大学新生适应心理健康教育PPT课件
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大学新生心理适应讲座PPT课件
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（二）重要丧失与挫折感
大学新生最重要的丧失是丧失了对家庭的 完整的依赖。第二种是指对教师的依赖减 少。第三种是指朋友的分离
.
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（三）学会自我调节
大学生心理调节包括以下内容： 1、自我意识调节 2、情感调节
3、语言暗示调节 4.注意力转移调节 5.合理宣泄调节 6.交往心理调节
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19
能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要 因素，并且有愈来愈重要的倾向。比如一个大学 生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能 歌善舞，或者有体育专长，这些都能令人刮目相 看。这会使那些只看重学习成绩缺少能力或特长 的人心理上产生不平衡感。一方面自己成绩优秀 却得不到掌声如潮，另一方面学业不如自己的入 却在校园和社会上如鱼得水。因而对自己的认识 和评价就发生了动遥，对这种困惑迷茫的心理状 态调整不好，就容易产生心理障碍。
怎样看待大学那片海
——浅谈大学新生心理适应问题
大学新生心理适应讲座
商丘医专 王兴芳
商大学丘新生医心理专适应
.
王兴芳
1
心理学简介
主 要 内 容
大学新生适应问题
.
2
一、心理学
什么是心理学？
心理学是研究人的心理活动及其
规律的科学。心理活动又称心理
现象，简称心理。
.
3
个体心理是指个人具有的 或在个人身上发生的心理 现象。包括心理动力、心 理过程、心理状态和心理 特征四个方面。
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（五）、经济的适应
大学生用钱有三种态度：
一是有需要就向家长要钱，较少顾及家 庭的实际经济水平。
二是节省开支，生活简朴，以对付日益 增长的消费。
三是自己挣钱以补充生活经费，缓解家 庭压力。
插画全国大学生心理健康日教育PPT
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的
意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、 决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活 动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切 实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面 前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和 言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
人格完整
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知， 恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑， 面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，然，专心地走路，专心地吃饭专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要 忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。
发展性 艺术性
大学生心理健康的维护
（四）怎样求助心理医生
想好开头说什么。 把心理医生看作是一个特别亲密的朋友 倾诉要有所节制。 “有问必答”。 不必过分地关注自我的表现与形象
防止说事论事，纠缠于细节之中 不要期望由医生给你“决策”。 不要希望一次咨询就“根治” 及时求治莫延误
大学生心理健康的维护
大学生心理健康教育之新生入学适应 PPT课件
“独生子女”的问题 自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受 到家人过多的关怀时，他以为自己永 远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2023/10/23
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2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系
异性交往、谈恋爱 3、人际交往要求的变化 中学学习为主，人际交往技巧没那么高。 大学对人际交往能力有较高要求。
2023/10/23
12
人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系 人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系
