只有转化成长时记忆后，考试时才可以及时提出，考试考的是记忆。
知识储存初期要掌握要领，听课看书须保持专心致志，然后不断强化。
学好和考好都离不开扎扎实实的积累。
3、积极暗示振奋精神：成功者遇到困难，能保持积极的心态，用我要！我能！一定有办法等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。
所以，面对困难的时候，我们要学会自己鼓励自己，对自己进行积极的心理暗示。
4、融入集体海阔天空：高考复习过程中，要更积极地融入集体，与他人交往。
要勤于张口向老师或同学请教，同时学会多与老师、同学们交流沟通，善于从自己和他人的成功与失败中总结经验吸取教训，摸索出适合自己的学习方法。
当我们关注和帮助他人时，才能更多地受到别人的关注和帮助。
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放下包袱，轻装上阵——浅谈尽快适应高中学习
高中一年级是高中生活的起点年级，也是一个人学习生涯中非常关键的时刻。
俗话说：良好的开端是成功的一半，但并非所有的人都能开好这个头。
重点中学的高一新生，一般来说他们在初中阶段都是比较优秀的，尤其是我们衡水中学的学生，好多是来自全省各地的尖子生。
他们在初中阶段由于学习成绩突出，颇受老师和学校的青睐，是当地的佼佼者。
长此以往，他们心中就滋长了一种优越感、特殊感。
而到了高中阶段，由于新生的素质大体相同，角色和地位上的改变，给他们造成很大的心理压力，昔日佼佼者的自尊自信严重受损，并由此波及对前途产生焦虑。
刚刚结束的一调考试就能充分证明这一点。
我班一个学生中考548分，来自邢台的农村，分数虽高，但是适应能力较差，心理负担过重，加上身体不好，严重影响了考试成绩，使得一调全班倒数第二。
还有许多中考分数很高的学生这次考得不很理想，这使得学生的心理负担过重。
所以，在做学生思想工作时，我们要鼓励学生，不管怎样，一定要放下过重的包袱，背着轻装走上战场。
仔细分析，发现，其实，学生自身的水平并没有下降，只是比较的参考的标准不同了，学生周围的对手比以前更强了。
高手如云，藏龙卧虎的衡中更是如此。
此时，我们应该积极地肯定学生能在这种环境中得到磨炼，不要过多做横向比较，而是纵向比较，即与自身比较，其实自己是进步的，有所收获的。
初、高中学习有着较大的差异。
初中学习侧重于对知识简单理解和记忆，而高中学习更强调对知识的分析和综合应用能力。
一些自认为在初中行之有效的学习方法，若不加以调整，继续沿用，就不太灵了，而且影响学习效率。
尽快找到适合自己的一套学习方法，轻轻松松迎接挑战。
高中阶段更应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。
学习能力的培养不仅仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。
所以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习比学会知识更为重要。
期中考试马上来临，不久的一天我们将会看到它的庐山真面目。
但愿所有的高一学生，尽快放下包袱，轻装上阵，为期中交上一分满意的答卷，预祝你们考出自己理想的成绩。