【健康知识】母婴分离期间如何储存乳汁

【健康知识】母婴分离期间如何储存乳汁
母乳营养丰富，适合婴儿的消化和吸收，是最理想的天然食品。

在母婴分离情况下，保持泌乳及保存乳汁非常必要，方法如下：
1.乳房按摩：先用清洁毛巾热敷乳房5分钟；
2.挤奶方法：
(1)备好母乳保鲜袋，便于收集奶汁。

(2)洗手。

(3)用一手拇指和其余四指托起乳房；
(4)另一手拇指和食指分别放在距离乳头1.5cm的乳晕处，向胸壁方向按压并挤压乳晕下的乳窦，反复一压一挤，沿着乳晕四周挤压。

(5)挤奶时间双侧为每次20～30分钟，每2-3小时1次。

将挤出的乳汁直接收集在储奶器内。

(6)也可用吸奶器每3小时吸1次，注意夜间挤奶。

3.保存母乳：
⑴将挤出的母乳装至储奶器内，密封冷冻保存。

储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋。

⑵在容器外贴上挤奶的日期和时间。

⑶装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，防容器结冰而胀破。

最好将母乳分成小份（60～120毫升）冷冻。

⑷冷冻保存：-18°C有效期为6个月。

4.解冻：取出后快速复温至38-39°C，不能将母乳直接用火或者微波炉加热。

切不可重复加热，解冻后的母乳立即喝掉，不能再次冷冻。