成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 --- 富兰克林
2023/10/23
13
（四）经济环境的变化
1、没有计划消费，不会理财
案例:
计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就 想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最 烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没 觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金 已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿 雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。
2、勤工俭学
2023/10/23
14
“改变可以改变的，接受不能改变的。” 我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？
适应！ 适应是终身的任务，是你大学的起点！
2023/10/23
15
每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应， 人生是一个不断使自己适应环境的过程。
读书，那时我经常憧憬着美好的大学生活。拿到录取通知书的 时候，我决心在大学里大显身手。
但进入大学后，我觉得现实中的大学和我从前想象的完全不 一样。我原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼 前的大学也不过是如此，学校的环境和硬件设施甚至还不如我 们高中，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一 切，都与自己心目中的理想大学相距太远。现在，我整天闷闷 不乐，没精打采，全身乏力，根本就没有心思学习。我担心这 样下去，自己会发疯。
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学新生适应心理健康教育PPT课件
·典型姿势：头部下垂，寻找可以靠对象 ·典型手势：烦躁不安，例如搓手或玩弄
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
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二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
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上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
第一章大学生新生适应 PPT
大学生心理健康的标准
• 比较正确的认知 • 坚强的意志品质 • 良好的情绪情感 • 健康的个性心理
请在此输入您的标题
• “心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功。它 向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能， 他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自愿固步自封，让自己 仅限于研究黑暗低劣的一半。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、心理健康的定义
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人 格处在相对稳定的状态。
3、几个概念的区分
心理正常是指具备正常的心理活动，或者说是不包含有精神病症状 的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”） 症状的心理活动，包括变态人格、确诊的神经症以及其他各类精神 障碍
二、心理学的起源及发展
• 1、科学心理学的发展 • 心理学从哲学中真正分离出
来而成为一门独立的科学， 是主要由德国生理心理学家 冯特（1832~1920)完成的 。 • 心理学不是玄学，是一门介 于自然科学和社会科学的中 间学科。
二、大学生心理健康的标准
1、健康的定义
•一是躯体健康，二是心理健康，三是社会适 应健康，四是道德健康。
龄特征。
大学生心理健康教育的意义
第二节 大学生心理健康问题
• 一、大学生心理健康的现状 目前我国正处于高速发展及转型发展
的时期，传统价值观、现代价值观 与后现代价值观并存，社会、组织 、个人价值追求各异。在现代大学 教育中，网络技术的蓬勃发展带来 的价值观多元化虽然为大学生个性 发展提供了充分空间，但也使得大 学生容易出现认同缺失、价值观失 衡等一系列问题，导致学生心理问 题大量增加。
• 愤怒：5000篇
大学生心理健康教育环境适应ppt课件
13
大学新生由于种种原因会出现各种心理 问题，在心理学上将这段心理问题高发期 称为“大学新生心理失衡期”。这由于大 学与中学各方面存在的差异性，使学生出 现种种不良心态并带来的不适应，从而造 成了心理问题。及时解决大学新生的心理 问题，使他们摆脱心理的困境，恢复心理 平衡，增强对环境的适应能力以及对挫折 的承受力，提高大学生的心理健康水平， 也是高校面临的又一个重要的课题。
