为你的暗沉肌肤解解压

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为你的暗沉肌肤解解压
导语：多吃不饱和脂肪酸：这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素，除了具有保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能，还能抗发炎、预防粉刺。

身为工作紧张的白领丽人一族，中央空调、电脑辐射、工作压力、大气污染、紧张的生活节奏……每一天都在与内外压力做抗争。

在这同时，肌肤也发出了不良警告——要工作也要美丽，白领丽人，你是否该为你疲劳的肌肤缓解一下压力了？读懂肌肤疲劳暗语如果你的肌肤出现以下现象，你可要及时为你的肌肤解压了：
1、眼睛周围劳累时经常出现黑眼圈。

2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。

3、总感觉油兮兮的。

4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。

5、部分或整体皮肤干燥。

6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。

7、洗完脸后，有酸涨感或刺痛感。

8、容易长粉刺，且此起彼伏。

9、最近感觉斑点突然变得浓重。

缓压之道：补水、放松、运动补水——养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排毒。

放松——每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

运动——每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜伽，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

抗压真理：给疲劳肌肤“进补”
1、口服维他命B：维他命B群是蛋白质合成的关键角色，也负责生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。