5
一、生活环境的变化
（一）地理位置的变化
这种客观环境的变化对不同的同学来讲可能是不一样的，从偏远山区考到大 城市来的一些同学，比来自大城市，或就在本市的同学适应起来要艰难得许 多，也需要付出更多的努力。 对于大学生来说，适应这种客观环境的过程事实上就是缩减理想的大学生活 与现实之间的差距。要对所处的生活环境有一个客观、重新的评价与适应。 到了一个新的环境之后，要注意观察这个环境的特点与原来的环境有些什么 样的变化，应该重新估计所面临的一些新的变化，不要总是用自己原来的眼 光和观念去看待新的事物。
1515一大学生环境适应中常见的心理一大学生环境适应中常见的心理问题问题一自豪感与自卑感并存一自豪感与自卑感并存二放松感与紧张感并存二放松感与紧张感并存三孤独感与恋群感并存三孤独感与恋群感并存四求知欲与厌学心并存四求知欲与厌学心并存五虚空感与恐惧感并存虚空感与恐惧感并存六自立性与依赖性并存六自立性与依赖性并存七希望与失望并存希望与失望并存1616二大学生环境适应中常见的心理困扰产生的二大学生环境适应中常见的心理困扰产生的原因原因一大学生的心理素质一大学生的心理素质近年来近年来大学生的心理问题日渐突出大学生的心理问题日渐突出并呈上升趋势
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（三）压力过大 学习压力 经济负担压力 广东一个英语系的女学生,家里很穷,穷到冬天需要把单 衣一件一件的往身上套。最后她自杀了。其它有什么理由 先不谈，贫穷绝对是原因之一，经济窘迫把一个生命逼向 了尽头。还有的大学生靠家里卖房子、卖家当供读书，但 是贫困地区的那点钱，对高昂的大学学费、杂费来说无疑 是杯水车薪。坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学 期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金， 助学基金，援学贷款……真正帮助到的人还是少数。没钱 读书是受罪，大学生贫穷到自杀，社会也应负上不可推卸 的责任。 社会压力
大学生心理健康教育之新生入学适应 ppt课件
精品课件
9
一、大学新生常见的心理问题
入学适应问题
（自我地位改变、从依赖到 独立、理想与现实落差）
竞争压力带来学业问题
人际交往的困惑
心理问题
就业与择业
失去奋斗目标
精品课件
各种心理障碍，如焦虑、抑郁
10
案例一：
• 一位女大学生，入校以来对新环境极不适应，口 音不习惯，生活不喜欢，身边没有熟人，经常偷
精品课件
➢人的理性局限
➢过度关注自我
➢延缓偿付期延长
精品课件
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延缓偿付期
• 心理学上把成年初期称为“心理的延缓偿付期”。年 龄阶段为18、19岁到35岁之间。
• 年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在 履行社会义务和责任方面适当予以延缓。
• 这本是社会给予年轻人的一种保护，但是，物质 生活水平的不断提高，教育方法更新的滞后，导 致延缓偿付期延长现象越来越普遍。
6
眼睛，一闭
一睁，就过去 了！
精品课件
7
什么是新生的心理适 应？
• 初入大学的学生在大学生活的开始阶段 需要在心理方面完成随着环境的改变而 提出的一系列任务。
• 这一适应过程可持续一个月、半年乃至
更久。 精品课件
8
世界卫生组织提出的21世纪健康新 概念：
躯体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康
• 虽然曾任班长，却因态度作风问题，最终淡出同学
视线。
精品课件
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常见大学新生适应问 题
• 生活：吃不香、睡不好、住不惯
• 学习：不知道为什么学、不知道学什么、 不知
道怎么学
• 人际关系精品课：件 看不惯、听不进、忍不15了、
《大一新生适应课》课件
成功经验总结
启发与借鉴
鼓励大一新生从这些成功案例中受到 启发，借鉴他们的经验，更好地适应 大学新生活。
总结这些成功案例中的经验和教训， 强调积极的态度、有效的学习和社交 方法等因素的重要性。
遇到困难的案例分析
遇到困难的案例
分享一些大一新生在适应过程中遇到困难的案例，包括学习压力 、人际关系问题、自我认知困惑等。
问题分析与解决
分析这些案例中的问题所在，提供一些解决问题的思路和方法，引 导新生学会面对和解决生活中的困难。
预防与应对
教导新生如何预防类似问题的发生，以及在问题出现时如何有效应 对，提高他们的适应能力和心理素质。
互动讨论，分享经验与心得
分组讨论
将学生分成小组，就大一新生适应过程中的经验、心得和问题进行互动讨论。
总结词
参与各类校园活动，拓展人际关系，丰 富大学生活。
VS
详细描述
大学是一个多元文化的聚集地，新生可以 通过参加各类校园活动，如社团活动、讲 座、文艺演出等，拓展自己的社交圈。这 不仅可以结交志同道合的朋友，还可以锻 炼自己的组织协调能力和沟通表达能力。
寻求帮助，与家人、老师和同学沟通交流
总结词
遇到困难时，及时寻求帮助，与家人、老师 和同学保持良好的沟通交流。
学习方式变化
总结词
大学的学习方式和高中存在显著差异 ，新生需要适应这种变化。
详细描述
大学课程更加注重自主学习、独立思 考和批判性思维，而不再是高中的应 试教育模式。
人际关系变化
总结词
大学的人际关系网络与高中存在很大不同，新生需要建立新 的社交圈。
详细描述
大学同学来自各地，背景各异，新生需要学会与不同性格、 习惯的人相处，建立新的友谊。
大学新生心理健康教育PPT课件
创新教育方法
1 2
引入现代技术
利用互联网、移动应用等现代技术手段，开展线 上心理健康教育，方便学生随时随地获取信息。
多元化教学方式
结合讲座、小组讨论、角色扮演等多种教学方式， 提高学生对心理健康的认识和自我调节能力。
3
实践与体验
组织心理健康实践活动，让学生在实践中体验和 感悟心理健康的重要性，提高自我认知和应对能 力。
加强与家庭、社会的合作
家校合作
加强学校与家庭之间的合作，共同关注学生 的心理健康，提供必要的支持和帮助。
社会资源整合
整合社会资源，与专业机构、专家合作，为学生提 供更专业、更全面的心理健康服务。
信息共享与交流
建立信息共享与交流平台，促进学校、家庭 、社会之间的信息交流与合作，共同维护学 生的心理健康。
大学课程相对于中学更加深入和复杂，加上时间安排相对紧凑，一些新生可能 会感到压力很大。如果不能有效地管理学业压力，他们可能会出现焦虑、抑郁 等心理问题，影响身心健康。
人际关系
总结词
大学新生在处理宿舍关系、同学关系等方面可能遇到困难，导致孤独、社交焦虑等心理问题。
详细描述
大学生活涉及到与室友、同学、老师等各种人的人际交往，对于一些新生来说，处理这些复杂的人际关系可能是 一项挑战。如果人际关系处理不当，他们可能会出现孤独、社交焦虑等心理问题，影响学习和生活。
讲座
通过邀请专家学者或心理咨询师 进行讲座，向学生普及心理健康 知识，提高学生对心理健康的重 视程度。
工作坊
组织学生进行小组讨论、角色扮 演、案例分析等活动，让学生在 互动中学习和掌握心理健康知识 和技能。
心理咨询
提供一对一的心理咨询服务，帮 助学生解决个人心理问题，提供 支持和指导。
大学生新生心理健康讲座图文ppt课件
同性间的人际关系和异性间的人际关系
爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
位同学。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
给你十五条建议
FOR YOU
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爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
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心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
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抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
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给你十五条建议
FOR YOU
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大学新生心理适应.ppt1
1、大学生活的集体性和自理性。 在同一个空间中生活需要具有包容心态度， 同时又可以锻炼我们与人合作的能力。 在生活中我们学习独立、决策的能力。
2、大学学习的选择性和自觉性。 大学的学习内容具有一定的自我选择的空 间； 大学需要培养学习的自觉性；
3、课余生活的丰富性和多样性。 文化活动是大学生活的重要内容； 社会实践和活动是大学的重要学习内容；
第二讲
大学新生心理适应
调查显示：六成大学新生不满 自己的大学生活 第三方教育咨询机构麦可思从 今年9月15日至24日对2899名 2011级大学新生进行了调查， 以了解新生对于大学教育的适 应度。结果仅有40%的新 生表 示满意，六成大学新生对自己 这一个多月的 学习和生活状态 并不满意。 与此相对应，中国大学在校生 退学现象也日益严重。有数据 表明，近几年全国在校大学生 自动退学率已接近3%，每年退 学人数近50万。
1、生活环境的适应 2、理想与现实的适应 3、人际关系的适应 4、自我的评价 5、确立新的奋斗目标 6、专业学习的适应
1、生活环境的适应
• 新生入学首先面临的就是生活环境的变化。 • 大学所处地域环境的适应 • 大学所特有生活方式的适应
2、理想与现实的适应
• 理想与现实的反差的适应 • 未实现理想的适应
4.自我的评价定位
• 自我评价的参照群体的变化 • 大学生评价的标准的多样化
5.确立新的奋斗目标
• 目标对于行为的动力作用 • 大学之初成为目标的真空时期
6、专业学习的适应
• 专业认知的明确 • 学习内容的变化 • 学习方式的变化
大学生的心理调适
一）、必须了解大学的特点，通过了解才 能更好地适应大学的新环境。
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3.别让身边的资源溜走
大学丰富的资源：文本或电子图书资源、实验室、公 益讲座等+看不见的资源， 例如社团，就是我们开发资源的好地方。
例子：一个从没用过相机的男生——摄影协会 我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困 当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
（四）人际关系
同学关系 不同的表现： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。
（二）如何适应自然环境呢？
1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公 室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游 泳池、食堂等。 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。
培养生活自理能力
学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理
学生时代：
吃要营养均衡
穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便
大学新生心理适应 专题讲座
……
（心理健康教育发展中心）
适应人生新阶段 大学生活
一、关于军训 二、什么是大学 三、大学生活新特点 四、如何适应大学生活
一、军训
睡眠：早睡 晚上整理内务：快，6个人相互协调好时间 天气：热——上火——脾气——抱怨 多喝水、凉茶 喊口号：嗓子——药物 太阳大：晒黑。
二、什么是大学
（一）教育家的看法
“中学阶段，学生伏案学 习；在大学里，他应该 站起来，四处暸望。”
——英· 怀特海
联合国科教文组织
学会学习（learn to how to learn） 学会做人（learn to be） 学会做事（learn to do） 学会与人相处（learn to be with others）
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
自我认同
自律自强
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
庸 才
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 拖拉机王
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
废才
大学只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个新目标
大学你应该确保收获 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情 这是你走向成功的四拼图
三、大学新生面临的变化
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
讲普通话
3.人际交往环境的变化
范围扩大 对象变多 有了更高的交往要求
4.评价标准的改变
学习成绩
学习成绩 能力特长 人际交往、口才、运动能力、艺术能力等
5.学习方面的变化
学习目的： 掌握基础科学文化知识 学习专业知 识和技能 学习内容： 高考有关的文化知识 全面的素质教育 学习方式： 被动接受式学习 自主发现式学习
（六）团结：我们的班集体
教官+主任导师+学生导师
一起活动，上课，积极组织班级活动 周末一起租车出去玩，注意安全 一个人出去就会给同学们带很多水果回来
（七）有担当：我们的校园
像家一样 学长学姐的大一 我们的亲人
至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞
别忘了有空给家人电话或短信
要相互宽容，彼此友善
人际关系
舍友关系 老乡圈子，老乡群 参加社团活动、学院活动很快把全年级、 全校的同学都认识了 团结：eg.带水果、人际信任度
（五）有作为： 抓住机会，积极参加活动
探索、尝试 职位一堆一堆，锻炼人际交往能力、领导能力 、合作能力、策划执行能力等等。 勇气、胆子 那些第一次
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
自身角色地位的变化 生活环境的改变 人际环境的改变 评价标准的改变 教与学方式的改变
1、自身角色地位的变化
高中生
大学生。
家庭角色
中心角色
社会角色。
普通角色。
2017/9/28
2.生活环境的改变
生活起居有人料理
过集体生活，一切靠自己
学习的转变
专业性 自主性：选修、辅修、考证、考级 多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、 社会调查、社会实践等） 探索性：有争议知识增多
容量、难度、要求和管理剧增
三、大学新生要完成的几个适应
制度的适应 环境的适应 学习的适应
人际的适应
心理的适应
（一）准军事化管理
一日生活制度：时间安排是满的 从军梦、迷彩服 我们的优势：斗志 跟你的高中同学比 独立能力、生活习惯
误区4 上了大学就可以谈恋爱了 辩一辩：这算是一个误区吗？ 是，why? 不是，why not?
（三）大学能给你什么 问问你自己
第一，你来这所大 学做什么？ 第二，将来毕业后 做什么样的人？
准备度过一个怎样的大学三年？
培养爱好 英语过级 拿奖学金 节俭生活 收获友谊 考证考研 社会实践
人才
坚持自习 经常锻炼 早起早睡 自觉自省